Pour un décembre plus joyeux et magique : 6 gestes simples

Comment vivre un mois de décembre plus joyeux et magique ?
Quand on court partout et que le stress prend le pas sur tout.
Voici 6 gestes simples qui vont tout changer !

 

 

1er geste pour un décembre plus joyeux et magique – Poser une intention

 

On court toute la journée après une liste de choses à faire.
On saute d’une tache à l’autre, le plus rapidement possible.
Autrement dit, on traverse nos journées à toute vitesse et sans rien savourer.
Stop !

Poser une intention, c’est donner une direction à sa journée.
C’est décider de ce que l’on veut ressentir, ce que l’on veut voir.
C’est avoir un guide pour nous recentrer quand on se disperse.

Alors, tous les matins, prends un instant.
Prends trois profondes respirations.
Et, demande-toi ce que tu te souhaites pour cette journée.

Cela peut être :
J’aimerais vivre une journée douce et calme.
J’aimerais ressentir de la joie.

Cela peut être aussi un seul mot :
Douceur
Joie
Amour

Répète ton intention tout au long de ta journée.
Tu peux la noter dans ton agenda.
Ou, sur un bout de papier que tu mets dans ta poche.
Tu peux aussi la mettre en fond d’écran sur ton téléphone.

Utilise-la toutes les fois où tu te disperses, tu stresses.
Ça peut changer toute ta journée,
Et même ta vie entière.

 

2e geste – Adopter un joli rituel quotidien 

 

Pour un décembre plus joyeux, plus magique, on a besoin d’un point d’ancrage.
Un moment dans la journée où l’on s’arrête pour se remettre au centre.
Un moment où notre joie devient notre priorité.

Parce qu’on passe nos journées à faire,
à tenir,
à encaisser,
à supporter.
On s’oublie.
On se met de côté.
Stop !

Accorde-toi au moins 10 minutes dans la journée.
10 minutes pour toi.
10 minutes pour boire un thé de Noël, pour lire, pour dessiner, pour créer, pour aller faire quelques pas…

Tu as le droit et tu mérites un temps pour toi.
Un temps pour explorer et nourrir ta joie.
Un temps pour te poser et juste ressentir.

 

3e geste pour un décembre plus joyeux et magique – Se créer un calendrier de joie

 

Décembre est un mois qui va vite, mais qui peut être merveilleux.
Un mois plein de joie et de magie.
Dès qu’on se l’autorise.
Qu’on s’organise aussi.

Prends une feuille et liste 5 petites idées d’activités ou de sortie.
Cela peut être :
d’aller au marché de Noël, de préparer un nouveau plat, de regarder un film de Noël, de faire quelques pas dans un bois, un parc…

Liste 5 idées et programme-les sur ton agenda.
Tu peux les faire seul.e ou accompagné.e.
Oui, tu peux en profiter pour lancer quelques invitations.

 

 

4e geste – Faire un peu de tri

 

Décembre est un mois particulier.
C’est un mois qui ferme une année, un cycle.
C’est un mois où l’on a besoin de se recentrer et d’y voir un peu plus clair.

Alors, fais un peu de tri.
Une étagère, un placard, des papiers.
Tu peux aussi le faire dans tes contacts ou dans certaines de tes obligations.

Pour cela, identifie les endroits, les moments où tu perds ton énergie.
Des endroits ou des moments où ça se complique pour toi.
Trie.
Range.
Organise.
Ou, supprime.

Puis, respire.
Tu as le droit de faire le tri, de t’écouter et de te remettre au centre.
Au centre de tes pensées et de tes actions quotidiennes.

 

5e geste pour un décembre plus joyeux et magique – Commencer un carnet de lumières

 

Décembre est un mois lumineux.
Les rues et le salon scintillent.
Mais, le stress, les pensées récurrentes obscurcissent notre regard.
Et, on traverse nos journées sans rien voir.
Stop !

Offre-toi un joli carnet.
Et, note au moins 3 petites lumières chaque jour.

Les lumières, ce sont des instants ordinaires, mais plein de magie, de douceur.
Cela peut être :
notre thé qui sent si bon, cette main sur notre épaule, l’éclat de rire d’un proche, le chant d’un oiseau.
Cela peut être une sensation, une pensée, une parole échangée.
Un son, une odeur, un goût.

Transforme-toi en chasseur de lumière.
Commence chaque journée avec l’intention d’observer et de savourer les lumières qui s’offriront à toi.
Lève-toi chaque matin avec pour objectif :
de saisir toutes les opportunités de ressentir la joie et la magie de décembre.

Si tu devais, là maintenant, lister une lumière que tu as observée ces dernières heures, quelle serait-elle ?

 

6e et dernier geste – Créer des moments de partage et de connexion 

 

Décembre est le mois parfait pour partager et se connecter aux autres.
C’est un mois pour se retrouver, pour vibrer ensemble. 

Voici quelques petits gestes :
Envoie une photo de quelque chose que tu trouves beau : un paysage, ton thé dans ta tasse préférée.
Ou, envoie une photo souvenir d’un moment partagé ensemble.
Avec un petit texte : « Je pense à toi ».

Tu peux proposer de partager une boisson chaud en terrasse.
Ça réchauffe le cœur.
Le tien et celui des autres.

Et si tu veux un moment avec une connexion plus profonde, pour te recentrer, remettre de la joie dans ton cœur, je peux t’aider.
Je te propose une séance de coaching par téléphone, avec moi.
Ça va t’inspirer.
Réserve ton appel en cliquant sur ce lien.

 

Pour aller plus loin… pour se créer un décembre plus joyeux et magique

 

À lire sur mon site :

• 8 conseils pour réenchanter son quotidien
• 30 jours pour retrouver sa joie de vivre

 

À lire absolument :

• Mon ebook « Je gère mieux mes émotions ».
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