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Savoir dire non : 5 étapes pour oser refuser une demande
Savoir dire non sans culpabiliser, est-ce possible quand on est trop gentil ? En effet, nous sommes nombreux à ne pas oser refuser une demande au travail ou à la maison. Et cela nous stresse au quotidien, car nous nous retrouvons à faire des choses que nous n’avons pas envie de faire. Alors, comment faire…Continue reading Savoir dire non : 5 étapes pour oser refuser une demande
Comment accepter ce qu’on ne peut pas changer : 5 conseils tout doux
Comment accepter ce qu’on ne peut pas changer ? Parce que, dans la vie, on ne peut pas tout contrôler. Et, parfois, nous nous retrouvons à devoir nous adapter à des situations qui ne nous conviennent pas. Nous pouvons lutter, résister, mais cela finit toujours par nous épuiser et nous rendre malheureux. Alors, comment faire…Continue reading Comment accepter ce qu’on ne peut pas changer : 5 conseils tout doux
Comment accepter la rupture : 7 conseils pour se relever
Comment accepter la rupture ? La fin d’une relation amoureuse est douloureuse et nous savons bien que nous n’avons plus qu’à nous en remettre. Mais, comment faire ? Quels sont les conseils pour nous aider à nous relever dans la douceur ? En voici 7 ! 1 – Comment accepter la rupture :…Continue reading Comment accepter la rupture : 7 conseils pour se relever
Gestion du stress : 7 mauvaises habitudes à abandonner
Pour une bonne gestion du stress, il est essentiel de faire le tri dans ses mauvaises habitudes. En effet, le stress ne nous tombe pas dessus par hasard. En fait, il y a de fortes chances pour que nous lui fassions toujours plus de place dans notre quotidien. Alors, quelles sont ces mauvaises habitudes qui…Continue reading Gestion du stress : 7 mauvaises habitudes à abandonner
Comment arrêter de culpabiliser tout le temps ? 6 conseils
Comment arrêter de culpabiliser tout le temps ? En effet, la culpabilité nous ronge et nous gâche la vie. Elle vient nous faire douter de nous et, petit à petit, nous perdons totalement confiance en nous et même notre estime. Alors, que faire ? Voici 6 conseils pour se libérer. 1 – Accepter…Continue reading Comment arrêter de culpabiliser tout le temps ? 6 conseils
Pensées limitantes : 5 étapes pour s’en débarrasser
Stop aux pensées limitantes ! En effet, pour ne pas se gâcher la vie, il est temps pour nous d’aller voir du côté de notre discours intérieur. Que nous racontons-nous et qui nous empêchent d’être heureux ? Je t’invite à suivre ces 5 étapes qui t’aideront à découvrir tes croyances limitantes et à t’en débarrasser.…Continue reading Pensées limitantes : 5 étapes pour s’en débarrasser
Être authentique : 5 étapes à suivre au travail comme à la maison
Être authentique, c’est être soi-même en toutes circonstances. Or, au travail comme à la maison, nous avons plutôt tendance à jouer les caméléons pour éviter les conflits. Cependant, peu à peu, nous perdons de vue qui nous sommes… Alors, voici 5 étapes à suivre pour se retrouver et être soi. 1 – Être…Continue reading Être authentique : 5 étapes à suivre au travail comme à la maison
Changer ses pensées négatives en positives : 6 habitudes à prendre
Changer ses pensées négatives est essentiel, parce que selon la teneur de nos pensées, nous sommes heureux ou non. Oui, nos pensées ont un fort pouvoir sur nous. Pourtant, l’inverse est vrai. En effet, nous avons le pouvoir de transformer nos pensées négatives en des pensées positives. Voici 6 habitudes à prendre pour mieux penser.…Continue reading Changer ses pensées négatives en positives : 6 habitudes à prendre
Je suis tout le temps sur les nerfs : 4 étapes à suivre pour se calmer
Je suis tout le temps sur les nerfs est une phrase qui te parle tout particulièrement ? Et, tu voudrais vraiment trouver un moyen d’apprendre à te calmer, car être sur les nerfs t’épuise. Alors, voici 4 étapes à suivre. 1 – Je suis tout le temps sur les nerfs : changer son…Continue reading Je suis tout le temps sur les nerfs : 4 étapes à suivre pour se calmer