Mes 200 petits trucs pour être heureuse

Mes 200 petits trucs pour être heureuse

Des petits trucs pour être heureuse ? Notre quotidien est plutôt teinté de stress. En effet, nous courons après les choses à faire et les choses qui restent à faire, et nous n’avons que peu de place à offrir à notre bonheur. Pourtant, ce dernier a besoin que nous fassions de petites actions pour s’inviter dans notre vie. C’est pourquoi j’ai à coeur de partager avec toi tous mes petits trucs pour être heureux.

 

Mes 200 petits trucs pour être heureuse
On se rejoint sur Pinterest ?

Aujourd’hui, je vais partager avec toi mes 200 petits trucs pour être heureuse.

Car, le bonheur ne nous demande pas de tout changer dans notre vie, de déménager à l’autre bout du monde, de changer de travail ou de personnalité. Non, le bonheur nous demande simplement de faire de petites actions jour après jours.

Ces petites actions nourrissent notre joie de vivre et nous permettent ainsi d’éloigner le stress et la frustration de notre quotidien.

Ces petites actions sont presque magiques. D’ailleurs, certaines le sont pour moi. Oui, elles illuminent mon quotidien. J’espère qu’elles feront de même pour toi.

Je t’invite à piocher les petits trucs qui te plaisent et à en abuser ! 

Tu as 24 heures chaque jour. C’est un cadeau que la vie t’offre. Souviens-toi que le seul but de ton temps ici, c’est d’être heureux.

Sois heureux ! Ces 200 petits trucs t’aideront sûrement.

 

Mes 200 petits trucs pour être heureuse

 

  1. Allumer un bâton d’encens en rentrant chez moi après une journée d’hiver
  2. Me préparer une tisane bien chaude avec des petits gâteaux avant de m’asseoir dans mon canapé avec un livre
  3. Lire un livre allongée dans l’herbe
  4. Relire l’une de mes sagas préférées (Harry Potter, Seigneur des anneaux…)
  5. Revoir pour la dix millième fois Pirates des Caraïbes, le premier
  6. Aller au cinéma le lundi soir quand la salle est presque vide
  7. Mettre ma robe de fête en pleine semaine, juste pour me sentir belle
  8. Prendre un bain avec de la lumière tamisée et un soupçon de musique
  9. Allumer les lumières quand dehors le soleil est caché par les nuages.
  10. Arroser mes plantes et les trifouiller pour vérifier qu’elles vont bien
  11. Leur donner un nom et leur parler
  12. Quand mon mari dit : « Je fais des crêpes ! »
  13. Quand je prépare des pâtes carbonara (qui n’en sont pas vraiment puisque ce sont des tagliatelles, de la crème fraiche, des lardons, et par dessus une tonne de gruyère rapé ET de parmesan)
  14. Ranger mes livres dans la bibliothèque
  15. Passer devant et regarder mes livres, les toucher, les bouger d’un millimètre 
  16. Écrire dans mon carnet (presque) tous les jours
  17. Allumer mon ordinateur et lancer mon jeu vidéo. Savourer la joie de mon enfant intérieur comme au matin de Noël. Je vais jouer !!!! 
  18. Envoyer un message avec plein de coeur à mes petites soeurs
  19. Recevoir des coeurs de mes petites soeurs
  20. Partager un avis lecture sur Instagram
  21. Lire des avis lecture sur Instagram
  22. M’offrir un livre juste comme ça, par surprise
  23. M’acheter énormément de livres, par gros craquage
  24. Les ramener chez moi et les poser en haut de ma bibliothèque en laissant monter en moi l’excitation de les découvrir bientôt
  25. Me coucher tôt pour retrouver mon livre du soir
  26. Jouer au tarot avec les copains
  27. Boire trop d’alcool avec les copains
  28. Parler de tout et surtout de rien avec des inconnus
  29. Me balader dans La Rochelle. Toujours la même balade et toujours aussi belle
  30. Entendre des enfants rire
  31. Surtout quand ils jouent avec des chiens. J’adore les voir courir. Comment ces petits êtres peuvent courir ? Ils sont tellement minuscules. 
  32. Faire sauter mon petit neveu dans les airs
  33. L’écouter babiller et ciller 
  34. Son sourire qui illumine son visage
  35. Caresser un chat, un chien
  36. Acheter quelque chose d’inutile comme une pop ou des carnets trop jolis
  37. Regarder mes photos de voyage
  38. Lire des citations
  39. Les partager sur Instagram et Facebook
  40. Répondre aux commentaires
  41. Découvrir les lectures des autres
  42. Regarder la bibliothèque des autres
  43. Organiser un voyage hypothétique 
  44. M’imaginer dans des grandes villes comme New York
  45. M’imaginer dans l’Himalaya
  46. Manger un gros plat de pâtes quand j’ai très faim
  47. Manger des chichis au nutella le dimanche après-midi en famille
  48. Prendre ma douche avec la musique à fond
  49. Danser devant mon miroir en me brossant les dents
  50. M’habiller pour changer de tenue 5 minutes après
  51. Me lever et enfiler mon pyjama préféré
  52. Me glisser dans des draps propres
  53. Dormir et ne me réveiller que le lendemain matin 
  54. Écouter la pluie tomber pendant que je suis chez moi
  55. Sentir la chaleur du soleil sur mon dos
  56. M’étirer de tout mon long sur le canapé
  57. Pleurer devant un film
  58. Rire devant un film
  59. Réfléchir au film le lendemain matin sous la douche
  60. Sortir de ma douche et raconter mon cheminement de pensée à mon mari
  61. Mettre ma main froide dans la main chaude de mon mari
  62. Serrer dans mes bras mes petites soeurs
  63. Leur faire des bisous dans le cou
  64. Les faire rire
  65. Les faire un peu crier aussi. C’est amusant de les embêter. 
  66. Appeler ma maman et parler longtemps
  67. Lire un message d’une personne à qui on ne parle pas souvent
  68. Rêver à tout et à rien
  69. Rêver en marchant et avec la musique
  70. Faire du sport avec la musique à fond
  71. Un sourire partagé avec des inconnus
  72. S’asseoir et ne rien faire. 
  73. Écouter le silence qui m’entoure.
  74. Entendre un aspirateur au loin et ne rien faire
  75. Boire un thé à la température parfaite : chaud, mais pas trop chaud ni tiède. Parfait !
  76. Boire mon thé dans mes tasses de super héros
  77. Mes pyjamas de super-héros 
  78. Avoir mon frigo rempli de nourriture
  79. Découvrir du chocolat quand je croyais ne plus en avoir
  80. Aller à la médiathèque et errer dans les rayonnages
  81. M’arrêter tous les mètres et prendre un livre au hasard. Lire le résumé et le reposer
  82. Lire en marchant
  83. Terminer un niveau d’un jeu style Candy Crush sur lequel je suis bloquée depuis plusieurs jours
  84. Veiller tard alors que je ne devrais pas. Un peu comme une enfant qui fait une bêtise
  85. Entendre mes amis rire
  86. Découvrir de nouvelles blagues
  87. Apprendre de nouveaux mots dans des langues étrangères
  88. Écouter les autres me parler d’eux et de leur vie, les découvrir
  89. Trouver la beauté chez les autres. Regarder leur visage, leurs yeux. 
  90. Regarder les oiseaux voler
  91. Regarder le vent jouer avec les feuilles des arbres
  92. Le vent souffler dans mes cheveux, les ébouriffer 
  93. Porter un bonnet et une écharpe
  94. Cacher mon nom derrière mon écharpe et ne laisser que mes yeux dépasser
  95. Marcher sous la pluie avec mes pieds bien au sec dans mes chaussures
  96. Respirer le parfum des fleurs
  97. Caresser les fleurs
  98. Parler aux insectes qui sont sur moi et sur mon livre. Les prévenir que je vais tourner la page
  99. Offrir des cadeaux à mes proches. Les voir rougir et sourire
  100. Me rouler par terre quand je reçois un cadeau que j’adore
  101. Offrir des fleurs
  102. Recevoir des fleurs et les admirer matin après matin
  103. Aller dans les magasins quand il y a personne
  104. Aller dans un magasin de bonbons et prendre de tout sans culpabilité
  105. Manger un bagel avec de la cream cheese
  106. Aller marcher avec mon mari et refaire le monde
  107. Porter des chaussettes bien chaudes
  108. Porter de grosses boucles d’oreilles que j’adore
  109. Entendre mon mari rigoler alors qu’il regarde une vidéo que je ne vois pas
  110. Parler de Games of Throne, de Marvel et de Star Wars
  111. Regarder les films en VO sous titré
  112. Ne rien faire le dimanche
  113. Avoir la flemme de faire à manger et de manger un deuxième petit-déjeuner en guise de diner
  114. Détacher mes cheveux le soir et sentir encore le shampooing
  115. Me maquiller et me démaquiller
  116. Porter mes lunettes de soleil
  117. Chercher des mouchoirs dans mes poches et en trouver
  118. Dire des gros mots entre amis ou en famille
  119. Les repas de famille où les conversations se croisent et se décroisent
  120. Écouter mes proches parler de leurs projets avec des étoiles plein les yeux
  121. Ne pas terminer mon thé
  122. La fatigue après être allée au sport.
  123. Nager, même si je ne le fais pas souvent
  124. Sortir de chez l’esthéticienne et me sentir femme
  125. Mettre mon parfum le matin
  126. Faire le ménage et me sentir super fière de moi après
  127. Boire une boisson bien fraiche après une balade au soleil
  128. Le bruit après avoir décapsulé une bouteille
  129. Boire un verre de vin rouge en apéro 
  130. Avoir de quoi faire une raclette dans mon frigo
  131. Manger des M&Ms au cinéma
  132. Jouer à mon portable en attendant que le film commence
  133. Me demander quand mon mari va rentrer et l’attendre avec impatience
  134. Écrire avec de l’encre rose
  135. Ramasser des pommes de pin et des jolis cailloux et les poser sur ma bibliothèque 
  136. Lire sans m’arrêter pendant des heures et en perdre la notion du temps
  137. Me rouler par terre quand je ne sais pas quoi faire et que je m’ennuie
  138. Trier mes affaires, donner ce que je peux donner et jeter le reste
  139. Ouvrir mon ordinateur et découvrir qu’il lui reste encore plein de batterie
  140. Prendre des photos du ciel, en particulier des nuages
  141. Regarder la lune et les étoiles 
  142. Lire sur le chamanisme et les animaux totem
  143. Faire mon tirage d’oracles
  144. Mettre mes mains dans la terre ou le sable
  145. Me moucher bruyamment 
  146. Colorier, même si j’ai du mal à l’avouer
  147. Poser mes pieds sur la chaise d’en face
  148. Écouter de la musique allongée dans mon canapé
  149. Me battre pour la méridienne du canapé avec mon mari
  150. Manger des Kinder Surprise, même si je ne sais jamais quoi faire des cadeaux
  151. Pique-niquer, juste pour pouvoir manger des chips. J’adore !
  152. M’asseoir au bord de l’océan, regarder et écouter les vagues
  153. Regarder le paysage défiler en voiture
  154. Râler sur la conduite des autres automobilistes. Comme un jeu. Oui, on a le droit de râler quand on sait qu’on râle. Attention, penser à arrêter quand on se rend compte qu’on se prend trop au sérieux et que des émotions négatives sont en train de naitre. 
  155. Sentir l’envie de sommeil devenir de plus en plus forte et y succomber
  156. Se réveiller, se souvenir de son rêve et tout faire pour y retourner 
  157. Préparer mon petit-déjeuner
  158. Regarder un épisode d’une série avec mon mari pendant nos repas
  159. Être pressée d’aller manger pour continuer la série
  160. S’asseoir n’importe comment sur le canapé pour travailler ou pour lire
  161. Découvrir que mes écouteurs ne sont pas emmêlés et pouvoir écouter ma musique dans l’instant
  162. Écouter en boucle ma musique préférée, vraiment en boucle !
  163. Me souvenir des dialogues de mes films préférés et être avec quelqu’un qui les connait aussi. 
  164. Mettre mon écharpe et sentir mon parfum dessus
  165. Emprunter le vêtement d’un proche et sentir son parfum dessus
  166. Faire peur à mon mari en me cachant dans la maison
  167. Boire un verre en terrasse et qu’on me serve des olives par surprise
  168. Que le simple apéro avec les copains se termine en boite de nuit
  169. Réussir à sortir ma carte bleue avant ma copine ou ma soeur. J’ai gagné !!! 
  170. En rire comme des idiotes devant des commerçants un peu blasés par ce petit jeu
  171. Entrer dans un magasin de vêtement et tomber sur ce que je voulais exactement !
  172. Qu’on me dise qu’on adore ma robe
  173. Dire à quelqu’un qu’il est beau ou belle
  174. Mes peluches Pikachu cachées dans mon tiroir à pyjamas
  175. Mes boules de quies, sans qui mes nuits ne seraient pas les mêmes
  176. Mettre des smiley dans tous mes sms
  177. Répondre à un message qu’avec des smiley
  178. Entendre des personnes blaguer sur des comportements que j’ai. Rire de moi me fait du bien
  179. Blaguer sur le comportement de mes amis. Rire d’eux fait du bien aussi. Ahah !
  180. Terminer un livre et lui trouver une place dans ma bibliothèque 
  181. Relire toute la liste des livres que j’ai lus sur l’année. Un régal !
  182. Me mettre derrière une porte fermée et embêter la personne enfermée dans la pièce
  183. Faire pipi la porte ouverte, quand je suis chez moi (oups)
  184. Découvrir la citation que j’avais besoin de lire, là, maintenant
  185. Découvrir des statistiques sur tout et rien. Ça me passionne !
  186. Ressortir les statistiques à tort et à travers dans mes conversations : « Tu te rends compte qu’il y a 75% de… »
  187. Que mes proches ne me laissent par terminer ma phrase pour me dire : « T’es vraiment bizarre ! »
  188. Découvrir des piles neuves dans mon tiroir quand celle de ma souris vient de rendre l’âme
  189. M’arrêter devant chaque librairie et regarder les livres dans la vitrine
  190. Me faire tirer par le bras par mon mari ou mes proches : « T’en as déjà plein ! » « Oui, mais pas celui-là ! »)
  191. Regarder des vidéos sur les livres. Ma chaine youtube préférée d’ailleurs, c’est Margaud Liseuse, tu connais ? 
  192. Lire un bout de mon livre en faisant à manger
  193. Gratter la barbe de mon mari
  194. Qu’il me fasse des papouilles sur l’intérieur de mes avant-bras
  195. Regarder par la fenêtre et regarder ce que font les gens (oui, j’aime bien!)
  196. Lire les pieds dans le vide
  197. M’attacher les cheveux, les détacher, tout ça pour les rattacher quelques minutes plus tard
  198. Faire du bruit exprès en mâchant un chewing-gum pour faire râler mes proches (attention, ils peuvent frapper parfois)
  199. Faire la sieste à des heures étranges !
  200. Mon travail ! J’aime mon travail et je t’en remercie toi qui me lis, car sans toi, je n’aurais pas ce bonheur. Merci ! 

Voilà, tous mes petits bonheurs quotidiens.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment être plus heureux ? 5 erreurs à éviter

 

Mes 200 petits trucs pour être heureuse
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#À ton tour !

Et toi, quels sont tes bonheurs ? Je t’attends avec impatience dans les commentaires.

J’ai adoré créer cette liste de 200 petits trucs, je t’invite de tout coeur à faire de même. Tu vas passer un merveilleux moment. Attention, tu risque de rire tout seul, ahah ! Quel bonheur !

 

Pour en savoir plus sur les petits trucs pour être heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

  • Découvre 5 precieux conseils pour que chaque jour compte, en cliquant ici.
  • Découvre 30 exercices et questions pour retrouver la joie de vivre, en cliquant ici.

 

De plus, je te propose ces 2 lectures inspirantes sur le sujet :

  • Le petit livre de l’Ikigaï de Ken Mogi. Un livre passionnant sur une pratique japonaise : trouver son ikigaï, c’est trouver sa raison de vivre. On plonge dans la vie japonaise, c’est doux et c’est instructif. Un coup de coeur. J’ai résumé ce livre ici.
  • Agir et penser comme un chat de Stéphane Garnier. Un livre adorable et dont l’enseignement est precieux. En effet, l’auteur s’inspire de son chat pour nous donner plein de trucs et astuces pour être heureux. Un joli coup de coeur aussi. J’ai résumé ce livre ici.

 

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Je te remercie d’avoir lu cet article.

J’espère qu’il t’a plu et qu’il te sera utile.

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Prends soin de toi.

Tiffany

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6 commentaires sur “Mes 200 petits trucs pour être heureuse

  1. Virgilia dit :

    Mon préféré: Cultiver les petits plaisirs bien sûr!
    D’ailleurs, il y en a un que j’applique seulement dans les pays de l’Est (genre, j’ai fait tous les pays de l’Est haha), et que j’ai de nouveau mis en place vendredi dernier : manger un repas spécial pour me récompenser de ma semaine de travail. Pour ma part, ce dîner se compose de pelmenis (bien entendu!) et de varenikis (bah oui, faut bien rendre honneur à la cuisine ukrainienne).
    Non pas que niveau cuisine je ne me fasse pas plaisir tous les jours. Mais à Astrakhan, j’avais mis ça en place, mes vendredis-pelmenis (ça rime en plus!), et c’était mon grand bonheur de la semaine!

    Si je devais en rajouter un “truc” à ta liste, je dirais le sommeil, ou ne pas négliger son sommeil. Je vois vraiment la différence entre avoir bien dormi et mal dormi, et surtout entre avoir assez dormi et pas assez! Je me sens véritablement heureuse, le matin, quand je remarque que j’ai fait une nuit de huit heures!

    1. Tiffany Buton dit :

      Coucou Virgilia. Ça me fait plaisir de te lire. Merci beaucoup.
      Les vendredi-pelmenis, oui ça rime ! J’adore ! Pourquoi tu t’accordes seulement ce petit plaisir dans les pays de l’Est ? Tu sais, tu vas peut être tous les visiter. 🙂
      C’est une super idée de se faire un petit plaisir “nourriture”, une fois par semaine. Le truc, c’est que je me fais souvent plaisir alors…. ^^

      Pour le sommeil, comme tu as raison ! Je te remercie d’avoir fait cette remarque. Oui, le sommeil influe sur notre sentiment de bonheur. La sieste pour soigner les petits coups de mou, que ce soit de la fatigue physique ou morale, c’est un super remède !!!

      J’avoue qu’un petit rayon de soleil dans la chambre après une bonne nuit de sommeil… c’est le paradis !!!! Je me lève avec une pêche d’enfer !!

      1. Virgilia dit :

        Pour les pelmenis. Eh bien c’est simple, à Lille, il n’y en a pas. Il y a un restau russe, certes, mais pas de boutiques qui en vendent. J’ai appris à les faire cet été, et c’est du boulot!
        J’ai ajouté un truc en plus depuis la semaine dernière. Je vais chaque vendredi ou samedi chez Roshen (boutique de chocolats du Président), et je m’y achète une part de gâteau, différente à chaque fois. Les chocolats ne sont pas bons (Alionka me maaaaanque), mais les gâteaux sont très bons!

        1. Tiffany Buton dit :

          J’imagine que les faire soi-même rend le rituel encore plus fort de sens. 🙂
          Aaaah les chocolats Alionka, c’est vrai… c’est délicieux ! Tu me fais penser qu’il y a une boutique “russe” à La Rochelle. Peut-etre qu’il y a du chocolat. Auquel cas, je t’en enverrai !!!!
          Tu me fais rêver avec les parts de gâteaux. J’adore l’idée d’y aller chaque semaine et de tester à chaque fois une nouvelle saveur. Tu m’inspires Virgilia. Je pense que je vais me tenter pour ce nouveau rituel. Je pensais aux macarons. Je prends jamais le temps d’en manger et à La Rochelle, il y a une super boutique où les macarons sont délicieux.
          Merci <3

  2. Merci chère Tiffany pour tes jolis mots; tu m’encourages beaucoup je commence à voir les choses au clair; c’est vrai le bonheur commence par nous mêmes; Encore Merci. Badia

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Badia,

      Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire.

      Je suis heureuse que mon article t’ait plu.

      Je t’envoie de belles et douces pensées.

      Prends soin de toi.

      Tiffany

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