Comment gérer son temps à la maison ? 42 astuces efficaces
Que faire quand on est débordé et que la charge mentale se fait trop forte à la maison ? Comment s’y prendre pour mieux gérer son temps et par où commencer ? Voici 42 astuces qui t’aideront à mieux t’organiser dans ta vie personnelle. Ça va te faire un bien fou !
Pourquoi il faut savoir gérer son temps ?
Savoir gérer son temps permet d’accroitre sa productivité, c’est-à-dire que l’on fait plus de choses en moins de temps. Mais, pas seulement.
En effet, savoir gérer son temps a bien plus d’impacts bénéfiques dans notre vie personnelle qu’on ne peut le soupçonner. Mais quels sont-ils ?
Tout d’abord, quand on n’est plus débordé, le stress disparait de notre quotidien. Ainsi, on se sent plus calme, mais aussi plus heureux. Cela a donc des impacts positifs sur notre santé physique et mentale, mais aussi sur la qualité de nos relations.
Enfin, savoir gérer son temps permet également de prendre de meilleures décisions dans sa vie, parce que nous avons plus de temps pour réfléchir, pour prendre du recul. Alors, nous pouvons réfléchir à de nouveaux objectifs ou à de meilleures habitudes de vie qui contribueront à notre bien-être.
Si tu n’as pas le temps de tout faire, alors fais uniquement ce qui compte vraiment. Auteur inconnu
Quels sont les obstacles à une bonne gestion de son temps ?
Le problème, c’est que nous avons plutôt tendance à être débordés et à souffrir de charge mentale. Pourquoi ?
Tout d’abord, on n’arrive pas à avoir une bonne gestion de son temps à la maison, parce que les distractions y sont nombreuses.
Mais, souvent, c’est aussi parce que la charge des tâches ménagères et familiales est trop importante : le soin aux enfants, le ménage, la cuisine, les courses…
De plus, on peut manquer de structure ou d’organisation. Donc, on peut entreprendre trop de choses en même temps, sans compter que l’on est souvent interrompu, par les autres membres de la famille ou des urgences.
Si ces différentes situations résonnent en toi, respire un bon coup. Comprends qu’il est possible d’apprendre à gérer son temps et que tu vas y arriver ! Pour t’aider, je vais partager avec toi plusieurs astuces qui devraient te plaire.
Rappelle-toi : Fais de ton mieux. C’est tout !
Comment mieux gérer son temps à la maison ?
S’organiser pour les tâches ménagères
- Adopter une méthode de nettoyage en « circuit » : commencer par une pièce et passer à la suivante en suivant toujours le même ordre.
- Investir dans des appareils de nettoyage efficaces (aspirateur robot, balai vapeur).
- Nettoyer au fur et à mesure pour éviter l’accumulation de saletés.
- Mettre en place des corbeilles de rangement dans chaque pièce pour éviter le désordre.
- Enseigner aux enfants à ranger leurs jouets au fur et à mesure.
- Mettre en place des zones où les chaussures pour réduire la saleté.
- Faire participer toute la famille à des corvées ménagères adaptées à leur âge.
- Utiliser des tableaux de récompenses ou des systèmes de points pour encourager les enfants à accomplir leurs tâches.
Gérer son temps pour les courses et la gestion des repas
- Planifier les repas à l’avance et faire des courses en fonction.
- Regrouper les courses pour les faire une fois par semaine.
- Préparer des repas en grandes quantités et congeler des portions pour plus tard.
- Utiliser des gadgets de cuisine comme les autocuiseurs et les mijoteuses pour préparer les repas rapidement.
- Choisir des recettes simples et rapides pour les jours de semaine chargés.
- Mettre en place des routines de repas, comme le « Mardi Taco » ou le « les pasta du vendredi », pour simplifier la planification des repas.
- Mettre en place une rotation de recettes pour varier les repas sans devoir chercher constamment de nouvelles idées.
- Acheter des aliments pré-coupés ou pré-cuisinés pour gagner du temps.
La nature ne se presse pas et pourtant tout est accompli. Lao Tseu
Réduire la charge mentale concernant le soin accordé aux enfants
- Préparer les vêtements et les sacs des enfants pour le lendemain la veille au soir.
- Établir une routine matinale claire pour les enfants.
- Utiliser un tableau des tâches pour que les enfants sachent ce qu’ils doivent faire et quand.
- Prévoir des moments de jeux autonomes pour avoir du temps pour soi ou d’autres tâches.
- Utiliser des paniers de rangement pour les jouets afin de simplifier le rangement.
- Organiser les espaces de jeu pour qu’ils soient sécurisés et faciles à ranger.
- Utiliser des minuteries pour aider les enfants à gérer le temps passé sur différentes activités (bain, devoirs, etc.).
- Créer un « coin devoirs » dédié pour les enfants, avec tout le matériel nécessaire.
Des outils de gestion du temps pour ne plus être débordé
- Créer un tableau blanc familial pour noter les rendez-vous, les activités et les tâches à faire.
- Utiliser des paniers ou des bacs pour trier rapidement le courrier et les papiers.
- Établir des zones spécifiques pour les objets courants (clés, portefeuilles, sacs, chaussures) pour éviter de les chercher.
- Automatiser les paiements des factures pour éviter les oublis et gagner du temps.
- Planifier un temps pour organiser les finances et la paperasse chaque semaine ou chaque mois.
- Regrouper les tâches similaires (comme les appels téléphoniques ou les e-mails) pour les faire en une fois.
- Mettre en place un système de rappel (applications, alarmes) pour les tâches importantes ou les échéances.
- Prévoir des temps pour la planification et la réflexion sur les tâches à venir : le lundi matin, le vendredi soir ou le dimanche soir.
- Établir des règles claires pour l’utilisation des écrans et des horaires de coucher. Pour les enfants, mais aussi pour soi-même !
- Organiser les vêtements par saison et ranger ceux qui ne sont pas de saison.
Avec trop, on se perd. Avec moins, on se trouve. Tchouang Tseu
Gérer son temps et se créer un emploi du temps « bien-être »
- Écouter des podcasts ou des livres audio pendant les tâches ménagères ou les trajets.
- Planifier des moments de méditation ou de relaxation chaque jour. 5 minutes suffisent.
- Faire de l’exercice régulièrement et intégrer cela dans la routine hebdomadaire.
- Planifier des activités créatives comme la peinture, l’écriture ou la musique pour se détendre.
- Tenir un journal ou une liste de gratitude pour se concentrer sur les aspects positifs de la journée.
- Organiser des « blocs de travail » optimisé avec des pauses pour maximiser sa productivité.
- Utiliser des checklists pour les voyages ou les sorties pour ne rien oublier.
- Prévoir des jours de « décompression » sans obligation, pour recharger les batteries.
En savoir plus pour mieux gérer son temps
Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :
- Découvre mes 10 astuces qui t’aideront à avoir une meilleure organisation personnelle. Tu vas adorer !
- Découvre mes 10 techniques efficaces pour prendre du temps pour soi.
De plus, je te conseille de lire ces 2 livres inspirants sur le sujet :
- Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». Si tu veux te reprendre en main et arrêter de procrastiner dans ta vie, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 4 étapes qui t’aideront à retrouver la motivation et à mieux gérer ton temps et ton énergie pour atteindre tes objectifs et mener ta vie quotidienne. Tu vas adorer ! C’est pourquoi je te conseille de tout coeur mon ebook.
- L’art de la simplicité de Dominique Loreau. J’ai adoré ce livre ! L’autt=rice s’inspire de la culture japonaise pour nous livrer de nombreux conseils pratiques pour mieux s’organiser au quotidien. Je te conseille aussi de tout coeur ce livre, car il est intéressant et positif.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Formatrice et coach en bonheur.
J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des séances de coaching par téléphone et par mail.
J ai bien aimé les commentaires et les conseils
Merci de tout coeur pour ton commentaire, Viviane.
Prends soin de toi.
Tiffany