Le perfectionnisme : 3 conseils pour s’en libérer et se sentir bien

Le perfectionnisme : 3 conseils pour s’en libérer et se sentir bien

Le perfectionnisme est bien trop présent dans notre quotidien. Malheureusement, à vouloir trop bien faire, on ne fait plus rien. Ou alors, on fait place à toujours plus de stress. Comment se libérer de ce perfectionnisme qui nous gâche la vie ? Je te propose 3 conseils pour enfin te sentir bien.     Salut, cher…Continue reading Le perfectionnisme : 3 conseils pour s’en libérer et se sentir bien

Comment calmer son stress ? 12 conseils de Richard Carlson et du livre best-seller "Ne vous noyez pas dans un verre d'eau"

Comment calmer son stress ? 12 conseils pour vivre plus sereinement

Comment calmer son stress ? Le moins que l’on puisse dire, c’est que nos journées vont à 100 à l’heure. On saute d’une activité à l’autre, tout en caressant le rêve d’avoir un moment pour souffler. Et si finalement ce moment de répit ne tombait jamais du ciel ? Et si la seule solution était d’apprendre à…Continue reading Comment calmer son stress ? 12 conseils pour vivre plus sereinement

Comment gérer son anxiété ? 10 pensées positives pour mieux communiquer

Comment gérer son anxiété ? 10 pensées positives pour mieux communiquer avec les autres

Comment gérer son anxiété ? Comment mieux communiquer avec les autres ? L’anxiété nous pousse à redouter les interactions avec d’autres personnes : des étrangers, mais aussi nos collègues voire même nos amis. Pourtant, avoir de bonnes relations est indispensable pour être plus heureux. Voici 10 pensées positives pour mieux communiquer.    Salut, cher lecteur,…Continue reading Comment gérer son anxiété ? 10 pensées positives pour mieux communiquer avec les autres

Comment ne pas stresser ? 8 erreurs à éviter pour se libérer de nos pensées négatives

Comment ne pas stresser ? Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. En fait, il est devenu une habitude. Nous sommes constamment sous stress et on aimerait bien que ça s’arrête. Notre ennemi n#1 dans ce combat, ce sont nos propres pensées. Nous ne savons pas bien les gérer et nous faisons 8 erreurs…Continue reading Comment ne pas stresser ? 8 erreurs à éviter pour se libérer de nos pensées négatives

Comment déstresser ? 5 exercices pour apprendre à positiver ! 

Comment déstresser ? 5 exercices pour apprendre à positiver ! 

Comment déstresser ? Une question plus que légitime. En effet, le stress nous suit partout, il est devenu une habitude ! Nous allons trop vite, nous nous sentons le plus souvent agressés par le quotidien et nous finissons par agresser en retour nos proches, générant ainsi encore plus de stress. Comment casser ce cercle vicieux…Continue reading Comment déstresser ? 5 exercices pour apprendre à positiver !