10 conseils à appliquer de toute urgence

Être moins fatigué au quotidien : 10 conseils à appliquer de toute urgence

Être moins fatigué au quotidien, c’est possible. En effet, nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais nous faisons quelques erreurs au quotidien qui créent toujours plus de fatigue. Alors, comment les éviter ? Voici 10 conseils !     1 – Ne pas se répéter « Je suis tout le temps fatigué »   Nos pensées…Continue reading Être moins fatigué au quotidien : 10 conseils à appliquer de toute urgence

Bien débuter le yoga : 10 conseils pour se lancer sereinement

Bien débuter le yoga : 10 conseils pour se lancer sereinement

Pratiquer le yoga est un bon moyen de réduire le stress et d’avoir une activité sportive douce qui s’insère plutôt facilement dans notre quotidien plein à ras bord. Malheureusement, nous ne savons pas toujours par où commencer. Alors, voici 10 conseils pour bien débuter le yoga.     1 – Pratiquer en matinée de préférence…Continue reading Bien débuter le yoga : 10 conseils pour se lancer sereinement

La bienveillance au quotidien : 5 conseils pour la cultiver

La bienveillance au quotidien : 5 conseils pour la cultiver

La bienveillance au quotidien est une composante essentielle de la pratique de la pleine conscience et de la tradition bouddhiste. Elle nous invite à faire rayonner une énergie d’amour pour nous et les autres, nous rendant plus joyeux, plus paisibles. Voici 5 conseils pour la cultiver.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.…Continue reading La bienveillance au quotidien : 5 conseils pour la cultiver

Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence ! 

Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence ! 

Comment se ressourcer dans nos vies qui vont à mille à l’heure ? Oui, ce n’est pas toujours évident de s’arrêter quelques instants pour reprendre notre souffle. Ce n’est pas évident, mais c’est essentiel pourtant. Alors, comment faire ? Voici 7 idées à tester pour te ressourcer !      1 – Comment se ressourcer…Continue reading Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence !