Que faire quand on déprime ? Il n’est pas évident de sortir du cercle infernal de la dépression. Notre tête et notre corps nous intiment l’ordre de rester seuls à la maison. Pourtant, la vie, le bonheur se trouvent bien au-delà. D’ailleurs, pour l’auteur Francesc Miralles, le plus bel endroit du monde est ici, dans […]

Trouver sa raison de vivre nous amène à vivre plus longtemps, en meilleure santé, à être plus heureux, plus satisfaits et moins stressés. Ça donne envie ! Malheureusement, nous ne savons pas toujours ce qu’est une raison de vivre, et encore moins, comment la trouver. Ken Mogi dans son livre « Le petit livre de l’Ikigaï » […]

Comment profiter de la vie ? Qui d’autre que les enfants savent mieux profiter de la vie ? Les chats peut-être, mais c’est un autre sujet. Et si l’on demandait à des enfants de nous expliquer, mieux encore, et si l’on demandait à nous-mêmes lorsque nous avions 10 ans ? Impossible ? Cyril Massarotto relève […]

Comment se sentir bien dans sa tête et dans sa peau ? Finalement, qu’est-ce qui nous empêche de nous sentir bien ? Nous ! Enfin… plus exactement, nous et notre tendance à rechercher la perfection dans tout : notre corps, nos pensées, nos émotions, notre travail, nos relations… Cette tendance a un nom : le […]

Vivre sa vie de rêve… fait rêver. Nous avons tous une vision de notre vie de rêve différente, mais le résultat reste le même : nous rêvons d’une vie faite sur mesure pour nous, une vie qui a du sens, une vie heureuse et joyeuse. Malheureusement, cette vie de rêve ne reste bien souvent qu’un […]

Comment trouver la sérénité ? Nous aspirons tous à cet état d’esprit, ce mode de vie qui nous libère du stress, des angoisses et des doutes. Tout comme le bonheur, la sérénité s’apprend. Elle se cultive même. Et si on suivait les enseignements du meilleur des professeurs en matière de zénitude : le chat du […]

Comment réussir sa vie ? Pouvons-nous imaginer vivre une vie dans laquelle nous sommes libres d’être nous-mêmes, tout en conservant de bonnes relations avec les autres. Une vie qui rime avec amour de soi et amour des autres. Une vie de bonheur et de sérénité. Voilà ce que nous propose Don Miguel Ruiz dans son […]

Comment sortir d’une dépression ? Comment retrouver goût à la vie et au bonheur ? Voici le pari fou de Virginie Grimaldi dans son livre « Tu comprendras quand tu seras plus grande ». Nous nous retrouvons entourés de « vieux » dans une maison de retraite au bord de l’océan. Ouvrons bien nos oreilles et nos yeux car […]