Comment gérer son temps ? Aujourd’hui, nos vies vont vite. Elles sont remplies de beaucoup d’obligations, de choses à faire, à vivre et de personnes à voir. Nous courons à droite, puis à gauche. Ainsi, le stress est devenu une habitude de vie. Il est là partout, tout le temps. C’est pourquoi je partage avec toi 7 conseils pour être plus zen et plus heureux.

 

 

1 – Ne pas gaspiller son temps

 

Le temps est un cadeau. Oui, chaque jour, nous recevons 24 heures. Ces 24 heures peuvent cependant nous être reprises à tout moment ! 

Pourtant, nous sommes nombreux à vivre comme si ces 24 heures étaient un dû, qu’elles allaient se renouveler encore et encore. 

En effet, nous avons tendance à gaspiller notre temps ! À faire des choses qui ne nous plaisent pas vraiment, à voir des personnes qui nous stressent…

Nous faisons ces choses, le plus souvent parce que nous nous croyons obligés de le faire.

Et s’il en était autrement ?

Dès lors que nous vivons en ayant conscience que ces 24 heures aujourd’hui sont un cadeau, qu’elles peuvent nous être reprises à tout moment, nous arrêtons de gaspiller notre temps à faire autre chose que des choses qui n’ont pas de sens pour nous. 

Aussi, souviens-toi, ton temps est ta seule richesse. Utilise-le à bon escient. 

 

 

2 – Se rappeler l’importance de son temps

 

Pourquoi recevons-nous en cadeau ces 24 heures ? Que faisons-nous ici sur terre ?

Notre seul but est d’être heureux. À notre manière, à notre rythme.

Comment gérer son temps ? La seule question à se poser pour y parvenir est : est-ce que ce que je fais me met en joie ? Est-ce que cela a du sens pour moi ?

Oui ? Alors, continue. Mieux même, savoure !

Non ? Trouve un moyen de ne plus faire cette chose. Délègue. Supprime. Fais-toi aider. Ou encore, change ta manière de faire ou de vivre cette chose. 

Rappelle-toi que ton temps est à utiliser pour faire des choses qui te rendent heureux, des choses qui ont du sens !

 

3 – Gérer son temps : revenir au moment présent

 

Une autre manière de gaspiller notre temps est de donner plus d’attention à nos pensées dirigées vers notre passé ou notre futur, plutôt qu’à ce qui est en train de se passer dans notre présent.

Oui, il n’est pas rare pour nombre d’entre nous de se laisser distraire par ses pensées. Moi, la première ! (rires)

Pourtant, mieux gérer son temps, passe par une attention pleine et entière de ce qui se passe en ce moment.

Le passé n’a pas d’importance. Retenons ses leçons, ni plus ni moins.

Le futur non plus d’importance. Nous n’avons qu’à faire en sorte aujourd’hui de poser les bonnes actions pour rendre possible le futur qui nous convient.

En effet, se perdre dans nos pensées n’a aucune utilité, pire, cela nous empêche d’être zen et d’être heureux.

Aussi, prends l’habitude de revenir au présent quand tu te sens distrait dans tes pensées.

Pas besoin de te fâcher contre toi, juste reviens. Respire et souris. 

 

 

4 – Gérer son temps : avoir 2 ou 3 priorités, pas plus

 

Comment gérer son temps ? En arrêtant de nous laisser dévorer.

En effet, il n’est pas rare de nous laisser dévorer par les obligations. C’est pourquoi nous courons toute la journée et nous terminons le soir complètement épuisés et stressés sur le canapé.

Il est plus qu’urgent pour nous de reprendre la main sur notre temps. De ne plus laisser les obligations dicter le rythme de notre vie.

Aussi, je t’invite à ne te donner que 2 ou 3 priorités par jour. Ni plus ni moins.

Rappelle-toi que la vie, ce n’est pas remplir une To Do List. 

La vie, c’est être heureux. Pour cela, ne te laisse pas dévorer par le faire, prends le temps d’être, tout simplement.

 

 

5 – Gérer son temps : avoir un objectif de coeur

 

Mieux gérer son temps, c’est savoir vers quoi on se dirige. Oui, c’est connaitre dans quelle direction faire de petits pas.

Parce que nous avons besoin d’avoir le sentiment d’avancer, de progresser vers quelque chose pour nous sentir pleinement vivants et heureux.

Aussi, je t’invite de tout coeur à te fixer un objectif de coeur.

Pas besoin qu’il soit grandiose, qu’il te mène vers la richesse, le succès ou la reconnaissance.

Tu sais le seul critère que doit remplir un objectif ? Il doit te conduire à plus de joie, ni plus ni moins.

Qu’est-ce qui te met en joie ? Quelle direction ?

 

6 – Se recentrer sur ce qui est important

 

Il n’est pas rare que les mauvaises habitudes reviennent au galop. Que malgré nos résolutions, le stress redevienne une habitude de vie.

C’est pourquoi il est essentiel de régulièrement de faire le point, de se recentrer.

Chaque fin de semaine, reviens sur les 7 derniers jours écoulés : qu’as-tu fait ? Qu’as-tu ressenti ? 

Puis, demande-toi : qu’est-ce qui m’a plu ? Qu’est-ce qui m’a moins plu ?

Et enfin, réfléchis à comment faire plus de choses qui te plaisent et moins de choses qui ne te plaisent pas pendant la semaine à venir.

Rappelle-toi que gérer son temps pour être plus zen et plus heureux, ça ne tombe pas du ciel. Ça se construit jour après jour, semaine après semaine.

Cela demande de la vigilance et beaucoup d’amour. 

 

 

7 – Ne pas avoir peur du vide

 

Quand on a l’impression que le temps nous échappe, c’est souvent parce que nous avons peur du vide. Alors, nous comblons nos journées d’une montagne de choses à faire.

En effet, nous n’aimons pas le vide. Le vide fait peur. D’ailleurs, on a honte du vide, d’avoir à dire aux autres : Hier ? J’ai rien fait !

Cela semble être une vie bien triste, une vie dans laquelle on ne fait rien.

Et si c’était un mensonge ?

C’est dans le vide que l’on s’entend vraiment, qu’on entend cette petite voix en nous qui nous guide.

C’est dans le vide que prend naissance notre créativité, notre voix si unique. 

Aussi, souviens-toi, gérer son temps, ce n’est pas rythmer chaque instant de sa vie, c’est faire en sorte de faire choses qui comptent vraiment et d’avoir suffisamment d’espace de vide pour se connecter à notre essence. 

Ne sois pas une machine. Sois un être humain, un être unique et magique !

 

 

En savoir plus pour mieux gérer son temps

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires : 

• Découvre 4 exercices pour vivre le moment présent, en cliquant ici.
• Découvre 5+1 astuces pour prendre du temps pour soi en cliquant ici. 

 

Je t’invite à lire ces 2 livres inspirants sur le sujet : 

• L’art de la simplicité de Dominique Loreau. Dans son livre, l’auteur nous propose une autre vision de la vie, une vision plus douce, une vie dans laquelle nous prenons plus le temps de prendre soin de nous et de notre intérieur. Elle nous apprend à prendre soin de nous et notre temps. Un livre à lire et à offrir.

 

 

• Le jour où j’ai appris à vivre de Laurent Gounelle. Un roman dans lequel le personnage principal apprend qu’il va mourir dans un an. Après le choc de la révélation, il va apprendre à revoir ses priorités pour mieux gérer le temps qu’il lui reste à vivre. Un livre coup de coeur ! Je te le conseille.

 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.