5 conseils pour que chaque jour compte

5 conseils pour que chaque jour compte

Pour que chaque jour compte est une philosophie de vie qui nous fait rêver. Mais dans la réalité, ça ne se passe pas vraiment comme cela. En fait, nos jours se ressemblent plutôt et quand ils sortent de l’ordinaire, c’est parce qu’un truc vient de nous tomber dessus et nous ne sommes pas ravis. Alors, comment nous sortir de ce quotidien qui ne fait pas battre notre coeur de bonheur ? Je te propose de suivre ces 5 conseils pour que chaque jour compte enfin.

 

5 conseils pour que chaque jour compte
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Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas bien. Je suis heureuse de te retrouver dans ce nouvel article.

Aujourd’hui, nous nous interrogeons sur comment faire pour que chaque jour compte.

Comment réaliser ce miracle ? J’ai eu l’idée d’écrire cet article après la lecture de ce livre : « La vie est un fruit » de Benoit Henno. C’est pourquoi avant de te dévoiler les 5 conseils pour que chaque jour compte, je voudrais te parler de ce livre.

 

Le livre « La vie est un fruit » de Benoit Henno en quelques mots

 

C’est l’histoire d’un homme : Marc, 35 ans, informaticien qui s’ennuie. Et encore le mot est faible. En fait, son quotidien est terne, pour ne pas dire triste. Il n’a pas l’espoir que cela change un jour et il ne fait rien pour de toute façon.

Puis, un jour, il reçoit à son appartement, un colis contenant un morceau de clémentine, accompagné d’une citation : « La vie est un fruit ».

Après avoir mangé ce fruit, quelque chose de magique se produit : il apprend à apprécier la vie et surtout, il va tomber follement amoureux.

Mais, cela va s’arrêter brutalement. Que faire quand nous avons enfin trouvé le bonheur et qu’il nous échappe ? 

Ce livre est un bijou. Tout d’abord parce qu’on découvre des personnages qui ont soif de bonheur et qui apprennent à savourer leur vie. De plus, il y a un gros suspense jusqu’à la dernière phrase du livre. Aussi, les pages se tournent à une vitesse… 

Si tu as envie d’égayer ton quotidien par une belle lecture, ce livre est fait pour toi ! Amour, amitié, bonheur, suspense, tout y est. 

Pour moi, ce livre m’a fait me poser cette question : que faire pour que chaque jour compte ? 

 

 

Je ne suis pas la seule à avoir aimé ce livre, clique ici pour découvrir d’autres avis.

 

5 conseils pour que chaque jour compte

 

Comme je te le disais, j’ai été inspirée par le livre « Ma vie est un fruit ». J’ai été touchée par ces personnages qui se sentent prisonniers dans leur quotidien sans espoir que cela change. Et puis, un jour, tout bascule et ils se sentent pousser des ailes.

Cet article, c’est pour que tu n’attendes plus ce « un jour, tout bascule ». Je voudrais qu’à la lecture de ces 5 conseils, tu en prennes un ou deux et que tu les expérimentes dans ton quotidien. Ainsi, tu te sentiras pousser des ailes et chaque jour pourra compter !

 

Conseil #1 : Pour que chaque jour compte, aime

5 conseils pour que chaque jour compteJe pense que le plus important dans la vie, et surtout à la fin de notre vie, c’est de pouvoir avoir la certitude que nous avons aimé et que nous avons été aimé.

Aimer est un mot aussi vaste que profond. Nous pouvons aimer une personne et aussi aimer la vie. 

Malheureusement, aimer n’est pas toujours évident. Cela comporte sa dose de risque. Car, oui, quand nous aimons, nous prenons le risque d’être déçus et tristes. Dans la vie, tout se termine, tout disparait : les relations, notre environnement, ce que nous avons construit, notre travail, nos enfant partent faire leur vie… 

Et, je crois que nous sommes trop nombreux à nous concentrer sur cette part de risque qui implique que nous allons souffrir tôt ou tard. C’est pourquoi nous avons tendance à fermer notre coeur.

Pourtant, on ne parle pas de l’autre part de risque de l’amour. Quand on aime, on prend le risque de rire et de s’émerveiller. On prend le risque de toucher l’éternité.

« Tout ce qu’on fait sans amour est du temps perdu, tout ce qu’on fait avec amour est de l’éternité retrouvée. »

Pour que chaque jour compte, nous pouvons aimer. 

Alors, comment aimer ? Avant tout, cela demande de se concentrer sur ce que l’on a et non sur ce que l’on voudrait avoir.

« Regretter ce que l’on a pas, c’est gâcher ce que l’on a. »

Aussi, je t’invite à accepter ta vie comme elle et à partir en quête chaque jour de tout ce qui est beau et bon dans ta vie. Ça ne se fera pas en un jour et d’ailleurs, tu auras besoin de répéter cet exercice sur des jours et des jours pour que l’amour règne dans ton quotidien.

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# Pratiquer la gratitude 

Le meilleur exercice pour aimer est de tenir un journal de gratitude. Chaque jour, prends 5 minutes pour écrire toutes les raisons qui font que tu es reconnaissant d’être en vie aujourd’hui. 

Au début, ce n’est pas évident de voir ce qui nous rend heureux, tout simplement parce que nous avons tendance à ne voir que le négatif.

Ainsi, dans un premier temps, trouve-toi un moment dans la journée : le soir au coucher, le matin au réveil, à ta pause déjeuner, pour écrire au moins 3 raisons qui font que tu as de la chance d’être en vie aujourd’hui.

Cela peut-être une personne, mais aussi un évènement. Quelque chose que tu as fait, ressenti ou encore quelque chose qui t’est “tombé” dessus par hasard. Ça peut être une lecture, des mots que tu as entendus. C’est tout ce que tu veux du moment que ça t’a rendu heureux.

Écris ces 3 raisons et laisse-toi envahir par la gratitude. Savoure ce sourire, au début timide, qui va se dessiner sur ton visage. 

 

Conseil #2 : Pour que chaque jour compte, ose

5 conseils pour que chaque jour compte

J’ai adoré cette phrase dans le livre « La vie est un fruit » de Benoit Henno:

« La vie est une expérience. »

Oui, la vie est une expérience, mais nous l’avons oublié. En effet, nous sommes aujourd’hui, pour beaucoup d’entre nous, tétanisés par la peur.

Nous avons peur du jugement, du regard des autres. Nous avons peur de prendre des décisions et de nous tromper ou de devoir changer d’avis. En fait, nous avons peur de vivre des expériences, car elles sont synonymes de changement.

Le changement, pourtant, c’est la vie. Tout change. Regardons les saisons, l’enfant qui grandit, la vieillesse, la lune qui ne cesse de croitre et décroître dans notre ciel… Tout change, tout est cyclique.

Alors, pourquoi pas nous ? Pourquoi pas nos vies ?

Nous n’aimons pas avoir peur et ça se comprend. C’est inconfortable. Aussi, nous avons inventé un concept totalement faux et contraire à la vie même : nous pouvons tout contrôler.

Je pense qu’une part de toi le sait. Nous ne contrôlons rien. Nous ne savons pas ce qu’est cet Univers, cette Terre et même ce que nous faisons là. C’est le mystère de la vie. Acceptons-le dès maintenant. 

La vie est une expérience magique !

Pour que chaque jour compte, nous pourrions vivre selon cette nouvelle idée que la vie est un miracle et que nous ne sommes pas là pour « bien » faire les choses, mais pour tester des expériences ! 

Nous sommes là pour nous tromper, tomber et nous relever. Nous sommes là pour apprendre, découvrir et être heureux.

 

# Se poser une question

Que ferais-tu de different si tu n’avais plus peur d’oser et de faire des expériences ? 

Je t’invite à te poser cette question une fois par semaine. Oui, pour que tu vérifies que la peur n’est pas revenue frapper à ta porte et que tu ne la pas laisser s’installer confortablement chez toi.

Avoir peur de faire des choses est normal, mais avoir peur de vivre ne l’est pas. 

La peur n’est pas une émotion qui a pour but de nous figer, bien au contraire. En fait, elle indique ce qui est important pour nous et nous envoie son énergie pour nous aider à franchir le pas. Oui, elle nous envoie de l’adrénaline qui nous fait mieux réfléchir et mieux agir. 

Autrement dit, la peur ne nous demande pas de nous cacher chez nous derrière de faux regrets. Elle nous demande d’agir et d’oser !

 

Conseil #3 : Pour que chaque jour compte, simplifie

5 conseils pour que chaque jour compteNous perdons notre temps.

La vie est un miracle, mais il est de courte durée. Pourtant, nous vivons comme si nous étions immortels. Nous gâchons notre temps dans des choses futiles ou en nous inventant tout un tas de problèmes.

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D’ailleurs, nous mettons souvent un point d’honneur à nous compliquer la vie, en entretenant des montagnes d’obligations et de choses qui pèsent sur nos épaules. 

« Simplifiez et vous serez heureux. »

Qu’est-ce que je veux dire par là ? Je crois que nous nous encombrons de trop de choses. Tout d’abord, de trop de choses matérielles. Nous voulons une (trop) grande maison, mais cela nécessite un plus gros crédit, plus de temps au travail pour payer, plus de temps de ménage et cela ne se voit pas toujours, mais ça pèse sur nos épaules. 

Nous voulons une deuxième voiture pour le week-end, un énième vêtement ou un autre téléphone…

De plus, nous nous encombrons de trop de problèmes : trop de relations, trop d’activités, trop d’envies, trop de projets…

Respirons. Nous ne sommes pas des machines à faire, à obtenir, à posséder, nous sommes des ÊTRES humains. 

La plupart des choses derrières lesquelles nous courons nous emprisonnent, car cela nous demande de plus travailler et elles encombrent notre cerveau, si bien que nous ne savourons plus ce que nous avons déjà. Nous sommes comme aveuglés.

C’est pourquoi, aujourd’hui, nous manquons de temps ! Pourtant, le temps est notre seule vraie richesse. Chaque jour, nous avons tous 24 heures. C’est un cadeau du ciel. 

Pour que chaque jour compte, il est temps de revoir notre façon de « dépenser » notre temps.

 

# Faire le tri 

Je t’invite à faire le tri régulièrement dans ta vie. Toutes les semaines, pose-toi cette question :

  • Qu’est-ce que je retiens de cette semaine ? Qu’est-ce qui a été important et moins important ?

Demande-toi ce qui t’a rendu heureux et ce qui t’a stressé ? Réfléchis à comment faire plus de choses qui te rendent heureux et moins des autres.

Ces questions vont être difficiles au début. Et c’est normal. On ne se rend pas toujours compte de la façon dont on « dépense » notre temps, et quand la lumière se fait, ça peut être inconfortable. 

De mon expérience, ce qui nous rend le plus heureux, c’est quand on passe du temps avec les gens que l’on aime. Autrement dit, il est important de faire de la place pour ces moments, et surtout il est essentiel de faire du tri dans nos relations. Certaines ne nous nourrissent pas, pire elles nous stressent.

Le temps que tu as chaque jour est un cadeau, c’est TA richesse. Il est temps pour toi de respecter ce cadeau et de l’utiliser pour des choses qui te rendent vraiment heureux.

Passe du temps de qualité avec les autres et avec toi-même. Trouve l’équilibre qui te convient entre ton travail, tes relations et toi-même. Cet équilibre, tu ne le trouveras pas en un jour, mais tu le trouveras à force d’observer comment tu « dépenses » ton temps semaine après semaine. 

 

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Conseil #4 : Pour que chaque jour compte, aime-toi

5 conseils pour que chaque jour compteTous les jours, nous vivons des défis. Souvent, ces défis sont d’ordre relationnel. Les autres nous agacent, nous déçoivent. Parfois, c’est nous qui décevons et qui mettons les autres en colère.

Ce qui fait qu’à la fin de la journée, nous ruminons toutes ces choses. Nous ne le sentons pas toujours, mais cela pèse sur nous, sur nos épaules et sur notre coeur. Nos pensées tourbillonnent et ressassent ce qui s’est passé.

Autrement dit, nous perdons là aussi notre temps et notre énergie. Nous finissons notre journée triste ou en colère et nous allons nous coucher ainsi.

Pour que chaque jour compte, il est important de faire la paix avec les autres et aussi avec nous-mêmes. Ce qui s’est passé aujourd’hui est arrivé et c’est le mieux qu’il pouvait nous arriver. Aussi, respirons et soyons en paix.

 

# S’aimer soi-même 

Les autres sont comme ils sont et ils ont le droit de penser et d’agir différemment. Les autres n’existent pas pour nous satisfaire. Et c’est vrai pour nous aussi. Nous pouvons penser et faire autrement que les autres. Nous ne sommes pas là pour leur plaire, mais pour nous plaire à nous-mêmes.

Je t’invite à apprendre à t’aimer. Cela signifie plusieurs choses. Tout d’abord, à mieux te parler. Deviens ton meilleur ami. Qu’est-ce que ça veut dire ? 

Quand tu es triste, réconforte-toi. Quand tu as peur, rassure-toi. Et, quand tu fais quelque chose de mal, dis-toi ce qu’un ami te dirait : tu es quelqu’un de bien et tu as fait de ton mieux. Vois-tu la différence ?

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Quand tu t’aimeras, tu pourras accepter de décevoir les autres et que les autres te déçoivent. En effet, tu n’auras plus besoin de recevoir l’amour des autres. Et, paradoxalement, moins tu auras besoin de l’amour des autres et plus les autres t’aimeront. 

Pourquoi ? Parce que tu seras toi-même, tu seras entier et complet et tu laisseras les autres libres d’être eux-mêmes également. Cette liberté que tu te donneras et que tu accorderas aux autres te rendras aimable. 

 

Conseil #5 : Pour que chaque jour compte, laisse-toi traverser par tes émotions 

5 conseils pour que chaque jour comptePeut-être qu’en lisant cet article, tu te dis que c’est bien joli. Oui, c’est « facile » quand tout va bien, mais quand tout va mal, comment faire ?

Quand nous vivons un événement difficile : un deuil, une rupture, la perte d’un emploi, un projet qui ne se concrétise pas… la vie continue. En effet, nous continuons à recevoir en cadeau ces 24 heures, ce corps pour respirer, cet air qui nous maintient en vie… Oui, nous continuons à vivre, mais plus rien n’a la même saveur.

Nous ressentons de la colère, de la tristesse, de la frustration… et c’est normal.

Pour que chaque jour compte même quand nous sommes malheureux, nous avons besoin de vivre ce malheur. Oui, il nous faut vivre nos émotions, toutes, pleinement.

Car, la tristesse nous aide à percevoir un manque et à nous reconstruire autour de lui. La colère, elle, nous dévoile notre besoin de sécurité et de respect et nous pousse à rechercher à les satisfaire autrement. 

Pour autant, ce n’est pas parce que nous vivons notre malheur, notre désespoir pleinement que nous devons nous arrêter de vivre. Continuons à prendre soin de nous.

De plus, ce n’est pas parce que nous sommes malheureux là, maintenant, que demain nous n’irons pas un peu mieux et ainsi de suite.

Pleure quand tu as envie de pleurer, hurle quand tu as besoin de hurler, laisse-toi traverser par tes émotions. La vie et ses épreuves te traversent. Ça ne fait que passer. Tout passera. Tout disparait. Tout renait. 

Pour que chaque jour compte, nous ne devons pas faire semblant d’être heureux, nous devons vivre ce qui nous traverse. Mais, n’oublions pas que :

« Chaque jour ne peut être bon. Mais il y a du bon dans chaque jour. »

 

# Écrire 

Quand nous vivons un moment difficile, pour rester connectés avec la vie, avec qui nous sommes, il est bon d’écrire. 

Écris sur ce que tu ressens. Écris à propos de ta colère et de ta peine. Pose les questions qui te brulent les lèvres. Mets des mots sur les injustices et les choses que tu ne comprends pas.

Quand nous écrivons, nous nous retrouvons face à nous-mêmes. Et, nous ne sentons pas seuls. Parce qu’en écrivant, nous avons accès à cette voix que nous avons tous en nous. Une voix remplie de tendresse et de sagesse. Elle ne vient à nous seulement quand nous sommes seuls avec nous-mêmes. En effet, elle nous demande de nous écouter et de nous entendre.

Pour que chaque jour, reste au plus proche de toi et écrire est le meilleur moyen pour y parvenir.

 

Qu’en penses-tu ? Quel est ton conseil préféré ? As-tu des conseils pour que chaque jour compte ?

 

Pour en savoir plus sur comment faire pour que chaque jour compte

 

Je te propose de lire ces 2 articles complémentaires :

  • Comment arrêter de se mettre la pression. Je te dévoile 11 exercices pour t’aider à t’apaiser dans cet article. 
  • Comment arrêter de penser. Je t’explique comment apaiser ton mental dans cet article.

Je t’invite à lire ces 2 livres :

 

 

  • Le moine qui vendit sa Ferrari de Robin Sharma. C’est l’histoire d’un grand avocat qui a failli perdre la vie en pleine audience. Il décide de découvrir comment bien vivre et va dévoiler sa sagesse. Dans cet article, je partage avec toi les 7 outils, issus de ce livre, qui nous aident à changer de vie.

 

 

Je te remercie d’avoir lu cet article.

J’espère de tout coeur qu’il t’a plu et qu’il te guidera vers plus de bonheur.

Si tu as aimé, tu peux le partager.

À bientôt,

Tiffany 

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2 commentaires sur “5 conseils pour que chaque jour compte

  1. Bonjour Tiffany,
    Merci pour tes conseils, je me rends compte que le bonheur est à la portée de tout le monde et sa j y crois. Même si dès fois je suis triste car je pense à mon passé et à tout le mal que j ai pu causer aux autres. J aime la vie, j aime dansé, j aime voyagé et pleins d autres choses. Je suis même tombée amoureuse sans l avoir voulu et je me sens bien avec lui malgré ces défauts. Les gens ne comprendront pas pourquoi lui, mais je pense que c’est le bon. Malheureusement ma vie est compliquée ces jours ci, mon corps est fatigué car je l ai trop poussé et j étais très stressée. Il me faut du repos et me soigner car j ai causé des dégâts à mon corps. La première chose que je vais faire c’est de me soigner, retrouver ensuite toute motivation que j avais avant et peut-être faire le tri dans ma vie et reprendre un nouveau départ.

    1. Tiffany Buton dit :

      Coucou,

      Je te remercie pour ton commentaire. Ça me fait plaisir de te lire.

      Je comprends quand tu dis que tu es triste en pensant à ton passé et que tu ressens de la culpabilité par rapport aux “mauvaises” choses que tu penses avoir fait.
      Je t’invite à te répéter ces quelques mots magiques : “J’ai fait de mon mieux”. Respire et répète-toi ces mots jusqu’à ce que tu retrouves le calme en toi. Fais la paix avec ce que tu as vécu et qui tu étais.

      Prends bien soin. Prends tout le temps dont tu as besoin. Il n’y aucune urgence, car le bonheur est déjà dans ton présent avec qui tu es, ce que tu fais et ce que tu as. Respire et aime ton présent.

      Je te souhaite beaucoup de bonheur.

      Tiffany

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