Comment refaire confiance aux autres ? 5 conseils puissants

Il arrive que nous ayons été blessés, trahis par le passé et que nous nous soyons renfermés sur nous-mêmes, pour faire une pause, nous retrouver, nous protéger. Il est possible aussi qu’avec le temps, l’envie de s’ouvrir de nouveau aux autres se fasse sentir. Alors, que faire pour refaire confiance aux autres ? 

Je te propose, dans cet article, 5 conseils puissants pour recréer du lien avec les autres, avec confiance et sérénité. Ils vont t’inspirer.

 

 

1 – Accepter d’avoir été blessé pour refaire confiance aux autres

 

Oui, il est important d’accepter d’avoir été blessé. Accepter que des personnes se soient mal comportés avec nous et que cela nous ait profondément touchés. Au point de nous mettre à douter de tous et de se renfermer sur soi-même.

Si tu te reconnais là-dedans, comprends que ça arrive à tout le monde d’être trahi, blessé par des personnes. Oui, en écoutant les autres nous raconter leur passé, on peut s’apercevoir que tous ont connu des trahisons et des blessures.

Comprendre cela peut nous aider à accepter que ça nous est arrivé et que nous ne sommes pas seuls dans ce cas-là.

Cela ne veut pas dire que c’est plus facile de s’en remettre et de pardonner. Mais, en tout cas, cela peut nous aider à accepter ce que l’on ressent. Qu’en penses-tu ?

 

2 – Aimer la solitude, mais ne pas s’y perdre

 

Il arrive des moments où l’on se retrouve seul, par choix ou par la force des choses., Ces moments font partie de la vie. Parfois, on est entourés, parfois non. 

Mais, il peut arriver aussi que certaines personnes s’accrochent à la solitude, même si elle fait souffrir. On s’y accroche parce qu’on préfère encore cela que de refaire confiance à nouveau.

Si cela te parle, comprends que la solitude est normale et nécessaire même. Parce que c’est dans la solitude que l’on apprend à se connaitre et que l’on peut guérir des blessures du passé.

Oui, la solitude nous aide à nous retrouver, nous apaiser et même à renouer avec certains besoins et envies.

Autrement dit, la solitude nous fait beaucoup de bien, elle nous aide à grandir, à évoluer. Elle nous renforce. Cependant, nous devons faire attention à ce qu’elle ne prenne pas toute la place au point de nous faire perdre tout contact avec les autres.

Dans la vie, on a besoin de moments de solitude, mais aussi de moments de connexion. La vie est une question d’équilibre entre soi et les autres. Il faut de tout pour se sentir pleinement vivants. Qu’en penses-tu ?

 

3 – Vouloir recréer du lien et refaire confiance aux autres

 

Alors que faire quand on ressent le besoin ou l’envie de sortir de la solitude, mais que l’on a peur d’en sortir ? Peur de souffrir, peur de perdre un certain confort aussi.

Il s’agit ici de se refaire confiance et de refaire confiance aux autres.

Pour cela, comprenons que ce épisode de solitude nous a renforcé. En effet, la solitude nous a aidé à mieux nous connaitre, mieux connaitre nos besoins et nos envies, et donc nous savons mieux poser nos limites, mais aussi, désormais, nous savons satisfaire nos propres besoins.

Autrement dit, nous attendrons moins des autres et ils auront moins de pouvoir sur notre humeur et notre niveau de bonheur et de bien-être.

Nous sommes plus solides, plus indépendants, plus sûrs de nous.

Il y a une image qui m’a énormément aidée dans ma relation avec moi-même et ma relation avec les autres. C’était dans le livre « La voix de la connaissance » de Miguel Ruiz. Il expliquait qu’on passait notre vie à mettre les autres au premier plan sur la scène de notre vie, alors que nous devrions prendre ce premier plan et mettre nos proches au second.

Ce n’est pas égoïste, méchant. C’est nécessaire. Nous devons arrêter de vivre en retrait de notre propre vie, simples spectateurs, mais devenir pleinement les acteurs principaux. Qu’en penses-tu ?

 

 

4 – Trouver les bonnes personnes aux bons endroits et pour les bonnes raisons

 

Refaire confiance aux autres, ce n’est pas retourner voir les personnes qui nous ont blessées et reprendre ce que nous avions arrêté.

C’est trouver les bonnes personnes pour nous. Des personnes qui elles aussi se connaissent bien, connaissent leurs limites et leurs propres besoins, qui savent s’écouter et prendre soin d’elles-mêmes.

Des personnes, comme nous, indépendantes, fortes et animées par l’envie de recréer un lien avec les autres. Un lien sain.

Mais, où trouver ces personnes ?

Je pense que quand on a connu des blessures et des trahisons, quand on a apprivoisé sa solitude, on a besoin de cultiver des relations à la fois plus superficielles mais aussi plus épanouissantes. 

C’est-à-dire de trouver des personnes autour de ses passions.

Autrement dit, on va parler de choses qui nous animent intimement, mais qui peuvent rester en dehors du côté trop personnel de certaines relations. Vois-tu la différences ?

Si cela te parle, cultive tes passions et recherche des personnes qui les partage. Dans des groupes, des associations, des ateliers, des cours. 

Pour moi, les relations basées sur nos passions sont les relations les plus épanouissantes et en même temps les plus légères. On ne parle pas du passé, des problèmes du quotidien. On parle de joie, on la partage, on la nourrit. Et, c’est merveilleux. Qu’en penses-tu ? 

 

5 – Accepter la vraie nature des relations pour refaire confiance aux autres

 

On grandit avec l’envie et le besoin d’avoir des relations très profondes et authentiques avec les autres. On s’imagine avoir des conversations intimes, pouvoir compter les uns sur les autres.

Mais la réalité est tout autre. Et, ce n’est pas un constat pessimiste, mais nécessaire.

En effet, si on s’est senti aussi trahis et blessés par les autres c’est qu’on a eu des attentes irréalistes envers nos relations.

Et, c’est quand on accepte que les relations sont plus superficielles que tout change.

Tout d’abord, on prend notre bonheur en main, on attend plus autant des autres. Alors, on va commencer à satisfaire nos propres besoins et se sentir libres d’écouter nos envies, et ainsi découvrir nos passions.

Ensuite, on rend les autres plus libres d’être eux-mêmes. On attend moins d’eux et donc on pèse moins sur eux, mais eux aussi. On n’est plus autant susceptibles et blessés par leurs faits et gestes.

Autrement dit, on est plus heureux soi-même, mais aussi dans nos relations. Les relations sont plus légères, et donc plus épanouissantes. On se retrouve pour partager de bons moments, mieux même pour partager nos passions. Qu’en penses-tu ?

 

Refaire confiance, c’est d’abord se faire confiance à soi. Plus on est solide à l’intérieur, plus on peut s’ouvrir aux autres sans peur de se perdre. 

 

Aller plus loin

 

Si tu sens que tu es encore blessé.e par certaines choses, que tu as des difficultés à avoir confiance en toi, à poser certaines limites, je peux t’aider.

Je te propose une séance de coaching par téléphone pour t’aider à guérir certaines blessures et à mieux t’écouter et prendre soin de toi pour devenir une personne plus heureuse, plus libre et indépendante.

Ensemble, nous travaillerons sur ce qui te pèse aujourd’hui et je t’aiderai à trouver des solutions concrètes, adaptées à toi.

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À lire sur le site

• 5 conseils pour arrêter d’avoir des attentes envers les autres.
• Les 6 secrets pour avoir et entretenir des relations saines.

 

À lire absolument

• Mon ebook « Être soi-même et être heureux ». Tu voudrais avoir plus confiance en toi et être plus libre vis à vis des autres ? Dans mon ebook, je partage 4 étapes simples et puissantes pour mieux te connaitre, savoir ce que tu veux et te créer la vie qui te plait. C’est une vraie méthode pour faire tes propres choix et être toi-même. Tu vas l’adorer !

 

• Et que quelqu’un vous tende la main de Carène Ponte. Tu veux une lecture douce et émouvante ? Dans ce livre, les personnages souffrent d’une grande tristesse et ont perdu confiance en eux et en les autres. Ils vont réapprendre à s’écouter, prendre soin d’eux et s’ouvrir aux autres. Tu vas l’adorer !

 

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