Comment réagir face à l’agressivité des autres ? 10 conseils puissants 

Comment réagir face à l’agressivité des autres ? 10 conseils puissants 

Les relations avec les autres sont souvent conflictuelles. En fait, les mots des autres sont souvent durs, emplis de critiques et nous font douter de nous. Alors que nous aurions besoin, au contraire, d’y trouver réconfort et apaisement. Donc, comment réagir face à l’agressivité des autres ? Comment mieux faire face aux critiques et aux remarques négatives ? Voici 10 conseils qui vont te faire du bien et qui vont t’aider à apaiser tes relations.

 

Comment réagir face à l’agressivité des autres ? 10 conseils puissants 

 

1  – Ne pas céder à la colère 

 

Nous avons tendance à répondre à l’agressivité par de l’agressivité. Nous trouvons cela logique et même nécessaire. Rien n’est plus faux.

Dans cette vie, nous devons comprendre que pour recevoir ce dont nous avons besoin, il nous faut le vibrer avant tout. En fait, on ne reçoit pas les choses, on les attire avec nos vibrations. 

Donc, si nous vibrons de l’agressivité, nous en recevrons encore et encore.

Alors, pour autant, il ne s’agit pas d’accepter tous les comportements et de redevenir trop gentils.

Mais cela veut dire d’arrêter de s’infliger du mal à soi-même en nourrissant soi-même de l’agressivité.

En effet, tu ne le fais pas pour les autres, mais pour toi.

Donc, pour réagir face à l’agressivité des autres, fais silence. Autrement dit, n’ajoute pas de colère, d’agressivité à ce qui est déjà présent en l’autre.

Pour cela, prends une grande et profonde respiration. Prends-en autant que nécessaire pour ne pas céder à la colère.

Expire-la et inspire le calme.

 

2 – Face à l’agressivité des autres, ne pas chercher à se justifier

 

Quand une personne est agressive avec nous, cela nous semble injuste. Surtout quand cette personne est un membre proche de notre entourage.

Des pensées nous viennent comme : « Après tout ce que j’ai fait pour elle ». Stop !

Parce que tu vas commencer à chercher à te justifier et tu vas rentrer dans un « jeu » qui va t’épuiser et, peut-être même te détruire.

Il faut bien comprendre qu’une personne qui choisit l’agressivité comme mode de communication n’est pas du tout en posture d’écoute.

Cette personne est en train d’exprimer son agressivité et n’a besoin que d’une chose pour continuer à l’alimenter : tes justifications.

Donc, fais silence. Respire.

Comprends que cela ne sert à rien là, dans l’instant de chercher à être entendu.e. Tu ne le seras pas, donc garde ton énergie.

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En fait, attends le bon moment pour revenir sur ce qui a été dit et sur ce que tu as besoin de dire par rapport à cela. 

 

Comment réagir face à l’agressivité des autres ? 10 conseils puissants 

 

3 – Ne pas douter de soi

 

Il nous faut comprendre qu’une personne agressive a de grosses difficultés à communiquer.

En effet, ce n’est pas nécessairement une personne méchante, c’est plutôt une personne qui a un mauvais comportement. Elle ne sait pas s’exprimer.

Alors, il y a certaines personnes qui ont l’intention de faire du mal, et la seule solution avec ces personnes-là, c’est de s’en éloigner. Ni plus ni moins.

Donc, revenons à ces personnes agressives qui ont un mauvais comportement, qui laissent leur colère déborder et s’exprimer avec violence.

Ne doute pas de toi, jamais !

Comme nous venons de le dire, le problème ce n’est pas toi, c’est elles. Elles ont un problème de communication et de gestion de leur colère. 

Donc, ne doute pas de toi, de tes qualités et de ta valeur.

Rappelle-toi que quand des personnes te parlent de manière agressive, toi tu n’y es pour rien, c’est elles qui ont un problème.

 

4 – Cesser de réagir, mais choisir 

 

Pour être heureux dans la vie, pour se sentir bien dans sa peau, il nous faut comprendre que des personnes agressives, il y en aura toujours.

Et finalement, le problème ce n’est pas leur présence, mais ta manière de réagir.

Pourquoi les laisses-tu avoir autant d’impact sur toi, sur ton humeur et ton bien-être ?

Parce que si tu attends de n’avoir que des relations apaisantes et apaisées, alors tu ne seras jamais heureux, heureuse. Ou alors, tu finiras tout seul, toute seule, au fin fond de la planète, et là aussi, tu ne seras pas heureux, heureuse.

Donc là, il est question d’un choix qui t’appartient : qui choisis-tu d’être dans cette vie ?

Une personne qui se dit victime de l’agressivité des autres et qui ne peut pas être heureuse à cause de cela ?

Ou choisis-tu d’être une personne heureuse malgré tout, malgré l’agressivité des autres ?

C’est à toi de choisir, car le bonheur c’est l’art de choisir ce sur quoi nous voulons porter notre attention : sur ce qui nous fait du mal ou sur ce qui nous fait du bien.

 

Comment réagir face à l’agressivité des autres ? 10 conseils puissants 

 

5 – Face à l’agressivité des autres, se recentrer sur soi 

 

Les autres ont trop d’importance dans notre vie, dans nos pensées aussi.

En effet, nous ne pensons qu’à eux, à ce qu’ils nous ont dit, ce qu’ils nous ont fait… comment voulons-nous être heureux et bien dans notre peau ainsi ?

Donc, il est temps d’apprendre à te recentrer sur toi.

Pour cela, arrête de penser aux autres et pense à toi. Au lieu de penser « il, elle, eux », pense « moi, je ».

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6 – Se rappeler son objectif 

 

Les autres ont trop d’impact sur notre vie. En effet, dès que quelqu’un se montre agressif, injuste, alors nous nous mettons dans tous nos états.

Pourtant, ton objectif n’est-il pas d’être heureux, heureuse ?

Alors, arrête de faire dépendre ton sentiment de bonheur de ce que font et disent les autres, trace ta route et cours vers ton bonheur !

 

7 – Choisir la bienveillance et la compassion 

 

Et puis, à un moment, il nous faut arrêter de voir les autres comme nos ennemis.

Ok, il y a des personnes agressives et ce n’est vraiment pas agréable. Mais, pour autant, allons-nous prendre les armes contre elles, faire d’elles nos ennemies ?

Penses-tu que c’est ainsi que tu vas goûter au bonheur ?

Le bonheur se trouve dans la bienveillance et la compassion. Alors, lâche. Dépose tes armes, ta colère, ton sentiment d’injustice.

Respire.

Et, nourris des émotions et des sentiments qui te font du bien.

 

Comment réagir face à l’agressivité des autres ? 10 conseils puissants 

 

8 – Se laisser traverser par l’agressivité des autres

 

De plus, nous ne sommes pas obligés d’être des murs sur lesquels s’écrasent violemment les mots agressifs des autres.

En effet, tu peux esquiver ou te laisser traverser par l’agressivité des autres.

Ne la reçois pas en pleine face, en plein coeur, laisse-la te traverser.

 

9 – Face à l’agressivité des autres, se nourrir d’ondes positives 

 

Si tu es autant touché.e par l’agressivité des autres, c’est que tu ne te nourris pas suffisamment d’ondes positives.

Donc, au lieu de ressasser l’agressivité des autres et baisser de plus en plus ton niveau d’énergie et de bonheur, au contraire, nourris-toi d’ondes positives.

Pour cela, fais des choses qui te plaisent, qui te font du bien. Le plus souvent possible ! C’est la clé pour réagir à l’agressivité des autres avec légèreté.

 

10 – Utiliser l’agressivité des autres pour devenir plus fort encore

 

Et puis, qui a dit que tout devait être parfait dans la vie pour être heureux et apaisé ?

Il y a aura toujours de l’agressivité et pour autant, tu peux être une personne heureuse et calme.

En fait, utilise l’agressivité d’hier et d’aujourd’hui pour devenir plus fort, forte.

Tout ce que l’on va te dire demain, tu l’as déjà entendu, alors cela ne devrait plus te toucher et t’empêcher d’être heureux, heureuse.

Donc, montre-toi fort, forte, car tu l’es !

 

En savoir plus pour avoir confiance en soi

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». Si tu es aussi touché.e par l’agressivité des autres, c’est que tu leur accordes trop d’importance. C’est pourquoi il est temps pour toi de t’intéresser un peu plus à toi, à ta vie et à ton bonheur. Pour cela, je te conseille mon ebook, parce que je t’enseigne les 4 étapes à suivre pour reprendre ta vie en main, pas à pas, et te construire une vie heureuse et réussie. Je te le conseille de tout coeur, car il t’apportera confiance en toi et motivation.
Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment être moins timide : 6 conseils puissants

 

 

  • La voix de la connaissance de Don Miguel Ruiz. C’est un livre qui m’a énormément aidée dans mes relations. Il nous enseigne comment avoir des relations plus saines et plus apaisées. Je te le conseille de tout coeur.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

 

 

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3 commentaires sur “Comment réagir face à l’agressivité des autres ? 10 conseils puissants 

  1. Je ferai bien un mantra de chacun de ses conseils afin de les mémoriser et surtout de les répéter ! Bon bah autant ne pas remettre à plus tard et commencer maintenant !

  2. Merci mille fois 🙏🏼 ton blog m’aide tellement à ne plus me laisser me faire rabaisser… merci

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Sarah,

      Je suis heureuse que le blog t’aide et t’apaise.

      Continue de prendre soin de toi.

      Tiffany

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