Comment accepter de faire des erreurs et d’être jugé : 5 conseils

Accepter de faire des erreurs est difficile. On s’en veut, on a honte. De plus, on n’aime pas du tout être jugés par les autres. Autrement dit, on se complique beaucoup la vie.

Voici 5 conseils qui t’aideront à retrouver ta confiance en toi et à apaiser tes relations.

 

 

1 – Accepter de faire des erreurs, c’est comprendre qu’on est juste différents

 

Certaines personnes sont stressées. D’autres sont plutôt nonchalantes. Certaines aiment s’organiser, d’autres pas du tout.

On est tous différents.

Le problème, c’est qu’on a appris à se conformer aux autres. On nous a suffisamment répété à l’école : « Sois plus comme ton ou ta camarade. »

On prenait exemple les uns sur les autres, on essayait de se ressembler, pour rentrer dans le rang et ne pas faire de vagues.

Et si on s’arrêtait un instant ?

La vie, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est être qui on est.

Nous sommes tous différents. Avec un mélange unique de qualités et de défauts. Avec des blessures et des rêves qui n’appartiennent qu’à soi.

C’est pourquoi, accepter de faire des erreurs et d’être jugés, c’est simplement comprendre qu’on est juste différents des uns et des autres. C’est tout.

 

2 – Se dire : et alors ?

 

Parce qu’on est différents, on a des comportements et des réactions différents. C’est pourquoi, on va faire des erreurs et on va être jugés à cause d’elles.

Ici, il s’agit de prendre une profonde respiration et de se dire les choses.

La plupart d’entre nous n’ont pas le temps, pas l’envie, pas toujours les capacités aussi, de chercher à comprendre les autres.

Autrement dit, quand une personne réagit différemment, l’autre personne va la juger. Se moquer gentiment ou parfois plus durement.

Reprenons une profonde respiration. Et alors ?

J’ai remarqué que ce qui nous blesse autant dans la vie, ce n’est pas tant les mots maladroits ou malheureux des autres… C’est le fait de vouloir à tout prix que les autres nous acceptent et fassent preuve de bienveillance.

Mais, parfois les gens sont bienveillants, parfois non. Et, allons-nous continuer à nous gâcher la vie, parce qu’une personne ne nous comprend pas et nous juge ?

Ce n’est pas grave d’être jugés. Vraiment pas.

Ce qui pourrait être grave, c’est de se gâcher une journée pour quelques mots, alors que nous n’avons qu’un temps limité à vivre.

Si cela te parle, je t’invite à utiliser ces deux mots que j’aime beaucoup : « Et alors ? ».

Ils aident à prendre du recul et à passer à autre chose. Parce qu’on mérite mieux que de rester bloqués sur des mots qui ne nous appartiennent même pas.

 

3 – Arrêter de trop prendre sur soi

 

J’ai remarqué que si on est aussi touchés par les mots des autres, c’est parce que soi-même on ne s’autorise pas à juste faire de notre mieux.

Alors, on prend énormément sur nous. On va, par exemple, se demander de faire des choses qu’on n’aime pas ou qui nous stressent. On le fait pour faire plaisir aux autres.

Pire encore, on va se demander tellement de choses qu’on va accumuler de la fatigue et on va craquer. Oui, on va faire ou dire des choses qui vont blesser, qu’on ne pensera même pas, mais qui seront dues à un trop plein.

Et on va s’en vouloir énormément.

Et si on s’arrêtait un instant ?

On a le droit de ne plus prendre autant sur soi. On a le droit d’être comme on est et de faire ce qui est bon pour soi.

Alors, cela n’empêche pas de faire des efforts parfois, de s’adapter, de faire plaisir. Mais à un moment, on a aussi besoin de s’écouter.

Accepter de faire des erreurs et d’être jugés, c’est donc aussi comprendre que parfois on a trop pris sur soi et qu’on a craqué. Ce n’est pas grave. Ça arrive.

Maintenant, il s’agit d’appendre de ses erreurs et de mieux voir où sont nos limites et de les respecter à l’avenir.

Si tu as tendance à trop prendre sur toi pour faire plaisir aux autres, je peux t’aider. Je propose des séances de coaching par téléphone. Ce sont des espaces bienveillants et sécurisants pour retrouver une vie plus douce et des relations plus apaisées.

Si cela te parle, tu peux réserver ton appel en cliquant sur ce lien.

 

 

4 – Accepter de faire des erreurs, c’est passer à autre chose  

 

J’ai compris quelque chose qui m’a aidée à être plus heureuse dans ma vie, c’est de passer plus rapidement à autre chose.

On a fait une erreur, on s’excuse, on apprend de cette erreur et on passe à autre chose.

Autrement dit, on arrête de se torturer avec des pensées qui nous murmurent qu’on devrait avoir honte et qu’on n’est pas une bonne personne. C’est faux.

Alors, on respire et on passe à autre chose.

La vie est tellement simple quand on arrête de vouloir être parfaits. On ne l’est pas.

Parfois, on fera de belles choses, on sera de bonne compagnie et d’autres fois, pas du tout. Ça arrive. Arrêtons de nous en vouloir. On ne mérite pas cela.

Si cela te parle, sois plus léger, légère dans ta vie et dans tes relations. Ne vis pas aussi sérieusement. Ne tombe pas dans la honte de toi-même.

Accepte tes erreurs et apprends à passer à autre chose.

Pour cela, j’aime beaucoup cette phrase qui dit : « Tu as le droit de faire des erreurs et de t’aimer malgré tout. »

 

5 – Accepter de faire des erreurs, c’est s’accepter soi-même 

 

On a appris à se concentrer sur les autres, à chercher à deviner ce qui leur fait plaisir, à éviter de leur déplaire et de les blesser.

Alors oui, apprendre à connaître les autres, c’est important. C’est passionnant, même. Mais pas au point de s’oublier soi-même.

Parce que la vie, ce n’est pas être acceptés par le plus de personnes possibles. C’est d’abord s’accepter soi-même.

Je lisais dernièrement une phrase qui disait qu’on devrait se souhaiter de ne pas plaire à tout le monde. Car, sinon cela voudrait dire qu’on ne serait pas soi-même, qu’on serait lisses, sans personnalité, sans rêves.

Cela m’a touchée.

Car, oui on oublie tellement que cette vie c’est la nôtre. Et que plutôt que de se concentrer sur les autres, on devrait se concentrer sur soi. Ce n’est pas égoïste, c’est nécessaire.

Parce que j’ai remarqué qu’on est plus heureux et épanouis dans sa vie et dans ses relations, quand on se concentre davantage sur soi.

On est plus sûrs de soi, et donc moins susceptibles et moins en attente de certaines choses. Ainsi, les autres nous blessent et nous déçoivent beaucoup moins. 

Et parce que les autres nous blessent moins, on peut mieux accepter de faire des erreurs et d’être jugés soi-même. Car, on comprend que chacun vit sa propre vie et s’occupe de soi.

Rappelle-toi : dans la vie, il ne s’agit pas d’être parfaits, mais d’être heureux. 

 

En savoir plus pour accepter ses erreurs et d’être jugé

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Peur du jugement : 7 conseils pour ne plus avoir peur d’être jugé
• Comment croire en soi : 6 conseils puissants

 

De plus, je te conseille ces 2 lives inspirants :

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