S’occuper de soi : 10 actions pour se créer une to-do list toute douce

S’occuper de soi : 10 actions pour se créer une to-do list toute douce 

S’occuper de soi ? Notre quotidien va tellement vite qu’on oublie de prendre soin de soi et de faire ce qui nous rend heureux. C’est pourquoi il est bon d’avoir toujours à portée une to-do list toute douce pour penser à bien s’occuper de soi. Voici 10 actions toutes douces à tester.     Salut,…Continue reading S’occuper de soi : 10 actions pour se créer une to-do list toute douce 

Bien débuter le yoga : 10 conseils pour se lancer sereinement

Bien débuter le yoga : 10 conseils pour se lancer sereinement

Pratiquer le yoga est un bon moyen de réduire le stress et d’avoir une activité sportive douce qui s’insère plutôt facilement dans notre quotidien plein à ras bord. Malheureusement, nous ne savons pas toujours par où commencer. Alors, voici 10 conseils pour bien débuter le yoga.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.…Continue reading Bien débuter le yoga : 10 conseils pour se lancer sereinement

La bienveillance au quotidien : 5 conseils pour la cultiver

La bienveillance au quotidien : 5 conseils pour la cultiver

La bienveillance au quotidien est une composante essentielle de la pratique de la pleine conscience et de la tradition bouddhiste. Elle nous invite à faire rayonner une énergie d’amour pour nous et les autres, nous rendant plus joyeux, plus paisibles. Voici 5 conseils pour la cultiver.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.…Continue reading La bienveillance au quotidien : 5 conseils pour la cultiver

Que faire quand on s’ennuie : 50 idées magiques à tester de toute urgence !

Que faire quand on s’ennuie : 50 idées magiques à tester de toute urgence !

Que faire quand on s’ennuie ? Que faire quand on a envie de ne rien faire ? L’ennui nous pousse à nous affaler dans notre canapé, plus nous zappons devant la télé et plus notre mauvaise humeur grimpe en flèche. Que faire ? Voici 50 idées à tester de toute urgence !     Salut,…Continue reading Que faire quand on s’ennuie : 50 idées magiques à tester de toute urgence !

Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence ! 

Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence ! 

Comment se ressourcer dans nos vies qui vont à mille à l’heure ? Oui, ce n’est pas toujours évident de s’arrêter quelques instants pour reprendre notre souffle. Ce n’est pas évident, mais c’est essentiel pourtant. Alors, comment faire ? Voici 7 idées à tester pour te ressourcer !      Salut, cher lecteur, chère lectrice.…Continue reading Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence ! 

Que faire quand on est fatigué : 4 étapes magiques pour se sentir mieux

Que faire quand on est fatigué : 4 étapes magiques pour se sentir mieux

Que faire quand on est fatigué ? Ce n’est pas toujours évident d’être fatigué dans cette vie qui va si vite. En effet, nous courons à gauche et à droite le plus rapidement possible et lorsque nous n’avons plus d’énergie, c’est la panique. Que faire ? Voici 4 étapes à suivre pour se sentir mieux.…Continue reading Que faire quand on est fatigué : 4 étapes magiques pour se sentir mieux

La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livres

La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livres

La bibliothérapie. Nous sommes nombreux à bénéficier de ses bienfaits, sans même savoir que nous l’utlilisons ou même ce que c’est. Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment est-ce que cela nous aide à être plus heureux ? Voici les réponses d’Aline, une bibliothérapeute.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse…Continue reading La bibliothérapie : Prendre soin de soi par les livres

Comment bien se reposer ? 12 idées à mettre en pratique 

Comment bien se reposer ? 12 idées à mettre en pratique 

Comment bien se reposer ? Nos vies sont tellement remplies que nous manquons de temps pour nous reposer. Mais, parfois, notre corps nous rappelle à l’ordre. Que faire dans ces moments-là ? Comment nous reposer quand nous n’en n’avons pas l’habitude ? Voici 12 idées à tester !      Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.…Continue reading Comment bien se reposer ? 12 idées à mettre en pratique