Marre de râler, marre de perdre son temps dans des conversations négatives qui font perdre toute joie de vivre ? Envie de retrouver le sourire ? C’est normal ! À un moment, trop c’est trop. Et, la bonne nouvelle, c’est que c’est possible d’apprendre à avoir des pensées positives. Voici les 5 secrets pour voir le positif tout le temps et ainsi retrouver sa joie de vivre.

 

 

1 – Prendre une vraie décision

 

Le problème, c’est que nous vivons dans une société dans laquelle les « râleries » et les critiques sont devenues la norme.

Oui, c’est normal de critiquer.

Et, quand nous commençons à vouloir parler des choses qui vont, nous avons l’impression de gêner les autres avec notre joie et notre bonheur.

Sauf que nous étouffons.

C’est pourquoi il est plus que temps pour toi de prendre une vraie décision. De prendre la décision qui va changer ton quotidien.

Laquelle ?

Celle d’avoir des pensées positives et donc de voir et de parler du positif. Tout le temps !

Parce que si tu ne prends pas de décision, alors tu ne vas pas tenir dans la durée et tu vas retomber dans le négatif et perdre de nouveau ta joie de vivre.

Donc, je t’invite de tout coeur à prendre un temps pour te noter sur une feuille, sur ton téléphone, en fait, partout autour de toi : « Je décide d’avoir des pensées positives et de devenir une personne positive, une personne rayonnante de joie de vivre. »

Pour cela, pense bien à te détacher du regard des autres. En fait, arrête de vouloir être comme les autres. 

En effet, deviens la personne que tu souhaites devenir, peu importe ce que font ou pensent les personnes qui t’entourent. 

Parce que cette vie, c’est la tienne, c’est ton cadeau, alors vis-la de la manière qui fait ton bonheur et ta joie.

 

 

2 – Mettre en place une bonne habitude pour avoir des pensées positives

 

Donc, maintenant, le secret si tu souhaites tenir ton engagement, c’est de mettre en place une habitude.

En effet, ce n’est pas parce que tu as pris et noté ta décision sur une feuille que tout va se passer parfaitement bien.

Pas du tout. (rires)

En effet, nos mauvais travers ont la vie dure. En fait, cela fait des années que nous pratiquons la pensée négative.

C’est pourquoi il va te falloir du temps et beaucoup d’entrainement pour réussir à avoir des pensées positives en toutes circonstances.

Mais, ce n’est pas grave.

En effet, il ne faut pas nous concentrer sur les erreurs, les manquements, mais sur chaque petite victoire.

En effet, chaque pensée positive est une victoire à célébrer et savourer.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à mettre en place une habitude quotidienne pour avoir des pensées positives au moins 3 fois par jour.

Matin, midi et soir.

Mets des alarmes sur ton téléphone si besoin.

Donc, matin, midi et soir, pratique la pensée positive.

Pour cela, ferme les yeux et prends 3 grandes respirations.

Et, répète-toi une pensée positive. Celle de ton choix. 

Tu peux retrouver le lien pour découvrir les 100 plus belles pensées positives pour pétiller de joie plus bas dans l’article.

 

 

3 – Garder son inspiration au top pour avoir des pensées positives

 

Alors, le secret pour avoir des pensées positives, c’est de savoir garder notre inspiration au top. Mais, comment faire ?

En effet, au quotidien, notre attention est souvent happée par des informations négatives, voire anxiogènes.

Donc, comment avoir des pensées positives malgré cela ?

Pour cela, il est essentiel de savoir bien s’entourer.

S’entourer de citations, de lectures positives et même d’informations positives.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à prendre régulièrement le temps, tous les jours de préférence, pour lire de belles choses : des citations, des poèmes, des histoires toutes douces pour le coeur et l’âme.

Je te mets le lien pour découvrir 10 lectures positives plus bas dans l’article. 

Parce que notre mental est ainsi fait que les informations négatives l’intéresse plus. Il les retient plus facilement et les ressasse dans le but de nous protéger. Mais, en fait, il nous pollue, il fait fuir notre joie de vivre.

Alors, prends bien soin de ta joie en lisant de belles choses. 

 

4 – Agir pour avoir des pensées positives

 

Combien de temps passes-tu devant ton téléphone ou la télévision ? Combien de temps passes-tu à lire des informations ou voir des choses que tu n’as pas vraiment choisi et qui, pour la plupart, sont négatif pour toi et ta joie de vivre ? 

C’est pourquoi ne reste pas là assis devant ton écran. Sauf si c’est pour lire des articles tout doux comme celui-ci. (rires)

En fait, je t’invite de tout coeur à faire plus de choses avec tes mains ou tes pieds.

Va marcher, fais du yoga, cuisine un peu plus ou médite. Colorie, dessine, lis, écris. Bricole, construis, jardine.

Fais quelque chose. Un truc rien que pour toi, rien qu’entre toi et toi.

Ne cherche pas à le partager, juste fais. Accorde-toi ce temps pendant lequel tu oublies le monde qui t’entoure, tu oublies les mauvaises nouvelles et les pensées négatives.

En fait, ose suivre tes passions, leur donner vie, leur accorder du temps, car c’est la meilleure façon d’avoir des pensées positives.

En effet, la joie ne tombe pas du ciel. Elle est le résultat des petites choses que nous faisons au quotidien, avec le sourire, avec curiosité.

Alors, commence quelque part. Pour t’aider, demande-toi ce que tu aimais faire enfant. Ose, teste, découvre, recommence. 

 

 

5 – Apprendre à se taire

 

Alors, avoir des pensées positives n’est pas toujours évident, surtout quand nous nous retrouvons dans des conversations bien négatives.

Et, c’est ce qui nous arrive tous les jours.

À la maison et au travail.

Parfois, même dans la rue. (rires)

Alors, comment faire pour réussir à voir le positif, réussir à garder notre joie de vivre intacte ?

Pour cela, je t’invite de tout coeur à te taire. Autrement dit, ne participe plus à ces conversations négatives, voire anxiogènes tout autour de toi.

Écoute, ressens de la compassion, de la bienveillance, de la curiosité même pour ce qui est dit, mais ne rajoute pas aux paroles négatives des autres, tes propres paroles négatives.

Résiste à la tentation.

Retiens ces mots négatifs qui se bousculent dans ta gorge. 

Respire, souris doucement, le silence va se faire. Un peu de patience.

Puis, après des conversations négatives, recommence : relis ta décision d’avoir des pensées positives et de devenir une personne positive, recentre-toi matin, midi et soir, lis des choses apaisantes et douces pour toi et fais quelque chose qui te plait, qui te donne le sourire.

Encore et encore.

Ne t’arrête jamais.

Parce qu’avoir des pensées positives va transformer ta vie. La rendre plus douce et plus joyeuse. Et, tu le mérites !

Souviens-toi, c’est ta vie, c’est ton cadeau. C’est donc à toi de vivre ta vie de la manière qui te rend heureux, heureuse.

 

 

En savoir plus pour être heureux

 

Je t’invite à ces 2 articles complémentaires :

• Découvre les 100 plus citations positives qui vont te faire pétiller de joie.
• Découvre les 10 livres à lire pour faire entrer du positif dans sa vie.

 

Je te conseille ces 2 livres inspirations sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• La puissance de la pensée positive de Norman Vincent Peale. C’est Le livre référence pour avoir des pensées positives. J’ai adoré ce livre qui est complet et tout doux pour le coeur et l’âme. Je te le conseille de tout coeur.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.