Méditer ressemble plus à un moment de stress qu’à un moment de paix ? ✨Voici 6 conseils pour pratiquer la méditation en toute sérénité.

Se reconnecter à soi est essentiel dans ce monde moderne dans lequel nous sommes invités à courir après le temps, à nous comparer aux uns et aux autres et à amasser toujours plus de choses. En fait, se reconnecter à soi permet de vivre une vie plus heureuse et plus sereine. Mais comment faire ?…Continue reading Se reconnecter à soi : 7 conseils à méditer jour après jour

Être moins fatigué au quotidien, c’est possible. En effet, nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais nous faisons quelques erreurs au quotidien qui créent toujours plus de fatigue. Alors, comment les éviter ? Voici 10 conseils !     1 – Ne pas se répéter « Je suis tout le temps fatigué »   Nos pensées…Continue reading Être moins fatigué au quotidien : 10 conseils à appliquer de toute urgence

Tu es décidé à prendre soin de toi ? ✨ Découvre 10 actions pour bien s’occuper de soi en se créant une to-do list toute douce.

Débuter la méditation ? Nous sommes de plus en plus nombreux à sauter le pas, mais plus rares à en faire une habitude magique au quotidien. En effet, nous nous démotivons bien trop vite. Alors, dans cet article, je partage avec toi les 10 erreurs à éviter pour se lancer et ne pas abandonner.  …Continue reading Débuter la méditation : 10 erreurs à éviter pour ne pas abandonner

Trop de stress, de fatigue ? Tu as besoin de temps pour toi ? ✨ Découvre 8 habitudes pour savoir comment prendre soin de soi !

Pratiquer le yoga est un bon moyen de réduire le stress et d’avoir une activité sportive douce qui s’insère plutôt facilement dans notre quotidien plein à ras bord. Malheureusement, nous ne savons pas toujours par où commencer. Alors, voici 10 conseils pour bien débuter le yoga.     1 – Pratiquer en matinée de préférence…Continue reading Bien débuter le yoga : 10 conseils pour se lancer sereinement

La bienveillance au quotidien est une composante essentielle de la pratique de la pleine conscience et de la tradition bouddhiste. Elle nous invite à faire rayonner une énergie d’amour pour nous et les autres, nous rendant plus joyeux, plus paisibles. Voici 5 conseils pour la cultiver.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.…Continue reading La bienveillance au quotidien : 5 conseils pour la cultiver

Que faire quand on s’ennuie ? Marre de tourner en rond ? Retrouve la joie de vivre ! ✨ Voici 50 idées magiques à tester de toute urgence !

Comment se ressourcer dans nos vies qui vont à mille à l’heure ? Oui, ce n’est pas toujours évident de s’arrêter quelques instants pour reprendre notre souffle. Ce n’est pas évident, mais c’est essentiel pourtant. Alors, comment faire ? Voici 7 idées à tester pour te ressourcer !      1 – Comment se ressourcer…Continue reading Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence !