Est-il possible de ressentir de l’amour inconditionnel pour soi, pour les autres, pour la vie ? En effet, nous vivons des vies pleines de stress, pleines de conflits, nous voudrions que cela cesse pour ressentir une paix du coeur et de l’âme, mais nous ne savons pas comment faire ? Voici les 5 secrets qui vont t’aider à tout changer.
1 – Arrêter d’attendre l’amour inconditionnel
En effet, le problème avec l’amour inconditionnel est que nous l’attendons. C’est-à-dire que nous attendons, consciemment ou inconsciemment, d’être parfaits pour nous aimons de manière inconditionnelle.
De la même façon, nous attendons que les autres changent, que notre vie change pour aimer de manière inconditionnelle.
C’est pourquoi nous passons notre vie à courir après l’amour inconditionnel sans jamais l’atteindre.
Donc, il est temps pour nous de comprendre que l’amour inconditionnel n’a pas besoin de perfection.
En fait, il a besoin que nous changions notre regard sur nous-mêmes, sur les autres et notre vie.
Il a besoin que nous transformions notre regard pour qu’il devienne plus doux, plus apaisé, plus aimant.
Malheureusement, nous n’avons pas appris cela, bien au contraire.
En effet, nous avons appris à constamment chercher du regard les erreurs, les défauts, les maladresses, que ce soit ceux des autres, mais aussi les nôtres.
De plus, nous conservons bien précieusement dans notre mémoire tout cela, et nos ressentiments ne font que grossir avec les années.
C’est pourquoi, dans un premier temps, change ta croyance sur l’amour inconditionnel.
Il n’est pas dans la perfection de ce qui est à l’extérieur de toi, il est dans le regard plein d’amour, plein de paix que tu poses sur l’extérieur.
2 – Choisir quelle vie nous voulons mener
Ensuite, nous avons appris à nous perdre dans les histoires, les mélodrames.
En effet, tous nous avons des histoires de famille qui datent de bien avant notre naissance, mais qui pourtant ont encore des impacts aujourd’hui alors que nous sommes adultes.
C’est terrible quand nous y pensons.
Comment des histoires du passé peuvent encore autant peser sur nous, nos relations et notre vie ?
Parce que toutes ces histoires, tous ces mélodrames, ces ressentiments que nous trainons derrière nous sont de fausses bonnes raisons de ne pas aimer les autres de manière inconditionnelle.
Et, comme nous mettons nous-mêmes des conditions à notre amour, les autres font de même.
Et comme les autres le font, cela nous conforte dans notre droit de le faire.
Autrement dit, nous sommes tous bloqués dans le même cercle vicieux qui ne fait que gâcher notre vie.
En fait, les questions à te poser en toute bienveillance et honnêteté sont : « Sur ton lit de mort, souhaites-tu te dire : J’ai bien haï les autres ou j’ai bien aimé les autres ? Quel genre de vie est-ce que je souhaite vivre ? Quel genre de personne je souhaite être ? »
Donc, arrête d’attendre que les autres méritent ton amour, offre-leur ton amour inconditionnel.
3 – Apprendre à se connecter à l’amour inconditionnel
Ce n’est pas évident de pratiquer l’amour inconditionnel. En effet, nous ne sommes pas vraiment incités à cela, d’ailleurs même, on a plutôt tendance à nous le déconseiller.
En effet, on nous dit que nous allons être trop gentils, que les gens vont profiter de nous.
Mais, l’amour inconditionnel n’empêche pas de reconnaître les belles relations et celles qui nous sont toxiques. Autrement dit, cela nous empêche de choisir les personnes qui nous entourent.
En fait, l’amour inconditionnel, c’est aimer pleinement les personnes que nous aimons.
Donc, n’aie pas peur d’aimer de tout ton coeur les bonnes personnes.
Pour t’aider à ne plus avoir peur, je t’invite de tout coeur à apprendre à te connecter à l’amour inconditionnel.
Pour cela, apprends à te connecter à plus grand que toi.
Pense à ce ciel immense au-dessus de toi. Pense à toute cette terre sous toi.
Ressens tout cet émerveillement d’être en vie en cet instant, sur Terre.
Laisse tomber tes râleries du moment, tes ressentiments du moment.
Laisse s’envoler les petites histoires, les mélodrames que tu t’inventes.
Débarrasse-toi de tout cela et ne laisse que l’amour rayonner en toi.
Parce que, trop souvent, nous accumulons, nous conservons les conflits, les histoires, les ressentiments et chaque jour, nous étouffons un peu plus.
Alors, apprends à nettoyer tout cela, à faire de la place, à te libérer de toute cette énergie qui ne fait que te polluer.
4 – Arrêter de courir pour ralentir
Pour cultiver l’amour inconditionnel, il est évident que dans nos quotidiens stressants, c’est compliqué.
C’est compliqué, parce que nous n’avons pas le temps ni l’énergie de prendre du recul.
C’est pourquoi nous prenons bien souvent les choses personnellement, en fait, nous sommes dans la réaction, et non pas dans la conscience.
En fait, nous réagissons à tout ce qui nous arrive, à tout ce qui nous est dit, et comme nous sommes à fleur de peau, c’est la colère, l’’agacement qui sortent le plus souvent.
Autrement dit, pour cultiver l’amour inconditionnel, il est essentiel d’apprendre à ralentir.
Parce que tu n’es pas sur terre pour faire une montagne de choses en étant stressé.e, tu es ici pour faire ce que tu as à faire avec calme et amour.
Alors, c’est quoi faire ce que tu as à faire ?
As-tu remarqué que tu te perds souvent dans tes activités ? Que tu fais toujours plus que tu censé.e faire ? Que tu aimes bien cela d’ailleurs.
En effet, nous avons appris à être efficaces et productifs. C’est pourquoi nous sommes autant accros à nos To-Do List.
Donc, si tu souhaites que ta vie change, qu’elle s’apaise et devienne plus douce, alors il va falloir que tu changes certaines choses, et notamment ton rythme de vie.
Donc, pose-toi cette question avec honnêteté et même curiosité : « Et si je devais ralentir au quotidien, qu’est-ce que je changerais ? »
Fais le tri, simplifie, supprime.
5 – Arrêter de vouloir pour cultiver l’amour inconditionnel
As-tu remarqué à quel point nous voulons des choses ? En effet, nous passons nos journées à dire : « Je veux, j’aimerais, je voudrais ».
Nous sommes aussi dans le rejet : « Je ne veux pas, je n’aimerais pas, je ne veux plus de cela ».
Pourtant, pour cultiver l’amour inconditionnel, il est essentiel d’apprendre à accueillir plutôt que de vouloir.
Parce que vouloir ou ne pas vouloir d’ailleurs nous invite à être toujours en opposition avec ce qui se passe réellement dans notre vie.
Nous sommes soit dans le manque et la frustration, parce que nous n’avons pas ce que nous voulons. Soit nous sommes dans le rejet, parce que nous avons ce que nous ne voulions surtout pas.
Autrement dit, tout ceci est épuisant et cela nous rend irritables et pessimistes.
Mais, alors comment apprendre à accueillir ?
Pour cela, examine régulièrement tes pensées quand tu sens que l’amour inconditionnel n’est plus qu’une idée lointaine : « À quoi es-tu en train de penser ? Es-tu dans la frustration, le manque ou le rejet ? »
Et, reviens au présent, reviens à la chance que tu as d’être en vie.
Pratique la gratitude.
Ferme les yeux et répète cette phrase : « J’ai de la gratitude pour ce que j’ai déjà et pour ce que je vais recevoir. »
Accueille simplement ce que tu vis en ce moment, accueille ce qui s’en vient également.
Parce que l’amour inconditionnel, c’est savoir remercier, célébrer, accueillir.
En savoir plus pour aimer la vie
Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :
- Découvre 5 conseils puissants pour avoir une communication bienveillante et donc des relations plus zen.
- Découvre 5 conseils pour créer son journal de gratitude et avoir une routine du soir qui change la vie.
De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :
- Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Tu voudrais devenir plus calme, plus zen, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 5 étapes à suivre pour mieux comprendre et apaiser ses émotions et ses pensées. Ça va te faire un bien fou, parce que tu vas apprendre à mieux te comprendre et t’écouter. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.
- L’âme du monde de Frédéric Lenoir. C’est un livre que j’ai adoré. C’est l’histoire des plus grands sages du monde entier qui se retrouvent dans un monastère pour laisser un dernier message d’amour et de paix au monde, avant que ce dernier subisse une grande catastrophe. Je te conseille de tout coeur ce livre qui est tout doux pour le coeur et l’âme.
Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.
Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.
Prends soin de toi.
Tiffany Buton
Formatrice et coach en bonheur.
J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.
