La bienveillance au quotidien est une composante essentielle de la pratique de la pleine conscience et de la tradition bouddhiste. Elle nous invite à faire rayonner une énergie d’amour pour nous et les autres, nous rendant plus joyeux, plus paisibles. Voici 5 conseils pour la cultiver.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.…Continue reading La bienveillance au quotidien : 5 conseils pour la cultiver

Que faire quand on s’ennuie ? Que faire quand on a envie de ne rien faire ? L’ennui nous pousse à nous affaler dans notre canapé, plus nous zappons devant la télé et plus notre mauvaise humeur grimpe en flèche. Que faire ? Voici 50 idées à tester de toute urgence !     Salut,…Continue reading Que faire quand on s’ennuie : 50 idées magiques à tester de toute urgence !

Comment se ressourcer dans nos vies qui vont à mille à l’heure ? Oui, ce n’est pas toujours évident de s’arrêter quelques instants pour reprendre notre souffle. Ce n’est pas évident, mais c’est essentiel pourtant. Alors, comment faire ? Voici 7 idées à tester pour te ressourcer !      Salut, cher lecteur, chère lectrice.…Continue reading Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence ! 

Que faire quand on est fatigué ? Pas toujours évident d’être fatigué dans cette vie qui va si vite. Nous allons de gauche à droite, le plus rapidement possible et lorsque nous n’avons plus d’énergie, c’est la panique. Que faire ? Voici 4 étapes à suivre pour se sentir mieux.     Salut, cher lecteur,…Continue reading Que faire quand on est fatigué : 4 étapes magiques pour se sentir mieux

La bibliothérapie. Nous sommes nombreux à bénéficier de ses bienfaits, sans même savoir que nous l’utlilisons ou même ce que c’est. Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment est-ce que cela nous aide à être plus heureux ? Voici les réponses d’Aline, une bibliothérapeute.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse…Continue reading La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livres