La colère est une émotion qui fait partie intégrante de notre vie. Il n’est d’ailleurs pas rare de penser : « Je suis toujours en colère ». Malheureusement, à la longue, ça nous épuise. C’est pourquoi je te propose de suivre 5 étapes magiques pour te libérer de la colère.    Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est…Continue reading Je suis toujours en colère : 5 étapes magiques pour se libérer de la colère

Comment surmonter une trahison ? Être trahi est un sentiment qui dévore tout sur son passage. Nous doutons de tout et même de nous-mêmes. Les questions et les pourquoi tourbillonnent dans notre tête. Nous voudrions oublier, comprendre ou encore nier… Nous ne savons pas toujours ce que nous voulons, si ce n’est d’aller mieux et…Continue reading Comment surmonter une trahison ? 9 conseils pour se reconstruire

Comprendre ses émotions ? On dit que les émotions sont les boussoles de notre vie. Malheureusement, quand elles surviennent en nous, on a plutôt l’impression de faire face à un tsunami qu’à des messagères censées nous aider à être plus heureux. Et si on commençait par comprendre chacune de nos émotions ?   Salut, cher…Continue reading Comprendre ses émotions : la peur, la colère, la tristesse et la joie

Que faire quand on est déçu ? Notre tendance à croire que tout doit toujours se passer comme prévu nous amène à vivre ce qu’on appelle la déception. Parfois, elle est passagère, presque légère et d’autres fois, elle est plus cruelle. Que faire pour la surmonter ? Voici 4 conseils !   Salut, cher lecteur,…Continue reading Que faire quand on est déçu ? 4 conseils pour surmonter la déception !

Que faire quand on a peur ? Vivre notre quotidien sans peur, marcher la tête bien haute, un sourire toujours sur nos lèvres, le coeur bien paisible dans notre poitrine, voilà qui nous fait rêver. Malheureusement, nous connaissons régulièrement la peur et nous ne savons pas toujours comment y faire face et encore moins comment…Continue reading Que faire quand on a peur ? Mes 6 outils préférés !