Que faire quand on s’ennuie ? Que faire quand on a envie de ne rien faire ? L’ennui nous pousse à nous affaler dans notre canapé, plus nous zappons devant la télé et plus notre mauvaise humeur grimpe en flèche. Que faire ? Voici 50 idées à tester de toute urgence !

 

 

1 – Te préparer une boisson chaude (ou fraiche, en fonction de la météo)

C’est la première étape quand on s’ennuie. On trouve un peu de réconfort à tenir une bonne boisson qui saura faire du bien à notre corps, et sûrement à notre coeur. 

 

2 – Que faire quand on s’ennuie ? Préparer un gâteau 

Il n’est pas rare de nous entendre dire : « J’aurais bien préparé un gâteau, mais je n’ai pas le temps ». Là, l’ennui est là. Nous ne savons pas quoi faire. Autrement dit, nous avons le temps de nous préparer une gourmandise. Profitons-en !

 

3 – Danser sur ta musique préférée !

Et si on faisait bouger notre corps en rythme ? Ça fait du bien au corps, mais aussi à l’âme. 

 

4 – Que faire quand on s’ennuie ? Trier les photos des dernières vacances

Activité ô combien importante, mais que l’on repousse encore et toujours. Et si tu profitais de cet ennui pour replonger dans de beaux souvenirs ?

 

5 – Trier ton armoire quand tu t’ennuies

Depuis le temps que ces piles de travers te mettent de mauvaise humeur ! Et si tu te lançais dans le rangement ?

 

6 – Envoyer un sms aux personnes que tu aimes

Combien de fois nous nous sommes dit : « J’ai pensé à toi, mais j’ai oublié de t’écrire ». Profite de cet ennui pour écrire aux gens que tu aimes. 

 

7 – Faire la liste de tous les pays que l’on voudrait visiter pour ne plus s’ennuyer

Rien de mieux que de prendre le temps de rêver quand on s’ennuie !

 

8 – Faire la liste de toutes les langues que tu voudrais parler

Et si tu te lançais un défi linguistique ? Il y a tout plein de vidéos sur Youtube ou d’applications pour apprendre une langue. Amuse-toi !

 

 

9 – Faire la liste des choses que tu voudrais avoir ou acheter quand tu t’ennuies

Combien de fois nous sommes pris au dépourvu avec cette question : « Qu’est-ce qui te ferait plaisir comme cadeau ? » Et si tu profitais de ce petit temps d’ennui pour enfin faire cette liste qui ravirait tes proches et toi par la même occasion.

 

10 – Faire la liste de ce que tu as déjà et que tu aimes

Et si on faisait un petit point sur notre présent et sur la chance que nous avons ! Quel bonheur !

 

11 – Se rappeler les 3 choses que tu as préférées durant ces 7 derniers jours

Petit retour en arrière pour sourire et se sentir en paix avec la vie.

 

12 – Que faire quand on s’ennuie ? Aller courir ou aller marcher !

Quand dans la tête, ça tourne en rond et que la mauvaise humeur s’installe, on cesse de réfléchir et on chausse une paire de baskets. On claque la porte d’entrée et on va dehors. En courant, en marchant, en vélo aussi. On va prendre une bonne bouffée d’oxygène.

Que faire quand on s’ennuie ? Quand la tête ne suit plus, passe le relais à ton cours.

 

13 – Que faire quand on s’ennuie ? Tester une séance de yoga grâce à une vidéo youtube

Depuis le temps qu’on entend parler du yoga et si tu te lançais chez toi, à l’abri des regards ? Attention, tu risques d’adorer. 

 

14 – Que faire quand on s’ennuie ? Dessiner, colorier 

Te souviens-tu de ces feutres ou de ces crayons de couleur que tu as achetés avec ce cahier de mandalas à colorier ? Vas-y. C’est le bon moment de te lancer. 

 

15 – Que faire quand on s’ennuie ? Arroser les plantes

Y’a pas de mal à faire du bien. Prends soin de tes plantes qui embellissent ton intérieur.

 

 

16 – Lire

Commence un nouveau livre, un nouveau style. Ouvre ton livre en cours et dis-toi que tu ne lèveras pas les yeux avant 30 minutes et vois ce qui se passe.

 

17 – Que faire quand on s’ennuie ? Se poser des questions 

Quand on s’ennuie, cest le bon moment pour prendre de nos nouvelles : qu’est-ce que j’aime, comment est-ce que je vais, qu’est-ce que je veux, où est-ce que j’en suis ?

 

18 – Que faire quand on s’ennuie ? Faire une sieste

Pourquoi ne pas l’avoir pensé tout de suite. Ahah !

 

19 – Regarder une vidéo rigolote d’une personne que tu ne connais pas sur Youtube

Ça, c’est une de mes activités favorites quand je m’ennuie.

 

20 – Que faire quand on s’ennuie ? Jouer à un jeu vidéo

Rien de plus efficace pour se divertir ! (rires)

 

21 – Préparer déjà ta liste de Noël pour ne pas s’ennuyer

C’est fou. Noël est toujours à la même date chaque année, et pourtant on est toujours surpris quand il arrive : « Déjà ! » Et si on commençait déjà à imaginer notre liste de cadeaux, ce qu’on aimerait manger, ce qu’on aimerait offrir aux personnes que l’on aime…

 

22 – Aller acheter de quoi préparer ton plat préféré 

Et si pour vaincre l’ennui, on préparait un repas de fête ? 

 

23 – Que faire quand on s’ennuie ? Préparer une prochaine sortie : concert, spectacle…

Combien de fois nous sommes déçus : « Quoi untel passe ici ? Quoi il n’y a déjà plus de places ! » Et si tu regardais les spectacles programmés dans ta ville pour les 12 prochains mois ? Tu pourrais y découvrir des perles.

 

24 – Écrire nos citations préférées sur du papier et les accrocher un peu partout dans la maison

S’entourer de jolis mots change notre manière de voir les choses. Ça embellit notre vie !

 

25 – Changer le canapé de place, et donc tout le salon de place pour vaincre l’ennui

Depuis le temps que tu voulais tester le canapé à cette place, pourquoi ne pas le faire maintenant ? 

 

 

26 – Porter un vêtement que tu ne mets jamais

Que faire quand on s’ennuie ? Et si on profitait de ce moment pour tester des choses dans notre garde-robe, ce haut avec ce bas ? Ou encore cette nouvelle technique de maquillage ? Ou cette nouvelle coiffure ?

 

27 – Taper une première lettre au hasard sur Google et cliquer sur un thème que tu n’as jamais exploré

Internet est une vraie mine d’or. Explore ! 

 

28 – Quand tu t’ennuies : Te poser cette question et lister tes réponses : quels conseils est-ce que je donnerais à un nouveau-né ?

Tes réponses t’aideront à faire les changements qui ont besoin d’être faits dans ta vie.

 

29 – Imaginer que nous nous rencontrons nous-mêmes à 80 ans, qu’est-ce qu’on se dirait ?

Encore une question qui a le pouvoir de faire le point sur ta vie.

 

30 – Se renseigner sur un projet qui te tient à coeur quand tu t’ennuies

Depuis le temps que tu rêves de te lancer dans la sophrologie, la lithothérapie, ou encore que tu es tentée par changer de travail ou autre, va glaner quelques renseignements ou témoignages.

 

31 – Piocher dans tes bonnes résolutions de la bonne année

Que faire quand on s’ennuie ? Pourquoi ne pas reprendre notre vie en main en nous lançant un objectif ? Pioche une de tes bonne résolution et transforme-la en objectif.

 

32 – Que faire quand on s’ennuie ? Commencer un journal intime ou journal de bord

Et si tu écrivais enfin dans l’un de ces carnets que tu collectionnes ? Et si tu commençais à te créer un journal de bord ? Où vas-tu ? Quelle est ta direction ? Comment comptes-tu y aller ?

 

33 – Aller chez le coiffeur sans rendez-vous

On attend presque toujours le dernier moment pour cela. Pourquoi ne pas profiter de ce temps où on a envie de rien pour se faire plaisir ?

 

34 – Quand tu t’ennuies : Regarder un tuto pour faire quelque chose de tes mains

On a tous dans notre entourage quelqu’un de créatif qui fait plein de trucs avec ses mains. Pourquoi ne pas te lancer toi aussi ? Le tricot, la couture, la sculpture, le bricolage…

 

35 – Demander à quelqu’un de confiance de te lancer un défi et relève-le

Quelle idée amusante ! Prévois une récompense pour tes efforts. 

 

 

36 – Écrire une lettre que tu ne reliras que dans 5 ou 10 ans

Qu’as-tu envie de dire à ton toi futur ? Que lui souhaites-tu de vivre ? Quelle vie vivras-tu dans 5 ou 10 ans ? Où seras-tu ? Avec qui ? Comment te sentiras-tu ? Que feras-tu ? 

 

37 – Écrire une lettre d’amour à un proche et la poster

Ça, c’est trop mignon ! 

 

38 – Que faire quand on s’ennuie ? Se donner un budget et partir en quête d’un cadeau-surprise à un proche

Ça aussi, c’est trop mignon !

 

39 – Se demander ce que fait Madonna quand elle s’ennuie, lister au moins 20 réponses

Madonna ou quelqu’un d’autre. Amuse-toi ! Et si tu as envie, partage cette liste rigolote à d’autres.

 

40 – Quand tu t’ennuies : Te demander en toute bienveillance ce que tu penserais de toi si tu avais encore 10 ans 

Enfants, nous avions plein de rêves, envie de faire plein de choses. Et si tu te revoyais enfant, qu’est-ce que tu penserais de ta vie d’aujourd’hui ?

 

41 – Lister toutes les choses que tu voudrais faire avant de mourir

Liste au moins 30 réponses. Des plus folles ou plus sensées. Amuse-toi ! 

 

42 – Que faire quand on s’ennuie ? Changer les photos des cadres

Depuis combien de temps te dis-tu que tu aimerais changer un peu les photos ? Voilà, le bon moment est arrivé.

 

43 – Lister tous les livres que tu voudrais lire ou relire avant de mourir

Alors, ça, c’est le meilleur moyen de se donner envie de lire !

 

44 – Lister tous les films que tu voudrais voir ou revoir avant de mourir

Ça aussi, ça donne envie de s’installer confortablement dans le canapé et de regarder un film de son choix.

 

45 – Lister tous les endroits où tu es déjà allé quand tu t’ennuies

C’est fou à la vitesse à laquelle on oublie toutes les belles choses que nous avons vécues. Remémore-toi les belles choses.

 

46 – Se demander ce que tu ferais si tu vivais dans un monde idéal

Une question qui t’invite à ne plus te mettre de barrière et à rêver !

 

47 – Se demander si tu pouvais être une autre personne, qui serais-tu et pourquoi ?

Les qualités des personnes qui nous inspirent sont des qualités qui sont déjà en nous et qui ne demandent qu’à se développer encore plus. Demande-toi ce qui t’inspire chez les autres et tu sauras qui tu es et que tu peux être encore plus.

 

48 – Lister tes 5 qualités

Tu es une belle personne, mais tu en doutes bien trop. Surtout quand tu t’ennuies. Rappelle-toi tes qualités.

 

49 – Prendre soin de toi

Prendre un bain, faire un masque, se raser la barbe, se poser du vernis… Prends soin de toi !

 

50 – Que faire quand on s’ennuie ? Préparer ses prochaines vacances 

Alors, où souhaites-tu aller cette année ? Commence par imaginer ce que tu recherches : plage, forêt, ville ? Hôtel, camping ? Froid, chaud ? En famille, seul, entre amis ? 

 

 

Pour en savoir plus sur quoi faire quand on s’ennuie

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre comment retrouver la joie de vivre en 30 jours.
• Découvre 50 citations pour positiver et retrouver le sourire.

 

De plus, je te propose 2 lectures inspirantes sur ce sujet :

• Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano. On y rencontre une femme avec mari et enfant et un travail, qui souffre de « routine aigüe ». Autrement dit, plus rien ne fait battre son coeur un peu plus fort. Elle est en train de s’éteindre d’ennui. Elle reprend sa vie en main et ça nous donne plein d’idées pour remettre de la joie de vivre dans notre quotidien. Je te le conseille de tout coeur.

 

 

• Le plus bel endroit du monde est ici de Fransesc Mirailles. Un roman dans lequel nous rencontrons une jeune femme sur le point de se suicider. Quelque chose va l’en empêcher et ses pas vont la conduire dans un café « magique ». Elle va, petit à petit, retrouver du sens à sa vie. Un livre merveilleux pour rompre l’ennui et piocher des idées lumineuses pour embellir la nôtre. Je te le conseille de tout coeur.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.