Bucket-list : 35 idées pour remplir ta vie de bonheur et d’aventures
Qu’est-ce que la bucket-list et quels sont ses bienfaits ? En effet, on parle beaucoup de cette liste aux pouvoirs magiques, mais sans vraiment savoir de quoi il s’agit. C’est pourquoi, dans cet article, je t’explique tout sur la bucket-list : ce que c’est, à quoi elle sert et comment la rédiger soi-même grâces à des idées inspirantes. Autrement dit, si tu es en quête de conseils pour vivre sans regrets, alors tu es au bon endroit !
Qu’est-ce que la bucket-list et pourquoi en créer une ?
La bucket-list, c’est la liste des 100 rêves que l’on souhaite réaliser avant de mourir.
Alors, pourquoi « bucket » ? C’est un mot anglais qui est utilisé dans l’expression suivante « Kick the bucket » qui se traduit en français par « Casser sa pipe », autrement dit « mourir ».
Les bienfaits de cette liste, c’est qu’elle rassemble au même endroit tous nos rêves, nos objectifs et nos petites et grandes envies que l’on souhaite accomplir tout au long de notre vie.
De plus, elle permet de :
- mieux se connaître soi-même : connaître ses goûts et se s envies
- rêver en grand et d’arrêter de se mettre des limites
- se libérer du regard des autres et de s’écouter vraiment
- prendre un temps pour soi
- réfléchir à des actions concrètes pour se construire la vie heureuse que l’on mérite
Autrement dit, la bucket list est un essentiel quand on souhaite reprendre sa vie en main et être plus heureux, heureuse. Qu’en penses-tu ?
Quelques conseils et astuces pratiques pour bien commencer
La première étape est de s’accorder un moment pendant lequel nous ne seront pas dérangés. Peut-être que prendre 20 minutes est déjà un bon point de départ.
Ensuite, nous avons besoin de quelques feuilles de brouillon. En effet, je te conseille de commencer par faire un bouillon de ta bucket-list avant de la rédiger bien au propre dans un joli carnet.
Puis, mets-toi de la musique apaisante ou, au contraire, motivante et lance-toi ! Autrement dit, liste les 100 choses que tu rêves d’accomplir avant de mourir !
Pour t’aider, pose-toi ces quelques questions :
- Quelles sont les petites choses que je rêve de savoir faire ?
- Quelles sont les choses que j’aimerais faire si j’avais des moyens financiers illimités ?
- Et si le regard des autres n’était plus un problème, qu’est-ce que je ferais ?
- Qu’est-ce que je rêverais de savoir, de comprendre ? Quelles compétences, quels savoirs académiques ?
- Où est-ce que j’aimerais aller ? Quels endroits rêverais-je de découvrir ?
- Quels étaient mes rêves quand j’étais enfant ?
Et, prends ton temps ! Rédige ta bucket-list sur plusieurs jours s’il le faut.
35 idées inspirantes pour enrichir sa bucket-list
Le problème, c’est que lister 100 choses, c’est beaucoup. Vraiment beaucoup. Alors, comment faire ? Pour cela, je t’ai préparé quelques idées inspirantes et originales qui pourraient t’apporter de l’inspiration.
- Quelques voyages et aventures
1 – Faire un safari en Afrique
2 – Voir des aurores boréales en Islande
3 – Faire le chemin de Saint-Jacques de Compostelle
4 – Escalader le mont Everest
5 – Explorer les temples d’Angkor Vat
6 – Faire un road trip sur la route 66
7 – Aller voir des baleines au Canada
8 – Voir la Grande Muraille de Chine
9 – Se balader à Chibuya au Japon
10 – Aller manger un fish and chips dans un pub à Londres
11 – Faire une croisière le long du Nil en Égypte
12 – Faire le GR de Corse
13 – Aller faire un coucou à la statue de la Liberté à New York
- Quelques défis personnels et professionnels
14 – Apprendre une nouvelle langue : prendre des cours
15 – Écrire et publier un livre
16 – Obtenir un nouveau diplôme ou une certification
17 – Donner une conférence TEDx
18 – Lancer sa propre entreprise
19 – Courir un marathon
20 – Apprendre à jouer d’un instrument de musique
21 – Faire de la musculation et dessiner ses abdos
22 – Créer son propre blog ou sa chaîne Youtube
- Quelques activités culturelles et créatives
23 – Visiter le Louvre à Paris ou le Metropolitain Muséum à New York
24 – Aller voir un opéra ou une pièce de théâtre
25 – Lire 100 livres en un an
26 – Participer à un atelier de poterie ou autre
27 – Prendre des cours de cuisine
28 – Se lancer dans la couture, la broderie ou le crochet
- Des engagements sociaux
29 – Participer à une mission humanitaire à l’étranger
30 – Organiser une collecte de fonds pour une cause
31 – Devenir mentor pour des jeunes
32 – Adopter un animal d’un refuge
33 – Planter des arbres pour lutter contre la deforestation
34 – Participer à une journée de nettoyage d’une plage
35 – Faire du bénévolat dans une maison de retraite
Comment faire pétiller sa vie grâce à cette liste ?
Maintenant que tu as ta bucket-list, que faire ? Le secret est de commencer quelque part et de commencer tout de suite.
Pour cela, commence par les rêves qui te semblent les plus faciles à réaliser ou alors commence par celui qui te semble le plus important ! Par quoi commenceras-tu ?
Si tu as des difficultés à faire ce suivi et que tu sens que ta motivation flanche, alors commence un coaching. Je propose des séances de coaching par téléphone dans lesquelles je pourrais t’aider à retrouver confiance en toi et motivation pour reprendre ta vie en main. Tu vas adorer !
En savoir plus pour reprendre sa vie en main et être heureux
Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :
- Découvre 9 conseils puissants pour reprendre le contrôle sur sa vie. Tu vas adorer !
- Découvre mon guide complet pour trouver et atteindre ses objectifs de vie.
De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :
- Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». Tu voudrais te reprendre en main et changer ta vie en mieux, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 4 étapes à suivre pour retrouver confiance en soi et motivation. À l’aide d’exercices simples et pratiques, je vais t’aider à te fixer et à atteindre tes objectifs. Tu vas adorer ! C’est pourquoi je te conseille de tout coeur mon ebook !
- Miracle Morning de Hal Elrod. J’ai adoré ce livre dans lequel l’auteur nous dévoile une routine matinale puissante. Cette routine va t’aider à te reprendre en main et à reprendre ta vie en main. C’est pourquoi je te conseille aussi de tout coeur ce livre.
Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.
Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.
Prends soin de toi.
Tiffany Buton
Formatrice et coach en bonheur.
J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.
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Formatrice et coach en bonheur.
J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des séances de coaching par téléphone.
Coucou, merci beaucoup pour cette article.
Ton conseil 9 est celui qui m’a fait le plus réfléchir. C’est vrai qu’on a tendance à se dire j’aimerai faire ou avoir ceci mais que ce n’est pas possible car pas dans nos moyens. Sans penser à toutes ses petites choses qu’on ne fait que très rarement ou par habitudes sans ce rendre compte que cela nous fais du bien.
Amélie
Bonjour Amélie,
Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire.
Oui, en fait, nous nous habituons au bonheur. Autrement dit, on a tendance à oublier que certaines choses nous rendent vraiment heureux, cela devient juste une habitude.
Mais, cela ne tient qu’à nous de, chaque jour, prendre le temps de redécouvrir les petites joies simples du quotidien. C’est un regard à poser, une gratitude à cultiver.
Prends bien soin de toi.
Tiffany
Bonjour Tiffany,
Quand je suis tombée sur ton article et que j’ai décidé de créer ma bucket list, j’ai failli sauter le point numéro 3 qui ne me semblait pas très utile pour mon cas particulier. Cependant, j’ai été surprise de voir que finalement il s’agissait du point de réflexion le plus révélateur pour ma vision de vie.
J’ai été bellement surprise de constater que ton article n’est pas tombé dans l’oubli comme tant d’autres que j’ai lu au même sujet… Sache que tu as complétement changé ma journée, et qui sait, peut-être aussi ma vie?
Ton travail est merveilleux et je suis heureuse d’avoir trouvé ton blog, je le trouve très inspirateur et didactique. Merci ♥
Bonjour Sara,
Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire et tes mots chaleureux. 🙂
Je suis heureuse que l’article, et notamment le conseil numéro 3 t’ait aidé à rédiger ta bucket-list.
Ce que tu écris résonne en moi, car je constate encore à quel point nous sommes sérieux même quand nous rêvons. C’est-à-dire que nous avons des rêves « d’adultes », des rêves formatés.
Et lorsqu’on demande à l’enfant que nous étions, lui, il apporte des rêves remplis de joie. En effet, il ne cherche pas à être sérieux et à avoir de grands rêves. Lui, il veut juste réaliser ses rêves qui ne ressemblent qu’à lui. Il est tout simplement lui-même.
Et, ça fait du bien : plus de joie, moins de sérieux.
Je te souhaite le meilleur.
Prends soin de toi.
Tiffany
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