Comment arrêter de se mettre la pression : 11 exercices pour s’apaiser

Comment arrêter de se mettre la pression : 11 exercices pour s’apaiser

Comment arrêter de se mettre la pression ? Pas évident dans notre monde qui va si vite, dans lequel nous n’avons pas vraiment le droit à l’erreur et pas le temps d’apprendre. Pourtant, nous sentons bien que nous sommes fatigués et que se mettre constamment la pression nous empêche d’être heureux. Comment faire pour se…Continue reading Comment arrêter de se mettre la pression : 11 exercices pour s’apaiser

Vouloir tout contrôler : et si on laissait la vie nous surprendre ? 

Vouloir tout contrôler : et si on laissait la vie nous surprendre ? 

Vouloir tout contrôler semble le maitre mot de nos sociétés d’aujourd’hui. Oui, on planifie tout, tout doit avoir une raison, une cause, un sens, si bien qu’on en oublie de laisser un peu de place à l’inattendu. Pire même, nous en avons peur. Nous pensons que les choses doivent être ainsi et pas autrement. Heureusement,…Continue reading Vouloir tout contrôler : et si on laissait la vie nous surprendre ? 

Comment rester zen toute la journée ? 9 habitudes matinales à avoir d’urgence

Comment rester zen toute la journée ? 9 habitudes matinales à avoir d’urgence

Comment rester zen toute la journée ? Un sourire aux lèvres, un état d’esprit positif, une belle énergie, voilà ce que serait notre journée idéale. Malheureusement, nos sourires se transforment plus souvent en râleries, nos pensent tournent sur elles-mêmes et nous nous sentons fatigués. Comment faire ? Être zen toute la journée, ça commence dès…Continue reading Comment rester zen toute la journée ? 9 habitudes matinales à avoir d’urgence

Comment arrêter de penser ? 3 techniques pour apaiser son mental

Comment arrêter de penser ? 3 techniques pour apaiser son mental

Comment arrêter de penser ? Notre cerveau est une véritable machine à penser. Malheureusement, parfois, il fait trop de bruit et nous empêche de vivre sereinement. Arrêter de penser est possible. Voici 3 techniques pour s’apaiser.   Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas bien. Je suis très heureuse de te…Continue reading Comment arrêter de penser ? 3 techniques pour apaiser son mental