Comment changer de vie : 6 exercices puissants

Envie de changement ? Envie de changer des choses pour vivre une vie plus passionnante, plus motivante ? C’est normal d’avoir besoin de changer des choses dans sa vie. Mais, la plupart du temps, cela nous fait peur. On ne sait pas par où commencer ni comment faire. Alors, comment changer de vie en toute confiance et sérénité ? Voici 6 exercices pratiques.

 

 

1 – Faire le point pour changer de vie

 

Parfois, c’est comme un ras-le-bol général, on a envie de tout quitter pour changer de vie. 

Le problème, c’est que tout ce qu’on fuit fuit avec nous. C’est-à-dire que lorsqu’on souhaite changer de vie, ce n’est pas pour fuir ce qu’on n’aime pas, mais pour aller vers ce qu’on aime.

Mais, comment savoir ce qu’on aime quand on a juste envie de tout quitter, de tout changer ?

Pour cela, je t’invite de tout coeur à faire le point, prends une semaine si nécessaire.

Alors, installe-toi dans un endroit calme que tu aimes tout particulièrement et réponds à cette question :

Qu’est-ce que j’aime et n’aime pas dans ma vie ?

Fais deux colonnes sur une feuille et prends 5 minutes pour écrire tout ce qui te passe par la tête. 

Fais cela pendant 7 jours. Puis, au bout des 7 jours, relis-toi. Intéresse-toi tout particulièrement à la colonne « J’aime ».

Ensuite, pose-toi cette question : « Comment faire plus de ces choses que j’aime ? Comment vivre plus de moments que j’aime dans ma vie ? »

Ainsi, tu vas pouvoir changer de vie en allant vers le positif. Les changements seront donc plus sains et plus durables !

 

Ne jamais oublier que chacun de nos actes, chacune de nos décisions doivent avant tout contribuer à nous rendre plus heureux. Catherine Rambert

 

2 – Faire sa bucket-list

 

C’est un exercice que j’aime tout particulièrement, parce qu’il est plein de joie de vivre.

En effet, la bucket-list, c’est la liste des 100 choses qu’on voudrait faire avant de mourir.

C’est donc un exercice qui se fait sur plusieurs jours, car tu verras qu’il est facile de lister les 15 premières choses, mais qu’après cela se corse un peu. (rires)

C’est un exercice qu’il faut faire dans la joie. Autrement dit, il ne se faut pas se mettre la pression.

Ce sont 100 petites et grandes choses qu’on voudrait faire.

Amuse-toi à écrire cette liste dans un joli carnet.

Pour t’aider à faire cette liste, voici quelques questions à te poser :

• Et s’il ne me restait qu’un an à vivre ? Plus que 6 mois ?
• Et si je demandais conseil à l’enfant de 6 ans que j’étais ? À l’adolescent.e. de 15 ans que j’étais ?

En fait, cette bucket-list est vraiment essentielle pour changer de vie, parce qu’elle t’indique les rêves qui sont au fond de toi.

Parce que pourquoi changer de vie si ce n’est pas pour réaliser tes rêves ?

En effet, je vois trop souvent des personnes faire des reconversions professionnelles, non pas pour réaliser leurs rêves, mais pour faire un métier bien sous tout rapport. Il n’est pas question de rêve, de joie, de bonheur, mais de sécurité.

Souviens-toi, si tu souhaites changer de vie pour que ta vie devienne plus heureuse, plus passionnante, vise tes rêves ! Vise le positif et la joie !

 

3 – Rêver sa vie idéale pour changer de vie

 

C’est un exercice que je refais régulièrement. En effet, vouloir changer de vie est normal. Oui, c’est normal de vouloir que notre vie évolue et prenne même parfois une autre direction.

Parce que la vie est une école, nous sommes là pour faire des expériences. 

Pourtant, changer de vie est assez négatif dans nos têtes. En effet, on se dit que si on veut changer de vie, c’est que forcément on a quelque chose à fuir.

Mais, changer de vie, c’est aller vers autre chose, dans la joie et la bonne humeur.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à faire cet exercice : rêver sa vie idéale.

Cet exercice se fait aussi sur plusieurs jours.

Le premier jour, installe-toi dans un endroit calme que tu aimes tout particulièrement et demande-toi : et si je vivais dans un monde idéal quel métier est-ce que je ferais ? Explore toutes les possibilités que tu souhaites. Plonge dans les métiers dont tu rêves. Que ferais-tu ? Avec qui ? Pourquoi ? Qu’est-ce que tu ressentirais ?

Puis, le deuxième jour, demande-toi : et si je vivais dans un monde idéal, quelle vie amoureuse j’aurais ? Là aussi, explore toutes les possibilités que tu souhaites.

Et ainsi de suite, pose-toi ces questions : Quelle vie sociale j’aurais ? Quelles seraient mes passions ? Quelle serait ma routine ? À quoi ressemblerait mon lundi ? 

Imagine ta vie idéale dans tous ses aspects. Amuse-toi. Explore différentes vies et vois celle qui résonne le plus avec toi en ce moment.

Je dis « en ce moment », parce que c’est normal de vouloir régulièrement changer de vie, de vouloir changer des choses. Parce qu’on change, on grandit, on évolue, alors notre vie doit aussi évoluer et changer avec nous.

Ce n’est pas négatif, bien au contraire. C’est très positif. C’est vital !

 

Si tu cherches la personne qui peut changer ta vie, jette un oeil dans le miroir. Roman Price

 

4 – Lire des livres de développement personnel

 

Quand on souhaite changer de vie, des livres peuvent énormément nous aider. En effet, les livres de développement personnel nous aident à nous motiver, ou au contraire à nous apaiser.

En fait, dans les livres, nous allons rencontrer des auteurs qui vont partager avec nous leur témoignage.

Autrement dit, les livres nous aident à nous sentir moins seuls dans ce moment de notre vie qui n’est pas toujours confortable.

Parce que oui, changer de vie fait peur. Et, c’est normal, car tout changement est nouveau.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à lire des livres de développement personnel et des romans dits feel-good. Ainsi, tu te sentiras moins seul.se et tu vas également recevoir de bons conseils.

Personnellement, j’ai appris à être heureuse et j’ai changé ma vie en lisant plusieurs centaines de livres de développement personnel. Ils ont été mes guides. 

Encore aujourd’hui, je lis des livres qui parlent de bonheur, car ça me fait beaucoup de bien.

Pour te motiver à lire, tu peux te donner l’objectif de lire au moins un livre de développement personnel par mois.

 

5 – Trouver ses modèles d’inspiration pour changer de vie

 

Quand on veut changer de vie, c’est parfois la panique en nous. En fait, nous avons tendance à tout rejeter de notre vie et même de notre personne. On voudrait être moins, on voudrait être plus et cela nous fait mal.

Parce que, pour changer de vie, nous avons besoin de confiance et de sérénité. En effet, nous avons besoin d’avoir confiance en nous et en la vie et nous avons besoin de faire le calme pour faire les changements qui nous inspirent vraiment.

Autrement dit, je t’invite à remettre de l’amour, de la confiance et de la paix en toi.

Pour cela, je te conseille de trouver des modèles d’inspiration.

Quelles personnes t’inspirent l’amour de soi ? La confiance en soi et la sérénité ?

Cherche des modèles pour pouvoir t’inspirer d’eux. 

En fait, quand tu te sentiras perdu.e, tu pourras imaginer ce que ferait ton modèle d’inspiration s’il était à ta place.

C’est un exercice, c’est un jeu même, qui permet de revenir au meilleur de nous-mêmes et il est idéal quand on souhaite changer de vie ! Essaie-le !

 

Ne perdez pas trop de temps à avoir envie de, à essayer de faire… faites-le ! 

 

6 – Avoir un objectif

 

Changer de vie, c’est une sacrée pression sur les épaules. On a tant à faire, dans beaucoup de domaines différents. Et, cela nous parait vraiment insurmontable.

Alors, comment faire pour réussir à changer de vie ?

Commence quelque part. Commence petit.

5 mots qui ont tout changés pour moi, j’espère qu’ils changeront tout pour toi aussi.

En effet, quand on souhaite changer de vie, on veut tout faire d’un coup et surtout, on veut que tout arrive tout de suite. Or, changer de vie est un processus qui peut prendre un certain temps.

C’est pourquoi, concentre-toi sur cette phrase : « Commence quelque part. Commence petit. »

Parce que ce n’est pas tant le fait d’arriver à destination qui compte, c’est le fait d’avoir le sentiment d’avancer, de cheminer.

En fait, c’est l’action qui rend heureux. Alors, passe à l’action.

Pour cela, je t’invite de tout coeur à toujours avoir un objectif. Aussi petit soit-il.

 

En savoir plus pour changer sa vie

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 6 conseils pour refaire sa vie sur des bases solides.
• Découvre 7 questions à se poser avant de tout quitter pour changer de vie.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• Miracle Morning de Hal Elrod. C’est le livre à lire quand on veut changer de vie, car c’est un livre qui nous aide à travailler sur notre confiance en nous, et surtout il nous enseigne une routine matinale qui va nous permettre de nous motiver à changer de vie. Je te le conseille de tout coeur.