Comment reprendre sa vie en main ? 7 conseils pour se relancer dans la vie

Que faire pour se relancer dans la vie ? Par où commencer ? En effet, ce n’est pas toujours évident de reprendre sa vie en main. Alors, voici 7 conseils qui t’aideront à te reprendre en main mentalement et physiquement. Tu vas adorer !

 

 

Quels sont les signes qui montrent qu’il est temps de se reprendre en main mentalement et physiquement ?

 

C’est le moment idéal de se reprendre en main quand :

• On est tout le temps fatigué.e et qu’on se sent irritable
• On souffre d’insomnies régulièrement 
• Et quand on a l’impression de ne pas être au bon endroit 
• On s’ennuie beaucoup et on n’a plus le goût de rien
• On ne se sent pas bien dans sa peau et dans sa vie
• Et quand on n’a plus la motivation du tout, même de faire les petites choses du quotidien
• On a trop de mauvaises habitudes et elles commencent à nous gâcher la vie

Si tu te reconnais dans un ou plusieurs cas, respire calmement. Comprends que c’est normal à un moment dans sa vie de prendre conscience qu’il est temps de se reprendre en main. 

En effet, il n’y a aucune honte à avoir, au contraire, c’est un moment très important et positif. Car, c’est le moment de faire de nouveaux choix et de se créer la vie heureuse et sereine dont on rêve. Qu’en penses-tu ?

 

Tu es toujours libre de changer d’idée et de choisir un futur différent. Auteur inconnu

 

Pourquoi on n’arrive pas à reprendre sa vie en main facilement ?

 

On n’arrive pas à reprendre sa vie en main, parce qu’on a atteint un niveau de fatigue physique et mentale qui nous empêche de trouver en nous la motivation de mettre en place de nouvelles habitudes. 

De plus, on n’arrive pas à reprendre sa vie en main, parce qu’on doute de soi. C’est-à-dire que nous doutons de nos capacités à pouvoir nous libérer de nos mauvaises habitudes pour en créer de nouvelles plus positives et plus saines.

Enfin, on n’arrive pas reprendre sa vie en main, parce qu’autour de nous, les autres n’ont pas cette envie de se reprendre en main. Autrement dit, nous pouvons nous sentir isolés, et peut-être même jugés dans notre démarche. Et, ce regard des autres nous empêche de nous lancer.

Si cela résonne en toi, comprends que c’est normal. Et la bonne nouvelle, c’est que tu peux tout à fait surmonter ces obstacles. Pour t’y aider, je vais te donner quelques conseils et astuces pratiques.

 

Si tu cherches la personne qui peut changer ta vie, jette un oeil dans le miroir. Roman Price

 

Des conseils et des astuces pratiques pour se relancer dans la vie

 

1 – Commencer quelque part

 

Il est possible que tu aies cumulé plusieurs mauvaises habitudes depuis quelque temps et que tu ne sais pas trop par où commencer pour reprendre ta vie en main.

Si c’est le cas, respire un bon coup et décide de commencer quelque part. En effet, commence par la première chose qui te vient en tête, soit l’habitude qui te semble la plus facile, soit celle qui te semble la plus importante de changer.

Autrement dit, je te conseille d’avancer par étape. Parce qu’il est possible que tu te sentes fatigué.e mentalement et physiquement, et donc ta motivation est fragile. 

C’est pourquoi commence par une première chose. N’essaie pas de changer tout, et d’un coup. Car, tu ne feras que t’épuiser davantage. Qu’en penses-tu ?

 

2 – Commencer petit pour reprendre sa vie en main

 

Quand on souhaite se reprendre en main, nous pouvons avoir tendance à nous en demander beaucoup. 

C’est-à-dire que bien que nous n’ayons pas fait de sport depuis plusieurs années parfois, nous allons nous donner l’objectif d’en faire désormais 3 fois par semaine pendant 1 heure. C’est beaucoup trop !

Autrement dit, il y a de fortes chances pour que notre motivation flanche et que nous abandonnions tous nos efforts de nous remettre au sport. 

Si cela te parle, alors je te conseille de commencer petit. C’est-à-dire, commence par un objectif beaucoup plus raisonnable. Commence, par exemple, par 2 sessions de 30 minutes. Et même plus petit encore.

Comprends que l’important, ce n’est pas de faire beaucoup, c’est de tenir sur le long terme. Alors, fais de plus petits pas, des petits pas solides et pérennes. Qu’en penses-tu ? Le feras-tu ?

 

Vous n’êtes jamais trop vieux pour vous fixer de nouveaux buts ou rendre vos rêves réalité. Clive Staples Lewis

 

3 – Commencer tout de suite

 

En effet, n’attends pas pour reprendre ta vie en main. N’attends pas lundi matin, n’attends que telle ou telle personne fasse ceci ou cela et pire, n’attends pas d’avoir le temps.

Prends le temps ! Et, pour cela, fais le tri, fais de la place et commence tout de suite à mettre en place cette nouvelle habitude dont tu as besoin pour te reprendre en main. Qu’en penses-tu ? Alors, qu’attends-tu ? 

 

4 – Changer son discours intérieur pour reprendre sa vie en main

 

Parfois, ce n’est ni le manque de motivation ni le manque de temps qui nous empêche de nous reprendre en main, ce sont les doutes que nous avons nous concernant.

Alors, si tu as tendance à douter de toi, à douter de tes capacités de réussir à reprendre ta vie en main, tu as besoin de changer ton discours intérieur.

Pour cela, comprends que tes pensées négatives ne reflètent pas du tout la personne que tu es réellement. 

Ensuite, nourris ton discours intérieur de pensées plus positives, comme « Je suis une personne forte et courageuse », « Je suis capable de reprendre ma vie en main », « Je mérite et je suis capable d’être heureux, heureuse dans ma vie. » ou « Je me sens de mieux en mieux dans ma peau. »

Quelle pensée positive choisiras-tu aujourd’hui ?

 

Ne soyez pas poussé par vos problèmes. Soyez guidé par vos rêves. Ralph Waldo Emerson

 

5 – Se créer un environnement motivant pour se reprendre en main physiquement et mentalement

 

La motivation ne tombe pas du ciel, il faut la nourrir. C’est pourquoi je t’invite à te créer un nouvel environnement plus motivant. Pour cela, commence par lire des livres de développement personnel, des livres motivants, comme « Miracle Morning » de Hal Elrod ou comme le livre « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » de Raphaelle Giordano.

Tu peux aussi regarder des vidéos de développement personnel, comme celles sur ma chaine Youtube. Elles te feront un bien fou et te motiveront.

De plus, tu peux lire des biographies de personnalités inspirantes ou des films biopic comme le film À la recherche du bonheur avec Will Smith.

Autrement dit, lis, écoute et regarde des choses motivantes ! Ça te motivera à persévérer dans tes efforts et à reprendre ta vie en main. Qu’en penses-tu ? Par quoi commenceras-tu ?

 

6 – Se concentrer sur soi

 

Quand on souhaite reprendre sa vie en main, ce n’est pas toujours évident par rapport à son entourage. Parce que bien souvent les personnes qui nous entourent ne sont pas dans les mêmes énergies que nous et nous nous sentons isolés dans nos efforts. Alors, que faire ?

Si cela résonne en toi, alors je t’invite à te concentrer sur toi ! Autrement dit, fais ce que tu as envie et besoin de faire pour toi.

De plus, n’attends pas d’encouragements ni même de paroles bienveillantes de la part de ton entourage. Au contraire, tu pourrais recevoir des remarques, voire des moqueries. Ce n’est pas grave.

Rappelle-toi que cette vie, c’est la tienne et que tu as le droit de la mener comme tu le désires. Donc, apprends à être fier.e de toi, fier.e de tes efforts et à persévérer malgré tout. Alors, le feras-tu ? 

 

Le plus grand secret du bonheur est d’être bien avec soi. Socrate

 

7 – Commencer une thérapie ou un coaching pour reprendre sa vie en main

 

 Si tu te sens isolé.e dans ta démarche de te relancer dans la vie, alors commence une thérapie ou un coaching.

En effet, recevoir de l’écoute bienveillante et sécurisante ainsi que des conseils personnalisés pour t’aider à te reprendre en main va te faire un bien fou !

C’est pourquoi je propose des séances de coaching par téléphone et par mail. Tu vas adorer ! Alors, te lanceras-tu ? 

 

En savoir plus pour reprendre sa vie en main

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 6 conseils pour refaire sa vie sur des bases solides. Tu vas adorer !
• Découvre 6 exercices magiques pour changer de vie.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». Si tu veux reprendre ta vie en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y dévoile toutes les étapes, exercices et habitudes quotidiennes avec lesquels j’ai pu reprendre ma vie en main, pas à pas, et être heureuse dans ma vie. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il t’apportera confiance en toi et motivation. Tu vas l’adorer !

 

 

• Miracle Morning de Hal Elrod. J’ai eu un gros coup de coeur pour ce livre de développement personnel. L’auteur est un homme qui a dû repartir de zéro et reprendre sa vie en main. Pour cela, il s’est créé une routine matinale surpuissante. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il a changé ma vie.

 

 

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