Bien commencer l’année : 5 conseils pour partir sur de bonnes bases

Bien commencer son année : 5 conseils pour partir sur de bonnes bases

Une nouvelle année commence et tu voudrais partir sur de bonnes bases. En effet, tu voudrais vivre ta plus belle année, mais tu ne sais pas comment t’y prendre. Voici 5 conseils pour bien commencer l’année.

 

Bien commencer l’année : 5 conseils pour partir sur de bonnes bases

 

1 – Bien terminer l’année passée

 

Pour bien commencer son année, il est essentiel de bien terminer l’année passée. Mais, comment faire ?

Il s’agit ici de faire le bilan de son année. C’est-à-dire de poser un regard curieux et bienveillant sur les 365 derniers jours.

Qu’avons-nous vécu, traversé et qu’avons-nous appris de tout cela ?

Parce que, dans la vie, le plus important n’est pas ce qui nous arrive, mais c’est ce que nous faisons de ce qui nous arrive.

C’est pourquoi on ne va pas faire le bilan de nos performances ou de nos succès, mais plutôt de nos changements intérieurs. 

Alors, pour faire le bilan de son année, voici 10 questions essentielles à se poser :

  1. Quels ont été les 5 meilleurs moments de l’année ?
  2. Je suis vraiment content(e) que ça soit fini. De quoi s’agit-il ?
  3. En quoi suis-je différent(e) aujourd’hui de la personne que j’étais il y a 365 jours ?
  4. Ai-je réussi ou accompli quelque chose que j’ai oublié de fêter ?
  5. Sur quoi ai-je ouvert les yeux ?
  6. Qui ai-je envie de remercier cette année ?
  7. Qu’est-ce que j’ai toléré pendant longtemps, mais que, désormais, je ne veux plus dans ma vie ?
  8. Quelles croyances ou opinions ai-je abandonnées ?
  9. Qu’est-ce qui a été vraiment difficile, mais qui, au bout du compte, m’a fait grandir ?
  10. Si je pouvais remonter le temps, qu’est-ce que je dirais à mon moi d’il y a un an ?

Prends tout ton temps pour répondre à ces questions. Savoure cet instant, rends-le magique. Prépare une boisson chaude, des friandises, mets de la musique douce, fais brûler un bâton d’encens…

Je t’invite de tout coeur à faire ce bilan pour bien terminer l’année passée, parce que t’aidera à y voir plus clair et à te rebooster pour bien commencer son année.

 

Bien commencer l’année : 5 conseils pour partir sur de bonnes bases

 

2 – Faire le point sur ses habitudes pour bien commencer son année

 

Maintenant que tu as fait le bilan de l’année passée, il est temps de bien commencer son année en faisant le point sur tes habitudes.

En effet, le bonheur ne tombe pas du ciel, il ne s’attend pas. En fait, le bonheur est une action et il repose sur des habitudes quotidiennes.

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Alors, que fais-tu au quotidien pour être heureux, heureuse ?

Et, que fais-tu au quotidien pour avoir confiance en toi, pour gérer tes émotions, apaiser ton stress, prendre soin de ta santé physique et mentale… ?

Parce qu’il est essentiel de savoir ce que tu fais au quotidien pour mener une vie qui te plait vraiment.

C’est pourquoi, pour bien commencer son année, fais le point sur tes habitudes.

Que faisais-tu auparavant pour te créer un quotidien heureux ?

Et, que souhaites-tu faire à partir de maintenant pour continuer de te créer un quotidien heureux ?

Ensuite, tu peux aller voir du côté de tes mauvaises habitudes.

Quelles sont les mauvaises habitudes que tu as au quotidien et qui t’empêchent d’être pleinement heureux, heureuse dans ta vie ?

Et, quelles mauvaises habitudes souhaites-tu supprimer de ta vie, et comment ?

C’est un point essentiel pour bien commencer son année, parce que ton bonheur repose vraiment sur tes habitudes quotidiennes.

 

3 – Faire le point sur ses projets, ses rêves, ses objectifs pour bien commencer son année

 

Pour être pleinement heureux dans sa vie, il est essentiel d’avoir le sentiment d’avancer.

Parce que le but de la vie est d’apprendre, de grandir et d’évoluer.

C’est pourquoi nous nous sentons aussi mal quand nous avons l’impression de faire du surplace dans la vie.

Autrement dit, je t’invite de tout coeur de faire le point sur tes projets, tes rêves et tes objectifs pour bien commencer son année.

Pour cela, demande-toi :

Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi ? De quoi ai-je envie ? À quoi est-ce que je rêve ?

Enfin, je t’invite à faire un petit exercice de visualisation que j’adore : imagine rencontrer ton toi dans un an, qu’aimerais-tu qu’il te raconte sur ton année ? 

Ici, il n’est pas question de se mettre la pression, mais plutôt de s’autoriser à rêver et à choisir l’enthousiasme et l’espoir plutôt que la peur et les doutes.

Je t’invite de tout coeur à faire le point sur ce que tu souhaites faire cette année, car cela t’aidera à nourrir ta motivation en ce début d’année.

 

Bien commencer l’année : 5 conseils pour partir sur de bonnes bases

 

4 – Faire sa liste de gratitude pour bien commencer son année

 

La gratitude est une habitude essentielle pour être pleinement heureux dans sa vie. En effet, la gratitude est un véritable aimant à bonheur.

Parce que plus on dit « merci » et plus on voit et on reçoit d’autres raisons de dire « merci ». C’est un cercle vertueux qui se met en place.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur, pour bien commencer son année, à faire ta liste de gratitude.

Il ne s’agit pas ici de lister 3 raisons, mais au moins 30.

Parce que le but est d’aller chercher toute la gratitude qu’il est possible de ressentir.

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En fait, nous ne nous en rendons pas compte au quotidien, trop accaparés par le discours négatif de notre mental, mais nous avons des centaines de raisons de nous réjouir d’être en vie, en cet instant.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à faire cet exercice : liste au moins 30 raisons de ressentir de la gratitude. Amuse-toi !

 

Bien commencer l’année : 5 conseils pour partir sur de bonnes bases

 

5 – Avoir envie de…

 

Quand on parle de bien commencer l’année, on parle souvent des bonnes résolutions.

Et, on s’aperçoit que c’est toujours la même chose : se remettre au sport, se mettre au yoga ou à la méditation, être plus gentils avec les autres…

Toujours les mêmes résolutions que l’on se répète année après année avec tout ce qu’elles comportent de culpabilité.

Parce qu’on croit que c’est ça que nous devrions faire.

En fait, nous ne sommes pas en vie pour faire ce que nous devons faire. Nous sommes en vie pour faire ce que nous avons envie de faire.

Mais, nous n’avons pas appris à suivre nos envies, nous avons appris à suivre les « il faut que » et « je dois ».

Et si cette année était différente ? 

Et si cette année, tu devenais vraiment heureux, heureuse dans ta vie ?

C’est possible ! Et cela passe par des résolutions qui commencent par « J’ai envie de… » ou « Je choisis de… »

J’ai la même résolution depuis 5 ans maintenant : « J’ai envie d’être heureuse cette année. »

Et, je n’ai jamais été aussi heureuse de ma vie.

Parce que je ne fais pas du sport parce que je dois faire du sport. Je fais du sport parce que j’ai envie d’en faire. Vois-tu la différence ?

Je médite parce que je choisis de méditer et non pas parce qu’il le faut. 

Tout ceci s’apprend. Donne-toi du temps. Je serai heureuse de t’accompagner sur ton chemin.

Pour cela, je t’invite tout d’abord à télécharger gratuitement mon ebook « Les 8 secrets pour booster son bonheur en 7 jours (ou moins) », parce que je partage avec toi mes 8 habitudes quotidiennes grâce auxquelles je nourris mon bonheur, jour après jour.

 

En savoir plus pour être plus heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

Je te propose ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». Dans cet ebook, je partage avec toi les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour me créer une vie plus heureuse et sereine. Je te le conseille de tout coeur, car il va booster ta confiance en toi et ta motivation et t’aider à bien commencer son année. 

 

ebook reprendre sa vie en main

 

  • L’art du bonheur du Dalaï-Lama. Dans ce livre, le Dalaï-Lama partage ses meilleurs conseils pour vivre heureux. C’est un livre que je te conseille de tout coeur, car il est apaisant et nous aide à partir sur de bonnes bases pour cette nouvelle année.
Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Prendre des risques : les 4 secrets pour être heureux dans sa vie

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.

 

Si tu as aimé, tu peux partager :)
 
 
    

4 commentaires sur “Bien commencer son année : 5 conseils pour partir sur de bonnes bases

  1. J’ai découvert ton blog il y a deux mois maintenant et je viens y faire un tour tous les jours. Il est juste incroyable! Tellement de supers articles, de bonnes idées pour apprendre à être heureuse. Merci pour tout ce travail que tu fais.

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Alison,

      Je te remercie de tout coeur pour ton mail.

      Je suis heureuse que le blog soit devenu une de tes belles habitudes de bonheur. 🙂

      Je t’envoie mes plus douces pensées.

      Prends bien soin de toi.

      Tiffany

  2. KONG A SIOU dit :

    Bonjour Tiffany
    Merci beaucoup pour tous tes chaleureux conseils et te souhaites une belle et douce année 2022.
    Je suis comme toi, très ouverte à toute lecture pour l’épanouissement personnel et je me nourris des mots pour me sentir mieux.
    Tes mails sont un complément à mes nombreuses lectures personnelles.
    Merci de prendre soin de toi et de nous.
    Amicalement
    Julienne

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Julienne,

      Quelle joie de te lire. Merci de tout coeur pour ton commentaire.

      Je te souhaite aussi une belle et douce année.

      Je suis heureuse que nous partagions ce même amour des mots et des livres.

      Je t’envoie de douces pensées.

      Prends bien soin de toi.

      Tiffany

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