6 croyances limitantes qui nous empêchent d'être heureux

6 croyances limitantes qui nous empêchent d’être heureux

Les croyances limitantes sont comme des programmes qui tournent en fond dans notre cerveau. Elles définissent le monde, les autres et nous-mêmes. En fait, nous vivons en fonction d’elles. Le problème, c’est que nous sommes prisonniers de nos croyances, car nous ne les avons pas choisies. C’est pourquoi je partage avec toi les 6 croyances limitantes les plus répandues et le moyen de s’en libérer.

 

6 croyances limitantes qui nous empêchent d'être heureux

 

Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse de te retrouver dans ce nouvel article.

Aujourd’hui, je vais répondre à cette question : comment se libérer de ses croyances limitantes ?

C’est en lisant le livre “L’homme qui voulait être heureux” de Laurent Gounelle que j’ai eu envie de t’écrire cet article.

En effet, ce livre répond à des questions pertinentes : comment vivre une vie qui me ressemble et me passionne et comment être moi-même dans ce monde qui me demande d’être une autre personne ? 

De plus, il est bien écrit et on voyage à Bali. Ce livre est un vrai coup de coeur !

Je te le conseille si tu as l’impression de tourner en rond dans ta vie, d’être prisonnier dans certains domaines : travail, famille, amour… Tu y trouveras des mots qui t’inspireront et te feront du bien.

 

 

Les croyances limitantes, qu’est-ce que c’est ?

 

# D’où viennent les croyances limitantes ?

 

Elles viennent le plus souvent des mots des autres.

Dans le livre « L’homme qui voulait être heureux » est présenté l’exemple d’une petite fille qui chante de plus en plus fort, alors que sa mère vient de rentrer du travail complètement épuisée. La mère finit par dire à sa fille de se taire, car elle a une horrible voix. Les mots de la mère deviennent une croyance et la petite fille en grandissant devient de plus en plus timide, n’osant plus parler… car inconsciemment, elle croit avoir une horrible voix.

En d’autres termes, nous pouvons faire des mots des autres, des mots maladroits et inconscients du mal qu’ils peuvent causer, des croyances qui vont nous empêchent d’être heureux.

Les croyances limitantes viennent aussi de nous-mêmes, de ce que nous nous répétons à nous-mêmes.

Par exemple, si la première fois que nous avons pris la parole en public cela s’est mal passé, nous pourrions avoir pour croyance que nous sommes nuls et pas fait pour ça. Par contre, si tout s’est bien passé, alors nous pourrions avoir cette croyance que nous sommes doués, que nous avons un talent. 

C’est pourquoi nous devons prendre bien soin de ne pas généraliser une expérience de vie ni d’exagérer ce qui nous est arrivé.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment trouver sa passion ? Et si tu en avais déjà une sans même le savoir 

 

6 croyances limitantes qui nous empêchent d'être heureux

 

# Quels sont les effets des croyances ?

 

Elles peuvent avoir un impact énorme sur notre vie. 

Laurent Gounelle, dans son livre, nous parle de plusieurs études pharmaceutiques qui démontrent le pouvoir des placebos, ces médicaments qui ne sont que des morceaux de sucre, mais qui sont prescrits à des personnes comme si c’était de vrais médicaments. Par exemple, un placebo est aussi efficace que la morphine dans 54% des cas.

Mais, il y a une autre étude encore plus percutante. On a donné des placebos à des personnes en leur expliquant que c’était de la chimiothérapie et 33% de ces personnes ont perdu leurs cheveux. Des personnes ont perdu leurs cheveux en ayant ingéré un morceau de sucre, juste parce qu’elles croyaient ingérer un médicament qui allait leur faire perdre leurs cheveux…

Les croyances sont donc puissantes. Elles peuvent nous faire du bien ou nous faire du mal.

C’est pourquoi il est essentiel de prendre conscience de toutes les croyances que nous hébergeons en nous et de faire le tri pour ne garder que celles qui nous rendent heureux.

 

Comment prendre conscience de ses croyances limitantes ? 

 

La plupart du temps, nous n’avons pas conscience de nos croyances. Elles se sont ancrées en nous de manière inconsciente.

C’est pourquoi, pour en changer, il faut tout d’abord en prendre conscience.

Dans le livre « L’homme qui voulait être heureux », l’auteur partage une méthode pour découvrir ses croyances limitantes.

  • Se poser cette première question : à quoi ressemblerait ma vie si je n’avais aucune limite d’argent, de diplôme, de compétence et de temps : que ferais-je ? Quel serait mon travail, ma vie de famille, ma vie sociale ? Où est-ce que j’habiterais ? Quels seraient mes hobbies ? Comment ma vie quotidienne se déroulerait-elle ?
  • Puis, se poser cette deuxième question : qu’est-ce qui m’empêche de vivre cette vie désirée ?

Prends autant de temps que nécessaire pour bien répondre à ces deux questions.

 

6 croyances limitantes qui nous empêchent d'être heureux

 

Les 6 croyances limitantes qui nous empêchent d’être heureux

 

Une fois que tu auras répondu à ces deux questions pour découvrir tes croyances limitantes, peut-être que tu y retrouveras l’une des ces 6 croyances et peut-être même, plusieurs d’entre elles. En effet, ce sont les plus répandues.

 

1 –  Je ne suis pas capable

 

L’une de nos plus grandes croyances, c’est que nous ne sommes pas capables de vivre notre vie de rêve.

Ce qui est faux. La question n’est pas que nous ne sommes pas capables, c’est plutôt que nous ne savons pas comment faire pour vivre notre vie de rêve. Comment concrètement nous pouvons la réaliser, voilà la vraie question !

C’est pourquoi il est important de « démystifier » notre projet.

Si dans notre vie de rêve, nous faisons un autre travail et qu’aujourd’hui, nous ne savons pas comment faire pour exercer ce travail dont nous rêvons, et bien il va falloir réfléchir à comment !

Nous sommes donc invités à lister précisément tout ce que nous avons à faire pour réaliser notre projet. 

Puis, noter pour chaque tâche ce que nous savons faire et ce que nous ne savons pas encore faire. 

Ensuite, il nous suffira d’acquérir les compétences manquantes. 

Souviens-toi que nous sommes sur Terre pour apprendre. Si tu ne sais pas, ce n’est pas que tu es nul ou que ce n’est pas fait pour toi, c’est juste que tu as à apprendre.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Les 3 pièges du développement personnel : 3 erreurs à ne pas commettre

 

6 croyances limitantes qui nous empêchent d'être heureux

 

2 –  C’est trop difficile est une croyance limitante

 

« Celui qui se laisse arrêter par la première difficulté rencontrée ne va pas loin dans la vie. »

Pour être heureux, nous avons besoin de donner le meilleur de nous-mêmes, de faire au mieux, de faire tout simplement. En effet, le bonheur se trouve dans l’action. 

Aussi, n’abandonne pas tes rêves, parce que cela te semble trop difficile. En fait, c’est tout à fait normal que ce soit difficile au début. 

De plus, nous ne sommes pas obligés de faire les choses seuls. Nous pouvons demander de l’aide et du soutien. Mais, là encore, une croyance nous retient : je ne veux pas déranger les autres avec mon projet. 

« On ne fait pas grand-chose dans la vie si on ne sait pas aller vers les autres et demander un soutien, un appui, de l’aide, des conseils, des contacts. » 

 

3 –  Je vais déranger les autres avec mon projet

 

En fait, nous n’avons pas peur de déranger, nous avons peur qu’on nous dise « non ». 

« Votre peur provient d’une confusion entre le rejet d’une demande et le rejet d’une personne. Ce n’est pas parce que l’on décline une requête de votre part que l’on ne vous aime pas ou que l’on n’a pas de considération pour vous. »

Apprenons à recevoir des « non », et surtout apprenons à recevoir des « oui », car la plupart des personnes veulent faire plaisir, veulent être utiles aux autres. Nous serons donc le plus souvent surpris par le nombre de personnes qui nous répondront « oui ».

 

6 croyances limitantes qui nous empêchent d'être heureux

 

4 –  Je vais échouer comme toujours

 

« Un bébé va tomber en moyenne deux mille fois avant de savoir marcher. »

L’échec fait partie de la vie. C’est un bon moyen d’apprendre, et en aucun cas le signe pour s’arrêter d’essayer. 

Aussi, ne laisse pas la peur de l’échec t’empêcher de faire ce qui te rend heureux.

Avance, échoue et recommence !

 

5 –  Je ne veux pas renoncer à quoi que ce soit

 

« Il y a des circonstances où l’on est amené à faire des choix, donc à renoncer à des choses auxquelles on tient, pour aller vers ce que l’on a le plus à coeur. »

« Je voudrais juste que vous preniez conscience que l’on ne peut pas réaliser le rêve de sa vie si l’on n’est pas prêt à faire des efforts et, si nécessaire, quelques sacrifices. » 

Dans le livre « L’homme qui voulait être heureux », le personnage se rend compte que pour mener à bien son projet, il aura besoin de faire quelques formations et donc de dépenser de l’argent. 

Au début, il dit « Je n’ai pas d’argent », la personne qui l’accompagne lui fait remarquer qu’il a bien de l’argent pour partir en vacances à l’autre bout du monde. Le personnage répond que les vacances c’est important pour lui, que c’est un plaisir. Et l’autre l’invite à prendre conscience qu’il y a une différence entre se faire plaisir et se construire sa vie de rêve…

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Les 4 erreurs qui nous empêchent de changer !

Dans un premier temps, quand nous construirons notre vie de rêve, nous aurons besoin de faire quelques sacrifices et de faire preuve de volonté !

 

6 croyances limitantes qui nous empêchent d'être heureux

 

6 – Je vais décevoir ma famille

 

« Ils ont le droit d’avoir cette opinion, et vous avez le droit de faire ce que vous voulez de votre vie. »

« Chacun est responsable de sa propre appréciation. Vous n’êtes pas responsable des opinions d’autrui. »

Nous n’existons pas pour faire plaisir aux autres, pour rentrer dans des cases dans lesquelles les gens voudraient nous faire rentrer. Nous sommes là pour être nous-mêmes et cela veut dire que certaines personnes ne comprendront pas nos choix, mais que cela ne les regarde pas. 

En fait, les autres ne se rendent pas toujours compte que c’est important pour nous, ils croient bien faire en nous disant tout un tas de choses qui vont à l’encontre de nos rêves.

Ne les écoute pas. Laurent Gounelle, dans son livre, parle de saboteurs de rêves. Ne laisse pas les autres saboter tes rêves. Ils ont les leurs, tu as les tiens. Protège-les ! 

La solution est de s’éloigner de ses personnes, de ne pas leur parler de tes projets.

 

# À ton tour !

 

As-tu reconnu une ou plusieurs de ces 6 croyances limitantes ? Qu’en penses-tu ? Connais-tu d’autres livres de Laurent Gounelle ? Je t’attends dans les commentaires !

Je me reconnais dans la première surtout, car “je ne suis pas capable” est quelque chose que je me suis répétée longtemps et encore aujourd’hui si je n’y prends pas garde. Heureusement, maintenant, je sais reconnaitre cette croyance et m’en libérer à chaque fois qu’elle refait surface.

 

En savoir plus pour être heureux et soi-même

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

  • Découvre comment ne plus avoir peur du regard des autres, en cliquant ici.
  • Dans cet article, découvre comment vivre en paix avec les autres.

 

De plus, je te conseille 2 livres inspirants sur le sujet :

 

 

  • Minute papillon d’Aurélie Valognes. Un autre roman dans lequel on rencontre un personnage qui va apprendre à vivre pour lui, sans plus avoir peur de ce que pensent les autres. Un super moment à passer ! Je te le conseille !

 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

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Prends soin de toi.

Tiffany 

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2 commentaires sur “6 croyances limitantes qui nous empêchent d’être heureux

  1. Delaunay dit :

    Merci pour toutes ces propositions de lectures dans lesquelles chacun, chacune peut trouver son bonheur.

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour,

      Je suis heureuse que les conseils de lecture te plaisent. 🙂

      Prends soin de toi.

      Tiffany

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