Que faire quand notre vie ne nous plait pas vraiment, quand on a envie de changements ? Comment agir sur sa vie pour y mettre plus de sens, plus de joie, plus de sérénité ? Voici 4 étapes à suivre dès maintenant pour reprendre sa vie en main.
1 – Faire le point avant d’agir sur sa vie
Quand on ressent l’envie de changement, nous avons tendance à faire une erreur, celle de tout quitter sans vraiment prendre le temps de faire le point.
Pourtant, faire le point est essentiel pour s’assurer d’agir sur sa vie en se reposant sur du positif et non sur du négatif.
En effet, nous avons tendance à fuir nos problèmes plutôt qu’à trouver des solutions durables.
C’est pourquoi, bien que nous fassions des changements dans notre vie, notre niveau de bonheur et de bien-être n’augmente pas, parce nous ne réglons pas nos problèmes.
Alors, comment faire le point ?
Je t’invite pour cela à répondre à ces questions : « Qu’est-ce que j’aime dans ma vie, qu’est-ce que j’aime moins ? Quelles sont les activités que je préfère et quelles sont celles que je n’aime pas ? »
Ensuite, va voir du côté de tes rêves : « À quoi est-ce que je rêve en ce moment ? Qu’est-ce qui me passionne ? »
Parfois, il est difficile de répondre aux questions concernant nos rêves. En effet, nous sommes tellement stressés ou frustrés que nous n’arrivons plus à rêver ou à nous passionner pour des choses.
C’est pourquoi on peut reformuler la question ainsi : « Si je vivais dans un monde idéal, quelle serait ma vie ? Où est-ce que je serais ? Avec qui ? Qu’est-ce que je ferais ? Quelles seraient mes habitudes, mes passions ? Quel serait mon travail ? »
Laisse cette question résonner pendant une semaine. En fait, tous les jours, pendant une semaine, pose-toi cette question et prends 5 minutes pour y réfléchir.
2 – Développer sa confiance en soi
Maintenant que tu as une meilleure compréhension de ce que tu aimes et n’aimes pas dans ta vie actuelle et de ce que tu voudrais dans ta vie idéale, tu as déjà une idée des changements que tu voudrais faire dans ta vie.
Mais, il est fort possible qu’une petite voix intérieure vienne te faire douter.
Par exemple : « Es-tu vraiment sûr d’être à la hauteur pour devenir photographe ? Es-tu vraiment sûr que te mettre à la peinture à ton âge se soit sérieux ? »
Et, cette petite voix continue de tourner en boucle dans ta tête et elle vient te dire : « Tu ne seras pas à la hauteur. Abandonne tout de suite tes projets et tes rêves et contente-toi de ce que tu as. »
C’est pourquoi il est essentiel de comprendre que pour agir sur sa vie, il faut développer sa confiance en soi.
Parce que développer sa confiance en soi, c’est comprendre qu’il est normal de douter de soi, mais qu’on doit agir sur sa vie quand même. Malgré la peur, malgré les doutes.
En fait, trop souvent, nous idéalisons le passage à l’action. Nous pensons qu’il faut n’avoir aucun doute sur soi et sur la vie pour se lancer. Mais pas du tout.
Les doutes et la peur feront toujours partie du voyage. C’est ainsi.
Autrement dit, il faut que tu développes ta confiance en soi suffisamment pour passer à l’action malgré tout.
Personnellement, pour m’aider à agir, je me répète cette phrase toute simple, mais tellement puissante : « Je mérite et je suis capable autant que quiconque de vivre la vie de mes rêves. »
Et, tous les jours, je mets en place de petites actions.
Parce que la confiance en soi se muscle grâce à l’action. En effet, plus tu agis et plus tu as confiance en toi.
3 – Se fixer des objectifs pour agir sur sa vie
Maintenant que tu as fait le point et que tu as pris conscience que tu peux agir malgré la peur et les doutes, il est temps de se fixer des objectifs.
En effet, pour agir sur sa vie, il faut une direction.
Il faut commencer quelque part et tout de suite.
Pour cela, je t’invite à te revenir sur ta vie idéale, à quoi rêvais-tu ? Puis, liste au moins 10 objectifs qui pourraient t’aider à atteindre cette vie idéale.
Puis, choisis parmi les objectifs que tu as listés un objectif qui te plait le plus. Celui qui te donne le plus de joie, qui te donne le plus envie.
Fais-toi confiance.
Les autres objectifs suivront après ce premier objectif.
Donc, maintenant, je t’invite à noter ton objectif sur une feuille, dans une note sur ton téléphone, pour que tu le vois tous les jours !
Rappelle-toi : avoir un objectif, c’est donner un sens à sa vie.
C’est pourquoi il est essentiel que tu te souviennes tous les jours de ton pourquoi, de pourquoi tu te lèves le matin.
4 – Passer à l’action
Maintenant que tu as ton objectif, il est temps de passer à l’action.
En général, c’est le moment où les personnes s’arrêtent. Parce que passer à l’action fait peur.
Les personnes se trouvent des tas d’excuses : « Je suis trop fatigué.e, trop stressé.e. » ou « Je n’ai pas le temps, je n’ai pas d’argent » ou bien « Je ne sais pas comment faire. »
C’est pourquoi commence petit et commence quelque part.
Apprends. Fais des recherches. Pose des actions, aussi petites soient-elles.
Parce que rappelle-toi : le but n’est pas d’aller vite, le but est de cheminer dans la bonne direction.
En effet, une fois que tu as une direction qui te plait, ta vie prend du sens et tu peux ressentir plus de joie et de sérénité dès maintenant.
J’en sais quelque chose. Cela fait maintenant plus de 4 ans que je travaille sur mon objectif et je n’ai jamais été aussi heureuse.
Parce que le matin, je me lève pour de bonnes raisons et le soir, je suis satisfaite, comblée, parce que j’ai le sentiment d’avoir posé des actions pour avancer
dans la bonne direction.
C’est pourquoi, rappelle-toi qu’agir sur sa vie, ce n’est pas arrivé tout de suite à la destination qui compte, c’est d’avancer. Avancer pour les bonnes raisons.
C’est pourquoi pose des actions. Commence quelque part. Tu vas y arriver. Ça prendra le temps que ça prendra. Ce n’est pas important. Ce qui est important c’est que tu aies le sentiment d’agir, d’avancer dans une direction qui te plait.
En savoir plus pour changer de vie
Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :
- Découvre 6 choses à faire absolument pour se fixer des objectifs.
- Découvre 10 conseils pour arrêter de procrastiner.
De plus, je conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :
- Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !
- Miracle Morning de Hal Elrod. C’est aussi un des livres les plus motivants que j’ai lus. Dans ce livre, l’auteur nous explique comment il a refait sa vie après avoir tout perdu : la santé, l’argent, l’amour. En fait, c’est grâce à une routine matinale. Je te conseille de tout coeur ce livre qui donne envie d’agir sur sa vie et offre une méthode efficace pour y arriver !
Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.
Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.
Prends soin de toi.
Tiffany Buton
Formatrice et coach en bonheur.
J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.
