Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment calmer son mental ? On aimerait tous avoir un bouton « pause » sur lequel appuyer quand nos pensées s’agitent. Ce bouton n’existe malheureusement pas, mais nous pouvons faire de nombreuses choses pour apaiser nos pensées.    Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas bien. Je suis heureuse de te retrouver dans…Continue reading Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment faire confiance aux autres ? Et si on reprenait les bases d’une relation ? 

Comment faire confiance aux autres ? Et si on reprenait les bases d’une relation ? 

Comment faire confiance aux autres ? C’est une question qui revient souvent, car, trop souvent, par le passé, nous avons été déçus et même trahis par des personnes. Aujourd’hui, nous nous méfions beaucoup trop et c’est comme si nous n’arrivions plus à faire confiance. Or, pour être heureux, nous avons besoin d’entretenir de belles relations.…Continue reading Comment faire confiance aux autres ? Et si on reprenait les bases d’une relation ? 

7 livres pour apprendre à avoir confiance en soi

7 livres pour apprendre à avoir confiance en soi 

Apprendre à avoir confiance en soi a du sens. En effet, un quotidien dans lequel nous avons confiance en nous nous parait plus simple et plus lumineux. Malheureusement, la confiance en soi nous échappe régulièrement et notre quotidien se retrouve rempli d’obstacles qui semblent infranchissables. La bonne nouvelle, c’est que la confiance en soi s’apprend…Continue reading 7 livres pour apprendre à avoir confiance en soi 

Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Comment réduire le stress ? Nous aimerions avoir une baguette magique pour voir le stress disparaitre de nos vies. Malheureusement, il fait partie intégrante de notre quotidien. Il est au travail, à la maison, dans nos relations, à la télévision… Ce n’est pas évident de lui échapper. Alors que faire quand nous le sentons monter…Continue reading Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser