Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence ! 

Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence ! 

Comment se ressourcer dans nos vies qui vont à mille à l’heure ? Oui, ce n’est pas toujours évident de s’arrêter quelques instants pour reprendre notre souffle. Ce n’est pas évident, mais c’est essentiel pourtant. Alors, comment faire ? Voici 7 idées à tester pour te ressourcer !      1 – Comment se ressourcer…Continue reading Comment se ressourcer : 7 idées à tester de toute urgence ! 

Que faire quand on est fatigué : 4 étapes magiques pour se sentir mieux

Que faire quand on est fatigué : 4 étapes magiques pour se sentir mieux

Que faire quand on est fatigué ? Ce n’est pas toujours évident d’être fatigué dans cette vie qui va si vite. En effet, nous courons à gauche et à droite le plus rapidement possible et lorsque nous n’avons plus d’énergie, c’est la panique. Que faire ? Voici 4 étapes à suivre pour se sentir mieux.…Continue reading Que faire quand on est fatigué : 4 étapes magiques pour se sentir mieux

La bibliothérapie : l'art de prendre soin de soi par les livres

La bibliothérapie : l’art de prendre soin de soi par les livres

La bibliothérapie. Nous sommes nombreux à bénéficier de ses bienfaits, sans même savoir que nous l’utlilisons ou même ce que c’est. Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment est-ce que cela nous aide à être plus heureux ? Voici les réponses d’Aline, une bibliothérapeute.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse…Continue reading La bibliothérapie : l’art de prendre soin de soi par les livres

Comment s’endormir facilement ? 11 astuces à tester pour mieux dormir

Comment s’endormir facilement ? 11 astuces à tester pour mieux dormir

Comment s’endormir facilement ? Se réveiller le teint frais et de bonne humeur donne envie n’est-ce pas ? Malheureusement, pour ça, il faut déjà bien dormir et ce n’est pas le cas de tout le monde. Je te propose donc 11 astuces pour que bien dormir devienne une habitude.      Salut, cher lecteur, chère lectrice.…Continue reading Comment s’endormir facilement ? 11 astuces à tester pour mieux dormir

Journal de gratitude : 5 conseils pour une routine du soir magique

Journal de gratitude : 5 conseils pour une routine du soir magique

Le journal de gratitude est un outil puissant pour être heureux. Il est d’ailleurs d’autant plus puissant lorsqu’on en fait sa routine du soir. Je t’explique pourquoi dans cet article et te donne 5 conseils pour tenir un journal de gratitude magique !     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany . Je suis heureuse de…Continue reading Journal de gratitude : 5 conseils pour une routine du soir magique