Comment vivre une vie plus légère et plus joyeuse ? 8 conseils

On court après notre bonheur en courant après des objectifs, des choses à obtenir, à posséder. Mais, le bonheur se trouve dans les petites choses du quotidien, les petites choses que l’on fait, que l’on ressent. Autrement dit, être heureux, c’est l’art de vivre une vie plus légère et plus joyeuse. Mais, comment faire ? Par où commencer ?

Je te propose, dans cet article, 8 conseils simples, mais puissants pour remettre de la légèreté et de la joie dans ton quotidien. Tu vas adorer !

 

 

1 – Moins penser et faire plus de trucs

 

Vivre une vie plus légère et plus joyeuse, ce n’est pas chercher à tout organiser, tout comprendre, tout analyser. Bien au contraire.

Mais, on a appris à penser, penser trop et penser mal. Et si on arrêtait ? Et si on remettait de la légèreté dans notre esprit et notre coeur ?

Pour cela, fais davantage de choses avec tes mains, et même avec tes pieds. 

En effet, plutôt que de réfléchir, analyser, organiser au point de te stresser et de tout compliquer, fais quelque chose de tes mains : cuisine, couds, peins, bricole, fais un peu de ménage. Ou alors, va marcher, danser ou fais quelques étirements. 

Sors de ta tête et fais des trucs.

Comprends que la vie, ce n’est pas que réfléchir, c’est juste faire des trucs. Alors, respire un bon coup. Quel truc pourrais-tu faire aujourd’hui ?

 

2 – Faire moins et aller mieux pour vivre une vie plus légère et plus joyeuse

 

On a appris à faire mille et une choses, à remplir nos semaines, nos journées. Parce qu’on croit que vivre, c’est faire plein de choses, courir partout. Stop !

Vivre, c’est faire ce qu’il faut, c’est même faire juste assez.

Autrement dit, arrête de vouloir avoir une vie parfaite et cherche à avoir une vie heureuse. Vois-tu la différence ?

Donc, prends un temps pour te questionner sur toutes les choses que tu fais chaque jour et chaque semaine. Demande-toi si c’est vraiment important, si ça contribue à ton bonheur. Demande-toi aussi si tu as besoin de faire certaines choses aussi souvent ?

Je pense à certaines tâches ménagères, à des appels que tu passes ou à certains réseaux sociaux que tu consultes trop souvent.

Fais moins les choses qui ne te sont pas si nécessaires que cela, et tu verras tu iras mieux. Un vent de légèreté et de joie soufflera dans ta vie. Essaie dès aujourd’hui. Le feras-tu ?

 

3 – Se détacher du regard des autres

 

Vivre une vie plus légère et plus joyeuse, c’est faire ses propres choix, vivre sa vie à sa manière, c’est oser être soi-même.

Malheureusement, le regard des autres nous empêche de faire certaines choses. On peut avoir honte de colorier, de prendre des cours de danse ou de chant. On peut avoir honte de collectionner certaines choses, de commencer l’apprentissage d’une langue, juste par curiosité, par plaisir.

Si tu te reconnais là-dedans, détache-toi du regard des autres. 

Dans un premier temps, comprends que tu n’es pas obligé.e de tout raconter aux autres. Oui, tu peux garder un jardin secret. Autrement dit, ne partage tes passions qu’avec ceux qui peuvent les comprendre, ou en tout cas, se réjouir pour toi.

Dans un second temps, comprends aussi que ta vie, c’est la tienne. Alors, vis-la pleinement, à ta manière. Qu’en penses-tu ?

 

4 – Moins de sérieux et plus de joie pour vivre une vie plus légère et plus joyeuse

 

Parfois, ce n’est pas tant le regard des autres qui nous empêche de faire des trucs qui pourraient nous faire plaire, nous passionner, c’est notre propre regard.

Oui, on attend de soi la perfection, mais aussi beaucoup de sérieux.

On se dit qu’on n’est pas là pour s’amuser, mais pour mener notre vie de manière très sérieuse, accomplir des choses qui en valent la peine. Stop !

Cherche à te cultiver, non pas pour paraitre intelligent.e, mais pour nourrir ta curiosité et le plaisir d’apprendre. Cherche à avoir une passion, non pas pour y exceller, mais pour t’amuser et nourrir ta joie de vivre.

Si cela te parle, respire un bon coup et comprends qu’il est temps pour toi de choisir la joie au sérieux. Parce que tu le mérites et que tu en as besoin. Alors, le feras-tu ?

 

5 – Moins des autres et plus de soi

 

Vivre une vie plus légère et plus joyeuse, c’est passer un peu moins de temps à réfléchir à ce que les autres peuvent penser, à analyser leurs faits et gestes, se demander quelles raisons les poussent à avoir dit ça ou fait cela.

C’est passer plus de temps à se demander comment on se sent et comment cultiver davantage de douceur et de bonheur dans sa vie. De quoi a-t-on besoin, envie ? 

Autrement dit, mets plus de toi dans ta vie, tes pensées, et un peu moins des autres.

Ça t’apportera une plus grande confiance, plus de bonheur dans ton quotidien, mais ça améliorera aussi tes relations avec les autres. Parce que tu deviendras moins susceptible et d’une plus agréable compagnie. En plus, le bonheur est contagieux. Qu’en penses-tu ?

 

6 – Se faire des petits plaisirs

 

On prend trop peu de temps pour faire de petites choses. Prendre une petite heure pour aller à la médiathèque, au bord du lac, dans le jardin même pour s’allonger sur une chaise longue. 

Ou, prendre 20 minutes pour tester une nouvelle recette, faire une petite séance de yoga ou lire un peu. 

Si cela te parle, accorde-toi davantage de petits plaisirs. Comprends que tu le mérites et que tu en as besoin. Alors, quel petit plaisir pourrais-tu t’accorder aujourd’hui ? 

 

7 – Sortir un peu plus

 

Vivre une vie plus légère et plus joyeuse, c’est sortir un peu de chez soi. Pour une balade, un rendez-vous ou se lancer un petit défi, comme découvrir un nouvel endroit.

Oui, on se sent bien chez soi, mais on peut avoir tendance à y réfléchir un peu trop ou à y mettre trop de sérieux. 

C’est pourquoi, de temps en temps, il est nécessaire de sortir un peu. Pour un café, une promenade, une visite. Cela permet de sortir un peu de ses pensées, de sa routine. Et, se rappeler que la nouveauté apporte légèreté et joie. Alors, le feras-tu ?

 

8 – Partager ses passions pour vivre une vie plus légère et plus joyeuse

 

On ne se rend pas toujours compte que parfois ce qui manque à notre quotidien, c’est le partage, la connexion avec les autres. Et, le meilleur moyen de le faire, c’est de se retrouver autour de nos passions.

Si cela te parle, cherche des associations ou des groupes sur les réseaux sociaux, sur Facebook notamment, autour de tes passions. 

Tu aimes lire, inscris-toi à un groupe de lecture dans la médiathèque de ton quotidien ou celle dans la grande ville la plus proche de chez toi. Tu aimes courir, inscris-toi à une association sportive ou recherche un groupe dans ta ville.

De plus, tu peux prendre des cours et participer à des ateliers en tout genre.

Autrement dit, ne reste pas seul.e avec tes passions. Partage-les. Pour le plaisir et nourrir ta vie de plus de légèreté et de joie. Le feras-tu ?

 

Aller plus loin

 

Si tu sens que le stress t’épuise, que tu n’arrives plus à lâcher prise ou que tu es sans cesse en train de courir sans jamais savourer, je peux t’aider.

Je te propose une séance de coaching par téléphone pour t’aider à ramener du calme dans ton esprit et mettre en place des habitudes simples qui t’apporteront douceur et joie de vivre. 

Ensemble, nous travaillerons sur ce qui te pèse aujourd’hui et je t’aiderai à trouver des solutions concrètes, adaptées à toi.

[Clique ici réserver ta séance et retrouver une vie plus légère, plus joyeuse.]

 

À lire sur mon site

• 30 jours pour retrouver sa joie de vivre
• Slow life : 10 conseils pour vivre une vie plus douce, plus alignée

 

À lire absolument

• Mon ebook « Être soi-même et être heureux ». Tu rêves d’une vie qui te ressemble vraiment et pleine de joie ? Dans mon ebook, je partage 4 étapes simples et puissantes pour retrouver confiance en toi, faire tes propres choix et vivre ta vie à ta manière. C’est une vraie méthode pour apprendre à être toi-même et retrouver ta joie de vivre. Tu vas l’adorer !

 

• La petite échoppe des jours heureux de Kim Jiyun. Tu as envie d’une lecture douce et joyeuse, alors tu vas adorer ce roman coréen. On y découvre des personnages attachants qui traversent des difficultés de la vie. Leurs destins vont se mêler avec douceur et émotions. Tu vas l’adorer !

 

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS