5 choses à prendre un peu moins au sérieux

Est-ce que tu as parfois l’impression de prendre un peu trop de choses au sérieux ?

Une erreur, une remarque, un petit imprévu… et parfois, il n’en faut pas plus pour te gâcher la journée.

Dans cet article, je vais partager avec toi 5 choses auxquelles tu pourrais donner un peu moins d’importance.

 

 

1ère chose à prendre un peu moins au sérieux – Les erreurs que l’on fait

 

On peut être très durs avec nous-mêmes lorsque l’on fait une erreur.

On a dit quelque chose que l’on regrette, on a fait un mauvais choix, on a oublié quelque chose, on s’est trompé…

Et parfois, l’erreur ne dure que quelques secondes, mais nous, on continue à la faire vivre dans nos pensées pendant des heures, voire des jours.

On se repasse la scène. On se demande ce qu’on aurait dû faire ou dire. On s’en veut.

Si cela te parle, rappelle-toi que tu as le droit de te tromper.

Bien sûr, certaines erreurs ont des conséquences. Parfois, il faut s’excuser, réparer quelque chose ou simplement apprendre pour faire différemment la prochaine fois.

Mais une fois que tu as fait ce que tu pouvais, tu as aussi le droit de passer à autre chose.

Oui, ne laisse pas cette erreur ternir l’image que tu as de toi. Ne la laisse pas te faire croire que tu es incapable ou que tu fais toujours tout de travers.

Tu t’es simplement trompé.e. Et, ça arrive à tout le monde, tous les jours.

Alors, la prochaine fois que tu feras une erreur, demande-toi :

« Est-ce que je peux réparer quelque chose ou apprendre quelque chose de cette situation ? »

Et ensuite, laisse-la partir.

 

2e chose – Les remarques des autres

 

On peut parfois laisser une simple remarque prendre beaucoup trop de place dans nos pensées.

Quelqu’un nous fait une réflexion sur notre façon d’être, notre apparence, notre travail, nos choix… et nous voilà en train d’y penser pendant des heures.

On se demande si cette personne a raison. Si on devrait changer quelque chose. Et parfois même, on commence à douter de nous-mêmes.

Si cela te parle, rappelle-toi qu’une remarque reste une remarque.

Elle vient d’une personne, avec sa façon de voir les choses, ses goûts, son histoire, ses attentes.

Cela ne veut pas dire qu’il faut ignorer tout ce que les autres nous disent. Certaines remarques peuvent être justes et nous aider à avancer.

Mais toutes ne méritent pas la même importance.

Alors, la prochaine fois qu’une remarque te touche, avant de la laisser prendre trop de place, demande-toi :

« Est-ce que ce que cette personne me dit est vraiment important pour moi ? »

Est-ce que je respecte son avis ? Est-ce que cette remarque peut m’aider ? Est-ce que j’ai envie d’en faire quelque chose ?

Et si la réponse est non, laisse cette remarque appartenir à la personne qui l’a faite.

Rappelle-toi : tu n’as pas besoin de transformer chaque opinion que l’on a sur toi en une vérité sur toi.

 

3e chose à prendre un peu moins au sérieux – Les tracas du quotidien

 

Il suffit parfois de quelques petites choses qui ne se passent pas comme prévu pour nous gâcher une journée.

On est en retard, on renverse son café, on reçoit un message agaçant, on ne trouve plus quelque chose dont on a besoin…

Et petit à petit, on accumule les contrariétés jusqu’à finir par se dire : « Quelle mauvaise journée ! »

Si cela te parle, rappelle-toi que tout ce qui nous agace ne mérite pas forcément toute notre énergie. Tout ne mérite pas de devenir important.

Alors, quand une petite contrariété arrive, demande-toi :

« Est-ce que cela aura encore de l’importance pour moi dans une semaine ? »

Très souvent, la réponse sera non.

Bien sûr, ça ne veut pas dire que tu n’as pas le droit d’être agacé.e sur le moment. Tu peux râler un peu, souffler, être déçu.e.

Mais ensuite, essaie de laisser passer.

 

 

4e chose – Ce que l’on s’imagine

 

On peut parfois passer beaucoup de temps à s’inquiéter de choses qui ne se sont même pas produites.

Une personne ne nous répond pas et on s’imagine qu’elle nous en veut.

On doit avoir une conversation importante et on imagine déjà qu’elle va mal se passer.

Et le problème, c’est que ce qu’on imagine peut rapidement nous sembler vrai.

On commence alors à ressentir de la peur, de la tristesse ou de la colère pour quelque chose qui, pour l’instant, n’existe que dans nos pensées.

Si cela te parle, la prochaine fois que tu sens ton esprit partir un peu trop loin, demande-toi simplement :

« Est-ce que je sais que c’est vrai, ou est-ce que je suis en train de l’imaginer ? »

Parce que bien sûr, parfois, nos inquiétudes se réalisent.

Mais très souvent aussi, les choses ne se passent pas du tout comme nous l’avions imaginé.

Alors, n’essaie pas de résoudre aujourd’hui des problèmes qui n’existent peut-être pas encore.

Attends de savoir.

Et en attendant, reviens à ce qui est réellement là, devant toi, maintenant.

 

5e et dernière chose à prendre un peu moins au sérieux – Notre emploi du temps

 

On peut parfois prendre notre emploi du temps très au sérieux.

On avait prévu de faire les courses, de ranger la maison, de faire du sport, de répondre à nos messages, d’avancer sur un projet…

Et quand on n’arrive pas à tout faire, on peut rapidement avoir l’impression d’avoir raté notre journée.

Comme si tout ce que l’on avait écrit sur notre liste devait absolument être fait.

Si cela te parle, rappelle-toi que ton emploi du temps est là pour t’aider à organiser ta vie. Pas pour la diriger.

Autrement dit, tu as le droit de changer tes plans.

Tu as le droit de remettre quelque chose à demain parce que tu es fatigué.e. 

De remplacer une tâche par une promenade parce qu’il fait beau. 

D’accepter une invitation alors que tu avais prévu autre chose.

Et tu as même le droit, parfois, de ne rien faire de particulièrement utile.

Bien sûr, nous avons tous des obligations. Certaines choses doivent être faites et certains rendez-vous doivent être respectés.

Mais tout n’est pas urgent. Tout n’a pas la même importance.

Alors, de temps en temps, regarde ton emploi du temps et demande-toi :

« Est-ce que tout cela doit vraiment être fait aujourd’hui ? »

Et peut-être que certaines choses peuvent attendre.

Parce que ton emploi du temps doit s’adapter à ta vie.

Pas l’inverse.

 

En savoir plus pour mettre plus de légèreté dans ton quotidien

 

Voici 2 lectures que je souhaite te conseiller :

• Mon ebook « Je reprends ma vie en main »

  Je l’ai écrit pour t’aider à mettre plus de douceur et de légèreté dans ton quotidien, et à faire davantage de place à ce qui te fait du bien.

  À travers mes conseils et mes exercices, je t’invite à revenir à toi, à tes envies, et à construire petit à petit une vie plus douce et plus joyeuse.

  C’est un ebook doux et encourageant. Je te le conseille de tout cœur.

   

 

• Ensemble, c’est tout d’Anna Gavalda

  J’aime beaucoup ce roman parce qu’il nous rappelle que la vie ne se passe pas toujours comme prévu, et que ce n’est pas forcément une mauvaise chose.

  On y rencontre des personnages un peu cabossés, qui vont se tromper, apprendre, faire de nouvelles rencontres et peu à peu se relever.

  C’est un livre plein d’humanité qui donne envie de prendre la vie un peu moins au sérieux et surtout, de lui faire davantage confiance. Je te le conseille aussi de tout cœur.

 

 

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