Comment être organisé ? Le stress est devenu une habitude de vie. Nous courons à droite puis à gauche, sans arrêt. Nous nous sentons le plus souvent épuisés et frustrés. Pourtant, nous aimerions avancer plus sereinement et surtout, y voir plus clair dans notre vie : Vers quoi je cours ? Pourquoi ? Voici, 4 listes qui t’aideront !

 

 

Pourquoi est-il important d’être organisé ?

 

1 – Pour éloigner le stress

 

Le stress est avant tout une réaction saine et utile de l’organisme. En cas d’imprévu, le corps sécrète de l’adrénaline pour relancer le coeur et le flux sanguin. En fait, il nous donne de l’énergie pour faire face à une situation et donner le meilleur de nous-mêmes.

Tout épisode de stress doit être suivi d’un temps de repos. Et, c’est là que commence le problème de notre vie : nous ne prenons pas le temps de nous reposer. C’est pourquoi nous carburons au stress et il finit par nous épuiser physiquement et psychologiquement.

Il est essentiel d’être organisé pour éviter de ressentir trop souvent du stress au cours de la journée. En effet, nous n’aurons pas le sentiment de faire face à un imprévu et le corps restera bien calme. 

 

2 – Pour y voir dans clair dans sa vie !

 

Nous sommes heureux quand nous avons le sentiment d’avancer dans notre vie. Avancer est un besoin essentiel !

Or lorsqu’on court à gauche, à droite, nous avons plus le sentiment d’être ballottés par la vie. 

Nous avons besoin de nous sentir maitres de notre destin. Comment ? En déterminant des objectifs et en les accomplissant. 

Être organisé est le meilleur moyen pour chaque jour faire un pas vers nos objectifs. Et surtout, pour prendre le temps de savoir clairement quels sont nos objectifs.

Oui, nous sommes encore trop nombreux à ne pas savoir quoi répondre à ces questions : Que veux-tu dans la vie ? Et, comment comptes-tu t’y prendre pour l’obtenir ? Être organisé permet d’y répondre !

 

 

1 – Être organisé : la liste « Ma promesse pour l’année qui arrive »

 

Voici une liste à faire chaque année. Pour ne pas oublier, pourquoi ne pas la remplir à chaque anniversaire ou à chaque Nouvel An ?

Personnellement, j’aime la faire à mon anniversaire. Je me pose deux questions :

• Qu’est-ce que je retiens de cette année qui vient de s’écouler ?
• Quels sont mes rêves pour l’année qui arrive ?

Je fais cette liste dans un endroit que j’aime, avec une musique que j’aime. Il est important de la faire avec le sourire et le coeur léger, alors pense bien à faire quelque chose qui te fait sourire avant : lire un livre, regarder une vidéo amusante, faire une balade, du sport, du shopping… 

Une fois que tu es bien installé, réponds à la première question en pensant à tous les domaines de ta vie : perso, pro, familiale, sociale… Que retiens-tu dans chacun de ces domaines : qu’est-ce qui t’a plu et le moins plu ?

Puis, pose-toi cette question : et maintenant pour chacun de ces domaines, que veux-tu ?

De quoi rêves-tu pour l’année qui arrive ? Et écris en une seule phrase, quelle est la vision de ton année idéale. Quels sentiments, quelles émotions veux-tu ressentir, quelles valeurs veux-tu incarner ? 

Cette phrase est une promesse que tu te fais à toi-même. En fait, tu te donnes rendez-vous l’année prochaine avec pour mission de dire à cet ancien toi : J’ai tenu ma promesse. 

Comment être organisé pour y voir plus clair dans ta vie ? En sachant ce que tu attends clairement de l’année qui arrive : qu’est-ce qui est important pour toi ?

Relis cette liste très régulièrement !

 

 

2 – Y voir plus clair dans sa vie : la liste « Mon prochain pas » 

 

Voici une liste à faire en chaque début de mois. C’est l’occasion de reprendre la première liste : Ma promesse pour l’année qui arrive. 

En effet, ton objectif pour être heureux est d’avoir le sentiment d’avancer. Tu t’es promis de faire quelque chose d’important pour toi dans l’année. Aussi, chaque mois, il ne tient qu’à toi de faire un pas pour concrétiser cette promesse.

Ce pas doit être petit. Il ne s’agit pas ici de faire le grand écart, bien au contraire. 

Pose-toi cette question : Quelle est la plus petite action que je peux faire pour avancer vers ma promesse ?

Imaginons-nous que tu t’es fait la promesse d’apprendre une langue étrangère, ton petit pas du premier mois sera d’apprendre l’alphabet et un mot par jour.

Si ta promesse était de perdre du poids, peut-être peux-tu durant le premier mois, supprimer un aliment de ton alimentation habituelle. 

Comment être organisé pour y voir plus clair dans ta vie ? Chaque mois, invite-toi à faire un petit pas vers ta promesse. Ce sera ton engagement.

 

 

3 – La liste « Ma journée de demain »

 

Tu l’auras compris, cette liste est à faire chaque jour.

Une journée pour être bien « utilisée » doit comporter des moments de contrainte dont personne ne peut échapper : le travail, les courses, le ménage… mais aussi de moments de plaisir, que trop de personnes évitent, en pensant ne pas avoir le temps et ne pas y avoir le droit.

Les moments de plaisir sont essentiels à notre bonheur. En effet, nous ne pouvons clairement pas souhaiter être heureux, si nous ne prenons même pas le temps de vivre quelques moments de joie dans notre journée.

« Le bonheur ne tombe pas du ciel. »

Aussi, invitons-le dans notre agenda ! 

Est-il possible pour toi d’imaginer faire une pause plaisir de quelques minutes au moins une fois le matin et une fois le soir ? 

Si tu hésites, répète-toi que tu le mérites ! 

Comment être organisé pour y voir plus clair dans ta vie ? En planifiant positivement ta journée.

Ton objectif est de pouvoir répondre par l’affirmation à cette question : « Suis-je satisfait de la vie que j’ai vécue aujourd’hui ? »

 

 

4 – Être organisé : la liste « Mes petits plaisirs »

 

Cette liste va t’aider à réaliser la liste 3 : Ma journée de demain.

Oui, nous sommes nombreux à ne pas savoir ce qui nous fait plaisir. T’es-tu déjà retrouvé muet quand on t’a posé cette question : « Qu’est-ce qui te ferait plaisir aujourd’hui ? »

Grâce à cette liste, cela ne t’arrivera plus !

• Les choses qui me donnent le sourire

Liste toutes les choses qui te donnent le sourire. La seule règle est que tu puisses faire ces choses en moins de 10 minutes. Alors, tu peux les faire plus longtemps, mais parfois ton agenda ne sera pas forcément d’accord. Alors, trouve des petits plaisirs !

Quelques exemples : lire un livre, écrire, colorier, dessiner, jardiner, aller marcher, écouter de la musique, chanter, regarder une vidéo amusante…

• Les choses que je préfère

Puis, liste aussi d’autres choses comme : tes films et tes livres préférés, tes musiques préférées du moment, les vidéos qui te font le plus rire, les phrases qui t’inspirent le plus, tes gâteaux préférés, tes boissons favorites, les endroits où tu adores marcher, tes vêtements préférés.

Cette liste des petits plaisirs et de tes choses préférées est à garder à portée de main. En effet, tu auras besoin d’y piocher plusieurs fois par jour. Dès que tu as 10 minutes, regarde dedans et choisis ce qui te ferait le plus plaisir maintenant.

Comment être organisé pour y voir plus clair dans ta vie ? En étant capable de te programmer des moments de petits plaisirs, car la vie est faite pour être savourée. Nous ne sommes pas des machines, nous sommes des êtres qui ont besoin de moments de joie pour vivre.

« Souvenez-vous, 30000 jours, c’est environ le capital-temps dont nous sommes dotés à la naissance et, chaque jour qui passe, vous le grignotez un peu. Faites-en le meilleur usage possible, savourez-le ! » 

 

 

En savoir plus pour mieux gérer son temps

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 9 actions efficaces et puissants à mettre en place pour arrêter de courir après le temps !
• Découvre mes 7 conseils puissants pour apprendre à mieux gérer son temps.

 

De plus, je te conseille de lire ces 2 livres inspirants :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• Ne vous noyez pas dans un verre d’eau de Richard Carlson. Un livre très agréable à lire et qui est rempli de bons conseils. L’auteur est bienveillant et est bien placé pour parler : il a un boulot prenant, une vie de famille tout aussi chargée. À lire et relire !

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.