Arrêter de se prendre la tête : 10 exercices pour en finir avec les prises de tête

Arrêter de se prendre la tête : 10 exercices pour en finir avec les prises de tête

Arrêter de se prendre la tête est un besoin pour beaucoup d’entre nous. En effet, nos pensées sont d’immenses prises de tête qui n’ont pas de fin. Toujours en stress, toujours un doute qui traine, c’est épuisant. Heureusement, il existe des tas d’exercices pour s’entrainer jour après jour à se libérer de nos pensées les…Continue reading Arrêter de se prendre la tête : 10 exercices pour en finir avec les prises de tête

Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit

Comment calmer son mental ? On aimerait tous avoir un bouton « pause » sur lequel appuyer quand nos pensées s’agitent. Malheureusement, ce bouton n’existe pas, mais nous pouvons faire de nombreuses choses pour apaiser nos pensées.      Pourquoi notre mental s’agite ?   Tout d’abord, avant de calmer son mental, il est nécessaire de comprendre…Continue reading Comment calmer son mental ? 3 étapes pour apaiser son esprit