Comment reprendre sa vie en main ? Ma meilleure stratégie !

Comment reprendre ma vie en main ? Ma meilleure stratégie !
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Comment reprendre sa vie en main ? On voudrait tous pouvoir apporter des changements dans notre vie : plus de sérénité, plus de sens, plus de temps pour soi… Malheureusement, l’idée du changement s’accompagne de peur, d’angoisse et même de culpabilité. Comment faire nos propres choix et vivre pour soi ? Je te dévoile ma meilleure stratégie. 

 

Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas bien. Je suis très heureuse de te retrouver dans ce nouvel article.

Aujourd’hui, on se retrouve autour de cette question : « Comment reprendre sa vie en main ? »

Dernièrement, j’ai demandé à mes abonnés de répondre à un questionnaire pour mieux les connaitre. Si toi aussi, tu veux donner ton avis, tu peux le faire en 3-4 minutes en cliquant ici. 🙂

Toutes les réponses que je reçois me touchent énormément et en même temps, me bouleversent. Je lis de belles choses et aussi des choses plus « tristes ».

En effet, je vois dans certaines réponses de beaux projets ou des envies de projets, mais ils sont « sabotés » par la frustration, la peur du changement et parfois même, un fort pessimisme frisant le désespoir. 

Mon petit coeur se serre et pourtant je souris. Pourquoi ? Parce que toutes les personnes qui me disent :

  • je ne sais pas quoi faire
  • je ne sais pas si j’en suis capable, si c’est réalisable
  • ce n’est pas possible pour moi de faire ça parce que je n’ai pas ceci ou j’ai besoin de cela

Je sais que ces personnes sont à 2 doigts de réaliser leurs rêves. Je crois qu’il ne leur manque pas grand-chose si ce n’est de ces 2 « trucs » dont je vais te parler dans cet article.

J’espère de tout coeur que ça te plaira et que ça te sera utile pour faire de ta vie, une vie plus belle et plus sereine.

 

1 – Comment reprendre sa vie en main ? En le décidant, vraiment ! 

 

Comment reprendre ma vie en main ? Ma meilleure stratégie !C’est le « vraiment » qui change tout à la décision. En effet, c’est plutôt facile de dire : Je vais reprendre ma vie en main. Et puis bon, au bout de quelques jours, on a complètement oublié.

Cette décision plus que n’importe qu’elle autre demande un engagement et surtout, d’y croire !

Comment reprendre sa vie main ? En y croyant de tout notre coeur, notre âme et nos tripes ! 

 

#1 : Il n’y a que toi !

Il n’y a que toi pour reprendre ta vie en main !

Ce ne sont pas tes parents, tes profs, ton compagnon de vie, tes enfants, tes amis, tes collègues, ton patron, tes voisins, les livres et les articles que tu lis ni moi qui vont faire que ta vie soit plus belle.

Il n’y a que toi ! Et seulement toi !

Sais-tu qui tu es ? Tu es un miracle ! Connais-tu la probabilité que tu sois en train de vivre aujourd’hui ? 1 chance sur quatre cent mille milliards !

Alors, oui tout repose sur tes épaules, mais tu n’es n’importe qui vois-tu ! 🙂

 

#2 – Tu vaux tout l’or du monde ! 

Le fait de savoir que nous ne devons compter que sur nous ne doit pas nous désespérer bien au contraire. 🙂

Comment reprendre sa vie en main ? En reprenant confiance en nous. 

« Pour réussir sa vie, il faut avoir confiance en soi. »
La puissance de la pensée positive

Comment reprendre ma vie en main ? Ma meilleure stratégie !Bonne nouvelle, le manque de confiance en soi n’est pas inné, on peut donc apprendre à avoir confiance en nous. Comment ?

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Mon premiers avis sur le Miracle Morning : bienfaits et difficultés.

Commençons par nos pensées. La confiance en soi résulte de la perception que nous avons du monde qui nous entoure et aussi de nous-mêmes. 

Quel intérêt avons-nous à nous voir comme : petit, insignifiant, moche, idiot, bon à rien ? Aucun !

Quel intérêt avons-nous à nous croire : grand, important, beau et capable de tout ?

Au final, ce ne sont que des pensées, nous sommes d’accord ? Il n’y a pas plus personnelles et irrationnelles que des pensées, n’est-ce pas ? Alors, autant en profiter et leur faire dire ce que l’on veut ! Oui, les pensées sont personnalisables. 🙂 

  • Je vaux tout l’or du monde.
  • Je mérite et je suis capable du meilleur.
  • Cette vie est la mienne et elle me passionne.
  • Je suis bien plus que celle ou celui que je semble être. Toute la force et la puissance du monde résident en moi.
  • Je suis un superhéros et je relève le défi de reprendre ma vie en main.
  • Personne d’autre que moi n’est obligé de m’aimer et de faire le maximum pour être heureux.

Comment reprendre sa vie en main ? En se répétant une de ces phrases toute la journée ! Souris et relève le menton ! Reprends confiance en toi, petit à petit, et sois positif ! 

 

#3 : Tu as la priorité sur ton temps !

Comment reprendre ma vie en main ? Ma meilleure stratégie !Nous disposons tous de 24h chaque jour. À nous de savoir comment les dépenser.

Le temps est notre bien le plus précieux. Et nous avons malheureusement tendance à l’oublier. Alors, je le répète :

« Le temps est notre bien le plus précieux. »

C’est pourquoi il nous appartient de savoir comment nous voulons le dépenser, sans nous sentir coupables de rien. Au contraire, soyons fiers de donner de la valeur à notre temps, les autres le respecteront d’autant plus. 

3 astuces pour bien gérer notre temps :

  • Trouver les 20% d’activités qui nous rapportent 80% de résultats : au travail, à la maison, nos loisirs, nos relations
  • Fuir les personnes qui nous font gaspiller notre temps en apprenant à dire non.
  • Simplifier nos journées pour avoir le temps de faire des choses qui ont un sens pour nous.
  • Mettre en place une routine matinale.

Pour en savoir plus, je t’invite à découvrir cet article dans lequel je te partage 5+1 astuces pour prendre du temps pour soi.

 

#4 : Inspire-toi et entoure-toi bien !

Comment reprendre sa vie en main ? En ne laissant pas s’essouffler notre croyance : « Je mérite et je suis capable du meilleur ».

Que faire pour rester motivé et débordant d’enthousiasme et d’espoir ?

  • S’entourer des bons livres. Les livres sont de précieux compagnons de vie. Ils nous inspirent et nous guident. Les auteurs grâce à leurs expériences de vie nous proposent de puissantes stratégies pour aller plus vite.

Dans cet article, je te propose 5+1 livres indispensables pour oser changer de vie.

  • S’entourer des bonnes personnes. Il faut comprendre que nous n’avons pas à parler de nos Comment reprendre ma vie en main ? Ma meilleure stratégie ! projets à tout le monde, il faut choisir des personnes de confiance. En effet, la plupart des gens sont remplis de peur (notamment de la peur du changement, de prendre des risques) et ont tendance à les projeter sur nous  : tu n’y arriveras jamais, ça a l’air risqué ton truc, t’as toujours été un grand rêveur… Autant de mots qui font mal. Ne leur laissons pas la possibilité de nous faire du mal et mettre en péril notre croyance.

« Je mérite et je suis capable du meilleur »

 

2 – Comment reprendre sa vie en main ? En faisant en sorte que ce soit possible et réalisable.

 

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment reprendre confiance en soi ? Mes 4 exercices préférés !

Parmi les réponses que je reçois à mon questionnaire, je lis de très beaux projets et de belles envies. Malheureusement, à peine le projet formulé, que derrière suivent ces mots : « mais ça ne sera pas possible parce qu’il me manque… ou j’ai besoin de… »

Derrière mon écran, je fais des bonds. Je suis partagée entre l’envie de faire un énorme câlin à ces personnes et de les rassurer et entre l’envie de crier :

« Ton projet est vraiment super ! Tu mérites et tu es capable du meilleur, alors fais quelque chose ! »

Là, tu te dis surement : « Nan, mais Tiffany, je veux bien faire quelque chose, mais quoi ? »

 

#1 : Et les étapes alors ? 

Parfois on ne sait pas quoi faire de notre objectif. Il nous semble trop gros, trop impressionnant, bref pas réalisable.

Comment reprendre sa vie en main ? Ma meilleure stratégie ! Pourquoi ? Parce qu’on ne voit que l’arrivée, la destination finale de notre projet :

  • Je veux trouver l’amour, un travail, des amis
  • Je veux une vie plus sereine, avec plus de sens
  • Je veux créer mon entreprise

Ce sont de beaux projets et tout le monde est capable de réussir !

Cependant, l’erreur que l’on fait tous, c’est qu’on ne voit que le résultat et qu’on ne voit pas toutes les petites étapes qui nous amèneront à cet objectif. Pire, les étapes deviennent des obstacles.

  • Je veux trouver l’amour, mais je n’ai pas confiance en moi. Apprends à être confiant !
  • Je veux trouver un travail, mais je ne connais pas de bonnes méthodes. Cherche-les et applique-les.
  • Je veux une vie plus sereine, mais je rumine sans cesse. Entraine-toi à ne plus ruminer de pensées négatives.
  • Je veux créer mon entreprise, mais je ne sais pas comment faire. Trouve une formation et forme-toi !

Comment reprendre sa vie en main ? En comprenant que nous n’atteindrons pas nos objectifs dès le lendemain. En effet, cela nécessite de passer des étapes. 

« On ne devient pas ceinture noire du changement du jour au lendemain. On procède étape par étape. »

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une.

On n’est pas pressé. Oui, je sais que j’ai dit que notre temps est notre bien le plus précieux, mais cela ne veut pas dire de s’agiter dans tous les sens, mais plutôt de faire les choses, une par une, dans le calme et d’évoluer constamment.

 

#2 : On découpe encore et encore !

Comment reprendre sa vie en main ? Ma meilleure stratégie ! Peut être que tu te dis : « Ok, je comprends, mais n’empêche que si je dois apprendre à voir confiance en moi pour trouver l’amour, ça me fait toujours peur et je m’en sens toujours autant incapable »

Cela veut dire que nous n’avons pas encore assez découpé notre objectif alors.

Pour réussir à apprendre ou à faire des choses, nous devons éviter d’avoir peur. Pourquoi ? Parce que la peur nous bloque. Notre cerveau bloque, bloquant avec lui notre corps, notre créativité, notre motivation… 

Comment ne pas éveiller la peur en nous ? En faisant le plus petit pas possible

Car il vaut mieux faire plein de petits pas qu’attendre de faire un grand (qu’on ne fera jamais!). Je ne sais pas si c’est très compréhensible ce que je viens te dire.  🙂 Mais si jamais tu as besoin de plus d’information, je t’explique la technique du petit pas dans cet article.

Exemple d’un objectif qu’on découpe encore et encore jusqu’à ce qu’il nous paraisse possible et réalisable :

  1. Je veux trouver l’amour, mais je n’ai pas confiance en moi
  2. Je vais apprendre à avoir confiance en moi, mais je ne sais pas comment
  3. Je vais chercher des exercices, des livres, des vidéos pour apprendre petit à petit, mais ça me fait peur, comment m’y tenir ?
  4. Je peux me lancer le défi de tester une nouvelle technique par semaine
  5. Je peux investir dans une formation, car payer quelque chose me motivera à m’y accrocher, car je ne veux pas gaspiller mon argent.
  6. Ou alors, je peux m’inscrire sur un groupe Facebook qui parle de la confiance en soi et sur lequel les gens témoignent de leur progrès
Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Faire le bilan de l’année en 10 questions

Comment reprendre sa vie en main ? En découpant notre objectif en étapes !

Si tu as un objectif précis en tête et que tu as besoin d’aide pour mettre en évidence des étapes, je peux t’aider avec joie, en commentaire ou par mail (il est disponible dans la page à propos ici) 🙂

 

#3 : Un objectif répond à une question précise

Comment reprendre sa vie en main ? Ma meilleure stratégie !Comment reprendre sa vie en main ? En sachant pourquoi nous faisons ce que nous faisons.

C’est pourquoi je te donne une dernière astuce pour que tu puisses déterminer le bon objectif pour toi.

Quand on veut changer quelque chose, on ne dit pas « Je vais essayer de… », mais « Je veux… » ou « Je vais faire… »

Puis, on précise notre objectif en une phrase qui répond à ces questions :

  • quoi
  • comment
  • en combien de temps
  • pourquoi

Pourquoi il est important de préciser notre objectif ? Cette phrase que tu viens ou vas créer, tu pourras te la répéter toute la journée, juste après la phrase qui te donne des ailes (vue plus haut)

Exemple :

Je mérite et je suis capable du meilleur. Je vais trouver l’amour l’année prochaine, car j’ai envie de partager ma vie avec quelqu’un, d’apprendre à connaitre une autre personne et que l’on chemine ensemble. Pour cela, je vais dans un premier temps, apprendre à avoir confiance en moi en testant une nouvelle technique chaque semaine.

 

Pour en savoir plus sur comment reprendre sa vie en main 

Je t’invite à lire ces 3 articles complémentaires :

  • Dans cet article, je t’explique une méthode qui permet d’apporter des changements dans ta vie sans avoir peur : comment atteindre ses objectifs.
  • Dans celui-ci, je te partage mes 4 exercices préférés pour reprendre confiance en soi.
  • Découvre 7 astuces pour developper sa confiance en soi au travail, en cliquant ici.

Comment reprendre sa vie en main ? Ma meilleure stratégie !Je te conseille de lire ces 2 livres inspirants. Ils m’ont beaucoup appris :

  • Transformez votre vie de Louise Hay. En cliquant ici, tu peux lire mon résumé et les 4 étapes du changement.
  • Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano. Un livre de fiction qui nous permet de « voir » comment on peut reprendre notre vie en main en douceur. Mon résumé est disponible ici. Je te partage les 7 leçons de vie de ce livre.

Je te remercie d’avoir lu cet article.

J’espère de tout coeur qu’il t’a plu et qu’il t’aidera à faire de ta vie, une vie plus belle et plus sereine.

Tu peux le partager, si toi aussi tu penses que le bonheur se décide et s’apprend. 

À bientôt.

Tiffany

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