Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés à appliquer au quotidien

Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés à appliquer au quotidien

Comment avoir plus confiance en soi ? Une question que nous nous posons régulièrement. En effet, parfois, la vie nous envoie des défis que nous ne nous sentons pas toujours capables de relever. Est-il possible de toujours nous sentir à la hauteur ? Voici 4 clés à appliquer au quotidien pour avoir confiance en soi.

 

Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés à appliquer au quotidien

 

Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.  Je suis heureuse de te retrouver dans ce nouvel article.

Aujourd’hui, je vais répondre à cette question : « Comment avoir plus confiance en soi ? »

Oui, la confiance en soi est une qualité qu’il est essentiel de posséder. En effet, pour être heureux, nous avons besoin d’avoir le sentiment d’avancer, de progresser et de nous améliorer.

Or, sans confiance en soi, on finit en général sur notre canapé en disant : « Je ne peux pas faire ça, car je n’ai pas confiance en moi ».

Dans cet article, j’ai à coeur de partager avec toi 4 clés à appliquer au quotidien !

 

Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés à appliquer au quotidien

 

1 – Comprendre ce qu’est vraiment le manque de confiance en soi 

 

Pour avoir plus confiance en soi, il me semble essentiel de comprendre ce qu’est le manque de confiance en soi. 

C’est en lisant le livre d’Isabelle Filliozat « Fais-toi confiance ! » que j’ai compris ce qui m’aide aujourd’hui à avancer.

Elle explique dans son livre que le manque de confiance en soi est une excuse derrière laquelle nous nous cachons. Oui, quand nous disons : je ne peux pas aller parler à cette personne ou je ne peux pas aller danser, parce que je manque de confiance en moi. En fait, nous disons : je ne peux pas faire ceci, car j’ai peur.

Oui, nous avons peur de faire certaines choses, nous doutons de nos capacités et, c’est tout à fait normal ! La peur est une émotion saine et utile, alors pourquoi nous cachons-nous derrière une excuse qu’est le manque de confiance en soi.

Parce qu’avoir peur demande d’avoir du courage pour la surmonter. Alors que le manque de confiance en soi, tout le monde connait, tout le monde pardonne.

Malheureusement, et c’est moi, une ancienne madame « Je manque de confiance en moi » qui te le dit : nous avons tous droit au bonheur. Mais, le prix de ce bonheur, c’est d’avoir le courage d’affronter ses peurs.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Arrêter de se soucier de ce que pensent les autres : 5 exercices pour réussir

Comment avoir plus confiance en soi ? C’est en refusant de nous cacher derrière le manque de confiance en soi. C’est en ayant le courage de comprendre de quelle peur nous souffrons et de trouver un moyen de la surmonter. 

 

Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés à appliquer au quotidien

 

2 – Décider que nous sommes capables

 

Avoir confiance en soi, c’est se sentir capable.

Oui, la vie parfois nous envoie des défis difficiles à relever. Peut-être que dans ton travail, tu dois parfois parler en public et que tu ne t’en sens pas capable. Peut-être que tu es célibataire et l’idée d’avoir à parler avec des inconnus te fait peur. Ou, peut-être que tu as envie de perdre du poids, mais que tu ne te sens pas capable d’aller seul à la salle de sport. Je comprends tout ça. Et, je pense que tout le monde le comprend.

Je vais te partager une phrase qui me suit partout : 

« Il n’y a que toi qui peux le faire pour toi. » Le chat du Dalaï-Lama de David Michie

Ton travail, rencontrer quelqu’un et perdre du poids sont des choses qui te rendraient heureux. Alors, qu’attends-tu ? Tu attends que quelqu’un d’autre le fasse pour toi ? C’est impossible ! 

Aujourd’hui, tu dois décider de construire ton bonheur et que cela nécessite d’affronter tes peurs, pas à pas.

Pour t’aider à prendre conscience que tu en es tout à fait capable, voici quelques exercices :

  • Fais la liste de tes qualités, de tout ce que tu sais faire, tout ce que tu as fait, tout ce que tu as réussi jusqu’ici. Relis cette liste à chaque fois que tu doutes de tes capacités.
  • Chaque jour, félicite-toi pour 3 choses que tu as faites. Sens-toi fier de toi. 
  • Chaque semaine, fais quelque chose de nouveau. Change de boulangerie, de trajet, de plat, de façon de dire bonjour…

Comment avoir plus confiance en soi ? En prenant conscience que personne d’autre que toi ne peut faire les choses pour toi, et que tu es tout à fait capable !

 

Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés à appliquer au quotidien

 

3 – Se détacher du regard des autres

 

Et si nous parlions de la peur de ce que peuvent penser les autres de nous ?C’est une peur que nous avons pour la plupart en commun. Pourquoi ? Parce que nous avons été éduqués à faire plaisir aux autres : à nos parents et nos professeurs. Oui, nous devions faire ce qu’ils voulaient, comme ils le voulaient, autrement, nous étions punis.

Pas étonnant qu’aujourd’hui l’opinion d’autrui a une si grande importance dans nos vies. Malheureusement, cette croyance si ancrée en nous gâche notre vie.

Pour avoir confiance en soi, nous devons nous détacher du regard des autres. Pour moi, c’est indispensable. La bonne nouvelle, c’est que c’est libérateur. La mauvaise nouvelle, c’est que ce n’est pas évident.

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Oui, nous n’aimons pas décevoir les autres, mais vraiment pas. Pourtant, c’est exactement de cela qu’il s’agit. Prenons le risque de décevoir notre entourage.

Que t’empêches-tu de faire ou de dire parce que tu as peur que cela déçoive ton entourage ? Est-ce que c’est de colorier, de collectionner des choses, d’apprendre le nom des étoiles, de porter des shorts, de te faire un tatouage, d’apprendre l’italien, d’écouter tel type de musique, de lire tel type de magazine ?

Je n’ai qu’une chose à te dire : fais-le !

Voici une phrase qui est l’un de mes mantras favoris :

« Tu n’existes pas pour impressionner le monde. Tu existes pour vivre ta vie de la façon qui fait ton bonheur. »

Comment avoir plus confiance en soi ? En se détachant du regard des autres pour faire ce qui est bon pour nous. 

 

Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés à appliquer au quotidien

 

4 – Savoir se réconforter et se motiver

 

Finalement, le manque de confiance en soi a quelque chose de rassurant, c’est qu’il est vécu et compris par la majorité d’entre nous. Mais, nous, nous sommes des êtres uniques et si on se laissait aller à avoir confiance en nous, on mènerait une vie qui ne ressemble qu’à nous. Oui, nous deviendrions incompris par un certain nombre de personnes.

Pourtant, nous ne devrions pas avoir peur d’être nous, bien au contraire. Cela devrait être notre objectif quotidien. Aussi pour t’en souvenir, pour te motiver à aller dans cette direction, il est essentiel que tu t’entoures de bons mots !

En effet, je t’invite à avoir un mantra. À avoir une phrase qui te fait du bien et à la répéter 10, 20, 50 fois dans la journée. En voici quelques unes :

« Il n’y a que moi qui peux le faire pour moi. »

« Ne te sens jamais coupable de faire ce qui est bon pour toi. »

« Tu n’existes pas pour impressionner le monde. Tu existes pour vivre ta vie d’une façon qui fait ton bonheur. »

«  Fais de ton mieux. Ni plus ni moins. »

« Cette vie est la mienne et elle me passionne. Je décide de relever le défi de créer ma vie de rêve dès maintenant. »

« Il n’y a que moi qui suis obligé de m’aimer. »

« Oublie tes peurs et fais-toi confiance. Tu peux plus que tu ne le penses. »

« Ça ne se fera pas en un jour, mais un jour ça se fera. »

« Si le plan A ne marche pas, il reste encore 25 lettres dans l’alphabet. »

Et, celle qui me réconforte le plus, c’est :

« Tu es quelqu’un de bien. Tu mérites le meilleur et tu es capable de tout. » 

 

Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés à appliquer au quotidien

 

En savoir plus pour avoir confiance en soi

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

  • Découvre 9 exercices pour vaincre toutes tes peurs, en cliquant ici.
  • Découvre 20 phrases magiques pour t’aimer toi-même et avoir confiance en toi, en cliquant ici.
Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  3 exercices infaillibles pour avoir confiance en soi

 

Je te propose de lire ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Fais-toi confiance d’Isabelle Filliozat. Le livre référence pour avoir confiance en soi ! L’auteur avec beaucoup de bienveillance et de pertinence nous offre conseils et exercices pour retrouver confiance en soi. À lire et relire !

 

 

  • Agir et penser comme un chat de Stéphane Garnier. Un livre original qui t’aidera à retrouver confiance en toi. En effet, l’auteur dévoile les secrets de bonheur du chat ! Et le chat respire la confiance en soi ! Un livre à lire et à offrir !

 

 

Je te remercie d’avoir lu cet article.

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Prends soin de toi.

Tiffany 

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4 commentaires sur “Comment avoir plus confiance en soi ? 4 clés à appliquer au quotidien

  1. Merci Tiffany, pour cet article très positif, qui montre bien aussi qu’il y a beaucoup de manières différentes de construire sa confiance en soi, mais qu’elles partent toujours de petites choses, de petites phrases simples qu’on peut même mettre en fond d’écran sur son portable 🙂
    Je ne connaissais pas encore ton blog, mais en quelques articles, je suis accro! Cool 🙂

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Virginie,

      Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire si gentil ! Ça me fait plaisir.

      J’aime beaucoup ton idée de mettre des phrases en fond d’écran. Mon smartphone est l’un de mes meilleurs alliés dans mon cheminement. J’utilise beaucoup les alarmes avec des phrases positives et les notes avec des textes qui m’inspirent.

      Je suis allée voir ton blog. Ton message est important. Je suis admirative de ton travail.

      Je t’envoie de belles pensées pour que ton chemin soit lumineux.

      Tiffany

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Adam,

      Merci pour ton commentaire.

      Prends soin de toi.

      Tiffany

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