Wake up de Christine Lewicki

Wake up de Christine Lewicki

Le livre « Wake up » de Christine Lewicki s’adresse aux femmes qui souhaitent vivre une vie qui leur ressemble et les passionne. Dans son livre, elle donne toutes les clés pour reprendre sa vie en main et trouver sa passion, celle qui illuminera notre vie. C’est pourquoi je partage avec toi les 5 meilleurs conseils de l’auteure pour vivre une vie plus passionnante.

 

Wake up de Christine Lewicki

 

1 – Être plus réceptif pour vivre une vie plus passionnante

 

Il s’agit d’être réceptifs au monde, aux personnes qui nous entourent, mais aussi à nous-mêmes, à ce qui se passe en nous et à ce que nous ressentons.

En effet, notre coeur nous parle. Il nous envoie des signes pour nous montrer la direction que nous devrions prendre dans notre vie, pour que nous nous réalisions pleinement.

Malheureusement, nous ne sommes pas toujours réceptifs à ce qui se passe en nous. Parfois, trop occupés par l’extérieur et parfois aussi, parce que nous avons la voix de notre mental qui prend le dessus. Cette voix qui ne voit que le négatif et qui passe trop de temps à nous rabaisser.

En effet, il n’est pas rare que lorsque nous avons une idée, le mental réponde par des doutes et des jugements sévères, comme  : « C’est n’importe quoi ! Tu n’y arriveras pas. Arrête de rêver. »

Alors, dans son livre Wake up, Christine Lewicki insiste bien sur le fait d’être plus réceptifs à ce qui se dit dans notre coeur, plutôt que dans notre mental.

 

Wake up de Christine Lewicki

 

2 – Trouver son talent 

 

Christine Lewicki nous invite à revenir sur toutes les idées ce qui précèdent la voix de notre mental quand il nous fait croire que c’est n’importe quoi !

En effet, quand une de nos idées fait peur à notre mental, c’est que c’est justement une très bonne idée. Parce que c’est une idée qui nous fait vibrer de tout notre coeur !

Autrement dit, quand notre mental s’agite, s’insurge même, c’est révélateur. Et, il nous faut aller creuser notre idée, car elle est sûrement révélatrice de notre talent, de notre passion.

De plus, nous pouvons également nous poser ces 3 questions pour nous aider à trouver notre talent :

  • Quelle activité me fait perdre la notion du temps ?
  • Que ferais-je pendant une journée où je n’ai rien à faire ?
  • Si je gagnais au Loto et que tous mes rêves matériels étaient comblés, que voudrais-je faire maintenant ?
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Dans le livre Wake up, Christine Lewicki insiste sur le fait que plus une idée nous fait douter est plus elle est révélatrice :

« La chose pour laquelle nous doutons le plus est justement la chose à travers laquelle notre puissance et notre brillance peuvent se révéler… »

 

Citation

 

3 – Découvrir sa mission de vie

 

Voici deux exercices que Christine Lewicki te conseillent de faire pour découvrir ta mission de vie :

  • Tout d’abord, fais la liste de toutes les choses qui t’agacent dans le monde, chez les autres, dans la vie…
  • Puis, note pour chaque chose qui t’agace ce que tu pourrais faire pour améliorer cela.

Je trouve que ces deux exercices sont pertinents et lumineux. En effet, elles nous invitent à ne plus nous sentir victimes et inutiles, mais bien à remettre du positif et à nous sentir acteurs d’un monde meilleur. Qu’en penses-tu ?

De plus, ils nous aident à découvrir notre mission de vie, autrement dit à découvrir ce qui nous tient le plus à coeur et ce que nous voulons partager avec le monde.

C’est pourquoi il est essentiel que tu réalises ces 2 exercices sans te mettre aucune restriction. Ose ! Alors, ne réponds pas en fonction de ta vie actuelle ni de tes moyens actuels. Au contraire, laisse l’espoir te porter. Cette mission de vie s’intégrera petit à petit à ta vie. Ne te mets donc aucune limite ! Souviens-toi de ne pas laisser ton mental te faire douter.

 

Citation

 

4 – Se donner la permission de rêver 

 

Christine Lewicki nous invite à t’imaginer dans un an et te dire : « Youpi ! J’ai passé une année de folie, une année épanouissante dans tous les domaines de ma vie. J’ai pu exprimer tout ce que j’avais de meilleur en moi. »

Maintenant, demande-toi pour pouvoir te dire et ressentir cela, quels seraient les objectifs, les envies que tu aurais accomplis pendant ces douze derniers mois ?

Fais-en la liste sans aucune restriction. (Il t’en faut au moins 15).

Souviens-toi que c’est l’année la plus extraordinaire que tu vas vivre, celle qui donne du sens à ta vie amoureuse, amicale, professionnelle… Tu peux absolument réaliser tout ce que tu veux !

Une fois que tu as ta liste :

  • Choisis 12 objectifs parmi ceux que tu as listé. Donne la priorité à ceux qui te semblent le plus importants, le plus porteurs de sens pour toi.
  • Rends ces 12 objectifs les plus concrets possibles.

Autrement dit, il s’agit de passer de : « faire plus de sport » à « faire 2 fois du sport par semaine », de « passer plus de temps en amoureux avec mon mari » à « aller au restaurant au moins deux fois par mois avec mon mari. »

  • Ensuite, date ces 12 objectifs. Donne-leur une date butoir dans l’année qui va suivre.
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Par exemple, faire du sport 2 fois par semaine à partir de septembre, aller au restaurant deux fois par mois avec mon mari à partir de cette semaine…

  • Puis, trouve le premier petit pas pour chaque objectif, la petite action qui te met en marche vers ton objectif, envie à réaliser.

Le but est de trouver la petite action, en cohérence avec ce que tu peux faire (en terme de temps, d’effort et d’argent) dès aujourd’hui.

  • Enfin, affiche la liste de tes 12 objectifs partout ! Christine Lewicki conseille de la lire au moins 3 fois par jour, pour ne pas OUBLIER. Et, de la lire de manière calme et posée, tout en se demandant : « Qu’est ce que je pourrais faire, changer, mettre en place pour réaliser cet objectif dans l’année à venir ? »

 

Wake up de Christine Lewicki

 

5 – Prendre du temps pour soi et se reprendre en main

 

Dans son livre Wake up, Christine Lewicki est très claire sur ce sujet : si nous ne prenons pas de temps pour nous, nous ne pouvons pas vivre une vie plus passionnante.

En effet, nous avons besoin de prendre du temps pour nous pour :

  • nous écouter et mettre des mots sur des idées qui vibrent en nous
  • faire des choses qui nous inspirent et être auprès de personnes qui nous inspirent
  • voir le positif en nous et autour de nous grâce à des exercices de pensées positives
  • réaliser nos objectifs pas à pas
  • simplement nous asseoir et réfléchir, se poser les bonnes questions

En effet, vivre une vie qui nous ressemble et nous passionne nous demande de prendre du temps pour nous, alors accordons-nous ce droit !

Souviens-toi : ta vie a besoin de toi, de ton temps et de tes soins. Alors, accorde-toi du temps. 

 

Wake up de Christine Lewicki

 

En savoir plus reprendre sa vie en main

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Wake up de Christine Lewicki. J’ai adoré ce livre, car l’auteure a une énergie incroyable et elle est contagieuse. Lire ce livre m’a vraiment plue et m’a apportée de nombreux conseils pour que je puisse reprendre ma vie en main. C’est pourquoi, je te le conseille de tout coeur.

 

 

  • Mon ebook « Reprendre sa vie en main ».  Si tu veux reprendre ta vie en main, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour reprendre ma vie en main et être heureuse dans ma vie. C’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur. Il va te faire un bien fou !
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Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements par mail et par téléphone.

Si tu as aimé, tu peux partager :)
 
 
    

2 commentaires sur “Wake up de Christine Lewicki

  1. Virgilia dit :

    J’ai beaucoup aimé la partie sur les objectifs. À mon sens, il est très important de se fixer des objectifs. Parfois grands, mais surtout des objectifs qui sont à notre hauteur. Si ton objectif c’est de gagner au loto, mmmh ce n’est pas quelque chose que tu peux réaliser toi-même. Mais si tu as pour objectif de voir ta famille une fois par semaine, ça c’est un objectif réalisable. À condition que tu n’habites pas à l’autre bout du monde! Il ne faut pas oublier non plus, que ces objectifs ne peuvent pas se réaliser seuls. Si tu te fixes un objectif, tu dois bouger de ton canapé pour le réussir. Et ça, peu de personnes l’ont compris j’ai l’impression!
    J’ai aussi aimé la partie sur « prendre soin de ça ». C’est vrai que l’on oublie de penser à soi, de s’écouter. Et ça peu faire tellement de dégâts. Et ça demande un véritable travail! Penser à soi, j’y travaille depuis 3 ans environ, et ça marche vraiment. Pour ce qui est de m’écouter, mmmh j’ai encore beaucoup de travail, c’est quelque chose que je veux véritablement réussir, et j’y arriverai!
    J’ai hâte que tu l’écrives, ce livre. Après tout, tes blogs sont déjà des petits livres, pourquoi ne pas passer à la version papier ?

    1. Tiffany Buton dit :

      Coucou Virgilia. Tu fais une remarque très juste. C’est important que les objectifs soient à notre portée. Un objectif impossible à atteindre est source de démotivation et donc de mal-être. Bien sûr, il faut que parmi nos objectifs, il y en ait des grands. Il va falloir tâtonner un peu pour trouver le juste milieu.
      Tu as tout à fait raison pour réaliser ses objectifs, il faut se lever de son canapé. Il y a un proverbe qui dit que « le bonheur a un prix à payer ». Je suis d’accord avec ça, mais je connais des personnes de mon entourage qui s’insurgent ! Pourquoi le bonheur ne serait il pas facile et gratuit ? Je pense que c’est justement tout ce qu’on doit donner, du temps, des efforts, de l’apprentissage, un dépassement de soi qui nous amène le bonheur. Qu’en penses-tu ?
      Je comprends quand tu écris qu’il te faut encore du travail pour apprendre à s’écouter. C’est à dire qu’il faut s’écouter et faire le tri. Ça, c’est ma voix intérieure tout ronchon, ah ! et ça, c’est vraiment ce que je veux faire. Ça demande du travail, tu as raison.
      Aaaah le livre. C’est gentil de m’en parler. 🙂 Oui, je vais écrire mon premier livre, juste après le projet de lire et de résumer les 52 livres sur le bonheur. Pendant ces 52 semaines, je vais développer des compétences et je mettrai dans mon livre, tout mon coeur et tout ce que j’ai appris.

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