S’aimer soi-même : 6 choses qu’on oublie souvent

On entend souvent qu’il faut apprendre à s’aimer soi-même. Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ?

Est-ce que cela signifie avoir confiance en soi tout le temps ? Se trouver formidable ? Ne plus être touché.e par le regard des autres ?

Pas vraiment…

Dans cet article,  j’ai envie de te montrer que s’aimer soi-même peut être beaucoup plus simple et naturel qu’on ne le pense.

 

 

1 – S’aimer soi-même, ce n’est pas tout le temps

 

S’aimer soi-même ne veut pas dire se regarder chaque matin dans le miroir en se trouvant formidable.

Il y aura des jours où tu te sentiras bien dans ta peau, où tu seras fier.e de toi, où tu auras confiance en toi.

Et puis, il y en aura d’autres où tu te trouveras moins beau ou moins belle, où tu douteras de toi, où tu ne seras pas très fier.e de la façon dont tu as agi.

Et c’est normal.

On ne ressent pas exactement la même chose pour soi tous les jours.

D’ailleurs, c’est aussi vrai avec les personnes que l’on aime.

On peut adorer quelqu’un et, certains jours, être agacé par cette personne, ne pas être d’accord avec elle ou ne pas apprécier sa façon d’agir.

Cela ne veut pas dire qu’on ne l’aime plus.

Avec soi, c’est pareil.

Alors, si aujourd’hui tu ne te trouves pas formidable, tu n’as pas besoin d’en conclure que tu ne t’aimes pas ou que tu dois encore apprendre à t’aimer.

C’est peut-être simplement un mauvais jour.

 

2 – S’aimer soi-même, c’est s’aimer d’amitié

 

Pour moi, s’aimer soi-même, c’est avant tout s’aimer d’amitié.

C’est devenir quelqu’un sur qui l’on peut compter.

Qui nous encourage, nous rassure et qui ne nous accable pas à la moindre erreur.

Et, quand les choses deviennent difficiles, c’est être capable de se dire : « Allez, ça va aller. »

Autrement dit, ce n’est pas avoir un amour aveugle ou démesuré pour soi.

C’est simplement s’accorder cette estime, ce respect et cette gentillesse que l’on trouve tout à fait naturels lorsqu’il s’agit de l’accorder aux autres. 

Parfois même à des personnes que l’on connaît à peine. 

Alors, la prochaine fois que tu te surprends à être particulièrement dur.e avec toi-même, essaie simplement de te demander :

« Qu’est-ce que j’aurais dit à quelqu’un d’autre que moi dans la même situation ? »

Et essaie, cette fois, de te l’adresser à toi aussi.

Parce que s’aimer d’amitié, c’est aussi cela : ne pas devenir son propre ennemi dès que quelque chose va mal.

 

3 – S’aimer soi-même n’empêche pas de reconnaître ses erreurs

 

S’aimer soi-même ne veut pas dire toujours se donner raison.

Tu peux t’aimer et reconnaître que, cette fois, tu t’es trompé.e.

Que tu as pris une mauvaise décision.

Que tu n’as pas agi comme tu aurais aimé le faire.

Et je crois même que c’est important.

Parce que s’aimer, ce n’est pas se trouver des excuses pour tout.

C’est aussi être capable de se regarder avec honnêteté et de se dire :

« Là, je n’ai pas bien agi. Qu’est-ce que je peux faire maintenant ? »

Peut-être présenter des excuses.

Changer sa façon de faire la prochaine fois.

Ou simplement retenir quelque chose de cette expérience.

Une erreur ne t’oblige pas à choisir entre te condamner et faire comme si tu n’avais rien fait.

Tu peux reconnaître pleinement ta responsabilité sans remettre toute ta valeur en question.

Tu as fait quelque chose que tu regrettes. Et, tu peux essayer de faire mieux maintenant.

Et ça aussi, je crois que c’est une façon de s’aimer : se respecter suffisamment pour vouloir grandir et devenir une personne dont on est fier.e.

 

 

4 – S’aimer soi-même, c’est ne plus laisser les autres décider de notre valeur

 

S’aimer soi-même ne veut pas dire devenir complètement insensible au regard des autres.

Une critique peut toujours nous faire de la peine.

On peut être blessé par une remarque, se sentir rejeté ou avoir envie de plaire à quelqu’un.

Mais lorsque l’on a davantage d’estime pour soi, le regard des autres n’est plus le seul regard qui compte.

Si quelqu’un ne t’apprécie pas, tu n’en conclus pas forcément qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez toi.

Si quelqu’un critique l’un de tes choix, tu peux l’écouter sans immédiatement remettre toute ta décision en question.

Parce que les autres nous regardent avec leur histoire, leurs goûts, leurs attentes, leurs propres valeurs.

Et leur regard peut parfois nous apprendre quelque chose sur nous.

Mais il ne détient pas toujours la vérité.

Alors, lorsqu’une remarque te fait douter de toi, avant de la laisser prendre toute la place, demande-toi :

« Est-ce que je suis d’accord avec ce que cette personne pense de moi ? »

Oui, tu peux écouter ce que les autres pensent de toi.

Mais petit à petit, tu peux aussi apprendre à ne plus leur laisser le dernier mot.

 

5 – S’aimer soi-même, ce n’est pas égoïste

 

On peut parfois avoir peur qu’en apprenant à s’aimer davantage, on finisse par devenir égoïste.

Qu’on devienne moins disponible, moins généreux, moins attentif aux autres.

Mais s’aimer soi-même ne veut pas dire ne plus penser aux autres.

Cela veut simplement dire que, parmi toutes les personnes auxquelles tu accordes de l’importance dans ta vie, tu ne t’oublies plus.

Tu peux rendre service, mais aussi dire non lorsque tu ne peux pas.

Tu peux vouloir faire plaisir à quelqu’un, sans systématiquement faire passer son bonheur avant le tien.

Être égoïste, ce serait considérer que nos besoins comptent toujours davantage que ceux des autres.

S’aimer soi-même, c’est simplement considérer qu’ils comptent aussi.

Alors, de temps en temps, lorsque tu t’apprêtes à faire quelque chose pour quelqu’un, à accepter quelque chose, à prendre une décision en pensant aux autres, demande-toi :

« Est-ce que ce choix me convient à moi aussi ? »

 

6 – S’aimer soi-même, ce n’est pas une option

 

Enfin, on pourrait considérer que s’aimer soi-même, c’est quelque chose de souhaitable.

Que ce serait bien d’y arriver, bien sûr, mais que l’on peut très bien vivre sans.

Pourtant, je crois que c’est beaucoup plus important que ça.

Parce que la façon dont tu te considères influence énormément de choses dans ta vie.

Si tu penses que tes besoins ne sont pas importants, tu risques de toujours les faire passer après ceux des autres.

Si tu ne crois pas suffisamment en toi, tu peux renoncer à certaines choses avant même d’avoir essayé.

Et si tu passes ton temps à te rabaisser, tu deviens toi-même une difficulté supplémentaire lorsque la vie est déjà difficile.

Alors non, tu n’as pas besoin de t’adorer.

Mais tu as besoin d’être de ton côté.

 

J’espère que ces conseils t’aideront à t’aimer un peu plus chaque jour.

Et si tu ressens le besoin d’être accompagné.e pour poser un regard plus doux sur toi-même, sache que je propose également des coachings personnalisés.

 

En savoir plus pour avoir une plus relation avec soi-même

 

Voici deux lectures que je te conseille :

 

• Mon ebook « Je gère mieux mes émotions ».

Parce que s’aimer soi-même, c’est aussi apprendre à accueillir ce que l’on ressent, sans se juger ou s’en vouloir d’être triste, en colère ou inquiet, inquiète.

Dans cet ebook, je t’aide à mieux comprendre tes émotions et surtout à savoir quoi faire lorsqu’elles deviennent un peu trop présentes.

Tu y trouveras mes conseils et des exercices concrets pour retrouver plus de calme et mieux vivre avec tes émotions au quotidien.

Je pense que cet ebook pourra vraiment te faire du bien.

 

• « La Consolation de l’ange » de Frédéric Lenoir.

On y rencontre un jeune homme de 20 ans, et une vieille dame en fin de vie, qui partagent la même chambre d’hôpital.

À travers leurs échanges, ils vont parler de la vie et ses drames, mais aussi du bonheur, de l’amour et de ce qui donne du sens à notre existence.

C’est un roman profond, touchant et plein d’espoir, qui nous rappelle aussi à quel point la vie est précieuse.

J’ai adoré ce roman et je te le conseille de tout cœur.

 

Et, voici deux autres de mes articles que je t’invite à lire :

• Introspection personnelle : 80 questions pour mieux se connaître
• L’amour de soi : la routine magique pour s’aimer un peu plus chaque jour

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