Les 20 habitudes qui empêchent d’être heureux dans la vie

Que faire quand on ne se sent pas heureux dans la vie ? Comment s’y prendre et par où commencer ? Et si on s’intéressait à nos mauvaises habitudes, ces choses que l’on fait, que l’on pense quotidiennement et qui entravent notre bonheur ? C’est pourquoi, dans cet article, je partage avec toi les 20 habitudes qui contribuent à notre mal-être et comment s’en débarrasser. Ça va te faire un bien fou !

 

 

L’impact des habitudes sur le bonheur et le bien-être

 

Être heureux dans la vie n’est pas quelque chose que l’on atteint par chance ou par hasard. En fait, le bonheur se construit par les choix que nous faisons chaque jour, parfois, sans même nous en rendre compte.

Autrement dit, ce sont toutes les petites choses que nous faisons au quotidien qui font que nous nous sentons heureux, ou non.

C’est pourquoi il est primordial de faire le tri dans nos habitudes. Des habitudes concrètes, comme faire de l’exercice par exemple. Mais, nos habitudes peuvent être moins concrètes, mais tout aussi importantes. Par exemple, le fait de ne pas savoir lâcher prise, d’en vouloir toujours plus…

Si ça résonne en toi, je vais partager avec toi les 20 habitudes les plus courantes qui peuvent t’empêcher d’être heureux, heureuse dans ta vie. 

 

 

Les 20 habitudes qui empêchent d’être heureux dans la vie

 

1. Se comparer aux autres
2. Passer trop de temps devant les écrans
3. Écouter ses pensées négatives
4. Vivre dans le passé en nourrissant trop de regrets
5. Manquer d’activité physique
6. En vouloir toujours plus
7. Rester dans sa zone de confort
8. Nourrir trop de relations sociales ou pas assez
9. Ne pas prendre du temps pour soi
10. Chercher à plaire à tout prix
11. Ne pas savoir lâcher prise et vouloir tout contrôler
12. Avoir peur de l’avenir et imaginer toujours le pire
13. Ne pas oser être soi-même et s’empêcher de développer sa propre personnalité
14. Ne pas savoir dire les choses et étouffer sous la rancoeur
15. Avoir peur de l’ennui
16. Ne pas vivre en conscience et avec gratitude
17. Avoir peur de ne pas savoir faire et s’empêcher d’apprendre à faire de nouvelles choses
18. Avoir peur de se lancer et s’empêcher de s’ouvrir à de nouveaux centres d’intérêt
19. Ne pas savoir persévérer face aux obstacles
20. Ne pas faire confiance et manquer de patience au point de tout laisser tomber trop vite

 

 

Les 2 conseils les plus importants pour être heureux dans la vie

 

Parmi les 20 habitudes, certaines ont peut-être plus ou moins résonné en toi. Si c’est le cas, respire !

Sache que le bonheur, ce n’est pas avoir une vie parfaite, et donc cela ne nécessite pas de devenir une personne parfaite aux comportements et aux pensées parfaites.

En effet, pour être heureux dans la vie, ce dont nous avons besoin, c’est d’avoir le sentiment de faire de notre mieux, ni plus ni moins. C’est pourquoi, pour t’y aider, je vais partager avec toi 2 conseils. 

2 conseils simples et efficaces pour commencer à être heureux dans la vie. Qu’en penses-tu ?

 

• Voici le premier conseil : s’accorder plus de temps

En effet, nous passons trop de temps sur les écrans, trop de temps à essayer de plaire aux autres. Alors, que ce temps, nous pourrions l’utiliser pour prendre soin de nous.

Pour, par exemple, faire un peu plus de sport, méditer davantage, lire ces livres qu’on rêve de lire, cultiver de nouveaux centres d’intérêt. Et, même, pour apprendre à se connaître et se fixer de nouveaux objectifs dans la vie. Qu’en penses-tu ? Prendras-tu du temps pour toi ? Commence par 15 minutes par jour, par exemple.

 

• Le second conseil : savoir se réjouir de ce que l’on a

À se comparer aux autres, à regarder trop les écrans et les publicités par milliers, nous avons tendance à nourrir trop de désirs et d’attentes irréalistes. Pire encore, nous oublions tout ce que nous possédons déjà et toute cette chance qui nous est déjà offerte.

C’est pourquoi, respire un bon coup et développe un regard plus reconnaissant sur ta vie. Autrement dit, rappelle-toi que tu as déjà toutes les raisons suffisantes pour être heureux, heureuse dans la vie. Qu’en penses-tu ? 

 

 

 

En savoir plus pour être heureux dans la vie

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre comment retrouver la joie de vivre en 30 jours.
• Découvre 50 citations pour positiver et avoir le sourire. Tu vas les adorer !

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». Si tu souhaites prendre ton bonheur en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y dévoile les 4 étapes qui t’aideront à mettre en place de meilleures habitudes de vie pour te créer une vie plus heureuse et sereine. Mon ebook va te faire un bien fou, c’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

• L’art du bonheur du Dalaï-Lama. J’ai adoré ce livre. Le Dalaï-Lama a un discours lucide et inspirant sur le bonheur. Avec un psychiatre américain, il réfléchit aux causes du mal-être et comment s’en libérer. C’est un livre qui fait beaucoup de bien, c’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur. 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

 

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