Comment ne pas s’ennuyer au travail : 5 secrets à connaître absolument

Comment ne pas s’ennuyer au travail : 5 secrets à connaître absolument

Le travail est un lieu dans lequel nous pensons bien souvent manquer de contrôle. Autrement dit, nous pensons ne pas pouvoir changer les choses. Les choses sont ce qu’elles sont et soit nous avons la chance d’avoir un travail qui nous plait, soit non. Mais, c’est faux ! Voici 5 secrets pour ne pas s’ennuyer au travail et reprendre les choses en main.

 

Comment ne pas s’ennuyer au travail : 5 secrets à connaître absolument

 

1 – Se reprendre en main et faire le point

 

Alors, pourquoi se reprendre en main et faire le point ? 

Parce que, comme nous avons tendance à attendre le bonheur, à croire qu’il va tomber du ciel, que c’est un peu la loterie : soit nous avons la chance d’être heureux, soit non, nous pensons que c’est la même chose au travail.

Soit nous avons la chance d’avoir un travail qui nous plait, dans lequel nous ne nous ennuyons pas, soit non.

Et, c’est faux !

C’est pourquoi il est peut-être temps de te reprendre en main, c’est-à-dire de redresser la tête et de te dire que tu as le pouvoir de changer les choses, et que le mérites !

Oui, tu mérites d’être heureux, heureuse au travail, et tu es capable d’y arriver.

Maintenant, il s’agit de faire le point.

Pour cela, prends une feuille et liste tout ce qui te plait dans ton travail et tout ce qui t’ennuie ou ne te plait pas.

D’un côté, prends tout ce qui te plait et vois comment faire ces choses plus souvent et en les savourant encore davantage.

Enfin, prends tout ce qui ne te plait pas ou ce qui t’ennuie au travail et vois comment arrêter de faire ces choses, comment les déléguer ou comment les rendre plus intéressantes, plus agréables même.

Parce que, trop souvent, quand on s’ennuie au travail, nous avons tendance à poser un regard assez négatif sur tout ce qui se passe au travail.

Autrement dit, tout ce que nous aimons devient inintéressant.

C’est pourquoi fais bien le point pour que ton regard devienne plus clair et surtout plus positif sur ton travail.

Il y a des choses que tu aimes dans ton travail. À toi de transformer celles que tu n’aimes pas pour qu’elles ne gâchent plus celles que tu aimes.

C’est le secret pour ne pas s’ennuyer au travail.

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Comment ne pas s’ennuyer au travail : 5 secrets à connaître absolument

 

2 – En parler autant de fois que nécessaire

 

Si tu t’ennuies au travail, il est fort possible que les tâches qui t’ont été confiées ne te plaisent pas vraiment.

Soit elles ne sont pas suffisamment intéressantes, enrichissantes, soit elles sont répétitives.

Parfois même, il est possible que tu n’aies juste pas suffisamment de tâches à faire et le temps te semble bien long. 

C’est pourquoi, après avoir fait le point et donc maintenant que tu sais précisément ce que tu souhaites changer, parles-en !

À la personne ou aux personnes qui t’ont confié ces tâches, pour demander de les changer, d’en ajouter d’autres, par exemple.

Parles-en aux personnes en qui tu as confiance ou tout du moins celles qui peuvent t’aider à changer les choses.

Propose des idées, sois enthousiaste.

De plus, parles-en autant de fois que nécessaire et dans les bonnes conditions.

En effet, ce n’est pas en en parlant une demi-seconde devant la machine à café que les autres vont prendre en considération ta demande.

Alors, parles-en jusqu’à ce qu’on t’entende et qu’on travaille avec toi à ce sujet.

Je sais que ce n’est pas agréable d’avoir à demander plusieurs fois la même chose, mais pourtant c’est nécessaire pour ne pas s’ennuyer au travail

 

Comment ne pas s’ennuyer au travail : 5 secrets à connaître absolument

 

3 – Proposer son aide pour ne pas s’ennuyer au travail

 

Quand on s’ennuie au travail, nous avons tendance à nous renfermer sur nous-mêmes.

Et, c’est normal, car nous sommes pris dans un cercle vicieux : plus on s’ennuie, moins on fait de choses et moins on fait de choses, plus on s’ennuie.

Donc, sors de ce cercle vicieux en regardant autour de toi, en écoutant les conversations et plus précisément en écoutant les besoins de tes collègues.

De quoi ont-ils besoin ? Et, comment peux-tu les aider ?

Parce que, pour ne pas s’ennuyer au travail, se sentir utiles aux autres est juste essentiel.

Donc, quand tu vas au travail, essaie de te mettre au service des autres.

En fait, pose un regard beaucoup plus curieux sur ton lieu de travail et tes collègues et vois comment tu pourrais être utile.

Tu verras, c’est juste magique ! Essaie dès demain.

 

4 – Entretenir sa bonne humeur pour ne pas s’ennuyer au travail

 

Nous ne nous en rendons pas compte, mais là aussi, nous pouvons être bloqués dans un cercle vicieux :

Moins nous sommes de bonne humeur, plus nous nous ennuyons au travail et plus nous nous ennuyons au travail, moins nous sommes de bonne humeur.

Donc, pour casser cela, il est essentiel d’apprendre à entretenir sa bonne humeur. Mais, comment faire ?

La bonne humeur, c’est comme le bonheur, il ne s’agit pas de l’attendre, mais de la cultiver au quotidien.

Et, pour cultiver ta bonne humeur, pour l’entretenir, je t’invite à ne pas laisser l’ennui au travail te suivre partout et surtout jusqu’à chez toi.

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Donc, tout d’abord, reprends la liste que tu as faite dans le 1er point de l’article et prends bien soin de faire ce que tu aimes au travail avec le sourire. En effet, ne laisse pas l’ennui contaminer ces petits moments que tu apprécies tout particulièrement.

Ensuite, ne laisse pas non plus l’ennui te suivre chez toi. C’est-à-dire arrête de te mettre dans ton canapé à regarder des choses ennuyeuses à la télévision.

Sors, fais des trucs de tes mains, de tes pieds. Bouge ! Rêve !

Mais, ne reste pas chez toi à t’ennuyer.

Et, cette bonne humeur que tu vas retrouver à la maison va venir contaminer ton travail.

Alors, pour cela, fais une autre liste. Liste toutes les choses que tu aimes faire : lire, peindre, dessiner, courir, voir des amis…

Et, fais ces choses !

 

Comment ne pas s’ennuyer au travail : 5 secrets à connaître absolument

 

5 – Se former au bonheur pour ne pas s’ennuyer au travail

 

Parfois, l’ennui au travail est un symptôme bien plus global que nous pouvons le croire.

En effet, il est possible que ce ne soit pas ton travail qui t’ennuie, mais que tu t’ennuies dans ta vie et que cet ennui te suit même au travail.

C’est pourquoi, pour ne pas s’ennuyer au travail, il est essentiel de se former au bonheur.

Oui, je t’invite de tout coeur à apprendre à heureux.

Parce que le bonheur ne s’attend pas, il s’apprend.

Pour cela, arrête de croire que le bonheur ou l’ennui sont des choses qui te tombent dessus par hasard.

L’ennui est un symptôme et le bonheur est la conséquence, le résultat des toutes petites actions que nous faisons jour après jour.

C’est passionnant de se former au bonheur, c’est même vital.

Et, c’est en faisant entrer des choses passionnantes dans ta vie que tu poseras un regard différent sur ton travail.

En fait, quand nous apprenons à être heureux, les choses autour de nous commencent à changer. 

Comment je le sais ? C’est parce que j’ai moi-même appris à être heureuse, et cet apprentissage me permet d’aimer chaque jour davantage ma vie et mon travail. 

Donc, lance-toi !

 

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En savoir plus pour être heureux au travail

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

Je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet : 

  • Avec des si et des peut-être de Carène Ponte. J’ai adoré ce roman dans lequel une jeune femme ne cesse de remettre en question ces choix du passé. Autrement dit, elle ne cesse de douter de son présent et plus précisément de son travail actuel. Elle va découvrir de manière surprenante que finalement, elle est au bon endroit, à faire exactement ce qu’elle aime faire. Je te conseille de tout coeur cette lecture positive !
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  • L’homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle. C’est un livre coup de coeur dans lequel un homme découvre qu’il n’est pas heureux dans sa vie. Il va se poser tout un tas de questions qui vont le guider vers ce qui le rend vraiment heureux. Je te conseille de tout coeur ce livre qui t’aidera à te poser les bonnes questions en toute bienveillance et curiosité pour ne plus t’ennuyer dans ta vie et ton travail. 

 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

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Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.

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