Comment reprendre le fil de sa vie : 8 clés simples et puissantes

L’ennui, la fatigue, un sentiment de vide sont autant de signes qu’il est de reprendre le fil de sa vie.
Mais, comment s’y prendre ? Par où commencer ? Surtout, quand on n’a plus vraiment confiance, quand on n’a plus vraiment de motivation.
Voici 8 clés pour retrouver ton enthousiasme et reprendre ta vie en main, pas à pas.

1 – Ne pas paniquer, mais s’apaiser

Quand on prend conscience que notre vie a perdu de sa saveur, de sa joie, de son sens aussi, on peut paniquer.
On a un sentiment désagréable d’échec et d’angoisses. Stop !

On oublie que se perdre dans sa vie arrive à tout le monde, tous les jours.
La vie va vite.
Des projets disparaissent, d’autres tardent à voir le jour.
La routine s’installe, des mauvaises habitudes s’ancrent dans le quotidien.

Perdre le fil est normal.
Ça arrive. Ce n’est pas grave.
Parce qu’il n’est jamais trop pour reprendre sa vie en main.
Jamais trop tard pour retrouver sa joie.
Alors, ne panique pas. Apaise-toi.

Perdre le fil de sa vie est normal, mais cela peut être aussi nécessaire.
Parce que nous évoluons au cours de notre vie.
Et, quand on perd le fil, c’est pour mieux le retrouver.
On se donne ainsi la chance de faire de nouveaux choix.
De trouver sa joie autrement.
C’est notre voyage qui continue.

Alors, respire et recommence.
Tout simplement.
Recommence à rêver, à faire ce que tu aimes vraiment.

2 – Entrevoir le positif pour reprendre le fil de sa vie

Quand on comprend qu’il est temps de reprendre le fil de sa vie, on peut être prisonnier dans ce cercle vicieux :
Plus on se concentre sur le négatif et plus on ne voit que lui.

Or, on change grâce au positif.
En allant vers lui.
En y croyant.
Alors, comment faire ?

Prends une feuille et fais la liste d’au moins 20 choses que tu aimes dans ta vie.
Cela peut être le chant des oiseaux, le soleil qui brille.
Cela peut être ta tasse de café ou de thé le matin ou le moment où tu vas te coucher le soir.
Mais, ça peut être la présence de tes proches, une de tes passions.

Liste au moins 20 choses que tu aimes dans ta vie. Et plus encore si cela t’est possible de le faire.
Le but est que tu te rappelles que tu as déjà de la chance.
Oui, tout n’est pas comme tu le souhaiterais, mais il y a déjà beaucoup de belles choses dans ta vie.

Ce sentiment de gratitude t’aidera à trouver l’envie et la force de reprendre ta vie en main.

3 – Revenir à ce qu’on aime déjà

Quand on veut redonner du sens à sa vie, on pense souvent à de grands changements, à de grandes décisions.
Et si, au contraire, c’était le moment de revenir à de petites choses, de petits projets.

Reviens à ce que tu aimes déjà.
Qu’est-ce que tu aimes faire, mais que tu fais moins ou que tu as arrêté de faire ?
Reviens à toi, à tes bases.

Rappelle-toi : l’un des secrets du bonheur, c’est de faire ce qu’on aime déjà.
C’est le faire plus souvent,
le faire plus en conscience, le coeur débordant de gratitude.

Ne crois pas que ton bonheur soit forcément dans de grandes choses, ailleurs, autrement.
Ton bonheur est très souvent bien plus à ta portée que tu ne le crois.

4 – S’accorder du temps pour reprendre le fil de sa vie

Ressentir un vide est un sentiment désagréable. On s’inquiète, on a peur.
Dans ces moments-là, on peut avoir tendance à essayer de fuir cette sensation.
On va essayer de s’entourer ou se divertir à tout prix.
Pour ne pas rester seul.e.

Tu as, au contraire, besoin de te retrouver seul.e.
De te donner du temps pour redécouvrir ce que tu aimes, ce dont tu as besoin pour t’épanouir.

Oui, ce n’est pas agréable au début, mais c’est nécessaire.
Pour t’aider, tu peux commencer par faire une liste.
La liste des choses que tu aimes.
Tes hobbies, tes passions.
Les projets en cours.

Tu peux aussi faire cette autre liste.
La liste des choses que tu as aimées.
Tes anciennes passions, tes anciens projets.

Rappelle-toi que tu as déjà fait des choses intéressantes.
Ce sentiment de vide ne vient pas te dire que tu as fait de mauvais choix.
Il vient te dire que tu as besoin de revenir à des choses qui te plaisent vraiment.

5 – S’éloigner des réseaux sociaux et se recentrer sur soi

Il est difficile d’avoir le sentiment de stagner dans notre vie, quand autour de soi, tout le monde semble avancer.
On se compare négativement.
Et le peu d’entrain que l’on pouvait avoir fond comme neige au soleil.

Éloigne-toi des réseaux sociaux pendant quelques jours.
Fais une pause.
Pour arrêter de te comparer.
De te faire croire que tu as tout raté, que tu n’as pas de chance.

Tu as juste besoin de ton attention pendant quelques instants pour te retrouver toi-même.
Intéresse-toi davantage à toi.
À ce que toi, tu aimes.
Toi, ce que tu as envie de faire. Et, fais-le !

6 – En parler

Ne crois pas être la seule personne à ne plus trop savoir où se trouve son bonheur.
Parles-en autour de toi, avec des personnes de confiance.

Tu peux demander à tes proches ce qui les rend heureux.
Tu peux aussi leur demander les moments où tu avais été heureux, heureuse.

Oui, tes proches peuvent t’aider à te rappeler tes sources de joie et de bonheur.
On parle plus aisément des choses qui nous agacent, mais parler des choses qui nous rendent heureux fait tellement de bien.
Essaie !

Si tu ne sais pas trop avec qui parler, je peux t’aider. Je te propose une séance de coaching par téléphone avec moi.
Je t’écouterai et t’aiderai à reprendre la fil de ta vie, pas à pas, dans la joie et la bonne humeur. Tu vas adorer !

[Clique sur ce lien pour réserver ton appel et retrouver ta joie de vivre.]

7 – Prendre son temps pour reprendre le fil de sa vie

Quand on veut reprendre sa vie en main, on se met beaucoup de pression.
On veut accomplir de grandes choses. Tout de suite.
On ne se rend pas compte qu’on se fait peur et qu’on n’arrive pas à passer à l’action.

Prends ton temps.
Vise ta joie de vivre.
Vise des petits changements dans ton quotidien.

Comprends que ce sont les petits changements qui te conduiront à une vie qui te ressemble et te passionne vraiment.
Car, ces petits changements t’apporteront la confiance et la motivation dont tu as besoin.
Ils sont déjà à ta portée.
Ils te guideront jour après jour.

Rappelle-toi : peu importe le temps que cela te prendra, tant que tu as l’impression de faire les bonnes choses, pour les bonnes raisons.

8 – Se fixer un petit objectif

Une fois que tu auras pris du temps pour toi,
que tu auras fait les petites listes pour découvrir ou redécouvrir ce que tu aimes déjà,
fixe-toi un petit objectif.

Avoir un objectif, c’est se lever le matin avec enthousiasme.
On a quelque chose à faire, quelque chose qu’on aime et qui va nous faire passer un cap dans la vie.
Oui, on a un cap, une direction à suivre, et ça donne du sens à sa vie.

Un objectif, ce n’est pas quelque chose qu’on doit faire, mais qu’on a envie de faire.
Qu’as-tu envie de faire pour toi, pour ta vie ?
Qu’est-ce qui t’enthousiasme ?

Essaie.
Commence quelque part.
Ne te mets pas de pression, car tu peux toujours le changer, le modifier au fur et à mesure.

Alors, quel sera ton objectif du moment ?
Veux-tu le partager en commentaire ? Ça me fera plaisir ! Merci.

En savoir plus pour reprendre sa vie en main

À lire sur mon site :

• Marre de tout ? 20 choses pour transformer positivement sa vie
• Que faire de sa vie ? 15 objectifs pour se relancer dans la vie

À lire absolument :

• Mon guide « Je reprends ma vie en main ». Tu souhaites lecture inspirante et qui fait du bien ?
  Dans mon guide, je partage 4 étapes pour retrouver confiance et motivation et te créer la vie qui te ressemble et te passionne vraiment.
  Mes conseils et mes exercices pratiques t’aideront à te fixer un nouvel objectif et à l’atteindre, pas à pas. Tu vas adorer !

• Ta deuxième commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano.
  J’ai adoré ce roman de développement personnel.
  C’est l’histoire d’une femme qui s’ennuie dans sa vie. Elle va reprendre sa vie en main en suivant les conseils d’un coach.
  C’est un livre qui fait du bien. Tu vas l’adorer aussi.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’aide les personnes à transformer leur quotidien en les guidant vers plus de bonheur, de joie et de douceur.

Tu as envie de changer les choses ? Je propose des séances de coaching personnalisées par téléphone, pour t’accompagner concrètement, où que tu sois. Tu vas adorer !

Tu peux aussi retrouver mes conseils dans mes articles, mes ebooks et ma formation en ligne.