Un jour, j’en ai eu marre de ne pas être heureuse, alors j’ai décidé d’apprendre à être heureuse. Et, tout a changé dans ma vie : mes relations, mon travail, mon couple, ma confiance en moi, mes passions. En fait, c’est la meilleure décision que j’ai prise de ma vie et je souhaite te parler des 7 changements qui se sont opérés dans ma vie.

 

 

1 – Apprendre à être heureuse pour avoir confiance en soi

 

Apprendre à être heureuse a amené un premier changement dans ma vie : celui de croire en moi, d’avoir confiance en moi.

En effet, aujourd’hui, j’ai un sentiment profond et durable que je peux apprendre les choses, que je peux acquérir toutes les compétentes et obtenir toutes les ressources, dès lors que je le décide et que je me mets en action.

En fait, cette confiance en moi est partie d’une simple phrase : « Je suis capable et je mérite de vivre mes rêves, autant que quiconque sur Terre. »

Parce qu’on ne nous a pas appris cela à l’école. On ne nous a pas dit que nous méritions de vivre nos rêves, on ne nous a pas dit que nous en étions capables.

À l’école, j’ai appris que certains avaient de meilleures capacités et donc méritaient de faire de beaux métiers. Et les autres, non. En fait, il n’était pas question d’apprentissage, mais de capacités innées.

Or, c’est faux. On peut tout apprendre. À notre manière et à notre rythme. 

Malheureusement, l’école est un moule et si on sort du moule, il n’y a pas de place pour nous.

Mais, maintenant que nous sommes adultes, il y a de la place pour tous.

Et, apprendre à être heureuse m’a permis de prendre conscience que j’ai ma place et que c’est à moi de me la créer. 

C’est cela pour moi la confiance en soi, c’est la capacité de prendre les choses en mains. C’est arrêter de croire que les choses sont innées, en fait, les choses s’apprennent. 

Cela m’a permis de me créer un travail sur mesure : formatrice en bonheur. Et, il m’en a fallu de la confiance en moi pour me lancer et persévérer. (rires)

 

 

2 – Se relever plus facilement et plus rapidement dans les moments difficiles

 

Depuis que j’ai appris à être heureuse, j’ai remarqué que je traverse plus facilement et plus rapidement les moments difficiles.

En fait, je ne me laisse plus abattre et je relève la tête et je me relève les manches aussi.

Parce que j’ai appris que les moments difficiles ne sont pas des punitions, ce sont des enseignements, des leçons pour que nous devenions plus forts et plus humbles.

C’est pourquoi apprendre à être heureuse a changé ma vie, car aujourd’hui je ne perds plus mon temps à résister aux moments difficiles, je les accepte plus facilement et plus rapidement.

Alors, oui être heureux n’empêche pas les moments difficiles d’arriver et de faire mal. Être heureux permet simplement de se relever plus vite. 

 

3 – Apprendre à être heureuse pour communiquer plus facilement

 

Apprendre à être heureuse a changé toutes mes relations : ma relation de couple, mes relations familiales et amicales également.

Parce que j’ai appris à mieux communiquer, j’ai appris à exprimer mes émotions et mes besoins.

Et, tout a changé.

Parce que lorsqu’on exprime ce qu’on ressent, ce dont on a besoin, les autres peuvent nous comprendre et nous aider.

Trop longtemps, j’ai attendu que les autres devinent. Trop longtemps même, j’ai cru que mes émotions et mes besoins valaient moins que ceux des personnes qui m’entouraient. Alors, je taisais mes chagrins, mes colères et mes déceptions.

Si bien qu’un jour sans crier gare tout explosait et les relations devenaient très difficiles.

En fait, en apprenant à être heureuse, j’ai appris à exister au milieu des autres. Et, ça change tout.

Ma vie de couple notamment. Avant mon apprentissage du bonheur, j’étais au bord du divorce, et aujourd’hui, nous sommes un couple beaucoup plus solide, grâce à une meilleure communication.

Mes relations familiales sont aussi beaucoup plus saines qu’avant, car aujourd’hui je dis les choses qui me chagrinent ou me mettent en colère, ainsi on peut avancer, au lieu de s’éloigner. 

 

 

4 – Ne pas rester bloqué dans ses problèmes

 

Apprendre à être heureuse a amené un changement important dans ma vie : celui de ne pas rester bloquée dans mes problèmes.

En effet, avant j’avais tendance à faire semblant que tout allait bien ou alors, j’attendais que les choses s’arrangent d’elles-mêmes, et en tout dernier recours, je me positionnais en tant que victime des uns ou des autres.

Autrement dit, je restais bloquée dans ma vie.

Et, apprendre à être heureuse m’a appris à prendre la responsabilité de mes problèmes. Pas dans le sens que je mérite ce qui m’arrive, mais dans le sens où je suis responsable de trouver des solutions.

Je suis responsable et capable de trouver des solutions.

En fait, j’ai appris à devenir plus optimiste aussi. S’il y a un problème, il y a des solutions ou alors il n’y a qu’à accepter et à lâcher prise.

C’est l’une des plus précieuses leçons que j’ai apprises.

 

5 – Apprendre à être heureuse pour s’écouter et prendre soin de soi

 

Je crois que le changement dont je suis le plus reconnaissante, c’est le fait de savoir m’écouter et de prendre soin de moi.

Maintenant, je prends de mes nouvelles, ce qui peut paraitre bizarre, mais qui pourtant est vital pour moi aujourd’hui.

En effet, quand on apprend à être heureux, on prend conscience que nous sommes la personne la plus importante pour nous. Il n’est pas question ici de tomber dans l’égocentrisme, c’est tout à fait différent.

En fait, être la personne la plus importante pour soi, c’est comprendre que tout part de soi : le bonheur, la joie, mais aussi la colère et la tristesse.

C’est pourquoi il faut être à l’écoute de soi-même : que se passe-t-il en moi en ce moment ? Comment est-ce que je me sens ?

Parce que ces questions nous permettent de ne pas projeter ce que nous ressentons sur les autres et sur notre vie.

En effet, quand on ressent de la colère, on va trouver toutes les bonnes raisons du monde de nous mettre en colère contre notre entourage et si nous sommes tristes, tout dans notre vie va nous sembler triste.

Et, on ne peut pas vivre heureux ainsi. Autrement dit, s’écouter soi-même et prendre soin de soi est vital !

C’est pourquoi, tous les jours, parfois plusieurs fois par jour, je prends de mes nouvelles et si je me sens triste, je prends le temps de me réconforter, si je suis en colère, je m’apaise. 

Et, ça change tout ! 

 

 

6 – Ressentir plus de joie de vivre

 

Depuis que j’ai décidé d’apprendre à être heureuse, je ris beaucoup plus. C’est flagrant. il suffit de regarder mes photos depuis ces dernières années.

En fait, en apprenant le bonheur, on apprend à faire de notre joie de vivre notre priorité et ça change tout.

Parce qu’on comprend que la joie ne tombe pas du ciel et qu’elle n’est pas non plus une récompense.

En fait, la joie est notre moteur, elle est notre carburant aussi.

Autrement dit, nous faisons les choses parce qu’elles nous mettent en joie et parce que nous avons besoin de cette joie pour continuer à avancer.

Pourtant, longtemps, j’ai attendu des choses qu’elles m’apportent de la joie, comme une récompense.

Mais, la joie vient de nous, elle ne vient pas à nous. Comme le bonheur d’ailleurs.

Et, ce que j’ai compris bien plus tard, c’est que la joie et le bonheur sont un cercle vertueux.

En effet, plus je trouve de bonnes raisons d’être en joie et d’être heureuse et moins j’ai besoin de raisons pour l’être.

Autrement dit, la joie et le bonheur deviennent une seconde nature.

 

 

7 – Apprendre à être heureuse pour se sentir actrice de sa vie

 

Depuis que j’ai décidé d’apprendre à être heureuse, j’ai des projets et des objectifs, tout le temps !

Autrement dit, je suis toujours en train de faire quelque chose et j’ai appris que ce n’est pas le fait d’arriver qui compte, c’est le fait d’être en chemin.

En fait, j’ai appris que le bonheur est un verbe d’action. Il faut faire des choses, des choses qui nous tiennent à coeur. À notre manière et à notre rythme, pour être heureux.

Avant, j’avais plutôt l’impression que ma vie faisait du surplace et que je ne pouvais pas y faire grand-chose. Et, aujourd’hui, je me sens vraiment actrice de ma vie.

Ça m’apaise et me rend euphorique à la fois. 

Parce que quand on apprend à être heureux, on prend conscience que nous avons des choses à faire dans cette vie, des choses à vivre, à ressentir.

En fait, on comprend que la vie est une école et que nous sommes ici pour apprendre, grandir et évoluer. 

Je ressens beaucoup cette sensation d’être actrice de ma vie dans le cadre de mon travail. Je suis formatrice en bonheur et chaque jour, j’apprends, je découvre et je grandis. Parce que, chaque jour, m’apporte son lot d’obstacles, mais aussi de joie. 

Et, se sentir actrice de ma vie, c’est me sentir la bonne personne, au bon endroit, pour la bonne raison, à poser la bonne action. Et, c’est exactement ce que je ressens dans mon travail. 

 

En savoir plus pour être plus heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre mes 9 routines de bonheur pour être heureux au quotidien.
• Découvre 8 idées magiques pour attirer plus de bonheur dans sa vie.

 

Je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Miracle Morning de Hal Elrod. C’est un livre dans lequel l’auteur nous invite à être acteurs de notre vie et à avoir confiance en nous. J’ai commencé à apprendre à être heureuse grâce à ce livre, c’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

 

• Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano. C’est un roman dans lequel une femme apprend à reprendre sa vie en main grâce à des conseils de coach. C’est le livre qui m’a fait prendre conscience à quel point tout part de nous, que le bonheur s’apprend et qu’il ne tombe pas sur nous par hasard, c’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.