Nous faisons tous cette erreur, celle de croire qu’on sera heureux quand tous nos problème seront résolus, quand nous serons comme ceci plutôt que comme cela, quand notre vie sera comme ceci plutôt que comme cela. C’est une erreur qui nous pousse à attendre le bonheur, en vain. Alors, voici 4 conseils pour arrêter d’attendre le bonheur et être heureux ici et maintenant.

 

 

1 – Comprendre que le bonheur n’est pas dans la perfection

 

J’ai commencé mon apprentissage du bonheur, quand j’en ai eu marre de passer d’un problème à un autre, quand j’ai pris conscience que dès qu’un problème était résolu, un autre prenait sa place.

En fait, j’ai commencé mon apprentissage du bonheur quand j’en ai eu marre d’attendre le bonheur. 

Et, très rapidement, j’ai appris que le bonheur, ce n’est pas quand on n’a plus de problèmes, quand tout est parfait dans notre vie.

Mais, c’est parce qu’on est heureux que nos problèmes ne prennent plus autant de place dans notre vie.

Vois-tu la différence ?

Parce qu’elle va vraiment changer ta vie, comme elle a changé la mienne.

En effet, quand j’ai entrepris mon apprentissage du bonheur, j’étais au bord du divorce, je n’avais pas de travail, je manquais de confiance en moi,  j’avais peur de tout, j’angoissais pour rien…

Autrement dit, j’avais énormément de problèmes.

Et, je me rends compte que tous ces problèmes se sont résolus avec le temps grâce à mon bonheur et non pas, parce que j’ai passé des années à me pencher sur mes problèmes.

En fait, j’ai pris conscience que plus je me penchais sur mes problèmes et plus ils prenaient de la place dans ma vie, et plus je pensais à eux et plus ils m’écrasaient de tout leur poids.

Et, petit à petit, j’ai découvert que plus je m’occupais de mon bonheur et moins mes problèmes m’écrasaient.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à arrêter d’attendre le bonheur, à arrêter de donner toute la place à tes problèmes pour faire plus de place aux choses qui te rendent heureux, heureuse.

 

 

2 – S’occuper de ses problèmes

 

Alors, arrêter d’attendre le bonheur, ce n’est pas non plus faire semblant que tout va bien. En effet, quand nous avons des problèmes, il est essentiel d’en prendre conscience :

« J’ai des problèmes dans mon couple, dans mon travail. J’ai des problèmes de confiance en moi, dans ma manière de penser… »

Parce que si tu ne prends pas conscience de tes problèmes, tu vas tout simplement essayer à tout prix de t’y adapter et ainsi, petit à petit, te sentir bloqué.e dans un quotidien qui ne te plait pas du tout, dans lequel tu ne peux tout simplement pas être heureux, heureuse.

En effet, je ne suis pas en train de dire que tu vas rayonner de bonheur même si tu as des problèmes de couple ou au travail, même si tu manques de confiance en toi.

Parce que oui, tu as besoin de vivre une relation de couple qui te plait, d’avoir un travail qui te plait et d’avoir suffisamment confiance en toi pour te lancer dans les projets qui te tiennent à coeur.

En fait, je te dis de ne pas leur faire toute la place.

Parce que nous devons prendre conscience de nos problèmes et nous en occuper aussi. C’est-à-dire peut-être de commencer une thérapie de couple, une réorientation professionnelle… 

Mais, en continuant de faire des choses qui nous rendent heureux C’est-à-dire de continuer à croire à notre bonheur et à le nourrir.

En effet, trop souvent, quand nous avons des problèmes, nous plongeons entièrement dedans, nous pensons qu’ils définissent notre vie et même notre personne.

Autrement dit, on croit qu’on ne peut pas être heureux tant que nous n’aurons pas réglé nos problèmes. C’est faux. Nous pouvons être heureux malgré tout, dès lors que nous continuons à nourrir notre bonheur.

Peut-être que notre bonheur sera moins intense, plus discret, mais il sera toujours là en nous. Et, c’est grâce à lui que nous allons pouvoir continuer à avancer, à trouver des solutions et à garder espoir.

 

3 – Nourrir son bonheur pour arrêter d’attendre le bonheur

 

J’ai appris le bonheur en mettant en place des habitudes quotidiennes et des rituels et aujourd’hui, je nourris mon bonheur de la même manière.

En fait, si aujourd’hui je suis heureuse dans ma vie, c’est parce que, jour après jour, je prends soin de mon bonheur.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à trouver les habitudes qui te permettront d’inviter le bonheur, de le nourrir tous les jours, malgré tout.

Pour cela, trouve ces petites choses du quotidien que tu aimes, des activités qui te font perdre la notion du temps et qui t’apaisent. 

Va à la rencontre de ton bonheur.

Personnellement, je trouve mon bonheur dans la lecture, l’écriture, la marche aussi.

C’est pourquoi je me programme tous les jours ces instants qui nourrissent mon bonheur.

C’est pourquoi, je t’invite à apprendre à faire la même chose, car oui, cela s’apprend. J’ai appris aussi.

Donc, dans un premier temps, liste toutes les choses qui peuvent t’aider à nourrir ton bonheur. 

Qu’aimes-tu faire ? Qu’est-ce qui te fait sourire, te fait perdre la notion du temps, t’apaise ?

Si tu ne sais pas, va voir du côté des choses qui t’inspirent dans le mode de vie des personnes que tu admires. Dans les films, les livres que tu as lus. Qu’aimerais-tu piocher de leur quotidien.

En fait, si tu devais fermer les yeux et rêver à un quotidien idéal, que ferais-tu pour nourrir ton bonheur ? 

Ensuite, le secret pour arrêter d’attendre le bonheur, c’est de transformer ces activités qui te rendent plus heureux, heureuse en habitudes.

En effet, nous avons tendance à faire les choses que l’on aime quand on trouve le temps ou quand on se sent bien.

En fait, arrêtons d’attendre d’être heureux pour faire les choses qui nous rendent heureux.

Parce que le bonheur ne tombe pas du ciel (ou trop rarement), alors fais-en une habitude, nourris-le jour après jour. 

 

 

4 – Se former pour arrêter d’attendre le bonheur

 

J’ai attendu le bonheur pendant 29 ans, et c’est quand j’ai ressenti cette envie, ce besoin d’être heureuse pour de vrai, de manière saine et durable que j’ai arrêté d’attendre le bonheur.

J’ai appris à être heureuse et c’est la meilleure décision que j’ai prise de ma vie.

Parce que ça a tout changé dans ma vie.

Ma manière de vivre au quotidien, ma manière de mener les projets qui me tiennent à coeur et ma manière de prendre soin de moi et de mes relations.

C’est pourquoi je ne peux que te conseiller de te former au bonheur toi aussi.

Parce que nous n’avons pas appris comment être heureux.

Oui, on fait comme on peut depuis trop d’années. On s’adapte à des choses qui ne nous conviennent pas, pire à des choses qui nous rendent malheureux.

Et, trop c’est trop.

Heureusement, on peut apprendre à être heureux. Je le sais, je l’ai appris.

Aujourd’hui, je ne te dis pas que je n’ai plus de problèmes, mais je ne les vis plus de la même manière.

Je suis plus confiante, plus sereine, plus heureuse en fait.

Et, je sais que c’est mon bonheur qui m’aide à traverser les moments difficiles, à trouver des solutions à mes problèmes et surtout à ne plus les laisser prendre toute la place.

Je ne suis pas mes problèmes. Ce sont des vagues, des obstacles, des étapes dans mon cheminement. 

Et, mon bonheur, c’est ma base, mon pilier, mon guide. C’est mon chemin. 

Et, c’est ce que je te souhaite de découvrir toi aussi. C’est pourquoi arrête d’attendre ton bonheur. Apprends-le. Cultive-le. Nourris-le. Je serai heureuse de te guider. 

 

 

En savoir plus pour être plus heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre mes 9 routines bonheur pour être heureux au quotidien
• Découvre les 100 plus belles pensées positives pour t’inspirer.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• L’art du bonheur du Dalaï-Lama. C’est le livre à lire quand on veut être heureux dans la vie. Parce que les conseils du Dalaï-Lama sont précieux et apaisants. En effet, ils nous invitent à plonger en nous et à laisser les qualités comme la bienveillance et la compassion nous guider. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.