35 citations pour exprimer sa tristesse quand on n’a pas les mots

On n’a pas toujours les mots pour exprimer sa tristesse. En effet, que dire ? Que faire ? On voudrait trouver les mots, qu’ils nous libèrent, qu’ils nous aident à être compris, réconforté, consolé. Alors, où trouver ces mots ? Voici 35 citations pour se libérer de sa tristesse.

 

 

Que faire quand on n’arrive pas à exprimer sa tristesse ?

 

Il est normal de ne pas savoir exprimer sa tristesse. En effet, la tristesse est une émotion qui s’accompagne d’un repli sur soi physique et mental. 

Physiquement, notre corps se voute. Et, dans notre tête, ça fonctionne au ralenti.

En fait, nous avons besoin de calme, de silence, de solitude.

Tout en ayant besoin de chaleur humaine et de réconfort.

C’est pourquoi on ne sait jamais comment exprimer sa tristesse, parce qu’on a besoin des autres, tout en ayant besoin de solitude. Ce qui est un sacré paradoxe.

Alors, comment faire ?

Tout d’abord, prends un temps avec toi-même pour mettre des mots sur ce que tu ressens. Aide-toi des citations ci-dessous.

Pleure autant de fois que nécessaire. Parce que les larmes réconfortent, apaisent et guérissent même.

Puis, quand tu as pris ce temps de calme et de solitude, demande un câlin à une personne de confiance.

Si tu ne veux rien entendre, demande-lui un câlin en silence. 

En effet, il est toujours difficile de consoler une personne triste, alors il arrive que les personnes qu’on aime le plus deviennent maladroites. Pardonne-leur.

Donne-toi le droit de demander un câlin et de parler de tes peines. 

 

« Parler de ses peines, c’est déjà consoler. » Albert Camus

 

Exprimer sa tristesse après une rupture amoureuse

 

1 – « Il me manque un petit je ne sais quoi… Je l’ai perdu en même temps que toi… »

 

2 – « Parfois, quand quelqu’un part, une partie de toi part avec. »

 

3 – « Certains disent que c’est douloureux d’attendre quelqu’un. Certains disent que c’est douloureux d’oublier quelqu’un. Mais moi je trouve que la pire des douleurs, c’est quand on ne sait pas s’il faut attendre ou oublier. »

 

4 – « Si un jour, je te manque, souviens-toi que je ne suis pas partie. Tu m’as laissé m’en aller. »

 

5 – « C’est en essayant d’oublier quelqu’un qu’on y pense tout le temps. » Carly Rae Jepsen, auteure, compositrice-interprète canadienne.

 

6 – « Tu étais la raison de mon sourire. Aujourd’hui, tu es la cause de mes larmes. »

 

7 – « Je pense que le pire est d’être oublié par quelqu’un qu’on n’oubliera jamais. »

 

Quand on est trop gentil et que ça nous rend triste

 

8 – « On s’est tous trompé sur une personne qu’on croyait sincère. »

 

9 – « Rien n’est plus blessant que d’être déçu par la seule personne que jamais tu n’aurais pensé qu’elle te ferait du mal. »

 

10 – « Je suis doué d’une sensibilité absurde, ce qui érafle les autres me déchire. » Gustave Flaubert, écrivain français du 19e siècle.

 

11 – « Le plus triste dans une trahison, c’est que cela ne vient jamais de nos ennemis. »

 

12 – « Je crois que je t’ai tellement tout donné qu’il ne me reste plus rien. »

 

13 – « On devient distant et silencieux quand les actes des autres nous déçoivent et que les mots ne servent plus à rien. »

 

Exprimer sa tristesse quand on est en deuil

 

14 – « La douleur ne disparait jamais, on apprend juste à vivre avec. »

 

15 – « On a tous une date qu’on n’oubliera jamais. »

 

16 – « Perdre un être cher, c’est perdre un morceau de sa vie, une pièce d’un puzzle que l’on ne pourra jamais finir et qui restera inachevé au plus profond de son coeur. »

 

17 – « On a des mots pour dire une peine légère. Mais les grandes douleurs ne savent que se taire. » Sénèque, philosophe de la Rome antique

 

18 – « Quand tu me manques, je mets la main sur mon coeur et je ferme les yeux. Car je sais que c’est le seul endroit où tu existes toujours. »

 

19 – « Tu n’es plus là où tu étais, mais tu es partout là où je suis. » Victor Hugo, écrivain et poète français du 19e siècle.

 

Exprimer sa tristesse quand on est inconsolable

 

20 – « C’est à partir de combien de larmes qu’on arrête d’être triste ? »

 

21 – « Les larmes invisibles qui coulent à l’intérieur sont les plus difficiles à sécher. »

 

22 – « J’aime marcher dans la pluie parce que personne ne peut voir mes larmes. » Charlie Chaplin, acteur et réalisateur britannique (mort en 1977)

 

23 – « Les larmes sèchent, mais les blessures restent. On fait juste semblant. »

 

24 – « Il y a des larmes qui ne cessent de couler, des vides qui ne se comblent jamais, des souvenirs qui ne s’effacent pas et des personnes qu’on ne remplacera jamais. Les sourires reviennent… mais uniquement pour masquer la peine. »

 

25 – « Qui sourit n’est pas toujours heureux. Il y a des larmes dans le coeur qui n’atteignent pas les yeux. »

 

26 – « On a tous dans le coeur, un vide, une entaille, un sentiment d’abandon et de solitude. » Guillaume Musso, écrivain français.

 

Quand on souffre de la solitude 

 

27 – « Ceux qui semblent être forts sont souvent les plus sensibles. »

 

28 – « Je suis une personne forte, mais de temps en temps, j’ai besoin de quelqu’un qui me prenne la main pour me dire que tout ira bien. »

 

29 – « Je suis perdu entre « continue d’y croire, on ne sait jamais » et « laisse tomber, ça ne sert plus à rien ». »

 

30 – « La plus grande souffrance est de se sentir seul, sans amour, abandonné de tous. » Mère Teresa, religieuse catholique albanaise, a reçu le prix Nobel de la paix en 1979.

 

31 – « Personne ne remarque tes peurs. Personne ne remarque ta tristesse. Personne ne remarque tes douleurs. Mais tout le monde remarque tes erreurs. »

 

32 – « C’est dur, tu sais… C’est dur de pleurer tous les soirs. De n’avoir personne à ses côtés. C’est dur de porter un masque. De sourire, de rire. De jouer des rôles. »

 

33 – « Il est 3h du matin. Encore. J’ai perdu le fil des heures de sommeil que je ne pourrai jamais récupérer. Il y a des peut-être qui tournent dans ma tête, des j’aurais dû qui cognent dans les côtes et des plus jamais qui enserrent mon coeur. »

 

34 – « Parfois, quand je dis que : je vais bien, je voudrais que quelqu’un me regarde dans les yeux, me serre fort dans ses bras et dit : je sais que c’est faux. »

 

35 – « Tu détestes quand les gens te voient pleurer parce que tu veux être une personne forte. Mais tu détestes aussi que personne ne remarque combien tu t’écroules et combien tu es brisé. »

 

J’aime beaucoup la 11, 18, 19 et 26. Et toi, quelles sont tes citations préférées ?

 

En savoir plus pour gérer ses émotions

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 5 étapes à suivre pour se libérer de la tristesse. Ça va te faire un bien fou !
• Découvre 12 conseils pour se remonter le moral quand on est triste.

 

De plus, je te conseille de lire ces 2 livres inspirants :

• Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Tu voudrais devenir plus calme, plus zen, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 5 étapes à suivre pour mieux comprendre et apaiser ses émotions et ses pensées. Ça va te faire un bien fou, parce que tu vas apprendre à mieux te comprendre et t’écouter. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

• La chambre des merveilles de Julien Sandrel. C’est un roman que j’ai adoré. Un gros coup de coeur. C’est l’histoire d’une maman qui est au chevet de son fils dans le coma. Ce dernier oscille entre la vie et la mort. La maman, pour donner à son fils envie de vivre, va réaliser les rêves de son fils adolescent et lui faire un compte rendu détaillé. Je te conseille de tout coeur ce livre qui est juste magnifique, émouvant et positif à la fois !