Comment se reconnecter à soi : 8 conseils pour se retrouver

On peut vivre sa vie complètement à côté de soi-même. On s’oublie, on se perd dans de mauvaises habitudes de vie également. Et si on se retrouvait pour vivre une vie qui est plus épanouissante et qui a plus de sens ? Voici 8 conseils puissants pour se reconnecter à soi et vivre pleinement sa propre vie.

 

 

Qu’est-ce que ça veut dire se reconnecter à soi ?

 

Se reconnecter à soi, c’est prendre un temps pour :

• Faire le point sur sa vie : ce qu’on aime et ce qui ne nous convient plus
• Apaiser ses colères et ses chagrins : c’est retrouver la paix intérieure
• Se reprendre en main : faire le tri dans ses priorités et se fixer de nouveaux objectifs
• Gagner en confiance en soi : savoir qui on est, connaître nos forces et nos talents
• Cheminer vers une vie heureuse et épanouissante : on sait ce qu’on veut et on est prêt à faire ce qu’il faut

 

Pourquoi c’est important de se retrouver soi-même ?

 

Beaucoup d’obstacles nous empêchent de vraiment nous épanouir dans la vie. Cela peut être un entourage qui ne nous pousse pas à vivre pleinement ou des mauvaises habitudes comme trop de temps passé devant les écrans, par exemple, qui fait que nous procrastinons au quotidien.

Parce qu’être heureux dans la vie, c’est prendre sa vie en main. C’est avoir des objectifs, c’est prendre soin de ses émotions aussi. 

Autrement dit, c’est arrêter de vivre complètement à côté de soi-même. C’est au contraire s’ancrer, gagner en profondeur. Et, pour cela, il est nécessaire de se reconnecter à soi. Qu’en penses-tu ?

 

Comment se reconnecter à soi ?

 

1 – Ralentir

 

Se reconnecter à soi, c’est vivre autrement. C’est arrêter de courir partout, d’inviter le stress au quotidien. Et, pour cela, on a besoin de ralentir.

Cela commence par faire le tri dans ses priorités et ne garder que l’essentiel. C’est aussi faire le tri dans ses engagements et s’autoriser à ne pas répondre présent à toutes les sollicitations. 

On a également besoin de réduire son nombre d’objectifs et de se concentrer sur le seul qui compte vraiment.

Enfin, c’est faire moins de choses, mais les faire avec plus d’attention. C’est prendre le temps de boire notre tasse de café ou de thé le matin en pleine conscience. C’est ne plus avoir peur du vide et, au contraire, apprécier ces moments de rien où l’on est juste présent à soi-même.

Autrement dit, se reconnecter à soi, c’est une autre manière de vivre sa vie. C’est la simplifier, l’alléger, et pourtant, la vivre avec plus d’intensité. Qu’en penses-tu ?

 

2 – Prendre soin de ses émotions

 

Se reconnecter à soi, c’est prendre le temps de vivre ses émotions. C’est s’interroger constamment pour savoir ce que l’on ressent et chercher à savoir pourquoi on ressent ce que l’on ressent.

Car, nos émotions nous indiquent les moments forts, mais aussi les moments clés de notre vie. 

Le problème, c’est qu’on a appris à fuir nos émotions. Alors, il nous faudra du temps pour apprendre à les côtoyer enfin. Cela s’apprend.

Tu peux, par exemple, commencer un journal intime. Tous les jours, ou régulièrement dans la semaine, demande-toi comment tu te sens et quelles sont les émotions que tu as ressenties dernièrement. Cela t’aidera à savoir où tu en es dans la vie et surtout, cela te fera un bien fou.

Tu peux aussi simplement t’asseoir dans un endroit calme, prendre le temps de respirer profondément et de prendre de tes nouvelles.

 

3 – S’inspirer pour se reconnecter à soi

 

Se retrouver, c’est se créer un nouvel environnement de vie. Un environnement plus riche, plus inspirant. 

Parce qu’on ne se rend pas toujours compte à quel point les mots des autres peuvent nous aider à nous connaitre nous-mêmes. En effet, certains mots font écho en nous et c’est comme s’ils avaient été toujours là, à attendre qu’on s’en souvienne.

C’est pourquoi lis des livres inspirants, écoute des podcasts ou regarde des émissions sur des sujets qui t’inspirent ou qui pourraient t’inspirer. En effet, tu auras peut-être besoin de découvrir ce qui t’inspire. Fais-le. 

 

4 – Rêver

 

Se reconnecter à soi, c’est imaginer sa vie avec curiosité. C’est se poser de petites questions comme « Qu’est-ce qui me fait rêver ? » ou « Qu’est-ce que j’aimerais découvrir, apprendre ? ».

Parce que se retrouver, ce n’est pas que se connaitre à travers son passé et son présent, c’est aussi se connaitre à travers son futur. Alors, commence à l’imaginer avec curiosité et confiance aussi. Pour cela, marcher en plaine nature fait des merveilles. Le feras-tu ?

 

5 – Se fixer un nouvel objectif

 

Se retrouver n’est pas un processus passif. En effet, ce n’est pas que rester assis et s’observer, c’est aussi passer à l’action pour se créer la vie qui nous ressemble vraiment.

Cela commence donc par se fixer un premier objectif. Juste un. Un petit, même. Cela peut être la mise en place d’une nouvelle bonne habitude, par exemple. 

On apprend à se connaitre dans l’action. Parce qu’on ne sait pas toujours ce qu’on aime, ce qui nous convient. C’est pourquoi il faut tester des choses. Alors, fixe-toi un premier objectif et vois s’il te convient et où il te mène. Ose en changer quand tu ressens le besoin ou ose t’accrocher si tu sens qu’il te convient. Le feras-tu ?

Et si tu as trop de difficultés à passer à l’action ou même à savoir ce qui te plait, offre-toi une séance de coaching par téléphone avec moi.

Je t’aiderai à reprendre ta vie en main et à te construire une vie plus belle et plus sereine. Ça va te faire un bien fou de me parler. Alors, inscris-toi maintenant ! 

 

6 – Lâcher prise

 

On ne s’en rend pas toujours compte, mais on peut laisser les tracas du quotidien prendre toute la place. C’est-à-dire qu’on ne pense qu’à eux et que tout notre quotidien tourne autour d’eux. Stop !

Se reconnecter à soi, ce n’est pas attendre que ta vie soit calme et ordonnée. Parce qu’il y aura toutous des tracas à gérer. Ça ne s’arrête jamais. Sauf que rappelle-toi qu’un gros problème, c’est un problème que l’on regarde de trop près. 

Autrement dit, porte ton attention sur toi, sur ton développement, sur les choses qui te plaisent, plutôt que sur les petits tracas. C’est pourquoi lâche prise. Qu’en penses-tu ?

 

7 – Apprendre à se connaître

 

On se pose mille questions sur les autres, on essaie de les comprendre, on apprend à les connaitre. Mais, on ne se porte pas toujours à soi-même la même attention. 

Pourtant, tu es aussi ici pour apprendre à te connaitre. Cela n’a rien d’égocentrique, c’est juste nécessaire pour bien avancer dans sa vie. Autrement dit, c’est du bon sens.

Donc, n’aie pas honte de poser un regard curieux sur toi-même. Qu’aimes-tu ? Quels sont tes rêves ? Ou encore, qu’est-ce qui est important pour toi dans la vie ?

Rappelle-toi : se reconnecter à soi, c’est être curieux de soi.

 

8 – Prendre soin de soi pour se reconnecter à soi

 

Se reconnecter à soi, c’est se comporter différemment avec soi-même. C’est s’apporter de l’attention, mais aussi des soins particuliers.

Cela commence par arrêter de se critiquer pour, au contraire, s’encourager et se féliciter. C’est aussi prendre le temps nécessaire pour prendre soin de sa santé physique, mais aussi mentale et émotionnelle.

Autrement dit, mange un peu mieux, bouge un peu plus, chouchoute ton corps. Essaie la méditation ou le yoga, écris ou colorie, danse ou chante. 

C’est-à-dire fais plus de choses qui sont bonnes pour toi, dans le sens bonnes pour ta santé mentale et physique. Le feras-tu ?

 

En savoir plus pour se retrouver soi-même

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 80 questions pour faire son introspection personnelle et apprendre à se connaître.
• Découvre 5 conseils pour écrire un journal intime. Tu vas adorer !

 

De plus, je te conseille de lire ces 2 livres qui t’apporteront bonheur et douceur :

• Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Si tu souhaites mieux te connaitre, mon ebook est parfait pour toi. Je t’y dévoile les 5 étapes que j’ai moi-même suivies pour mieux comprendre mes émotions et mieux vivre avec elles. Mes conseils et mes exercices pratiques t’aideront à mettre en place des habitudes de vie plus douces pour mieux te retrouver. Ça va te faire un bien fou ! C’est pourquoi je te conseille de tout coeur mon ebook.

 

 

• Petit traité de vie intérieure de Fréderic Lenoir. J’adore ce livre philosophique, remplie d’une sagesse utile pour la vie quotidienne. L’auteur nous aide à mieux nous reconnecter à nous-mêmes pour mieux nous connecter à la vie et aux autres. Ça fait beaucoup de bien. C’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur.

 

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