Comment gérer son anxiété ? 10 pensées positives pour mieux communiquer

Comment gérer son anxiété ? 10 pensées positives pour mieux communiquer avec les autres

Comment gérer son anxiété ? Comment mieux communiquer avec les autres ? L’anxiété nous pousse à redouter les interactions avec d’autres personnes : des étrangers, mais aussi nos collègues voire même nos amis. Pourtant, avoir de bonnes relations est indispensable pour être plus heureux. Voici 10 pensées positives pour mieux communiquer.    Salut, cher lecteur,…Continue reading Comment gérer son anxiété ? 10 pensées positives pour mieux communiquer avec les autres

Comment ne pas stresser ? 8 erreurs à éviter pour se libérer de nos pensées négatives

Comment ne pas stresser ? Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. En fait, il est devenu une habitude. Nous sommes constamment sous stress et on aimerait bien que ça s’arrête. Notre ennemi n#1 dans ce combat, ce sont nos propres pensées. Nous ne savons pas bien les gérer et nous faisons 8 erreurs…Continue reading Comment ne pas stresser ? 8 erreurs à éviter pour se libérer de nos pensées négatives

Comment déstresser ? 5 exercices pour apprendre à positiver ! 

Comment déstresser ? 5 exercices pour apprendre à positiver ! 

Comment déstresser ? Une question plus que légitime. En effet, le stress nous suit partout, il est devenu une habitude ! Nous allons trop vite, nous nous sentons le plus souvent agressés par le quotidien et nous finissons par agresser en retour nos proches, générant ainsi encore plus de stress. Comment casser ce cercle vicieux…Continue reading Comment déstresser ? 5 exercices pour apprendre à positiver ! 

Le meilleur anti stress : la routine matinale

Le meilleur anti stress ? Quelle est cette puissante baguette magique qui nous aidera à vivre plus sereinement ? C’est la routine matinale. En effet, nous voudrions tous vivre des journées calmes, malheureusement nous la commençons en général mal. Il est donc temps de changer les choses.    Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.…Continue reading Le meilleur anti stress : la routine matinale