Comment oser changer de vie ? 5 méthodes créatives et efficaces

Il arrive un moment dans notre quotidien où on se sent à l’étroit. On voudrait se réinventer et se reprendre en main pour vivre une vie plus heureuse et réussie. Mais, le problème, c’est qu’on ne sait pas toujours comment s’y prendre ni par où commencer ? De plus, la peur et les doutes peuvent faire hésiter. C’est pourquoi, dans cet article, je vais partager avec toi 5 méthodes créatives et efficaces pour t’aider à oser changer de vie. Tu vas adorer !

1 – Comprendre et accepter ses émotions 

Quand on ressent le besoin de changer de vie, nos émotions jouent les montages russes. Un coup, on se sent très enthousiaste et un autre coup, on se sent tétanisé par les doutes et les peurs.

Si ça résonne en toi, je t’invite à mieux comprendre et à mieux accepter tes émotions ! Et, pour cela, comprends qu’il est normal pour toi de ressentir toutes ces émotions contradictoires et puissantes. 

En effet, tu es devant un nouveau carrefour sur le chemin de ta vie, et c’est normal de se sentir à la fois enthousiaste et terrifié dans cette situation. Alors, respire !

Puis, commence à pratiquer la méditation en pleine conscience. Commence par 2-3 minutes tous les jours. Le matin, le midi ou le soir. Choisis le moment que tu préfères. Ensuite, assieds-toi dans un endroit calme et plonge dans ton monde intérieur.

Non, pas pour te juger, mais au contraire, pour être à ton écoute et te réconforter. Assieds-toi aux côtés de toutes tes émotions, quelles soient agréables ou non, et respire. Accepte leur présence. En conscience. 

Comprends que pour oser changer de vie, tu as besoin d’un esprit clair et fort. Et, méditer t’aidera justement à cultiver cet état d’esprit en t’aidant à faire le calme en toi. Alors, qu’en penses-tu ? Le feras-tu ?

2 – Faire face à ses propres doutes et à ceux de son entourage

Oser changer de vie est difficile, parce que nous doutons énormément de nous-mêmes. Et, lorsque ce n’est pas nous qui doutons de nous-mêmes, ce sont les autres qui s’y mettent.

Si tu te reconnais là-dedans, alors je t’invite à commencer un journal intime. C’est-à-dire à prendre un temps chaque jour, ou plusieurs fois dans la semaine, pour écrire sur tes doutes, tes pensées qui te pèsent et te limitent dans tes actions.

Écrire dans ce journal te permettra de commencer une authentique conversation avec toi-même. Au début, ce ne sera peut-être pas évident, mais fais-toi confiance. Écris ce qui te vient en tête pour commencer, et laisse les choses se faire. 

Comprends que les doutes te bloquent autant dans ta vie, parce que tu n’as pas appris à t’écouter et à te faire confiance. Qu’en penses-tu ?

De plus, il est possible que tu aies besoin d’encouragements et de la présence d’une personne positive et bienveillante, parce que ton entourage ne l’est pas vraiment. Alors, je t’invite à commencer des séances de coaching par téléphone avec moi.

En effet, n’hésite surtout pas à te faire accompagner, que ce soit par moi ou un autre coach, pour oser changer de vie. Car, ce coaching t’aidera à surmonter tes doutes et les énergies négatives de ton entourage. Alors, le feras-tu ? 

3 – Faire confiance à sa créativité pour oser changer de vie

Quand on veut changer de vie, on ne sait pas toujours précisément ce que l’on veut changer. C’est une idée, une envie assez vague, mais bien présente. Alors, que faire ?

Si tu te reconnais là-dedans, je t’invite à commencer de nouveaux projets et activités artistiques. Des choses simples comme colorier, commencer un journal de citations ou un bullet journal, que tu peux décorer avec des stickers, des collages en tout genre. Tu peux aussi te lancer dans le crochet, la broderie, la peinture, l’écriture d’un roman. 

Le but ici est que tu cultives ta joie de vivre. Car, comprends que ta joie de vivre est ton moteur dans la vie. C’est elle qui va te guider et t’aider à prendre les meilleures décisions pour oser changer de vie.

Alors, pour te lancer, oublie le regard des autres, n’écoute pas tes croyances limitantes et amuse-toi comme si tu avais de nouveau 6 ans. Le feras-tu ? 

4 – Laisser libre cours à son imagination 

Parce que changer de vie est l’occasion idéale pour te créer enfin la vie qui te ressemble et te passionne. Alors, laisse libre cours à ton imagination. C’est-à-dire, ose rêve en grand, ose rêver en couleur ta vie de demain. Qu’en penses-tu ?

Pour cela, je t’invite à lire des biographies de personnes au chemin de vie très différent du tien. Va un peu à gauche, à droite et ouvre-toi à de nouvelles façons de penser et de mener sa vie. 

De plus, prends des temps réguliers pour pratiquer la visualisation positive. C’est-à-dire prends 2-3 minutes pour fermer les yeux et imaginer ta vie si tu décidais de te lancer dans telle ou telle carrière, de faire telle ou telle activité artistique. Amuse-toi à imaginer ta vie. Ose même imaginer des choses farfelues dans un premier temps. 

Autrement dit, fais travailler ton imagination, car elle saura te guider vers des projets auxquels tu n’aurais jamais pensé autrement, mais qui sont parfaits pour toi. Alors, le feras-tu ? 

5 – Transformer des détails de son quotidien quand on veut pas tout quitter pour changer de vie

Oser changer de vie, c’est déjà commencer par changer quelques petits détails de son quotidien. En effet, on n’est pas tous fait pour tout quitter et changer de vie d’un coup. Et, c’est ok.

Si ça résonne en toi, alors je t’invite à faire la liste des choses que tu aimerais améliorer dans ta vie. Essaie d’en lister au moins 5. Ensuite, choisis une de tes propositions et lance-toi.

Commence tout petit ! Exemple, tu aimerais faire un peu plus de sport, car tu es convaincue que ça te ferait un bien fou et que tu aimerais vraiment être un peu plus sportif, sportive dans la vie. Alors, pourquoi ne pas commencer par un détail, comme marcher 30 minutes le week-end dans un parc ? 

Comprends qu’oser changer de vie commence déjà par changer de petits détails. Car ce sont les petits détails qui, cumulés, feront un grand changement. Qu’en penses-tu ? Par quel détail commenceras-tu ?

En savoir plus pour oser changer de vie

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre mes 10 conseils pour vivre sa vie de rêve. Tu vas adorer !
• Découvre les 7 questions à se poser avant de tout quitter pour changer de vie.

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants qui t’apporteront confiance en toi et novation :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». Si tu veux changer de vie, alors mon ebook est parfait. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes à suivre pour te reprendre en main et atteindre tes objectifs. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il te fera un bien fou et t’apportera confiance en toi et motivation. Tu vas l’adorer !

• Ta deuxième vie commence quand tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano. J’ai adoré ce roman. C’est l’histoire d’une femme qui s’ennuie dans sa vie, mais qui n’ose faire des changements. Elle va rencontrer un coach qui va l’aider à se reprendre en main et à changer sa vie. C’est un livre positif qui te fera beaucoup de bien. C’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur.

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

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