Être acteur de sa vie : 4 conseils pour enfin prendre son bonheur en main

Parce que ce n’est pas au bonheur de venir à toi, mais c’est à toi d’aller vers lui. En effet, le bonheur ne tombe pas du ciel, comme par miracle. C’est à nous de le construire jour après jour. Mais, comment faire ? Par où commencer ? Voici 4 conseils pour être acteur de sa vie et enfin prendre son bonheur en main.

 

 

1 – Comprendre que ce n’est pas au bonheur de venir à toi, mais à toi d’aller vers lui

 

En effet, il est temps d’arrêter d’attendre passivement le bonheur. Autrement dit, il est temps d’arrêter de lever les yeux au ciel en soupirant.

Le bonheur ne va pas venir à toi, comme ça.

Non, le bonheur a besoin que tu viennes à lui, que tu fasses des petits pas jusqu’à lui.

Parce qu’il est temps de comprendre que, dans cette vie, tout part de toi, même ton bonheur.

En fait, le bonheur n’est pas quelque chose qui nous tombe dessus. Le bonheur est quelque chose que l’on construit jour après jour.

Donc, oui, pour être heureux dans la vie, il faut être acteur de sa vie. 

Mais cela ne veut pas forcément dire que c’est difficile, d’ailleurs, ça ne l’est pas. C’est même plutôt une aventure merveilleuse qui s’ouvre à toi.

En effet, être acteur de sa vie, c’est arrêter d’attendre et de se désespérer pour se mettre en mouvement, en chemin. Et, c’est merveilleux, parce qu’enfin, nous pouvons nous sentir pleinement vivants.

Oui, nous ne sommes plus victimes d’une malédiction qui s’appelle le malheur. 

En fait, nous pouvons relever la tête avec confiance et avec joie. 

Mais, que faire pour être acteur de sa vie ?

 

 

2 – Viser des changements positifs pour être acteur de sa vie

 

Pour être acteur de sa vie et enfin arrêter d’attendre passivement le bonheur, il est essentiel de viser des changements positifs dans sa vie.

Le problème, c’est que nous avons appris à ne nous concentrer que sur les choses négatives à changer.

En effet, imaginons que nous souhaitions arrêter de fumer. Au lieu de viser une vie sans tabac, une vie plus saine, plus légère aussi, nous visons l’éradication de la cigarette de notre vie.

En fait, un changement qui pourrait être très positif à conduire devient un combat difficile à mener.

Prenons un autre exemple : nous n’aimons pas notre travail. Nous pourrions commencer par rêver à un nouveau travail, chercher des renseignements, commencer à poser des questions. Mais, nous tombons plus volontiers dans les critiques et le stress.

Alors, être acteur de sa vie et prendre son bonheur en main, c’est réussir à transformer des situations qui ne nous plaisent pas en objectifs qui nous plaisent.

Parce que, trop souvent, nous sommes dans une attitude de fuite : je fuis ce travail que je n’aime pas, je fuis ma tendance à trop fumer, à trop manger…

Malheureusement, la fuite ne nous conduit pas vers le bonheur, mais plutôt vers encore plus de stress et de mal-être.

C’est pourquoi, pour être heureux dans sa vie, il faut être acteur de sa vie en se donnant des objectifs positifs et donc en visant des changements positifs.

À toi de jouer !

 

 

3 – S’appuyer sur des habitudes positives pour être acteur de sa vie

 

Parce que le bonheur, ce n’est pas seulement quand nos objectifs seront atteints. Le bonheur, c’est ici et maintenant, mais encore faut-il pour cela l’inviter dans notre quotidien.

Comment ? En mettant en place des habitudes positives.

En effet, être acteur de sa vie, c’est trouver les habitudes qui nous correspondent, qui nous font du bien, qui nous font avancer et c’est les ancrer, pas à pas, dans notre routine.

Oui, il est temps de comprendre que ta vie a besoin de toi pour changer, pour être plus heureuse et plus belle.

Et, que cela dépend de tes objectifs que tu te fixes, mais aussi de ce que tu fais au quotidien pour te sentir plus heureux, heureuse.

Alors, c’est quoi des habitudes positives ? 

Les habitudes positives, ce sont les petits gestes du quotidien qui te font te sentir plus heureux, heureuse. À toi de les trouver.

Cela peut être la lecture, l’écriture, le sport, la marche, la méditation, le bricolage, le jardinage, la cuisine…

Oui, être acteur de sa vie, c’est faire de son bonheur une habitude de vie ! 

 

 

4 – Se recentrer avec des moments apaisants

 

Alors, être acteur de sa vie et prendre enfin son bonheur en main, c’est aussi comprendre que le bonheur, ce n’est pas qu’un objectif et des choses à faire.

Le bonheur, c’est aussi, et avant tout, quelque chose qui se vit, qui se vibre, qui se ressent au quotidien.

En effet, le problème quand on souhaite devenir acteur de sa vie, quand on souhaite prendre son bonheur en main, c’est qu’on a tendance à être un peu trop dans l’action et à passer complètement à côté du bonheur.

En fait, on tombe dans l’excès inverse.

Avant nous attendions sans rien faire en soupirant après le bonheur et maintenant, nous courons très vite dans une direction tout en oubliant complètement d’être heureux.

C’est pourquoi il est essentiel d’avoir des moments pendant lesquels on se recentre, et plus précisément pendant lesquels on goûte pleinement au bonheur.

Alors quels sont ces moments ?

Ces moments sont les moments les plus simples de ton quotidien : lors de ton café du matin, sous ta douche, en claquant la porte de chez toi pour aller au travail, en posant ta tête sur l’oreiller le soir.

Tous ces petits moments pendant lesquels tu peux t’abandonner tout entier au petit bonheur de l’instant. 

En fait, être acteur de sa vie, c’est avant tout devenir plus conscient de sa vie et poser un regard plus doux, plus reconnaissant aussi, sur sa vie. 

Donc, pour t’entraîner à savourer ces instants de bonheur simple, je t’invite à choisir un premier moment et à le savourer pendant toute la semaine à venir. 

Personnellement, j’ai commencé par savourer mon thé du matin et ça a tout changé. Toi, ce sera quoi ?

 

 

En savoir plus pour être heureux dans sa vie

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 4 conseils pour arrêter d’attendre le bonheur.
• Découvre 7 conseils pour se reprendre en main et reprendre sa vie en main.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• Rendez-vous au café du bonheur de Lucy Diamond. J’ai adoré ce roman dans lequel une jeune femme brave les avis de son entourage pour devenir actrice de sa vie. Je te conseille de tout coeur ce livre positif et joyeux.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

 

 

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