7 livres pour apprendre à avoir confiance en soi

7 livres pour apprendre à avoir confiance en soi 

Apprendre à avoir confiance en soi a du sens. En effet, un quotidien dans lequel nous avons confiance en nous nous parait plus simple et plus lumineux. Malheureusement, la confiance en soi nous échappe régulièrement et notre quotidien se retrouve rempli d’obstacles qui semblent infranchissables. La bonne nouvelle, c’est que la confiance en soi s’apprend…Continue reading 7 livres pour apprendre à avoir confiance en soi 

Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Comment réduire le stress ? Nous aimerions avoir une baguette magique pour voir le stress disparaitre de nos vies. Malheureusement, il fait partie intégrante de notre quotidien. Il est au travail, à la maison, dans nos relations, à la télévision… Ce n’est pas évident de lui échapper. Alors que faire quand nous le sentons monter…Continue reading Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Comment soigner l’anxiété ? 6 conseils à appliquer tous les jours

Comment soigner l’anxiété ? 6 conseils à appliquer tous les jours

Comment soigner l’anxiété ? Vivre sereinement est, pour beaucoup d’entre nous, notre idéal de vie. Malheureusement, ce n’est pas notre réalité. En effet, au quotidien, nous nous sentons le plus souvent anxieux. Anxieux au travail, anxieux à la maison, anxieux du présent et du futur… C’est pourquoi je te propose de découvrir 6 conseils.  …Continue reading Comment soigner l’anxiété ? 6 conseils à appliquer tous les jours

Comment surmonter une trahison ? 9 conseils pour se reconstruire

Comment surmonter une trahison ? 9 conseils pour se reconstruire

Comment surmonter une trahison ? Être trahi est un sentiment qui dévore tout sur son passage. Nous doutons de tout et même de nous-mêmes. Les questions et les pourquoi tourbillonnent dans notre tête. Nous voudrions oublier, comprendre ou encore nier… Nous ne savons pas toujours ce que nous voulons, si ce n’est d’aller mieux et…Continue reading Comment surmonter une trahison ? 9 conseils pour se reconstruire

La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livre

La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livres

La bibliothérapie. Nous sommes nombreux à bénéficier de ses bienfaits, sans même savoir que nous l’utlilisons ou même ce que c’est. Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment est-ce que cela nous aide à être plus heureux ? Voici les réponses d’Aline, une bibliothérapeute.   Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas…Continue reading La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livres