Peur de tout ? Le stress et les angoisses polluent notre quotidien. Ça nous épuise, et pourtant, nous ne pouvons nous en empêcher. Alors, comment se libérer de cette peur de tout ? Voici les 10 meilleurs conseils pour tous les angoissés et les stressés.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je…Continue reading Peur de tout : les 10 meilleurs conseils pour les angoissés et les stressés !

Stop à la pression ! En effet, nos journées sont devenues stressantes et épuisantes et nous ne savons pas comment remédier à cela. En fait, chaque jour, nous nous mettons la pression sans même nous en rendre compte. C’est pourquoi, dans cet article, je partage avec toi les 7 erreurs à éviter pour arrêter de…Continue reading Stop à la pression : 7 erreurs à éviter pour être plus zen

Lutter contre le stress ? Le stress nous suit partout, au travail et à la maison. Il s’immisce dans nos relations et fait des dégâts. Sans compter qu’il fatigue notre corps et y crée des désordres. C’est pourquoi je partage avec toi 10 livres à lire pour t’aider à t’éloigner du stress pour mieux respirer. …Continue reading Lutter contre le stress : 10 livres à lire pour mieux respirer

En finir avec le stress ? Le stress est devenu une habitude de vie. En effet, nous sommes constamment stressés que ce soit au travail ou à la maison. Et si on en finissait une bonne fois pour toute ? Je partage avec toi 10 conseils pour trouver ton équilibre !     Salut, cher…Continue reading En finir avec le stress : 10 conseils pour trouver son équilibre 

Faire le vide dans sa tête ? Quand les pensées se bousculent, que le stress nous assaille et que les doutes nous font souffrir, comment faire pour que cela s’arrête ? Je partage avec toi 6 exercices pour se libérer de ses pensées et revenir au calme.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est…Continue reading Faire le vide dans sa tête : 6 exercices pour revenir au calme

Je suis tout le temps stressé est une phrase qui illustre le quotidien de beaucoup d’entre nous. En effet, le stress est devenu une habitude de vie, il nous accompagne du matin au soir. Et si on s’en libérait ? Voici 20 erreurs à ne plus commettre pour y parvenir !     Salut, cher…Continue reading Je suis tout le temps stressé : 20 erreurs à ne plus commettre

Arrêter de se prendre la tête est un besoin pour beaucoup d’entre nous. En effet, nos pensées sont d’immenses prises de tête qui n’ont pas de fin. Toujours en stress, toujours un doute qui traine, c’est épuisant. Heureusement, il existe des tas d’exercices pour s’entrainer jour après jour à se libérer de nos pensées les…Continue reading Arrêter de se prendre la tête : 10 exercices pour en finir avec les prises de tête

Comment calmer son mental ? On aimerait tous avoir un bouton « pause » sur lequel appuyer quand nos pensées s’agitent. Malheureusement, ce bouton n’existe pas, mais nous pouvons faire de nombreuses choses pour apaiser nos pensées.      Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse de te retrouver dans ce nouvel article. Aujourd’hui,…Continue reading Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment réduire le stress ? Nous aimerions avoir une baguette magique pour voir le stress disparaitre de nos vies. Malheureusement, il fait partie intégrante de notre quotidien. Il est au travail, à la maison, dans nos relations, à la télévision… Ce n’est pas évident de lui échapper. Alors que faire quand nous le sentons monter…Continue reading Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Le perfectionnisme est bien trop présent dans notre quotidien. Malheureusement, à vouloir trop bien faire, on ne fait plus rien. Ou alors, on fait place à toujours plus de stress. Comment se libérer de ce perfectionnisme qui nous gâche la vie ? Je te propose 3 conseils pour enfin te sentir bien.     Salut, cher…Continue reading Le perfectionnisme : 3 conseils pour s’en libérer et se sentir bien