Comment se sentir bien dans sa peau ? 7 conseils puissants

Ce n’est pas toujours évident de se sentir bien dans sa peau ? En effet, on a plutôt tendance à se dénigrer et à se rabaisser, parce qu’on n’aime pas son corps ni sa personnalité. Alors, que faire ? Voici 7 conseils qui t’aideront à t’aimer toi-même davantage. Ça va te faire un bien fou !

 

 

1 – Arrêter de se critiquer

 

On n’arrive pas à se sentir bien dans sa peau, car on dit du mal de soi constamment. Que ce soit notre corps ou notre personnalité, on se critique énormément.

Si cela résonne en toi, alors comprends que tu n’as pas besoin d’être une personne parfaite pour être une belle personne et être aimé.e. 

C’est pourquoi plutôt que de chercher toutes les raisons que tu as de te critiquer, cherche plutôt toutes les raisons que tu as de t’aimer. 

N’essaie pas de te faire des compliments auxquels tu ne crois pas, mais pose déjà un regard plus doux, plus bienveillant sur toi. Ose pointer du doigt ce qui est beau, ce qui est aimable en toi. Qu’en penses-tu ? Le feras-tu ?

 

Si vous vous critiquez depuis des années et que ça ne marche pas… Essayez de vous encourager et de vous féliciter et voyez ce que ça donne. Auteur inconnu

 

2 – Arrêter de se comparer pour se sentir bien dans sa peau

 

On a des difficultés à être bien dans sa peau, parce qu’on se compare énormément aux uns et aux autres. C’est-à-dire que l’on va chercher chez l’autre ce que l’on n’a pas et on va se dénigrer. 

Si cela te parle, alors il est peut-être temps pour toi d’arrêter de regarder les autres et de les envier pour ce qu’ils ont et ce que tu n’as pas. 

Pour cela, comprends que nous sommes tous uniques et que le but n’est pas d’être plus beaux ou meilleurs que les autres, mais d’être bien avec soi.

Autrement dit, ne regarde plus les autres dans le but de te comparer à eux. Regarde-les au-delà de cette idée de compétition et aime-les simplement. Pour qui ils sont et comme ils sont. Respire ! Il n’y a aucune compétition. Qu’en penses-tu ?

 

3 – Apprendre à se connaître

 

On ne s’aime pas soi-même, parce qu’on cherche à être quelqu’un d’autre, avec un corps plus beau, une personnalité plus belle. Autrement dit, on est constamment en lutte contre soi-même.

Si tu te reconnais là-dedans, alors comprends que ton but ici est de devenir toi-même, et non pas d’essayer de coller au mieux à une fausse image que tu voudrais avoir de toi-même.

Autrement dit, plutôt que d’essayer de constamment changer ton corps ou de travailler sur ta personnalité, apprends plutôt à te découvrir et à mettre en valeur tes points forts. 

En effet, rappelle-toi que tu es déjà une belle personne, alors sors de cette lutte constante pour être une autre personne. Qu’en penses-tu ?

 

De même que toute personne ici-bas, vous méritez votre tendresse et votre amour. Auteur inconnu

 

4 – Prendre soin de soi pour se sentir bien dans sa peau

 

Se sentir bien avec soi-même, c’est prendre des temps pour faire des choses pour soi. En effet, on est tellement en train de se comparer aux autres, de se fuir soi-même qu’on ne prend jamais de temps pour avoir conscience de soi et cultiver amour et respect pour soi. 

Si cela résonne en toi, alors tu as peut-être besoin de ralentir dans ta vie pour enfin faire des choses pour toi-même.

Cela peut être aussi simple que de changer ta manière de te faire à manger ou de te préparer le matin. Prends ce temps pour être pleinement avec toi-même. C’est-à-dire pour bien te parler, penser des choses positives sur toi et sur ta vie. Offre-toi des moments de douceur et d’introspection.

Car, se sentir bien avec soi-même, ce n’est pas avoir un corps parfait et une personnalité parfaite. C’est surtout avoir un discours intérieur doux et bienveillant. Qu’en penses-tu ?

 

5 – Sortir des injonctions sociales pour se sentir bien dans sa peau

 

On n’arrive pas à se sentir beau ou belle ou de bonnes personnes, parce qu’on est bombardé par des injonctions sociales. En effet, il faudrait tous être grands, minces, jeunes, être sûrs de soi, charismatiques, énergiques… Stop !

Si cela te parle, alors tu as peut-être besoin de t’éloigner des injonctions sociales. Pour cela, fais un pas de côté avec les publicités, les magazines ou ce que tu vois sur les écrans. 

Autrement dit, comprends que ce que l’on te montre, c’est de la fiction. Et, permets-toi d’être comme tu es. 

En effet, au lieu de mettre toute ton énergie à coller à un faux idéal, mets toute ton énergie à devenir la personne que tu es. Ça va changer ta vie ! Qu’en penses-tu ?

 

6 – S’entourer de personnes bienveillantes et positives

 

L’entourage a énormément d’impacts sur la manière dont on se sent. En effet, des personnes bienveillantes et positives nous aideront à être bien dans notre peau, quand d’autres, plus négatives, nous feront nous sentir mal.

Si cela résonne en toi, alors il est peut-être temps pour toi de t’éloigner de certaines personnes de ton entourage. Des personnes qui te font des remarques, des critiques. 

Comprends que, parfois, il vaut mieux être seul face à soi-même que de cultiver des relations dans lesquelles on ne trouve ni douceur ni respect. Qu’en penses-tu ?

 

7 – Commencer une thérapie ou un coaching 

 

Se sentir bien dans sa peau est un travail de libération. C’est un travail qui peut demander du temps, surtout lorsque cela fait plusieurs années que l’on se critique soi-même et qu’on n’a plus ni confiance ni estime de soi.

Si cela te parle, alors tu as peut-être besoin de commencer une thérapie. Tu peux aussi commencer des séances de coaching par téléphone avec moi. En effet, cela te fera un bien fou d’être écouté.e et guidé.e par des conseils sur mesure qui t’aideront à t’aimer toi-même. Ça va te faire un bien fou et transformer ta vie. Alors, qu’attends-tu pour t’inscrire ?

 

Apprendre à s’aimer est le plus court chemin en direction du bonheur. Auteur inconnu

 

En savoir plus pour se sentir bien sa peau

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre mes 8 conseils pour se libérer de ses complexes. Ça va te faire un bien fou !
• Découvre 6 exercices puissants pour apprendre à s’aimer soi-même.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants qui t’apporteront bonheur et douceur :

• Mon ebook « Être soi-même et être heureux ». Tu voudrais te sentir bien dans ta peau, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y dévoile les 4 étapes qui t’aideront à mieux te connaître et à être toi-même. Mon ebook va transformer ton quotidien. Tu vas adorer ! C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

• Rendez-vous au café du bonheur de Lucy Diamond. J’ai adoré ce roman feed-good. C’est l’histoire d’une jeune femme qui, malgré les avis négatifs de son entourage, décide de reprendre le café de sa tante. Tout au long du livre, elle va apprendre à se faire confiance et à s’aimer. C’est un livre qui fait beaucoup de bien. C’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur. 

 

 

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS