2 techniques originales pour avoir confiance en soi

2 techniques originales pour avoir confiance en soi

Les techniques pour avoir confiance en soi, qui sont plus qu’essentielles peuvent, malheureusement, paraitre un peu répétitives… C’est pourquoi je te propose, dans cet article, 2 techniques originales à tester de toute urgence ! 

 

2 techniques originales pour avoir confiance en soi

 

Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas bien. Je suis heureuse de te retrouver dans ce nouvel article.

Aujourd’hui, je vais te proposer 2 techniques originales pour avoir confiance en soi.

Avoir confiance en soi est essentiel pour avancer dans la vie, pour se construire un quotidien qui nous ressemble et nous passionne.

Pourtant, la confiance en soi n’est pas innée et elle n’est pas non plus durable.

En effet, nous ne naissons pas avec une certaine dose de confiance qui ne bouge pas avec le temps. 

La confiance en soi s’apprend ! Et elle s’entretient !

C’est pourquoi j’ai à coeur de partager avec toi 2 techniques pour t’aider à construire et entretenir ta confiance en toi.

 

2 techniques pour avoir confiance en soi

 

1 # Adopter un rituel qui décoiffe 

 

La première techniques originale pour avoir confiance en soi, c’est de se créer un rituel qui décoiffe.

Qu’est-ce que c’est ?

On se met debout devant un miroir. On bombe le torse en posant les mains sur nos hanches. Et, enfin, en se regardant bien dans les yeux, on annonce : 

« Je suis fort(e). Je suis puissant(e). »

On répète cela encore et encore. Jusqu’à éclater de rire et surtout, jusqu’à sentir une belle énergie nous envahir.

Cette technique pour avoir confiance en soi est parfaite, car avoir confiance en soi, c’est avant tout se rappeler que nous sommes plein de ressources, que nous avons des points forts et des qualités. 

C’est avoir cette certitude que nous avons en nous tout ce dont nous avons besoin pour avancer, construire, essayer et apprendre ! 

« Crois en toi. Tu es plus courageux que tu ne le penses, plus talentueux que tu ne le crois, et capable de plus que tu ne l’imagines. » 

Aussi, je t’invite de tout coeur à faire ce rituel tous les matins et toutes les fois où tu sens que tu es en train de douter de toi, toutes les fois où tes pensées se font mesquines sur toi et qu’elles te font croire que tu n’es pas à la hauteur. 

Tu es à la hauteur. Trouve ce super-héros qui est en toi. Bombe le torse et rappelle-toi que tu es fort et puissant ! 

 

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés pour apprendre
2 techniques originales pour avoir confiance en soi
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2 # Avoir un porte-bonheur !

 

Cette technique pour avoir confiance en soi nous est dévoilée par Cyril Gendarme travaillant pour le blog La porte du Bonheur.

C’est une technique prouvée scientifiquement.

Lysann Damisch de l’Université de Cologne a demandé a demandé à des cobayes de venir avec un porte-bonheur. Elle leur dit alors qu’elle devait l’emporter dans une autre pièce pour les photographier.

Dans certains cas, elle leur ramena leur porte-bonheur et dans d’autres, elle le laissa dans l’autre pièce, invoquant des problèmes avec l’appareil photo.

Les cobayes ont ensuite dû réaliser un jeu de mémoire.

Les résultats des cobayes qui avaient leur porte-bonheur à leurs coté ont largement dépassé ceux de l’autre groupe.

Pourquoi ce résultat ? Avant de commencer le jeu de mémoire, les recrues ont toutes rempli un questionnaire.

Leurs réponses ont révélé plus tard que ceux à qui l’on avait rendu leur porte-bonheur était dans un bien meilleur état d’esprit. En effet, ils se sentaient plus confiants en eux.

Dans une autre expérience, cette fois, les cobayes devaient créer autant de mots que possible à partir d’un ensemble de 8 lettres et surtout, ils devaient au préalable se fixer un objectif à atteindre.

Comme auparavant, ceux qui avaient garder leur porte-bonheur se sentaient plus confiants et obtenaient de meilleurs résultats, identifiant en moyenne 46 mots par rapport aux 31 trouvés par les autres.

Sans trop d’étonnement, ceux qui avaient un porte-bonheur s’étaient fixés des objectifs (beaucoup) plus élevés.

De plus, cette expérience n’était en fait pas limitée dans le temps, la chercheuse Lysann Damisch a remarqué que le groupe « porte-bonheur » était en moyenne resté à réfléchir au problème plus longtemps.

Les porte-bonheur peuvent nous aider à baisser les bras moins vite.

Alors, quel est ou quel sera ton porte-bonheur ? 

 

2 techniques originales pour avoir confiance en soi

 

Au-délà des techniques, qu’est-ce que la confiance en soi ?

 

Il est important de se rappeler que la confiance en soi n’est pas quelque chose qui te tombe dessus, c’est quelque chose qui est en toi et que tu as pour mission d’entretenir, de muscler jour après jour.

De plus, rappelle-toi qu’il y aura des jours, des domaines et des situations pendant lesquels tu te sentiras plus confiant et dans d’autres, pas du tout. C’est tout à fait normal.

Il est normal que lorsqu’on fait quelque chose pour la première fois de manquer de confiance en toi. Ne t’en demande pas trop. Sache que tout le monde passe par là.

N’aie pas honte, ne te sens pas coupable. Accepte de manquer de confiance en toi. Tu n’es pas un robot, c’est normal de sentir la peur faire battre plus vite ton coeur.

Ce n’est pas parce que tu as peur, que tu ne sais pas faire que tu ne dois pas te lancer, bien au contraire.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment prendre une décision et rester sûr de soi en 4 étapes !

Tu es sur Terre pour grandir, évoluer et apprendre. Aussi, suis ta peur, suis ton manque de confiance en toi. Fais, essaie, trompe-toi et recommence.

C’est ainsi que, petit à petit, tu vas acquérir de la confiance. 

 

2 techniques originales pour avoir confiance en soi

 

# À ton tour !

 

Alors, laquelle de ces deux techniques pour avoir confiance en soi vas-tu tester ? J’aime beaucoup la première. Toute cette belle énergie qui s’en dégage.

Et toi, as-tu des conseils à partager avec nous pour avoir confiance en soi ? 

Pour finir, je partage avec toi une citation qui me donne le sourire et me donne confiance en moi : 

 

2 techniques originales pour avoir confiance en soi

 

En savoir plus pour avoir confiance en soi

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

  • Découvre les 4 erreurs que l’on fait tous et qui nous poussent à manquer de confiance en nous, en cliquant ici.
  • Découvrir 3 exercices infaillibles pour avoir confiance en soi, en cliquant ici.

 

De plus, je te propose ces 2 lectures inspirantes sur le sujet :

  • Dieu voyage toujours incognito de Laurent Gounelle. Un roman coup de coeur qui a transformé ma vie ! On suit les aventures d’un homme qui apprend à avoir confiance en soi et les techniques et les exercices partagés sont top ! Je te le conseille de tout coeur.

 

 

  • L’apprentissage de l’imperfection de Tal Ben-Shahar. Un livre coup de coeur aussi qui a changé ma vie. L’auteur ne parle pas spécifiquement de confiance en soi, mais il nous apprend que la vie n’est pas parfaite et que nous ne le sommes pas non plus. Et pourtant, nous avons tout ce nous avons besoin pour être heureux et construire une vie qui nous convient vraiment. Un livre à lire ! 

 

 

Je te remercie d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, partage-le.

Prends soin de toi.

Tiffany 

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