Lise Bourbeau, dans son livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même« , nous invite à guérir nos blessures, car elles nous gâchent la vie. En effet, nous ne pouvons être réellement nous-mêmes et donc, être pleinement heureux, car nos blessures nous invitent à porter des masques pour nous protéger des autres et de la vie. C’est pourquoi, dans cet article, je partage les 7 meilleurs conseils pour apprendre à se connaitre du livre.

 

 

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, le résumé

 

Aujourd’hui, je fais le résumé du livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau.

J’ai adoré ce livre, car il est bouleversant. En effet, on apprend à mieux se connaitre et c’est tellement libérateur !

Le livre est extrêmement bien construit, les explications sont claires et le tout est illustré d’exemples pertinents.

Je te conseille de tout coeur ce livre si tu ressens le besoin de te connaitre mieux, de mieux comprendre tes blessures et ta manière de fonctionner dans ce monde. C’est un livre qui libère ! 

 

 

1 – Comprendre que nous avons tous des blessures à guérir

 

Lise Bourbeau, dans son livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », explique que nous naissons tous avec une ou plusieurs blessures qu’il nous faut guérir. Notre but est de nous transformer, de devenir meilleur.

Malheureusement, notre transformation est gênée par notre égo. En effet, il nous pousse à porter un masque pour nous protéger de notre blessure et sa souffrance. Quand nous portons notre masque, nous devenons inconscients à ce qui se passe en nous et à nos comportements. C’est pourquoi il n’est pas si facile de reconnaitre nos blessures.

 » Nous mettons un masque non seulement chaque fois que nous avons peur de vivre une blessure avec quelqu’un d’autre mais aussi lorsque nous avons peur de réaliser que nous faisons nous-mêmes vivre une blessure aux autres. Donc, nous agissons toujours afin d’être aimés ou par peur de perdre l’amour des autres. Nous adoptons un comportement qui ne correspond pas à ce que nous sommes. Nous devenons quelqu’un d’autre. « 

Il existe 5 blessures et donc 5 masques différents. Nous pouvons avoir en nous plusieurs blessures et donc nous pouvons être amenés à porter plusieurs masques différents, et ce, dans une même journée.

Pour découvrir quelles sont nos propres blessures, Lise Bourbeau nous invite à nous concentrer surtout sur nos caractéristiques physiques, plutôt que sur nos comportements.

En effet, notre corps nous parle. Une fois, que nous aurons bien compris ce que sont les 5 blessures et comment elles s’expriment, nous pourrons les reconnaitre en nous mais aussi en les autres. Nous serons plus à même d’éprouver de la compassion et de l’amour pour nous-même et les autres, et donc d’être plus heureux.

 

 

2 – Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même : reconnaitre notre blessure de rejet 

 

« Le parent du même sexe a pour rôle de nous apprendre à aimer, à nous aimer et à donner de l’amour. Le parent du sexe opposé nous apprend à nous laisser aimer et à recevoir de l’amour. »

Lise Bourbeau, dans son livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », explique que si nous sommes nés pour guérir notre blessure de rejet, nous ne seront pas objectifs. C’est pourquoi nous nous sentirons rejeté à la moindre occasion, même si ce n’est pas l’intention de notre parent. 

Dès que nous avons le sentiment d’être rejeté, pour nous protéger, nous portons le masque de fuyant.

Comment reconnaitre cette blessure ?

Le corps d’une personne fuyante est à l’image de sa blessure : elle ne veut pas prendre trop de place au risque d’être rejetée.

• Le corps est étroit et contracté. Les épaules vont vers l’avant et les bras se collent près du corps.
• Le corps semble fragmenté (il manque quelque chose puisqu’on doute de notre droit à exister). Le coté droit est différent du coté gauche. Cela se voit à l’oeil nu.
• Le visage et les yeux sont petits.

Plus nous possédons ces caractéristiques physiques et plus notre blessure de rejet est profonde.

Un enfant souffrant de cette blessure, très tôt, va apprendre à ne pas faire de bruit, à être sage. Il jouera le plus souvent seul à l’aide de son imagination.

Adulte, le fuyant recherche la solitude, car il ne saurait pas quoi faire d’un trop plein d’attention. Il se dévalorise beaucoup, se trouve nul et peu digne d’intérêt.

« Plus la blessure de rejet est importante, plus cela signifie que tu te rejettes ou que tu rejettes d’autres personnes, des situations ou des projets. »

 

 

3 – Reconnaitre la blessure de l’abandon

 

La blessure de l’abandon est vécue avec le parent du sexe opposé. Cela peut être dû à un problème de communication ou par l’interprétation de certains actes comme : trop travailler, trop d’attention pour un autre enfant… Comme pour les 4 autres blessures, c’est avant tout le ressenti de la personne souffrante qui importe. En effet, bien souvent, le parent n’a pas eu des comportements d’abandon envers son enfant.

Lorsqu’une personne se protège de cette blessure, il porte le masque de dépendant.

Physiquement, le corps devient à l’image de la blessure de la personne : elle pense ne rien pouvoir faire seule, elle a besoin qu’on la soutienne.

• Le corps manque de tonus. Certaines parties du corps sont tombantes ou flasques (épaules, seins, fesses, joues, ventre)
• Le corps qui a dû mal à se tenir droit, comme s’il avait besoin d’aide. Le dos est courbé en avant.
• Les yeux sont grands et tristes

Une personne dépendante est souvent malade pour attirer l’attention, pour être certaine de pouvoir compter sur les autres. Cette personne dramatise beaucoup. Sa vie est faite de haut et de bas, tout comme son humeur.

La plus grande peur d’une personne dépendante est la solitude. Elle peut paraitre paresseuse, car pour entreprendre quelque chose, elle a besoin de compagnie, de soutien.

 

4 – Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même : reconnaitre la blessure de l’humiliation 

 

La blessure apparait au moment où l’enfant croit que l’un de ses parent a honte de lui.

Lorsqu’une personne se protège de cette blessure, elle porte le masque de masochiste. Le comportement masochiste signifie trouver de la satisfaction, et même du plaisir à souffrir.

Une personne masochiste se voit comme quelqu’un de sale, de sans coeur et valant moins que les autres. Physiquement, cela se traduit par :

• Le corps est gros (un corps qui fait honte à la personne) Cette grosseur est due à un surplus de graisse, en largeur et en profondeur. Une seule partie du corps peut être grosse, indiquant ainsi que la blessure est moins importante.
• Le visage est rond
• Les yeux sont grands et « innocents »(comme ceux d’un enfant)

Une personne avec le masque de masochiste a tendance à faire beaucoup pour les autres. En effet, elle s’entoure de contraintes et d’obligation, se sentant obliger de faire plaisir. C’est pourquoi le corps devient gros, pour pouvoir en prendre plus sur le dos.

C’est aussi quelqu’un de susceptible et d’hypersensible, la moindre critique le fera se sentir humilié et rabaissé. Il ne sait pas se défendre et préférera se blâmer lui, voire même se punir lui-même.

 » Il est important de se souvenir que les autres ne peuvent jamais nous faire sentir coupable, car la culpabilité ne peut venir que de l’intérieur de nous-même. « 

La plus grande peur d’une personne masochiste est la liberté.

Bien qu’elle espère se sentir libre, cela lui faire peur. En effet, si elle était libre, elle pense qu’elle aurait un comportement « trop », elle mangerait trop, en ferait trop, profiterait trop… C’est pourquoi, elle se contrôle, se met des limites et des contraintes pour ne pas être libre.

 

 

5 – Reconnaitre la blessure de la trahison

 

Cette blessure apparait dès l’âge de deux ans dans la vie d’un enfant. Elle se développe suite à un complexe d’oedipe avec le parent du sexe opposé et l’enfant se sent trahi quand il considère que ce parent ne respecte par ses promesses.

Pour se protéger, cette personne porte le masque de contrôlant.

Cette personne se contrôle, non pas comme le masochiste qui se contrôle pour ne pas avoir honte ou faire honte. Le contrôlant se contrôle pour respecter ses engagements, être fidèle et responsable.

Physiquement :

• Le corps respire la force et le pouvoir. Un homme aura le haut du corps plus puissante que la partie du bas : de larges épaules, un torse développé… La femme aura des hanches, des fesses, des cuisses, un ventre plus développés que ses épaules : la culotte de cheval est le signe que la blessure est importante.
• Le regard est intense et séducteur. Il peut aussi être dur pour garder les autres à distance.

Le contrôlant ne supporte pas la « lâcheté » ou la paresse de la part des autres, mais aussi de lui-même. C’est une personne exigeante avec les autres et elle-même.

C’est quelqu’un qui est rapide et qui a beaucoup de talents. Il ne supportera pas les autres qu’ils jugent trop lents et il ne sait pas déléguer.

La plus grande peur d’une personne souffrant de trahison est la dissociation.

La pire des dissociation pour cette personne est la séparation du couple. Elle le vit très mal car cela sous entend qu’elle a trahi l’autre personne et préférera accuser l’autre de trahison. Pire, elle comprendra qu’elle n’avait pas le contrôle sur le couple.

Elle aura donc beaucoup de mal à s’engager.

 

 

6 – Reconnaitre la blessure de l’injustice

 

Celle blessure est vécue avec le parent du même sexe. L’enfant le considère froid, sévère et critique envers lui. Il comprend qu’on l’aime pour ce qu’il fait et non pour ce qu’il est. Même si ce n’est pas vrai, il en est convaincu, comme toutes personnes souffrant des 4 autres blessures.

Cette personne porte le masque de rigide.

Physiquement :

• Le corps est le plus droit possible : épaules droites et de la même largeur que les hanches
• La personne aime les vêtements serrés à la taille ou une ceinture qui serre bien
• Les bras sont souvent croisés

C’est quelqu’un de performant, car il veut s’assurer de mériter ce qu’il reçoit. Quand les gens semblent douter de lui ou de ses capacités, il vit cela comme une injustice.

Il est exigeant envers lui-même et s’impose des tâches dans tous les domaines de sa vie. 

Il peut se montrer injuste en n’acceptant pas le comportement des autres. Par exemple, un rigide ne comprendra pas pourquoi un masochiste ne suit pas un régime, pourquoi il n’arrive pas à se contrôler.

Il est souvent stressé, car il s’impose la perfection. Il est très dur avec son corps dont il exige beaucoup.

Pourtant, il aa tendance à se dévaloriser en se comparant à mieux que lui, devenant injuste envers lui-même.

Sa plus grande peur est la froideur. Il cherche à tout prix à être chaleureux, mais comme il évite tout contact avec les autres, il ne rend pas compte qu’on peut le trouver froid.

De plus, il a peur de se tromper. Il a donc des difficultés à communiquer et aussi à s’engager, ayant peur de se tromper sur le choix de son partenaire. Il a du mal à se laisser aimer et à montrer son amour.

 

 

7 – Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même : guérir nos blessures pour être plus heureux

 

Lise Bourbeau, dans son livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même,  explique que la première étape pour guérir d’une blessure est de l’accepter.

Pour l’accepter, il faut tout d’abord savoir reconnaitre l’existence nos blessures et d’accepter que nous sommes en train de nous protéger.

Savoir que nous avons une blessure permet de vivre plus sereinement, car nous ne chercherons plus à changer les autres et leurs comportements. En effet,  nous avons compris que ce que nous reprochons aux autres, c’est ce que nous nous reprochons à nous-mêmes.

La deuxième étape est d’accepter notre responsabilité dans ce que l’on vit. Et donc, de ne plus en vouloir aux autres, à nos parents. Ce ne sera peut-être pas évident au début, nous allons résister et c’est tout à fait normal.

La troisième étape est de s’accorder le droit d’avoir souffert et d’en avoir voulu à nos parents. C’est ainsi que nous pourrons lâcher-prise sur le rôle de nos parents en comprenant qu’eux-mêmes ont leurs propres blessures.

La quatrième étape est de redevenir nous-mêmes en nous aimant nous-mêmes.

 

En savoir plus pour être soi-même

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 20 phrases magiques pour apprendre à s’aimer soi-même, en cliquant ici.
• Découvre 8 permissions à s’accorder pour oser être soi-même, en cliquant ici.

 

Je te propose ces 2 livres inspirants :

• Minute, papillon d’Aurélie Valognes. Un roman génial, dans lequel on rencontre une femme qui a toujours tout fait pour les autres, et notamment pour son fils. Ce dernier, une fois majeur, claque la porte de l’appartement. La mère se retrouve seule avec elle-mêmes et va apprendre à faire ses propres choix et à être elle-même. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il donne le sourire, de plus, il nous donne confiance en nous et nous pousse à être nous-mêmes, dans la joie et la bonne humeur.

 

 

• Mon ebook « Être soi-même et être heureux ». Si la peur du jugement des autres est trop forte et qu’elle t’empêche d’être toi-même et de faire ce qui est bon pour toi, si tu as le sentiment d’être à l’étroit dans ton quotidien et qu’il ne te ressemble pas vraiment, alors cet ebook est parfait pour toi. En effet, tu y trouveras tout ce dont tu as besoin de pour retrouver confiance en toi et t’affirmer auprès des autres, redécouvrir la personne que tu es et apprendre à t’aimer.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, partage-le !

Prends soin de toi.

Tiffany