Comment positiver ? Pas toujours évident de rester positif quand nous faisons face aux défis de la vie. Il y a des jours avec, mais des jours sans aussi. Comment faire pour avancer dans la vie malgré tout ? Je te propose 50 citations pour t’aider à positiver.      Salut, cher lecteur, chère lectrice.…Continue reading Comment positiver : 50 citations pour rester positif et avancer dans la vie

Arrêter de se prendre la tête est un besoin pour beaucoup d’entre nous. En effet, nos pensées sont d’immenses prises de tête qui n’ont pas de fin. Toujours en stress, toujours un doute qui traine, c’est épuisant. Heureusement, il existe des tas d’exercices pour s’entrainer jour après jour à se libérer de nos pensées les…Continue reading Arrêter de se prendre la tête : 10 exercices pour en finir avec les prises de tête

Comment calmer son mental ? On aimerait tous avoir un bouton « pause » sur lequel appuyer quand nos pensées s’agitent. Ce bouton n’existe malheureusement pas, mais nous pouvons faire de nombreuses choses pour apaiser nos pensées.      Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse de te retrouver dans ce nouvel article. Aujourd’hui,…Continue reading Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment réduire le stress ? Nous aimerions avoir une baguette magique pour voir le stress disparaitre de nos vies. Malheureusement, il fait partie intégrante de notre quotidien. Il est au travail, à la maison, dans nos relations, à la télévision… Ce n’est pas évident de lui échapper. Alors que faire quand nous le sentons monter…Continue reading Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Comment calmer son stress ? Le moins que l’on puisse dire, c’est que nos journées vont à 100 à l’heure. On saute d’une activité à l’autre, tout en caressant le rêve d’avoir un moment pour souffler. Et si finalement ce moment de répit ne tombait jamais du ciel ? Et si la seule solution était d’apprendre à…Continue reading Comment calmer son stress ? 12 conseils pour vivre plus sereinement