Faire sa Bucket List est un exercice de développement personnel très répandu. Il consiste à lister les 100 choses que l’on voudrait faire avant de mourir. Un exercice exaltant, mais qui peut vite devenir stressant. C’est pourquoi je te propose 10 conseils pour t’aider à écrire ta bucket list et redonner du peps à ta vie.

 

 

Pourquoi faire sa bucket list ?

 

Parce que la bucket list est vraiment un indispensable pour être heureux. En effet, rédiger les 100 choses que l’on voudrait faire avant de mourir nous permet de nous poser de sérieuses questions sur notre vie, sur ce qui a du sens pour nous.

Pour être heureux, nous avons besoin de savoir ce qui nous anime, de nous connaitre et aussi de donner une direction à notre vie. 

En gros, faire sa bucket list, c’est répondre à ces questions :

Qui suis-je ? Qu’est-ce qui est important pour moi ? Où vais-je ? 

Malheureusement, faire sa bucket list n’est pas toujours un exercice évident. En effet, lister 100 choses, c’est beaucoup. J’en sais quelque chose, car au bout de la 15e, je manquais déjà d’idées… (rires)

C’est pourquoi je te propose aujourd’hui 10 conseils pour t’aider à rédiger ta bucket list. 

 

1 – Se donner le temps

 

Qui a dit que faire sa bucket list devait se faire en une heure ? Pourquoi ne pas se donner le temps de la faire, de s’inspirer, de laisser les idées infuser ? 

Pourquoi ne pas se donner une semaine, même un mois pour bien réfléchir et surtout pour profiter de l’exercice ?

Parce qu’écrire sa bucket list, c’est prendre le temps de se découvrir, de réfléchir au maintenant et à l’avenir, de mettre des mots sur ce qui est important pour nous.

Pourquoi donc ne pas se délecter de l’exercice en le faisant durer un peu ?

Je t’invite à ne pas te mettre la pression concernant le temps. Il n’y a aucune urgence à faire ta bucket list, au contraire ce n’est qu’un merveilleux moment à passer.

Va à ton rythme. Fais-toi confiance !

 

 

2 – Aller dans un bel endroit pour faire sa bucket list

 

Pour faire sa bucket list, il est important de changer d’endroit. En effet, quand nous sommes dans un certain endroit, nous pensons d’une certaine façon. Autrement dit, comme tu as besoin d’être inspiré pour cet exercice, va dans un endroit qui t’inspire, qui te donne envie de rêver et qui te rend positif sur la vie. 

Fais de cet exercice un moment bien particulier. Vois-le comme une aventure que tu t’offres. En effet, penser aux 100 choses que tu rêves de faire avant de mourir, c’est magique ! 

Alors, prends rendez-vous avec toi-même dans un endroit que tu aimes tout particulièrement. 

 

3 – Demander conseil à l’enfant que nous étions

 

Lorsque tu vas écrire ta bucket list, il y a un moment où tu vas relever la tête en quête de nouvelles idées et rien ne viendra. Pas de panique ! C’est tout à fait normal. (rires)

Je t’invite à demander conseil à l’enfant que tu étais.

Oui, qu’est-ce que tu aimais faire ? À quoi rêvais-tu ? Quelles étaient tes passions ? Si besoin, appelle tes parents, ta famille pour en savoir plus. 

Demander conseil à l’enfant que tu étais, c’est renouer avec tes rêves les plus précieux. 

En effet, enfant, tu ne te mettais aucune limite, aucune barrière. Tu rêvais aux choses qui t’importaient sans te poser de questions. Tu ne te demandais pas si c’était possible ou si tu serais à la hauteur. En fait, tu laissais ton coeur s’exprimer librement et c’est de cette sincérité, de cette confiance dont tu as besoin pour écrire ta bucket list.

 

 

4 – Demander conseil à la vieille personne que nous serons

 

T’imaginer, toi, en vieille personne, sereine malgré l’imminence de la mort t’aidera aussi à trouver ce qui a vraiment d’importance pour toi. En effet, l’imminence de la mort met en lumière ce qui est le plus cher à nos yeux.

Alors, demande conseil à la vieille personne que tu seras.

Vois cette personne comme quelqu’un qui t’aime de tout son coeur et qui connait tout de toi. Tu ne peux lui mentir, lui cacher ce qui tu as dans le coeur. 

En effet, trop souvent, nous nous mentons à nous-mêmes. Nous reportons des choses importantes pour nous en nous disant : ce n’est pas le bon moment. Je ne suis pas à la hauteur…

Nous nous inventons toute sorte d’excuses pour ne pas faire ce qui compte pour nous.

Face à cette vieille personne que tu seras, tu ne peux plus faire semblant. En fait, tu ne peux qu’exprimer ce qui se cache au fond de toi. C’est pourquoi profite de cette rencontre remplie de bienveillance pour écrire ta bucket list le plus sincèrement possible.

 

5 – Voir du côté de sa jalousie

 

Si tu n’arrives toujours pas à lister les 100 choses que tu rêves de faire avant de mourir, tu peux également compter sur ta jalousie.

Qu’est-ce que tu jalouses chez les autres ? Qu’est-ce qui te fait rêver, mais qui au fond secrètement te donne envie ?

Parce que c’est ça la jalousie. Elle met en lumière ce que tu rêves d’avoir, mais comme tu te mets des barrières et des limites, au lieu d’être inspiré, tu ressens de la jalousie.

La jalousie n’est pas une mauvaise chose, bien au contraire, car elle nous indique ce qui est important pour nous.

Alors, pour faire ta bucket list, va voir du côté de ta jalousie. Que te dit-elle ? 

 

 

6 – Voir du côté de ses films et livres préférés

 

Les personnages de films et de livres nous inspirent beaucoup.

Il y a des histoires, des combats, des personnalités qui nous touchent plus que d’autres….

Va chercher également de ce côté-là.

Quel est le dernier film qui t’a le plus marqué ? Pourquoi ? À quelle valeur ça a fait référence ? Quel style de vie ? Quel rêve ? 

Cherche l’inspiration partout, même dans la fiction pour écrire ta bucket list.

 

7 – Penser à court terme pour rédiger sa bucket list

 

Parmi les 100 choses que tu veux faire avant de mourir, il est important aussi de voir à court terme pour laisser l’inspiration nous gagner.

Pour cela, demande-toi ce que tu voudrais faire si tu devais mourir dans un an ? Dans 6 mois ?

Qu’est-ce qui est vraiment important pour toi, là maintenant ?

Non pas dans 20 ans, mais là cette année ? 

Ne pense à toi plus tard, mais à toi maintenant. Qu’est-ce qui te fait rêver ici et maintenant ?

 

 

8 – Oublier les autres

 

Il n’est pas rare que le regard des autres vienne nous peser au moment de la rédaction de notre bucket list. Oui, nous hésitons à écrire certains rêves par peur du qu’en-dira-t-on.

Et si on avait plus peur ? Et si on oubliait ces autres qui ne vivent pas notre vie ?

Apprends à régulièrement faire une pause pour te rappeler que tu ne vis pas pour les autres, que tu n’as pas vocation à leur plaire et à être compris par eux.

Ton seul et unique but dans la vie est d’être heureux. C’est pourquoi écris la bucket list qui TE ressemble. Oublie les autres et leurs opinions.

 

9 – Chercher dans les petites choses pour faire sa bucket list

 

Quand on parle de rêve, on a tendance à penser à de grandes choses.

Et si on pensait aux petites choses ? Comme, par exemple, une certaine espèce de fleurs à planter dans le jardin (je pense notamment à mon rêve d’avoir des coquelicots dans mon jardin (rires), avoir une certaine coupe de cheveux…

Ça peut paraitre bête, mais pas tant que ça.

As-tu remarqué combien la vie va vite, combien les obligations prennent trop de place ? On passe notre temps à attendre.

J’irai chez le coiffeur plus tard, je n’ai pas le temps…

Je m’occuperai du jardin cet automne, car là, vraiment, je n’ai pas le temps…

Toutes ces petites choses qui sont pourtant importantes pour nous, qui nourrissent notre sentiment de bonheur, passent après tout le reste. Pourquoi ?

Parce que nous ne leur donnons pas la place qu’elles méritent. Le jour où tu comprends que ces petites choses ont de l’importance, qu’elles font partie des rêves qui te font vibrer et qu’elles ont leur place dans ta bucket list, alors tu vivras la vie qui te rend heureux.

Tu sais, la vie peut s’arrêter à tout moment, penser ainsi n’est pas négatif, bien au contraire ! Quand tu comprends que tu n’es pas immortel, que rien ni personne ne l’est, alors tu mèneras enfin une vie qui a du sens pour toi. 

Faire sa bucket list en pensant aux petites choses qui nous font rêver, c’est se donner la chance d’être heureux maintenant et pas dans 10 ans ! C’est donner du peps à sa vie !

 

 

10 – Aller chercher son sourire pour faire sa bucket list

 

Qu’est-ce qui te fait sourire ? Qu’est-ce qui a le pouvoir de te faire arrêter de penser, de stresser et de courir ? 

Faire sa bucket list, c’est prendre conscience de toutes ces choses qui nous connectent à la vie.

Parce que trop souvent, nous croyons que la vie se résume à nos obligations, et notamment notre travail.

Mais, la vie n’est pas aussi sérieuse que tu ne le crois. Alors, descends de ton mental pour aller dans ton sourire. 

Ne réfléchis pas trop aux choses qui te font rêver, laisse ton sourire te guider.

Qu’est-ce qui te fait sourire ? 

 

En savoir plus pour donner du peps à sa vie

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 200 petits trucs pour être heureux en cliquant ici.
• Découvre les 10 étapes à suivre pour vivre sa vie de rêve en cliquant ici.

 

De plus, je te propose 2 lectures inspirantes sur le sujet : 

• Miracle Morning de Hal Elrod. Le livre par excellence pour se motiver ! Un livre d’une énergie exceptionnelle. Un auteur au parcours de vie qui inspire et des conseils simples et puissants. Un indispensable ! À lire et relire !

 

 

• Wake-Up de Christine Lewicki. Un livre qui s’adresse aux femmes qui ont envie de vivre leur vie de rêve maintenant. Une grande bienveillance et une super énergie se dégagent de ce livre. Un gros coup de coeur ! 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.