Que faire quand notre vie manque de sens, qu’on a un sentiment de vide, qu’on s’ennuie de plus en plus ? En fait, on a beau tout avoir pour être heureux, on a beau avoir une vie remplie de plaisirs, de passions, souvent, ça ne suffit pas. En effet, il nous faut un sens. Alors, comment trouver un sens à sa vie ? Voici 5 conseils puissants pour y voir clair. 

 

 

1 – Écouter l’ennui, la déprime pour trouver un sens à sa vie

 

L’ennui, le sentiment de vide, la déprime même, sont souvent les signaux que notre vie manque de sens.

C’est-à-dire qu’il nous manque quelque chose qui nous nourrit, qui nous donne un sens, et surtout l’envie de poursuivre vers une direction donnée.

Le problème, c’est que trop souvent, nous « soignons » l’ennui par encore plus de plaisirs, d’abrutissements même.

De plus, nous « soignons » notre déprime avec des médicaments ou alors, nous nous laissons sombrer en cherchant constamment des causes pour ne pas aller bien.

Pour cela, on rejette la faute sur nos parents, les autres, la société, les échecs, les déceptions…

Et, sans nous en rendre compte, nous fuyons une question très importante : quel est le sens de ma vie ?

Alors, et si on arrêtait d’avoir peur de l’ennui, du sentiment de vide ou de la déprime ? Et si, au contraire, on les voyait comme des tremplins pour nous aider dans notre quête de sens ?

 

 

2 – Chercher et non pas attendre

 

Le problème, c’est que trop souvent, pour trouver un sens à sa vie, on regarde le ciel. On attend les signes de la vie.

Comme si nous devions être guidés.

Mais, ce n’est pas ainsi que cela fonctionne. En effet, le sens de sa vie ne s’attend pas, il se cherche, plus encore : il se décide.

Oui, on décide du sens de sa vie.

Et, c’est une bonne nouvelle, parce que cela devient une quête personnelle dans laquelle nous nous sentons acteurs et non pas une marionnette.

De plus, on fait redescendre la pression : le sens de sa vie est aussi simple que notre vie l’est.

En effet, pas besoin de sauver le monde. Nous avons juste à décider de ce qui a du sens pour soi.

Mais, comment faire concrètement ?

 

3 – S’oublier soi-même pour trouver un sens à sa vie

 

Pour trouver un sens à sa vie, il faut s’oublier soi-même.

En effet, trop souvent, nous faisons l’erreur de croire que le sens est en nous. Mais, notre quête de sens, au contraire, nous pousse à nous tourner vers l’extérieur, à agir !

Autrement dit, trouver un sens à sa vie n’est pas tant une introspection qu’un élan vers l’extérieur.

Un élan du coeur.

En fait, trouver un sens à sa vie, c’est le trouver dans une cause ou dans une personne extérieure à nous.

C’est aussi le trouver dans une épreuve que l’on vit : une maladie, un handicap, un deuil.

Oui, c’est aussi dans la souffrance que nous pouvons trouver un sens à notre vie, quand on réussit à vivre avec elle, à ses côtés. 

Finalement, le sens de sa vie, c’est quand on se transcende soi-même.

Mais, encore plus concrètement, comment faire pour trouver un sens à sa vie ?

Pour cela, pose-toi ces questions : « De quoi ai-je envie de me souvenir sur mon lit de mort ? Qu’est-ce qui me rendra heureux, heureuse, à la fin de ma vie ? »

Peut-être que ce sera d’avoir fait des enfants et de les avoir aimés. Peut-être que ce sera d’avoir aidé des personnes dans le cadre d’un travail ou d’une passion. Ou, peut-être que ce sera d’avoir inspiré des personnes en ayant transcendé une de ses souffrances ou une épreuve de la vie…

Qu’est-ce qui te rendra heureux, heureuse à la fin de ta vie ? 

 

 

4 – Trouver un sens de sa vie, c’est trouver une raison de vivre

 

Finalement, quand on souhaite trouver le sens de sa vie, il faut avant tout trouver une raison de vivre, là, dans l’instant.

En effet, le sens de sa vie n’est pas forcément grandiose. Autrement dit, il ne t’apportera sûrement pas la gloire ni la richesse. Mais, il t’apportera bien plus : une fin de vie paisible.

Alors, au lieu de chercher le GRAND sens de ta vie, cherche ta raison de vivre.

Là, maintenant, quelle est ta raison de vivre ? 

Puis, mets tout ton coeur dans cette raison aussi simple soit-elle.

Parce que le sens de sa vie, ce n’est pas accomplir de grandes choses, c’est mettre tout son coeur au service de quelque chose que nous avons décidé de faire, d’offrir même.

Vois-tu la différence ?

 

 

5 – Ne pas se perdre dans la quête des plaisirs

 

Le principal obstacle pour vivre une vie qui a du sens, c’est notre quête constante de plaisirs.

En fait, nous vivons dans une société qui nous pousse à consommer des plaisirs, tout le temps !

Et, nous ne nous rendons pas compte que nous nous abrutissons et qu’ainsi, nous perdons notre temps.

Sans compter que nous nous faisons mal également.

Car, plus nous tombons dans les plaisirs, plus nous perdons le sens de notre vie.

Alors, au lieu de te demander « qu’est-ce qui me ferait plaisir ? », demande-toi « qu’est-ce qui a du sens pour moi ? ».

Cela ne veut pas pour autant dire de ne jamais s’accorder de plaisirs, mais de rester vigilants.

Car, quand tu t’ennuies, quand tu te sens vide ou que tu te déprimes, ce n’est pas que ta vie manque de plaisirs. En fait, elle manque de sens !

Donc, recentre-toi sur les choses vraiment importantes pour toi, sur ta ou tes raisons de vivre.

Pour cela, rappelle-toi de te poser cette question : « Qu’est-ce qui me rendra heureux, heureuse à la fin de ma vie ? »

 

 

En savoir plus pour être heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 10 objectifs simples à tester quand on ne sait pas que faire de sa vie.
• Découvre 10 questions à se poser pour se recentrer.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Être soi-même et être heureux ». Si tu veux vivre une vie qui te plait et te ressemble vraiment, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y dévoile les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour apprendre à me connaître et m’écouter et me créer la vie qui me passionne et me correspond. Autrement dit, mon ebook va t’apporter confiance en toi et bonheur. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur !

 

 

• Découvrir le sens de sa vie de Viktor E. Frankl. J’ai adoré ce livre. Il m’a d’ailleurs inspirée à écrire cet article. Dans son livre, l’auteur nous raconte ce qu’il a vécu dans le camp de concentration d’Auschwitz. Il a découvert que les êtres humains avaient besoin de sens, car quand ils avaient trouvé un sens, ils pouvaient surmonter tous les obstacles. Alors, il a créé la Logothérapie, une psychothérapie basée sur le sens de sa vie. Je te conseille de tout coeur ce livre passionnant.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.