Comment reprendre sa vie en main : 5 étapes surpuissantes

Comment reprendre sa vie en main : 5 étapes surpuissantes

Il est normal de ressentir le besoin de reprendre sa vie en main. Le problème, c’est que souvent, nous attendons le dernier moment. Autrement dit, nous sommes fatigués et plutôt pessimistes. Pourtant, c’est très clair en nous, tout nous indique qu’il faut que ça change. Alors, comment faire ? Par où commencer ? Voici les 5 étapes surpuissantes pour changer sa vie.

 

Comment reprendre sa vie en main : 5 étapes surpuissantes

 

1 – Faire le point pour reprendre sa vie en main

 

Parfois, on aurait simplement envie de tout recommencer. Le problème, c’est que ce n’est pas toujours une bonne idée. 

En effet, tout recommencer demande de tout détruire et, souvent, c’est très difficile pour le moral, parce que nous avons l’impression de revenir en arrière.

Or, ce dont nous avons le plus besoin quand on veut reprendre sa vie en main, c’est d’avoir le sentiment d’avancer.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à changer de vie en gardant plus ou moins intact l’existant. (rires)

Et, pour cela, je te conseille de faire le point.

Concrètement, prends une feuille et un crayon et fais la liste de tout ce qui ne va pas dans ta vie d’un côté et d’autre l’auteur, fais la liste tout ce qui va dans ta vie.

Fais cela pour chaque domaine de ta vie.

Par exemple : qu’est-ce qui va et ne va pas dans ton travail, ta relation de couple, ta vie personnelle. 

Prends vraiment le temps de faire ce point, car ainsi tu vas pouvoir faire des changements de vie plus pertinents, et donc mettre toutes les chances de ton côté pour te motiver à les atteindre. 

Donc, n’hésite pas à prendre plusieurs jours pour réaliser cette première étape. 

 

Comment reprendre sa vie en main : 5 étapes surpuissantes

 

2 – Écouter ses envies et faire taire son mental

 

Ensuite, quand on souhaite reprendre sa vie en main, il est essentiel d’écouter nos envies, c’est-à-dire d’écouter notre petite voix intérieure.

En effet, trop souvent, quand on souhaite changer sa vie, on tombe dans sa zone de confort et on n’ose pas vraiment faire ce qui est vraiment important pour nous.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à prendre une autre feuille et un crayon.

Pour faire cette liste, je t’invite à aller dans un endroit que tu aimes tout particulièrement : dans la nature, dans un café, par exemple.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Changement de vie : 6 solutions aux problèmes qui t’empêchent de te lancer

Parce que tu as besoin de te sentir détendu.e et même optimiste pour écouter ta petite voix intérieure.

Donc, une fois que tu es devant ta feuille, ferme les yeux et demande-toi : « Dans ma future nouvelle vie, de quoi ai-je envie ? »

Puis, liste tout.

Pour t’aider à aller vraiment en profondeur, je t’invite à lister au moins 30 idées. En effet, c’est suffisamment ambitieux pour que tu sois obligé.e d’aller vraiment chercher au plus profond de toi.

Enfin, n’écoute pas ton mental. Si ce dernier te dit que ce que tu es en train de noter sur ta feuille, c’est n’importe quoi, alors continue d’écrire, car c’est au contraire une idée géniale ! 

Parce que ton mental n’est pas toujours ton meilleur allié, surtout dans cette période de changement de vie. En effet, ce dernier va essayer de te dissuader par tous les moyens, car ce qu’aime par dessus tout ton mental, c’est sa zone de confort. Donc, ne l’écoute pas. N’écoute que ta petite voix intérieure. 

 

Comment reprendre sa vie en main : 5 étapes surpuissantes

 

3 – Se fixer des objectifs géniaux pour reprendre sa vie en main

 

Une fois que tu as terminé de lister toutes tes envies, au moins 30, il est temps de te fixer des objectifs géniaux.

En fait, pour reprendre sa vie en main, pour te donner envie, te motiver, tu as besoin de te programmer une année de folie ! 

Parce que le problème c’est que, tôt ou tard, ton mental va tout faire pour que tu t’endormes à nouveau et donc que tu retournes dans ta zone de confort.

Autrement dit, il ne te faut pas t’endormir. Pour cela, il te faut un programme de folie ! 

Alors, comment faire ?

Pour cela, reprends tes deux listes. Relis-les. Plusieurs fois. Souligne les choses qui te plaisent tout particulièrement.

Ensuite, transforme-les en objectifs. Mais pas n’importe comment.

En effet, tu as besoin d’objectifs géniaux, des objectifs qui te mettent des papillons dans le ventre.

Par exemple : tu veux te sentir mieux dans ton corps et donc rependre le sport. Pourquoi ne pas te noter en objectif génial : d’ici les 12 prochains mois, je réussis à courir 10 km sans m’arrêter.

Tu peux aussi te noter d’ici les 12 prochains mois, je sais faire facilement telle posture de yoga qui te semble impossible aujourd’hui.

Autre exemple : tu veux une vie sociale plus riche. Pourquoi ne pas te fixer comme objectif : d’ici les 12 prochains mois, je me vois à l’aise au sein d’un groupe. Groupe de sport, de lecture, de théâtre, ou autre.

Dans l’idéal, il te faudrait au moins 12 objectifs géniaux. 

Alors, le but n’est pas de se mettre la pression, mais de se donner l’envie irrésistible de reprendre sa vie en main.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment se fixer des objectifs : 6 choses à faire absolument

 

4 – Transformer ses habitudes pour réussir à changer sa vie

 

Il est possible que tu aies déjà essayé plusieurs fois de changer de vie, mais tu n’as pas réussi. 

C’est pourquoi, aujourd’hui, tu es à la fois enthousiaste, mais également sceptique.

Donc, je vais te dévoiler le secret pour atteindre les objectifs que l’on se fixe.

En fait, le secret c’est de ne pas se reposer sur sa motivation, mais sur des habitudes.

En effet, la motivation fluctue tous les jours. Un jour, tu es super motivé.e et le lendemain, pas du tout. Et, c’est normal.

C’est pourquoi tu as besoin de mettre en place des habitudes.

Donc, pour chacun de tes objectifs géniaux, trouve une habitude qui pourrait t’aider à avancer sur l’objectif.

Par exemple : tu as pour objectif de finir par courir 10 km sans t’arrêter. Pourquoi ne pas déjà prendre l’habitude de courir par 2 fois semaine : le mercredi et le samedi. Et, pour commencer, cours 1 km. 

Autre exemple : tu as pour objectif de trouver un travail dans lequel tu t’épanouis vraiment. Pourquoi ne pas prendre l’habitude de tous les samedis, prendre 1 heure pour faire des recherches ?

Je t’invite de tout coeur à lister pour chacun de tes objectifs, 1 ou deux habitudes. Puis lance-toi ! 

 

Comment reprendre sa vie en main : 5 étapes surpuissantes

 

5 – Se faire aider pour se motiver à reprendre sa vie en main

 

Comme je te le disais, notre motivation fluctue avec le temps, de plus, notre mental vient régulièrement nous faire douter, nous endormir pour que nous retournions bien sagement dans notre zone de confort.

C’est pourquoi, souvent, il est essentiel de se faire aider quand on veut reprendre sa vie en main.

Et, c’est normal !

Le problème, c’est que notre entourage n’est pas toujours de bons conseils, d’ailleurs, souvent, notre entourage nous fait plus douter qu’autre chose.

En effet, eux aussi aimeraient parfois que nous retournions à notre zone de confort.

Parce que sans le vouloir nous brassons notre entourage quand nous commençons à nous reprendre en main.

Personnellement, je me suis fait aider par les livres de développement personnel. J’en ai lu plusieurs centaines. À un moment, j’en lisais entre 2 et 3 par semaine.

De plus, j’ai suivi des formations sur la confiance en soi et la motivation.

Et, je sais que c’est grâce à tout cela que j’ai réussi à reprendre ma vie en main.

Donc, si tu souhaites être aidé.e dans ton changement de vie, fais-toi ce cadeau. Je serai heureuse de t’accompagner.

 

Comment reprendre sa vie en main : 5 étapes surpuissantes

 

En savoir plus pour changer de vie

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Miracle Morning de Hal Elrod. J’ai eu un gros coup de coeur pour ce livre de développement personnel. L’auteur est un homme qui a dû repartir de zéro et reprendre sa vie en main. Pour cela, il s’est créé une routine matinale surpuissante. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il a changé ma vie.
Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Prendre un nouveau départ : 4 conseils motivants

 

 

  • Le moine qui vendit sa Ferrari de Robin S. Sharma. J’ai eu un gros coup de coeur pour ce roman de développement personnel. C’est l’histoire d’un avocat qui a failli mourir d’un infarctus à l’âge de 40 ans tellement il avait de mauvaises habitudes de vie. Il revient des années plus tard pour révéler à son ancien collègue les secrets pour vivre une vie heureuse et réussie. Je te conseille de tout coeur ce livre qui est un vrai guide quand on veut reprendre sa vie en main.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.

 

 

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2 commentaires sur “Comment reprendre sa vie en main : 5 étapes surpuissantes

  1. Il y a de bonnes idées ! Ce qu’on en retiens c’est qu’il vaut toujours mieux agir pour vivre sa vie plutôt que de rester passif en la rêvant !

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour le Chalon philo,

      Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire.

      Je suis tout à fait d’accord avec toi.

      Pour moi, le bonheur est dans l’action, dans toutes ces petites choses que l’on fait au quotidien.

      Parce qu’on est là pour apprendre, grandir et évoluer sans cesse et c’est ce qui rend la vie si passionnante.

      Prends soin de toi.

      Tiffany

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