Comment surmonter une trahison ? Être trahi est un sentiment qui dévore tout sur son passage. Nous doutons de tout et même de nous-mêmes. Les questions et les pourquoi tourbillonnent dans notre tête. Nous voudrions oublier, comprendre ou encore nier… Nous ne savons pas toujours ce que nous voulons, si ce n’est d’aller mieux et…Continue reading Comment surmonter une trahison ? 9 conseils pour se reconstruire

La bibliothérapie. Nous sommes nombreux à bénéficier de ses bienfaits, sans même savoir que nous l’utlilisons ou même ce que c’est. Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment est-ce que cela nous aide à être plus heureux ? Voici les réponses d’Aline, une bibliothérapeute.   Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas…Continue reading La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livres

Pour que chaque jour compte est une philosophie de vie qui nous fait rêver. Mais dans la réalité, ça ne se passe pas vraiment comme cela. En fait, nos jours se ressemblent plutôt et quand ils sortent de l’ordinaire, c’est parce qu’un truc vient de nous tomber dessus et nous ne sommes pas ravis. Alors,…Continue reading 5 conseils pour que chaque jour compte

Comment arrêter de se mettre la pression ? Pas évident dans notre monde qui va si vite, dans lequel nous n’avons pas vraiment le droit à l’erreur et pas le temps d’apprendre. Pourtant, nous sentons bien que nous sommes fatigués et que se mettre constamment la pression nous empêche d’être heureux. Comment faire pour se…Continue reading Comment arrêter de se mettre la pression : 11 exercices pour s’apaiser

Comment trouver la paix intérieure ? La paix intérieure, c’est se sentir en paix avec soi. Malheureusement, notre esprit est toujours sur le qui-vive, à la recherche de la moindre erreur et il émet tout un tas de jugements et de critiques à notre encontre. En fait, notre esprit nous dévore et nous malmène. Nous…Continue reading Comment trouver la paix intérieure : 10 pensées qui font du bien