Comment vivre une vie plus alignée ? 7 conseils pour s’épanouir

Vivre une vie plus alignée, c’est vivre une vie en accord avec sa personnalité, ses besoins profonds, ses envies et ses passions. C’est aussi vivre une vie en accord avec ses faiblesses, ses blessures, son histoire. 

Mais, comment s’y prendre quand on a surtout appris à vivre pour les autres, ou tout du moins, en fonction des autres ? Comment se retrouver et s’exprimer pleinement ?

Voici 7 conseils pour découvrir qui on est et pour faire les bons choix, ceux qui rendent notre vie passionnante et épanouissante.

 

 

1 – Travailler sa confiance en soi

 

Pour vivre une vie plus alignée, on a besoin de s’en sentir digne. C’est-à-dire d’arrêter de douter du fait qu’on a le droit et qu’on est capable d’être heureux dans notre vie.

Parce que, trop souvent, on doute, on se met soi-même des barrières, des limites.
On se dit qu’on n’en est pas capable.
Parfois même, on finit par se dire : à quoi bon ?

Prends une profonde respiration.
Tu es ici pour vivre une vie plus alignée.
Une vie qui te ressemble, qui te passionne.

Alors, cela ne veut pas dire que ce sera facile. Bien au contraire.
Car, cela va te demander du courage, de la patience et de la persévérance.
Parce qu’on a appris à vivre en fonction des autres.
À essayer de comprendre, de deviner, puis de satisfaire les besoins des autres.
Pour être gentils, acceptés, entourés.

Dès lors qu’on commence à se pencher sur soi,
ses propres besoins, ses envies, ses rêves, ses passions,
on peut se heurter à de l’incompréhension, des moqueries, des jalousies.

Ce n’est pas grave.
L’important, ici, est de trouver le courage de s’écouter et de s’exprimer pleinement dans sa vie.
Tu en as le droit et tu en es capable. Ne l’oublie jamais.

 

2 – Reprendre la main sur la gestion de son temps pour vivre une vie plus alignée

 

On perd peu à peu le fil de sa vie, parce qu’on a perdu notre pouvoir sur notre temps.
Il file entre nos doigts, à faire des choses qui ne nous correspondent pas vraiment.
Qui ne contribuent pas pleinement à notre bonheur et à notre bien-être.

Notre temps est notre seule richesse.
C’est la manière dont on l’utilise qui fait qu’on est heureux ou non dans notre vie.
Oui ce qu’on fait, les raisons pour lesquelles on fait ce qu’on fait, la manière dont on fait les choses influent énormément sur notre bonheur.

C’est pourquoi commence par faire un premier tri.
Quelles sont les actions qui te pèsent le plus ?
Supprime-les, délègue-les ou fais-les autrement.

Prenons l’exemple des tâches ménagères. Tu ne peux pas les supprimer et peut-être pas les déléguer. Alors, que faire ?
Fais-les autrement.

Tout d’abord, rappelle-toi à quel point c’est important pour ton bien-être de vivre dans un endroit propre. Donc, tu le fais pour toi, pour te sentir bien.
Et, ajoute de la musique, une jolie tenue, de petits défis et une belle récompense à la fin.
Vois-tu ce que cela pourrait changer à ta vie ?

Puis, fais la liste des actions qui te font du bien, mais que j’imagine que tu ne fais pas assez souvent.
Fais-les plus souvent. Trouve des solutions.
L’idéal serait de t’accorder au moins 20 minutes chaque jour pour faire quelque chose qui te fait du bien. Qui t’apaise, te donne le sourire.

Ne te trouve plus d’excuses.
Cherche des solutions.
Ton temps t’appartient et c’est à toi de l’utiliser de manière à ce que tes actions contribuent à ton bonheur et à ton bien-être.

 

3 – Identifier ses besoins profonds 

 

On ne vit pas une vie alignée avec soi, parce qu’on ne sait pas vraiment ce dont on a besoin pour être heureux.
On a tellement appris à faire ce qu’on attendait de nous,
à être une bonne personne, quelqu’un de bien,
qu’on ne sait pas qui on est vraiment.

C’est quoi pour toi une vie heureuse ?
Comment te sentirais-tu ? Que ferais-tu ? Avec qui ? Comment ? Pour quelles raisons ?

Aurais-tu besoin de calme, de silence ?
Aurais-tu besoin d’activités de groupe en plein air ?

Finalement, la question c’est où se trouve ton bonheur ?
De quoi as-tu besoin pour te sentir bien, te sentir toi ?

Comprends qu’il faut du temps pour répondre à ces questions, parfois beaucoup même.
Ce n’est pas grave.
Car chaque réponse explorée, même timidement, est un premier pas vers une vie plus alignée et plus heureuse.

Si tu as trop de difficultés à répondre à ces questions, je peux t’aider. Je te propose une séance de coaching par téléphone.

Je t’écouterai et t’aiderai à trouver des solutions concrètes et adaptées à toi pour te recentrer et y voir plus clair. Ça va te faire un bien fou.

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4 – Découvrir ce qui nous anime pour vivre une vie plus alignée

 

Quand on parle de vie alignée, on peut imaginer faire de grands changements de vie.
Et si c’était, au contraire, de tout petits changements.

Tu n’as pas besoin que ta vie soit parfaite pour trouver un bonheur vrai, durable.
Tu n’as pas besoin du métier parfait,
de relations parfaites,
d’un quotidien parfait.

Le bonheur est beaucoup plus simple qu’on ne le croit.

Il commence par la douceur que l’on s’accorde au quotidien,
par les passions que l’on cultive aussi.
Qu’est-ce qui te fait du bien ?
Qu’est-ce qui te passionne ?

Deux questions qui t’aideront à cultiver calme et joie de vivre dans ta vie.
Deux questions auxquelles il n’est pas si difficile de répondre.

Tu peux commencer par faire de petits tests.
Par prendre un bain chaud un soir dans la semaine, par allumer une bougie parfumée le soir en rentrant du travail en te préparant une boisson chaude…
Tu peux commencer par lire quelques pages d’un livre, dessiner un chat ou un arbre, par colorier un dessin, planter des fleurs dans le jardin, écouter un podcast sur un sujet qui attise ta curiosité…

Il y a tant de petites choses à faire, à tester.
Il ne tient qu’à toi de t’en donner le droit.

 

5 – Apprendre à communiquer et à poser des limites

 

Vivre une vie plus alignée demande de s’exprimer, d’exprimer qui on est vraiment.
Ses besoins, mais aussi ses passions, ses talents.

Cela demande du courage, de la confiance.
Et, ça commence par des premiers pas.
Des premiers « J’aime ceci », ou « J’aimerais faire cela ».
Des premiers « Non, je n’ai pas envie » aussi.

En toute bienveillance, mais aussi avec assurance.

Parce qu’on ne devrait jamais s’oublier, ne jamais s’obliger.
Tu as le droit d’avoir des goûts, des projets différents de ceux des autres.
Alors, lance-toi ! Fais un premier pas pour plus de toi dans ta vie.

 

6 – Toujours essayer, rebondir, ne jamais abandonner

 

Vivre une vie plus alignée ne se fait pas en un jour.
Ça ne se fait pas non plus une fois pour toutes.
On apprend.
On évolue aussi.

C’est un cheminement.
Un cheminement qui demande du courage, de la patience et de la persévérance.
Mais ça en vaut la peine.

Même le plus petit pas qui t’amène vers plus de toi dans ta vie t’apporter un tel soulagement, une telle joie.
Fais-le.
Commence dès maintenant et ne t’arrête jamais d’essayer. 

 

7 – Faire de son bonheur sa priorité pour vivre une vie plus alignée

 

On peut facilement se perdre dans sa vie.
Pour faire plaisir.
Par fatigue ou stress.

Pour reprendre le fil de sa vie à tout moment, il s’agit de se poser une question :
De quoi ai-je besoin, là, maintenant, pour me sentir bien ou mieux ?
De quoi ai-je besoin ou de quoi ai-je envie ?

C’est prendre le temps de toujours se questionner, de prendre de ses nouvelles.
Et, de mettre son bonheur, son bien-être au coeur de ses priorités quotidiennes.

Pose-toi cette question matin, midi et soir.

Rappelle-toi : le bonheur est simple.
Il ne te demande pas forcément de grands changements.
Il te demande surtout de l’attention, de la conscience, de toi.
Tes besoins, tes envies.
Ce qui te rend curieux, curieuse.
Ce qui te fait du bien, ce qui t’apaise ou te donne le sourire.

 

 

En savoir plus pour vivre une vie plus alignée et épanouissante

 

À lire sur mon site :

• 7 clés puissantes pour être en paix avec soi-même
• 48 habitudes parfaites pour améliorer sa qualité de vie

 

Deux livres à lire absolument : 

• Mon guide « Reprendre sa vie en main ». Tu recherches une lecture motivante ? Dans mon guide, je partage 4 étapes pour retrouver confiance en toi, découvrir ce que tu veux et te construire, petit à petit, une vie qui te ressemble et te passionne. Mes conseils et mes exercices pratiques vont t’inspirer et transformer ton quotidien. Je te le conseille de tout coeur.

• Le café du bout du monde de John Strelecky. C’est un roman de développement personnel motivant. C’est l’histoire d’un homme qui va se remettre en question et découvrir comment vivre une vie qui lui correspond vraiment. Je te le conseille aussi de tout coeur.

 

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