Comment bien vieillir : 7 conseils pour vieillir en paix (à lire à tout âge)

Comment bien vieillir dans notre société qui nous fait croire à la jeunesse éternelle et qui prône la performance et l’efficacité. Comment accepter de ralentir et de vieillir ? Voici 7 conseils pour vieillir en paix à lire à tout âge.

 

 

1 – Comment bien vieillir : ne pas s’isoler 

 

Quand nous vivons des moments difficiles, nous avons ce même réflexe : celui de croire que cela n’arrive qu’à nous, que l’on a vraiment pas de chance, que personne ne peut nous comprendre.

Pourtant, ça arrive à tous, tous les jours, d’avoir des moments difficiles. Et lorsqu’on parle de la vieillesse, c’est encore plus vrai. Oui, tout le monde vieillit. (rires)

Oui, je décide d’en rire, pas toi ?

C’est pourquoi je te conseille pour bien vieillir de ne plus t’isoler. Autrement dit de ne plus croire à ce mensonge que ça n’arrive qu’à toi.

En fait, regarde autour de toi, tout le monde vieillit tous les jours. Alors, respire. C’est quelque chose qui nous relie les uns les autres. 

Oui, ne crois pas que c’est parce que tu vieillis que tu vas te retrouver seul.e. Tu ne l’es pas. Alors, va vers les autres qui ont ce même problème que toi : les années qui passent. (rires)

 

 

2 – Poser un regard plus positif sur sa vie passée

 

Vieillir rend un peu ronchon (rires). Oui, nous avons tendance à regarder en arrière et ne retenir que les moments difficiles et les mauvaises surprises de la vie.

Et c’est pourquoi vieillir nous fait aussi peur. Oui, nous avons peur de quitter ce monde sans avoir vraiment été heureux.

Et si on changeait de regard sur notre vie ?

Oui, tu as vécu des moments difficiles, peut-être même des moments très difficiles, mais sache que tu n’es pas le ou la seule. De plus, comprends que les moments difficiles ne viennent pas pour te faire sombrer, mais pour te rendre plus fort.e.

Alors, je t’invite là, maintenant à prendre un temps pour revenir en arrière et à transformer tous les moments difficiles que tu as vécus en enseignements : qu’as-tu appris des autres et de la vie ? Comment es-tu devenu.e plus fort.e ?

Puis, prends un autre moment pour lister toutes les belles choses que la vie t’a offert. Liste au moins 10 moments ! 

Parce que bien vieillir, c’est poser un regard positif sur son passé, c’est être capable de voir les beaux moments et les enseignements de la vie.

 

3 – Comment bien vieillir : pardonner

 

Bien vieillir, c’est vieillir en paix, autrement dit, il est essentiel d’apprendre à pardonner.

À se pardonner soi-même dans un premier temps. Puis, à pardonner aux autres et aussi à la vie.

Tout d’abord, qu’est-ce que c’est que se pardonner soi-même ? C’est revenir sur nos erreurs et se répéter que nous avons fait au mieux. C’est vrai, tu as fait de ton mieux. Même si tu en doutes, même si tu as honte. Tu as fait de ton mieux à ce moment-là.

En effet, il est facile de revenir sur un événement du passé avec notre sagesse du moment. Bien évidemment, aujourd’hui nous ferions différemment. Mais sais-tu pourquoi ? C’est justement parce que nous nous sommes trompés par le passé. Nous avons appris grâce à cette erreur. Alors, plutôt que de nous sentir coupables, nous pourrions nous sentir plus humbles et plus reconnaissants.

À toi de choisir.

Ensuite, pour bien vieillir, il s’agit de pardonner aux autres. Tout comme nous faisons à chaque instant de notre mieux, il en est de même pour les autres. Alors, lâche prise et pardonne. 

Comprends que tu vas peut-être avoir besoin de pardonner plusieurs fois. Fais-le !

Et enfin, il s’agit de pardonner à la vie. Oui, parfois la vie nous frappe fort sur la tête et on ne comprend pas pourquoi. D’ailleurs, nous trouvons cela injuste : pourquoi nous, et pas les autres ?

C’est normal. C’est injuste, c’est vrai. 

Pourtant, là encore, tu as à faire ton choix : soit tu continues de t’étouffer avec ton sentiment d’injustice et de vieillir en ronchonnant sur ta malchance (rires), soit tu décides de voir en les mauvaises surprises de la vie des enseignements, des occasions de devenir plus forts, plus humbles, plus compatissants aussi.

 

 

4 – Faire des choses qu’on aime

 

Pour bien vieillir, il est essentiel de comprendre qu’il n’est jamais trop tard pour être heureux. Vraiment !

Alors, je t’invite de tout coeur à aller de l’avant. À ne pas laisser tes tristesses d’hier et ta peur pour demain de t’empêcher de vivre le plus joyeusement possible ton présent.

C’est pourquoi mets de la joie dans ton quotidien. Invite-la partout, tout le temps et dans tous les domaines de ta vie.

Autorise-toi à sourire, même si ton passé est douloureux. Autorise-toi à sourire, même si demain te fait peur.

En fait, vieillir en paix, c’est s’autoriser la joie là, maintenant. Alors, ne t’occupe pas du regard des autres, ne t’occupe pas de ton passé et de ton futur, ne pense qu’à la joie du présent.

Concrètement, adopte cette règle toute simple : ne termine jamais une journée sans avoir fait une chose que tu aimes pendant 5 minutes au minimum !

Je voudrais même aller plus loin encore. Et si pour bien vieillir, il était important de courir après ses rêves ? Oui, il n’est jamais trop tard pour réaliser ses rêves.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à faire de la place à tes rêves dans ton quotidien, pour cheminer vers eux petit pas petit pas. 

Parce que bien vieillir, c’est avoir le sentiment que nous donnons la priorité aux choses qui comptent vraiment pour nous : nos rêves, nos passions, nos envies.

 

 

5 – Devenir la personne qu’on a envie d’être 

 

Bien vieillir, c’est arrêter de nourrir des regrets. C’est arrêter de revenir en arrière et de nous dire : « J’aurais dû faire ça, dire ça, être plus comme ça ou moins comme ça. »

Parce qu’à force de critiquer la personne que nous étions nous nous empêchons d’être la personne que nous avons envie d’être.

Cesse d’embêter la personne que tu étais (rires) et deviens la personne que tu as envie d’être maintenant ! 

Il n’est pas trop tard, jamais ! 

 

6 – Comment bien vieillir : ne pas éviter les plus jeunes

 

Quand on vieillit, nous avons tendance à nous raconter des histoires qui font mal : « Je suis vieux/vieille, alors je ne suis pas intéressant.e »

Et si tu arrêtais d’écouter cette croyance horrible ?

Et si tu t’amusais à croire l’inverse : « Je suis vieux, vieille, alors je suis super intéressant.e ».

Bon, attention à quand même écouter et respecter les plus jeunes (rires).

Ce qu’il est important de comprend pour bien vieillir, c’est que la société nous pousse à croire que lorsqu’on vieillit, on n’a plus qu’à aller se terrer dans un coin et à s’y tenir tranquille.

Mais, ce n’est pas vrai. Le problème, c’est que si tu crois inconsciemment que parce que tu vieillis, tu deviens moins intéressant.e auprès des plus jeunes que toi, alors c’est exactement ce qui va se produire.

En effet, tout ce en quoi l’on croit devient réalité. Alors, vraiment, amuse-toi à croire l’inverse. 

De plus, si on y réfléchit, plus on vieillit et plus on a vécu d’histoires, plus on a d’anecdotes à raconter. C’est pourquoi crois que tu as toute ta place auprès des personnes de tout âge. Prends la parole. 

 

 

7 – Accepter de ralentir et accepter son corps

 

La société moderne va vite, très vite. C’est pourquoi plus on vieillit, plus on ne s’y sent pas à sa place, car on ralentir. Le corps ralentit, mais le mental aussi. 

Le corps se fait plus douloureux et on commence à marcher moins vite que les autres. La tête s’embrouille un peu, on devient moins « performants » aux yeux de la société.

Pourtant, vieillir est naturel. C’est universel. C’est humain !

Alors, il est plus que temps de lâcher prise sur les croyances et les exigences de la société qui voudrait nous transformer en machines à FAIRE, pour redevenir un ÊTRE humain. 

C’est pourquoi, pour bien vieillir, il est important que tu acceptes de ralentir, que tu acceptes que ton corps change aussi et ainsi de ne plus correspondre aux modèles de beauté et de santé de la société.

De toute façon, regarde autour de toi. Pas la télévision, les films, la publicité et les réseaux sociaux, regarde les personnes autour de toi, dans la rue, regarde tout le monde vieillit.

Il ne tient qu’à nous d’être heureux en tant qu’être humain, un vrai, qui vieillit et qui change. Et non une illusion dont nous berce la société. 

Sois toi. Sois vieux, sois vieille. Souris. Sois heureux, heureuse. C’est la meilleure réponse que tu peux faire à la société qui te met si mal à l’aise.

De plus, c’est ta vie. Elle t’appartient. C’est ton corps. Il t’appartient. Et, il ne tient qu’à toi d’aimer ta vie et d’aimer ton corps.

C’est ton choix.

 

 

En savoir plus être heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre comment retrouver la joie de vivre en 30 jours.
• Découvre 7 conseils pour se sentir belle, à lire à tout âge !

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Si tu souhaites retrouver calme et douceur dans ta vie, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 5 étapes à suivre pour mieux comprendre et apaiser tes émotions. C’est donc un véritable voyage intérieur que je te propose. Un voyage qui va t’apporter bonheur et douceur. C’est pourquoi je te conseille de tout coeur mon ebook. Il va te faire un bien fou.

 

 

• L’âme du monde de Frédéric Lenoir. J’ai adoré ce roman spirituel et philosophique. C’est l’histoire des plus grands sages qui se réunissent dans un petit monastère. Ils ont une mission : léguer un dernier grand message à l’humanité. Un message d’amour, de paix. Ce livre est magnifique et lumineux. C’est un véritable guide pour bien vivre cette vie. Tu vas l’adorer. C’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur.

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.