Peur de tout : les 10 meilleurs conseils pour les angoissés et les stressés !

Peur de tout : les 10 meilleurs conseils pour les angoissés et les stressés !

Peur de tout ? Le stress et les angoisses polluent notre quotidien. Ça nous épuise, et pourtant, nous ne pouvons nous en empêcher. Alors, comment se libérer de cette peur de tout ? Voici les 10 meilleurs conseils pour tous les angoissés et les stressés.     1 – La peur est normale et fait…Continue reading Peur de tout : les 10 meilleurs conseils pour les angoissés et les stressés !

Stop à la pression : 7 erreurs à éviter pour être plus zen

Stop à la pression : 7 erreurs à éviter pour être plus zen

Stop à la pression ! En effet, nos journées sont devenues stressantes et épuisantes et nous ne savons pas comment remédier à cela. En fait, chaque jour, nous nous mettons la pression sans même nous en rendre compte. C’est pourquoi, dans cet article, je partage avec toi les 7 erreurs à éviter pour arrêter de…Continue reading Stop à la pression : 7 erreurs à éviter pour être plus zen

Arrêter de se prendre la tête : 10 exercices pour en finir avec les prises de tête

Arrêter de se prendre la tête : 10 exercices pour en finir avec les prises de tête

Arrêter de se prendre la tête est un besoin pour beaucoup d’entre nous. En effet, nos pensées sont d’immenses prises de tête qui n’ont pas de fin. Toujours en stress, toujours un doute qui traine, c’est épuisant. Heureusement, il existe des tas d’exercices pour s’entrainer jour après jour à se libérer de nos pensées les…Continue reading Arrêter de se prendre la tête : 10 exercices pour en finir avec les prises de tête

Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment calmer son mental ? On aimerait tous avoir un bouton « pause » sur lequel appuyer quand nos pensées s’agitent. Malheureusement, ce bouton n’existe pas, mais nous pouvons faire de nombreuses choses pour apaiser nos pensées.      Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse de te retrouver dans ce nouvel article. Aujourd’hui,…Continue reading Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit