Nos quotidiens sont de plus en plus stressants et étouffants. C’est pourquoi, pour t’aider à vivre une vie plus heureuse et plus sereine, je partage avec toi les 5 meilleurs conseils du livre « Cheminer vers la sagesse » de Deepak Chopra.
1 – Qu’est-ce que l’âme ?
Deepak Chopra, dans son livre « Cheminer vers la sagesse » explique que l’âme est « la colle de l’univers », c’est elle qui le rend cohérent, car sans elle, rien n’existerait :
« Tout est relié.
Chaque chose dépend de toutes les autres.
Tout chose est en harmonie avec le tout. »
En fait, l’âme nous permet de nous relier à tout.
Et, quand nous oublions que nous avons une âme, nous nous sentons perdus. Nous nous demandons où se trouve notre place et nous devenons anxieux.
Renouer avec notre âme, c’est se sentir apaisé car, nous nous sentons guidés et notre vie s’améliore.
Comment se reconnecter à notre âme ?
- Écouter son coeur : plutôt que de toujours écouter notre ego qui nous invite à juger et critiquer, préférons ouvrir notre coeur et faire confiance
- Garder l’esprit ouvert : évitons de trop se distraire et de trop s’inquiéter car l’âme murmure, il faut donc prêter l’oreille.
- Apprendre à faire le silence dans notre esprit
- Agir en écoutant son intuition : nous avons appris à suivre des routes toutes tracées, et pourtant, notre âme nous demandera d’agir, parfois de manière inconstante. Il s’agit de se faire confiance et de suivre son intuition. Pour cela, cessons d’agir en fonction des gains, de la performance, du succès ou des résultats. Agissons dans la joie du moment présent.
« Pourquoi est-ce que les gens font des projets et s’inquiètent ? Ce ne sont pas les projets qui posent problème. Le problème, c’est d’oublier que la vie est censée être insouciante. Ce que tu veux maintenant devrait aussi être la meilleure chose qui puisse t’arriver. »
2 – Comment réaliser ses souhaits ?
Nos souhaits, comme tout chose, bénéficient du pouvoir créateur de l’Univers. C’est pourquoi tout souhait se doit d’être réalisé car, il est animé de la volonté de croitre et de se développer.
Alors pourquoi tout les souhaits ne se réalisent-ils pas ? Parce qu’il y a une inconnue dans l’équation.
Dans son livre « Cheminer vers la sagesse », Deepak Chopra nous explique que cette inconnue est d’ordre spirituel. En effet, pour qu’un souhait se réalise, il doit être entendu par notre âme. Pour cela :
- Notre souhait doit venir de l’intérieur de nous pour enrichir notre intérieur.
En effet, si notre rêve est d’être aimé, comprenons que nous ne serons pas heureux en étant aimé si nous ne nous aimons pas nous-mêmes. Alors, notre souhait devrait être plutôt : je souhaite m’aimer moi-même
Comment réaliser ses souhaits ?
- Se demander ce que nous voulons vraiment
- S’attacher à ce que notre souhait ait vraiment une signification pour nous. Être précis.
- Vivre sans attentes de résultat. Attendre le moment où l’on sait que « Ça y est. C’est exactement ce que je voulais. »
- Rester concentré sur le présent plutôt que de rêver à l’avenir.
- Rester ouvert à toutes les opportunités.
- Cultiver la gratitude dans chaque progrès, aussi petits soient-ils.
« Notre âme veut que nos souhaits se réalisent et que nous fassions le voyage aussi facilement et naturellement que possible. »
Cheminer vers la sagesse, c’est cheminer en toute confiance. En effet, il nous faut comprendre que : tout arrive au bon moment.
« [Quelqu’un qui a appris à faire confiance] conserve une distance par rapport aux événements. Il a une vision plus large, ce qui lui permet d’être calme et solide. Il a trouvé un équilibre. »
3 – S’ouvrir à l’amour pour cheminer vers la sagesse
Dans son livre « Cheminer vers la sagesse », Deepak Chopra nous donne un exemple de ce qu’est la puissance de l’amour :
Des scientifiques étudiaient les effets d’une alimentation malsaine sur différents groupes de lapins. Tous les groupes sans exception sont devenus malades, sauf un. En effet, ce groupe de lapins étaient nourris par un étudiant qui avait pris l’habitude de les caresser pendant qu’ils les nourrissait. L’amour a rendu a renforcé leur organisme.
« Les gens perdent beaucoup de temps à chercher toutes sortes de solutions à l’extérieur d’eux-mêmes. Ils s’agitent, ils changent de travail, se font de nouveaux amis, ils oublient leurs soucis en jouant à des jeux, en faisant du sport ou en allant au cinéma. Ils ne pensent pas à l’amour : le pouvoir suprême dans l’univers a été oublié. »
Comment aimer ?
- Regarder l’autre dans les yeux et sans jugement
- Montrer qu’on comprend son point de vue
- Ne pas défendre tout de suite le nôtre
- Se montrer toujours respectueux, même dans la colère ou dans une dispute
- Faire des compromis
- Se mettre à la place de l’autre
- Encourager, féliciter l’autre. Lui faire cadeau de notre sourire et de notre rire.
Quelles sont les qualités à développer pour attirer l’amour à soi ?
- La gentillesse. C’est quand nous faisons les choses naturellement et non pas, parce que nous devons le faire.
- La compassion
- La paix
Mais, quand on souffre ?
Cheminer vers la sagesse, c’est comprendre que la souffrance, au même titre que le plaisir, a sa place dans notre vie. En effet, la souffrance nous pousse à chercher une meilleure façon de vivre et, elle nous pousse à changer. Ce changement doit se faire en douceur, dans l’amour.
4 – Accomplir ses objectifs pour cheminer vers la sagesse
Dans son livre « Cheminer vers la sagesse », Deepak Chopra, nous explique que nous nous voyons tout petits parce que nous nous voyons à travers nos yeux. Si l’on regardait avec notre esprit, nous pourrions voir à quel point nous sommes grands.
Nous sommes grands parce que la lumière qui habite en nous est la même que celle qui habite dans toute chose de l’Univers. De plus, elle ne demande qu’à grandir. En effet, nous sommes co-créateurs avec l’Univers. Mais, pour cela il nous faut nous relier à notre âme.
Comment accomplir nos objectifs ?
- Se concentrer sur ce qu’on veut accomplir et laissons-le grandir dans notre esprit
- Demander aide et encouragement à notre âme
- Lâcher-prise. Laisser les résultats venir à nous
- N’agir que lorsqu’on a l’esprit clair. Ne surtout pas agir quand on est en proie au doute ou à la colère
- Ne pas douter. Croire en notre objectif
- S’attendre au mieux
- Accepter chaque résultat comme le meilleur qu’on puisse obtenir pour le moment
- Ne pas se considérer comme responsables des aléas et des obstacles
- Tirer une leçon de chaque échec plutôt que de se replier sur soi-même
- Ne pas rejeter la faute sur les autres
- Faire la paix avec le passé. Croire en un avenir meilleur.
- Ne pas accepter un mauvais résultat, sans changer en nous ce qui doit l’être
- Être présent. Ne pas fantasmer sur l’avenir
- Se sentir en sécurité et centré à l’intérieur de nous
- Chercher autour de nous des opportunités ou des indices que nous sommes sur la bonne voir
- Être responsable de notre destin
Ce qui nous empêche d’avoir une vie heureuse, c’est la négativité, la critique et le manque de confiance. Apprendre à être calme et centré, nous permet de faire grandir l’esprit qui est en nous, et de devenir les co-créateur de notre destin.
« La spiritualité, ce n’est pas prétendre être saint, ni d’essayer d’imiter quelqu’un que vous croyez être. C’est arrêter de croire que Dieu est partout sauf en soi. »
5 – Cultiver la douceur de vivre
Les moments dans lesquels nous nous sentons vraiment émerveillés : un coucher de soleil, un arc en ciel, un sourire… sont autant de moments où l’esprit nous permet de nous sentir reliés à Dieu, à l’Univers.
Cheminer vers la sagesse, c’est cultiver ces moments de douceur pour nous rappeler que nous sommes guidés, inspirés et aidés et, que nous n’avons pas besoin de lutter.
Comment cultiver la douceur de vivre ?
- Prendre le temps de bien aimer quelqu’un qui nous aimons déjà
- Décider de faire une bonne action
- Décider que cette journée est un cadeau
- Voir le monde avec le coeur et non avec notre mental
Posons-nous une question : « Est-ce que j’éprouve de l’amour ? »
- S’enthousiasmer pour quelque chose
- Éviter d’être négatif
« La vie est toujours positive. Son pouvoir permet de grandir. Si tu dis oui, tu emploies à bon escient le pouvoir de croissance – alors que si tu dis non, les choses de recroquevillent et cessent de croire. »
- Pardonner à quelqu’un qui nous a blessé dans le passé
Si une personne de notre entourage a beaucoup à se faire pardonner, commençons par une petite chose.
« Pardonne parce que ça fait du bien. Pardonne parce que cela chasse de ton esprit des souvenirs nocifs. Et, pardonne parce que cela permet de t’accepter toi-même. En fait, tu ne peux pas t’accepter sans avoir pardonné ; car au fond de toi, tu sais que tu veux l’être aussi. Une fois que tu as reconnu cela, ceux à qui tu pardonneras percevront la sincérité dans ta voix. »
- Répondre au lieu de réagir
- Voir l’unité dans toute chose
- Prendre du temps pour soi
En savoir plus pour s’ouvrir à la spiritualité
Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :
- Découvre les 10 conseils pour vivre sa vie comme si tout était un miracle.
- Découvre les 100 plus belles citations pour s’ouvrir à la spiritualité. Elles vont te faire un bien fou !
De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :
- « Cheminer vers la sagesse » de Deepak Chopra. Je te conseille de tout coeur ce livre si tu as envie de t’ouvrir à la spiritualité, de répondre à cette question pourquoi suis-je ici ? Et comment mieux m’incarner sur Terre ? Ce livre t’aidera à trouver des réponses et surtout te donnera envie de vivre plus intensément, plus en conscience et ça fait du bien !
- Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Tu voudrais devenir plus calme, plus zen, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 5 étapes à suivre pour mieux comprendre et apaiser ses émotions et ses pensées. Ça va te faire un bien fou, parce que tu vas apprendre à mieux te comprendre et t’écouter. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.
Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.
Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.
Prends soin de toi.
Tiffany Buton
Formatrice et coach en bonheur.
J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.
