Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Comment réduire le stress ? Nous aimerions avoir une baguette magique pour voir le stress disparaitre de nos vies. Malheureusement, il fait partie intégrante de notre quotidien. Il est au travail, à la maison, dans nos relations, à la télévision… Ce n’est pas évident de lui échapper. Alors que faire quand nous le sentons monter…Continue reading Comment réduire le stress ? 6 exercices d’écriture pour s’apaiser

Le perfectionnisme : 3 conseils pour s’en libérer et se sentir bien

Le perfectionnisme : 3 conseils pour s’en libérer et se sentir bien

Le perfectionnisme est bien trop présent dans notre quotidien. Malheureusement, à vouloir trop bien faire, on ne fait plus rien. Ou alors, on fait place à toujours plus de stress. Comment se libérer de ce perfectionnisme qui nous gâche la vie ? Je te propose 3 conseils pour enfin te sentir bien.     Le livre…Continue reading Le perfectionnisme : 3 conseils pour s’en libérer et se sentir bien

Comment calmer son stress ? 12 conseils pour vivre plus sereinement

Comment calmer son stress ? 12 conseils pour vivre plus sereinement

Comment calmer son stress ? Le moins que l’on puisse dire, c’est que nos journées vont à 100 à l’heure. On saute d’une activité à l’autre, tout en caressant le rêve d’avoir un moment pour souffler. Et si finalement ce moment de répit ne tombait jamais du ciel ? Et si la seule solution était d’apprendre à…Continue reading Comment calmer son stress ? 12 conseils pour vivre plus sereinement

Comment ne pas stresser ? 8 erreurs à éviter pour mieux penser

Comment ne pas stresser ? 8 erreurs à éviter pour mieux penser

Comment ne pas stresser ? Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. En fait, nous sommes constamment sous stress et on aimerait bien que ça s’arrête. Pour cela, il est essentiel d’apprendre à mieux penser. Voici 8 erreurs à éviter.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse de te…Continue reading Comment ne pas stresser ? 8 erreurs à éviter pour mieux penser

Comment déstresser ? 5 exercices pour apprendre à positiver ! 

Comment déstresser ? 5 exercices pour apprendre à positiver ! 

Comment déstresser ? Une question plus que légitime. En effet, le stress nous suit partout, il est devenu une habitude ! Nous allons trop vite, nous nous sentons le plus souvent agressés par le quotidien et nous finissons par agresser en retour nos proches, générant ainsi encore plus de stress. Comment casser ce cercle vicieux…Continue reading Comment déstresser ? 5 exercices pour apprendre à positiver ! 

Le meilleur anti stress : mettre en place une routine matinale magique

Le meilleur anti stress : mettre en place une routine matinale magique

Le meilleur anti stress ? Quelle est cette puissante baguette magique qui nous aidera à vivre plus sereinement ? C’est la routine matinale ! En effet, nous voudrions tous vivre des journées calmes, malheureusement nous la commençons en général mal. Il est donc temps de changer les choses.      Salut, cher lecteur, chère lectrice.…Continue reading Le meilleur anti stress : mettre en place une routine matinale magique