Tu voudrais une routine matinale pour bien commencer ta journée ? ✨ Découvre 4 textes pour une méditation du matin source de bonheur.

Méditer ressemble plus à un moment de stress qu’à un moment de paix ? ✨Voici 6 conseils pour pratiquer la méditation en toute sérénité.

Se reconnecter à soi est essentiel dans ce monde moderne dans lequel nous sommes invités à courir après le temps, à nous comparer aux uns et aux autres et à amasser toujours plus de choses. En fait, se reconnecter à soi permet de vivre une vie plus heureuse et plus sereine. Mais comment faire ?…Continue reading Se reconnecter à soi : 7 conseils à méditer jour après jour

Être moins fatigué au quotidien, c’est possible. En effet, nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais nous faisons quelques erreurs au quotidien qui créent toujours plus de fatigue. Alors, comment les éviter ? Voici 10 conseils !     1 – Ne pas se répéter « Je suis tout le temps fatigué »   Nos pensées…Continue reading Être moins fatigué au quotidien : 10 conseils à appliquer de toute urgence

S’occuper de soi ? Notre quotidien va tellement vite qu’on oublie de prendre soin de soi et de faire ce qui nous rend heureux. C’est pourquoi il est bon d’avoir toujours à portée une to-do list toute douce pour penser à bien s’occuper de soi. Voici 10 actions toutes douces à tester.     Pourquoi…Continue reading S’occuper de soi : 10 actions pour se créer une to-do list toute douce 

Débuter la méditation ? Nous sommes de plus en plus nombreux à sauter le pas, mais plus rares à en faire une habitude magique au quotidien. En effet, nous nous démotivons bien trop vite. Alors, dans cet article, je partage avec toi les 10 erreurs à éviter pour se lancer et ne pas abandonner.  …Continue reading Débuter la méditation : 10 erreurs à éviter pour ne pas abandonner

Comment prendre soin de soi ? Nous vivons dans une société qui nous pousse à aller toujours plus vite et à être de plus en plus débordés. Autrement dit, nous nous arrêtons que trop rarement pour prendre soin de nous, et quand c’est enfin le cas, nous ne savons même plus quoi faire dans ces…Continue reading Comment prendre soin de soi ? 8 habitudes à mettre en place

Pratiquer le yoga est un bon moyen de réduire le stress et d’avoir une activité sportive douce qui s’insère plutôt facilement dans notre quotidien plein à ras bord. Malheureusement, nous ne savons pas toujours par où commencer. Alors, voici 10 conseils pour bien débuter le yoga.     1 – Pratiquer en matinée de préférence…Continue reading Bien débuter le yoga : 10 conseils pour se lancer sereinement

La bienveillance au quotidien est une composante essentielle de la pratique de la pleine conscience et de la tradition bouddhiste. Elle nous invite à faire rayonner une énergie d’amour pour nous et les autres, nous rendant plus joyeux, plus paisibles. Voici 5 conseils pour la cultiver.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.…Continue reading La bienveillance au quotidien : 5 conseils pour la cultiver

Que faire quand on s’ennuie ? Que faire quand on a envie de ne rien faire ? L’ennui nous pousse à nous affaler dans notre canapé, plus nous zappons devant la télé et plus notre mauvaise humeur grimpe en flèche. Que faire ? Voici 50 idées à tester de toute urgence !     1…Continue reading Que faire quand on s’ennuie : 50 idées magiques à tester de toute urgence !