La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livre

La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livres

La bibliothérapie. Nous sommes nombreux à bénéficier de ses bienfaits, sans même savoir que nous l’utlilisons ou même ce que c’est. Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment est-ce que cela nous aide à être plus heureux ? Voici les réponses d’Aline, une bibliothérapeute.   Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas…Continue reading La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livres

Comment arrêter de se mettre la pression : 11 exercices pour s’apaiser

Comment arrêter de se mettre la pression : 11 exercices pour s’apaiser

Comment arrêter de se mettre la pression ? Pas évident dans notre monde qui va si vite, dans lequel nous n’avons pas vraiment le droit à l’erreur et pas le temps d’apprendre. Pourtant, nous sentons bien que nous sommes fatigués et que se mettre constamment la pression nous empêche d’être heureux. Comment faire pour se…Continue reading Comment arrêter de se mettre la pression : 11 exercices pour s’apaiser

Comment trouver la paix intérieure : 10 pensées qui font du bien

Comment trouver la paix intérieure : 10 pensées qui font du bien

Comment trouver la paix intérieure ? La paix intérieure, c’est se sentir en paix avec soi. Malheureusement, notre esprit est toujours sur le qui-vive, à la recherche de la moindre erreur et il émet tout un tas de jugements et de critiques à notre encontre. En fait, notre esprit nous dévore et nous malmène. Nous…Continue reading Comment trouver la paix intérieure : 10 pensées qui font du bien

Vivre sa vie comme si tout était un miracle : 10 changements

Vivre sa vie comme si tout était un miracle : 10 changements

Vivre sa vie comme si tout était un miracle. Une idée inspirante, mais concrètement qu’est-ce qui changerait dans notre vie ? Tout ! Je t’invite à imaginer ce que serait ta vie si tu y invitais le miracle.    Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas bien. Je suis heureuse de…Continue reading Vivre sa vie comme si tout était un miracle : 10 changements