Plus le temps passe et plus nous collectionnons des regrets. Cela nous chagrine, parfois cela nous met en colère aussi. Et, nous ne savons pas quoi faire de tous nos regrets et de ses émotions négatives qu’ils créent en nous. Autrement dit, comment se libérer de ses regrets pour vivre plus sereinement ? Voici 4 conseils puissants.

 

 

1 – Se libérer de ses regrets, c’est comprendre qu’avoir des regrets c’est normal

 

Nous avons tous des regrets. Pas forcément les mêmes. Mais tout de même. 

En effet, il est possible que tu regrettes de ne pas avoir assez travaillé à l’école, que tu regrettes ton choix d’orientation, de ne pas avoir embrassé telle personne ou encore d’en avoir quitté une autre.

Et, c’est normal.

Oui, c’est normal d’avoir des regrets, de se demander quelle aurait été notre vie si nous avions fait d’autres choix.

Le problème, c’est qu’au lieu de nous faire ressentir de la curiosité et peut-être même une pointe de nostalgie, ces regrets nous font ressentir une plus ou moins grande détresse.

Et, c’est cela qui est terrible. C’est pourquoi se libérer de ses regrets devient d’une importance capitale.

Pourtant, je t’invite de tout coeur à prendre un instant pour accepter qu’avoir des regrets, c’est normal.

C’est peut-être même nécessaire. En effet, avoir des regrets permet de nous garder éveillés dans notre vie en nous poussant à prendre les bonnes décisions pour l’avenir.

Qu’en penses-tu ?

 

 

2 – Relativiser certains regrets pour s’en libérer

 

Maintenant, pour se libérer de ses regrets, nous avons besoin de les questionner, un à un.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à prendre une feuille et un crayon ou à ouvrir une note sur ton téléphone et à lister tous tes regrets. Tous.

Pour cela, repars du début et remonte petit à petit jusqu’à aujourd’hui.

Prends le temps dont tu as besoin. En effet, porte une attention particulière à cette liste, car c’est important pour la suite.

Une fois que tu as listé, tes regrets, questionne-les.

C’est-à-dire, demande-toi si c’est un regret qui a un vrai impact sur ta vie, sur ton niveau de bonheur aujourd’hui ou est-ce un regret qu’on pourrait dire de « curiosité ».

Un regret que tu as, parce que tu te demandes ce que ta vie aurait pu être si tu avais fait un autre choix.

Parce que, en questionnant tes regrets, tu vas en relativiser beaucoup. Oui, tu vas te rendre compte que finalement, ils ne sont pas si graves que cela, que c’était simplement des opportunités. Ni plus ni moins.

Et, ça va te faire un bien fou  !

 

 

3 – Faire la paix pour se libérer de ses regrets

 

Mais, que faire des regrets que nous n’arrivons pas vraiment à relativiser, ceux qui ont un fort impact sur nous encore aujourd’hui ?

Pour se libérer de ses regrets, nous avons besoin de faire la paix avec eux.

Et, cela nous demande de les regarder en face, vraiment en face. Que regrettes-tu ? 

Puis, demande-toi ce que ce regret t’a enseigné, car il y a forcément une leçon.

Je vais prendre un exemple personnel. Je regrette de n’avoir pas su garder le lien avec mes meilleures amies du lycée. 

Ce regret, je n’arrive pas à le relativiser, car je sais qu’il a un fort impact sur moi aujourd’hui et sur ma vie. 

Donc, que faire pour me libérer de son poids ?

J’ai compris que c’est ce regret qui m’a enseigné aujourd’hui à accorder plus d’importance à l’amitié dans ma vie, à être plus présente, plus attentive aussi. 

Et, c’est parce que je regrette de ne pas l’avoir été par le passé qu’aujourd’hui j’ai appris à ne plus l’être.

Maintenant, c’est à ton tour. Que regrettes-tu ? Et, quelle leçon as-tu apprise ou quelle leçon peux-tu apprendre grâce à tes regrets ?

 

 

4 – Vivre pleinement sa vie pour vivre sans regret

 

Se libérer de ses regrets, ce n’est pas les faire disparaitre. En effet, nos regrets seront toujours là, en nous, dans un coin de notre tête et de notre coeur.

Pour autant, nos regrets ne doivent pas gâcher notre vie actuelle. Pourquoi ? Parce qu’ils n’en ont pas le pouvoir et parce qu’ils ne sont pas là pour cela.

En effet, nos regrets ne viennent pas gâcher notre vie, bien au contraire.

Nos regrets viennent nous rappeler de vivre notre vie les yeux et le coeur grands ouverts.

En fait, quand les regrets commencent à prendre trop de place dans notre vie, c’est parce que nous sommes en train de nous endormir sur notre vie.

Autrement dit, plutôt que de vivre, nous soupirons après nos regrets.

Finalement, ils deviennent de fausses excuses pour ne faire aucun effort pour être heureux dans notre vie.

Donc, si tu lis cet article, ce que tu as avant tout besoin de comprendre c’est que ta vie est ce qu’elle est et elle est merveilleuse.

En effet, tu as autant de chance de connaître les bonheurs de la vie dans cette vie-là que dans une autre vie.

Parce que le bonheur est aussi simple que cette tasse de café ou de thé que tu bois, que dans ce ciel qui est au-dessus de toi…

Le bonheur, TON bonheur, est à ta portée à chaque instant.

Alors, vis pleinement cet instant présent et tous ceux qui suivront. 

Parce que se libérer de ses regrets, c’est arrêter de mettre des conditions à notre bonheur pour être heureux là, maintenant avec ce qu’on a, où l’on se trouve et comme on est. 

Qu’en penses-tu ?

 

 

En savoir plus pour être heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 15 conseils pour vivre sans regret.
• Découvre 10 bonnes raisons de réaliser ses rêves.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• La bibliothèque de minuit de Matt Haig. J’ai eu un coup de coeur pour ce livre. D’ailleurs, c’est ce livre qui m’a inspirée à écrire cet article. C’est l’histoire d’une femme qui est pleine de regrets et qui se voit accorder la chance de vivre toutes ces vies qu’elle n’a pas pu vivre. Je te conseille de tout coeur ce livre qui est vraiment inspirant.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.