Arrêter de se prendre la tête est un besoin pour beaucoup d’entre nous. En effet, nos pensées sont d’immenses prises de tête qui n’ont pas de fin. Toujours en stress, toujours un doute qui traine, c’est épuisant. Heureusement, il existe des tas d’exercices pour s’entrainer jour après jour à se libérer de nos pensées les…Continue reading Arrêter de se prendre la tête : 10 exercices pour en finir avec les prises de tête

Comment calmer son mental ? On aimerait tous avoir un bouton « pause » sur lequel appuyer quand nos pensées s’agitent. Ce bouton n’existe malheureusement pas, mais nous pouvons faire de nombreuses choses pour apaiser nos pensées.    Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas bien. Je suis heureuse de te retrouver dans…Continue reading Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment réduire le stress ? Nous aimerions avoir une baguette magique pour voir le stress disparaitre de nos vies. Malheureusement, il fait partie intégrante de notre quotidien. Il est au travail, à la maison, dans nos relations, à la télévision… Ce n’est pas évident de lui échapper. Alors que faire quand nous le sentons monter…Continue reading Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Comment soigner l’anxiété ? Vivre sereinement est, pour beaucoup d’entre nous, notre idéal de vie. Malheureusement, ce n’est pas notre réalité. En effet, au quotidien, nous nous sentons le plus souvent anxieux. Anxieux au travail, anxieux à la maison, anxieux du présent et du futur… C’est pourquoi je te propose de découvrir 6 conseils.  …Continue reading Comment soigner l’anxiété ? 6 conseils à appliquer tous les jours

Comment arrêter de se mettre la pression ? Pas évident dans notre monde qui va si vite, dans lequel nous n’avons pas vraiment le droit à l’erreur et pas le temps d’apprendre. Pourtant, nous sentons bien que nous sommes fatigués et que se mettre constamment la pression nous empêche d’être heureux. Comment faire pour se…Continue reading Comment arrêter de se mettre la pression : 11 exercices pour s’apaiser