Développer sa confiance en soi : 21 choses à faire

Développer sa confiance en soi : 21 choses à faire

Comment développer sa confiance en soi ? Comment ne plus laisser le manque de confiance en soi nous gâcher la vie ? Parce que la confiance est essentielle pour se construire une vie qui nous ressemble et nous passionne. En effet, elle nous aide à prendre les bonnes décisions et surtout à passer à l’action. Mais, comment la retrouver ? Voici 21 choses à faire !

 

Développer sa confiance en soi : 21 choses à faire

 

1 – Développer sa confiance en soi : bien se parler

 

Pour moi, la chose la plus importante à faire pour développer sa confiance en soi est de bien se parler.

Qu’est-ce que ça veut dire ?

Bien se parler, c’est arrêter de se critiquer sévèrement, c’est arrêter de ne relever que nos erreurs et de les ressasser encore et encore.

Parce que le manque de confiance, ce sont des pensées, des paroles négatives à notre sujet qui tournent en boucle. 

En fait, comprenons que la confiance en soi n’est pas quelque chose qui nous tombe dessus, ce n’est pas quelque chose d’inné, une ressource que l’on a ou que l’on a pas à la naissance.

La confiance en soi est un regard positif, des pensées encourageantes que l’on nourrit jour après jour. 

Autrement dit, la confiance en soi vient de nous. C’est quelque chose que l’on s’offre, quelque chose que l’on développe. 

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à prendre un temps chaque jour. 2-3 minutes pendant lesquelles tu vas prendre de tes nouvelles : « Comment est-ce que je vais ? Qu’est-ce qui se passe en moi ? »

Puis, prends le temps de te rassurer et de t’encourager comme tu le ferais pour une personne que tu aimes.

En effet, quand un proche doute de lui, quand il se critique, tu ne le laisses pas faire. Tu lui parles bien et tu le rassures.

Fais de même pour toi. 

En fait, développer sa confiance en soi, c’est avant tout savoir se parler comme à un ami.

 

Développer sa confiance en soi : 21 choses à faire

 

2 – Se féliciter

 

Nous n’avons pas appris à nous féliciter. Nous avons appris à attendre les félicitations. Mais, à l’âge adulte, les félicitations se font très rares.

De plus, nous avons appris à nous critiquer. Et, à l’âge adulte, on se critique énormément !

Autrement dit, il n’est pas étonnant que nous souffrions d’un manque de confiance en soi.

En effet, si on ne se félicite jamais et qu’on se critique tout le temps, comment croire en soi ? Comment poser un regard positif et encourageant sur soi ?

C’est pourquoi, pour développer sa confiance en soi, je t’invite de tout coeur à apprendre à te féliciter.

Concrètement, tous les soirs, prends un temps pour te féliciter pour 3 choses : « Aujourd’hui, je me félicite pour… »

Mets-toi une alarme pour y penser.

 

3 – Développer sa confiance en soi : se complimenter

 

Se complimenter et se féliciter sont deux choses différentes, mais ce sont deux choses essentielles pour développer sa confiance en soi.

En effet, se complimenter va t’aider à avoir confiance en soi en tant que personne. Tu vas voir ta valeur en tant qu’être humain.

Car, on se complimente sur nos qualités, sur ce que nous dégageons, ce que nous incarnons plutôt que sur ce que nous faisons. Et, cela fait un bien fou.

Parce qu’il est essentiel de comprendre que nous n’avons pas toujours besoin de faire des choses pour être une personne bien. Nous le sommes, ni plus ni moins.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à, chaque jour, te faire un compliment différent de la veille.

Va à la rencontre de tes qualités.

Si tu ne sais pas, tu peux chercher une liste de qualités sur internet, en prendre une au hasard et te demander dans quelle mesure tu incarnes cette qualité.

En te posant cette question, tu vas découvrir de très belles choses sur toi et ainsi développer ta confiance en toi.

 

4 – Se pardonner

 

Trop souvent, nous ressassons nos erreurs. Pourtant, elles font partie du passé et nous n’y pouvons rien.

De plus, faire des erreurs est humain. Ça arrive à tout le monde, tous les jours.

Mais, nous n’arrivons pas à nous les enlever de la tête et cela casse notre confiance en soi.

Alors, comment faire ?

Je t’invite de tout coeur à apprendre à te pardonner. Pour cela, profite de ton temps quotidien pendant lequel tu te parles comme à un ami, et si tu remarques que tu es en train de t’en vouloir pour une erreur, pardonne-toi.

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Se pardonner, c’est comprendre que faire des erreurs fait partie de la vie et que ce n’est pas parce qu’on fait des erreurs que nous sommes de mauvaises personnes.

Pour t’aider dans ton travail de pardon, tu peux prendre un engagement. C’est-à-dire que tu prends conscience de ton erreur et que grâce à elle, tu t’engages à faire autrement la prochaine.

Concrètement, cela donne : « J’ai fait cette erreur, tel jour. Je me pardonne pour cela. Et, désormais, voici ce que je souhaite faire. »

 

Développer sa confiance en soi : 21 choses à faire

 

5 – Développer sa confiance en soi : accepter ses imperfections

 

Tu as des points faibles et des défauts, et c’est normal. Comme toute personne sur terre.

En fait, développer sa confiance en soi, c’est accepter ses imperfections, c’est accepter que nous ne sommes pas parfaits et que nous ne le serons jamais.

Puis, c’est comprendre que nous n’avons pas besoin d’être parfaits pour être de bonnes personnes.

Je t’invite de tout coeur à te répéter régulièrement cela : « Je n’ai pas besoin d’être parfait.e pour être quelqu’un de bien et être aimé.e. »

 

6 – S’aimer de tout son coeur

 

Développer sa confiance en soi, c’est comprendre également qu’on n’a pas besoin d’être parfait pour s’aimer soi-même. 

En fait, le piège du développement personnel, c’est de croire que l’on peut être parfait et c’est pourquoi au lieu de nous aimer davantage, nous nous rejetons encore plus fort.

C’est pourquoi ne tombe pas dans le piège de la perfection et du rejet de soi.

Respire et aime-toi de tout ton coeur. Comme tu es.

Car, c’est dans la paix que tu vas pouvoir avancer, grandir et évoluer. 

Le rejet ne fait que renforcer ce que tu souhaites fuir ou effacer.

 

7 – Passer à l’action

 

Trop souvent, on attend d’avoir confiance en soi pour passer à l’action. Alors que c’est l’inverse qu’on devrait faire.

En effet, il est normal de manquer de confiance en soi quand on s’apprête à faire quelque chose pour la première fois, quelque chose qui nous fait peur.

Et, c’est parce que nous osons passer à l’action que nous avons confiance en nous. Et pas l’inverse.

C’est pourquoi n’attends plus, agis ! Fais un pas. Pose une première action. Totalement imparfaite, maladroite. C’est ainsi que tu vas développer ta confiance en toi.

 

8 – Développer sa confiance en soi : rire de soi

 

Les remarques des autres nous font peur, car elles nous font mal. En effet, dès que quelqu’un met le doigt sur une erreur de notre part, un de nos points faibles ou un de nos défauts, nous nous sentons très mal.

Et si on en riait ?

Rappelle-toi, tu n’as pas à être parfait.e. Alors, cesse de te prendre au sérieux.

Apprends à connaître tes défauts, accepte-les, aime-les. Puis, ris de toi.

Parce que développer sa confiance en soi, c’est savoir qui on est. C’est connaitre nos ombres et notre lumière et c’est tout aimer de nous.

 

9 – Ne pas écouter les autres

 

Les autres nous embrouillent la tête. Parce que les autres ne sont pas nous. Quand ils nous parlent, ils ne parlent pas de nous, mais d’eux-mêmes. De leurs peurs et de leurs rêves.

Alors, pourquoi continuons-nous à demander leur avis ?

Parce que nous croyons que les autres nous connaissent bien, mieux que nous-mêmes.

C’est pourquoi cesse d’écouter les autres pour t’écouter toi-même : toi, qu’en penses-tu ? Que veux-tu ? Et à quoi rêves-tu ? Quelles sont tes peurs ? Que peux-tu faire pour les surmonter ?

Reviens toujours à toi.

 

Développer sa confiance en soi : 21 choses à faire

 

10 – En faire une habitude quotidienne

 

Développer sa confiance en soi, c’est tous les jours !

Autrement dit, bien se parler, se féliciter, se complimenter, se pardonner, s’écouter soi-même, s’accepter, s’aimer, c’est tous les jours !

C’est pourquoi apprends à mettre en place de bonnes habitudes quotidiennes.

Cela ne se fera pas en un jour, car tu vas devoir faire des tests, trouver les moments qui te conviennent le mieux et même les manières qui te plaisent le mieux.

 

11 – Développer sa confiance en soi : bien s’entourer

 

Nous sommes la somme des 5 personnes que l’on côtoie le plus. Autrement dit, si tu côtoies des personnes négatives et qui manquent de confiance, il y a de fortes chances pour que tu ne développes pas ta confiance en toi.

Comment faire ? 

Vois moins les personnes qui t’envahissent de leur énergie négative et vois plus de personnes qui te font du bien.

Ce n’est pas forcément en contact réel. Tu peux regarder des vidéos, lire des articles, des livres de personnes qui te font du bien.

En fait, nourris-toi de paroles, de mots qui te font du bien ! Cherche-les partout, sous toutes les formes.

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12 – S’inspirer

 

Développer sa confiance en soi est un travail de tous les jours. Ce sont de petites habitudes à mettre en place, à ancrer dans son quotidien.

Mais, bien souvent, le quotidien reprend souvent ces droits : les mauvaises habitudes, le stress, les voleurs de temps et d’énergie.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à avoir toujours un livre à porter de mains, un livre qui te booste et te motive, un livre qui t’inspire à t’aimer et à voir le positif en toi.

De plus, je t’invite à avoir des citations sous tes yeux, tout le temps. 

 

13 – Changer sa vision de l’échec

 

Développer sa confiance en soi, c’est revoir sa vision de l’échec. 

Tout d’abord de ses échecs passés. Au lieu d’en avoir honte, de t’en sentir frustré.e, cherche les enseignements : que t’ont-ils appris sur toi, sur la vie ?

Ensuite, change ta vision sur tes échecs futurs. En effet, trop souvent, quand tu as une idée, tu vois tout de suite son échec et donc tu laisses tomber avant même d’avoir essayé.

Alors, comment faire ?

L’échec fait partie de l’apprentissage.

On peut même aller plus loin, l’échec est-il vraiment un échec ? N’est-ce pas plutôt une étape supplémentaire ?

Parce que nous, les êtres humains, sommes impatients et nous croyons même que tout est censé se passer exactement comme on le voudrait.

Mais, l’échec n’est-il pas simplement la réalité que l’on n’accepte pas ? 

L’échec n’est pas l’échec. C’est ce qui est dans l’instant. C’est la réalité qui diffère de notre désir. Il n’y a qu’à l’accepter et à en retirer des enseignements si besoin.

 

Développer sa confiance en soi : 21 choses à faire

 

14 – Développer sa confiance en la vie

 

Développer sa confiance en soi, c’est aussi développer sa confiance en la vie. En effet, comment avoir confiance en soi si on n’a l’impression que la vie nous en veut, qu’elle souhaite nous punir ?

En fait, il s’agit de comprendre que la vie n’est pas toujours facile, car elle est peuplée d’obstacles et d’épreuves. Mais, la vie est avant tout un miracle, un cadeau qui nous est offert jour après jour.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à voir les cadeaux, la magie, à développer de la gratitude envers la vie. 

 

15 – Développer sa confiance en les autres

 

La question est la même : comment avoir confiance en soi lorsqu’on passe notre temps à croire que les autres vont nous faire du mal ?

Parce que le problème n’est pas les autres. En effet, les autres n’ont de pouvoir sur toi que si tu es d’accord avec cela.

Autrement dit, si tu as confiance en ton coeur, en sa force de résilience, alors tu n’as plus à avoir peur des autres.

Comprends que les autres ne sont pas là pour te faire du mal et que si un jour cela devait arriver, crois que ton chagrin sera surmontable. Ton coeur est vaillant.

Ce n’est pas la méfiance qui guérit, c’est l’amour. Alors, n’aie pas peur d’aimer et de faire confiance.

 

16 – Développer sa détermination et son courage

 

On attend d’avoir confiance en soi pour croire en nos projets. Alors, que bien souvent, nos projets et notre confiance en soi n’attendent que notre détermination et notre courage.

Alors, c’est quoi être déterminé et courageux ?

C’est croire en ses rêves, en ses projets et c’est se dire que quoi qu’il arrive, quel que soit le temps que cela prendre, tu y arriveras.

C’est une croyance, un cri du coeur ! 

Parce que développer sa confiance en soi, c’est savoir faire preuve de détermination et de courage. Et non l’inverse.

 

17 – Trouver l’équilibre entre l’acceptation et la persévérance 

 

Tout ne se passe pas comme prévu dans la vie. Tu ne le sais très bien. Tous, nous le savons.

Et, nous n’aimons pas cela. Nous n’aimons pas l’échec, nous n’aimons pas patienter, nous adapter et nous aimons encore moins accepter les choses qu’on ne peut pas changer.

Pourtant, nous sommes ici pour faire cet apprentissage. Ni plus ni moins.

Alors, quel est le rapport avec la confiance en soi ?

C’est que souvent, on se dit « Je manque de confiance en moi » et je ne vais pas savoir faire face si tout ne se passe pas comme prévu.

Ici, il n’est pas question de confiance en soi, mais de persévérance.

Car, c’est la persévérance qui te donnera confiance en toi, et non l’inverse.

C’est pourquoi lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, accepte-le, puis persévère !

 

Développer sa confiance en soi : 21 choses à faire

 

18 – Développer sa confiance en soi : apprendre

 

Développer sa confiance en soi, c’est ne jamais cesser d’apprendre.

C’est même ne jamais cesser de faire des choses pour la première fois et de découvrir de nouveaux domaines.

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En effet, nous avons appris à rester dans notre zone de confort. On se rassure en se disant : la vie est suffisamment stressante et épuisante pour m’embêter à apprendre de nouvelles choses.

Mais, apprendre, c’est la vie !

Quand on cesse d’apprendre, c’est comme si nous étions déjà morts.

De plus, quand on apprend, on sent fier de soi, plus sûr de soi même. Notre compréhension de nous-mêmes, des autres, du monde qui nous entoure s’approfondit et on se sent plus fort. 

Et, plus humble aussi. Parce qu’en apprenant, on se rend aussi compte que nous avons tant de choses à apprendre encore et qu’il ne suffira pas d’une seule vie.

Autrement dit, développer sa confiance en soi, c’est aussi développer son humilité.

Parce que croire en soi, ce n’est pas croire qu’on est le meilleur, c’est simplement voir que l’on fait de son mieux.

 

19 – Rêver

 

Développer sa confiance en soi, c’est s’autoriser à rêver et c’est s’autoriser à suivre ses rêves.

Parce que nous ne sommes pas ici pour vivre une vie comme tout le monde, mais pour vivre une vie qui nous ressemble et nous passionne.

Je ne parle pas ici de rencontrer le succès ou la reconnaissance, je parle de rencontrer sa joie de vivre, de l’écouter et de la vivre. Au quotidien.

En fait, il est difficile d’avoir confiance en soi dans un quotidien, qui ne nous ressemble pas. Dans lequel nous faisons semblant d’être à notre place et d’être heureux.

Alors qu’il est tellement plus facile de se sentir confiant lorsque nous avons choisi et construit un quotidien qui nous ressemble.

C’est pourquoi suis ta joie et tes rêves.

 

20 – Penser à la mort

 

Développer sa confiance en soi, c’est penser à la mort, à sa propre mort.

Un jour, tu vas mourir. Comme nous tous sur terre.

Y penser peut faire peur, mais c’est tellement inspirant. En effet, la mort nous invite à prendre de meilleures décisions et à oser !

À oser être soi, à oser ses rêves, à oser l’amour !

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à régulièrement à penser à ta propre mort, cela te permettra de retrouver confiance en toi.

 

21 – Revenir en arrière

 

Il n’est pas toujours bon de penser au passé, et pourtant, parfois, c’est essentiel !

En effet, il est possible qu’en ce moment, tu doutes de toi. C’est normal. Ça arrive à tout le monde, tous les jours.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à revenir en arrière. Rends visite à ton toi d’il y a 10 ans, 5 ans même.

Vois combien tu as grandi depuis, combien tu as appris.

Remercie cette personne que tu as été et prends conscience qu’elle a fait de son mieux pour être qui tu es aujourd’hui.

Tout comme ton toi d’aujourd’hui fait de son mieux pour ton toi de demain.

Pense « progrès », « apprentissage », « évolution ».

Tu es en train d’apprendre. Alors, respire un bon coup et lance-toi.

Parce que développer sa confiance en soi, c’est respirer un bon et surmonter les obstacles, un à un.

 

Développer sa confiance en soi : 21 choses à faire

 

En savoir plus pour avoir confiance en soi

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

  • Découvre les 4 erreurs que l’on fait tous et qui nous font souffrir d’un manque de confiance en soi, en cliquant ici.
  • Découvre 6 conseils pour croire en soi, en cliquant en ici.

 

Je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Dieu voyage toujours incognito de Laurent Gounelle. C’est un roman de développement personnel dans lequel le personnage principal souffre d’un cruel manque de confiance en soi, à tel point qu’il souhaite en finir avec la vie. Cette vie qui ne lui ressemble pas et qui ne le passionne pas. Ce dernier va passer un marché avec un homme et va devoir faire tout ce qu’il lui dit de faire pour retrouver confiance en soi. Je te conseille de tout coeur ce livre qui te fera du bien et t’aidera à développer la confiance en toi.

 

 

 

  • Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». C’est un ebook dans lequel je pars de la confiance en soi pour t’amener à te fixer des objectifs et à transformer ton quotidien, pour le rendre plus heureux, plus joyeux, plus serein. Je te conseille de tout coeur ce ebook, car j’y partage avec toi tout ce qui j’ai mis en place pour retrouver confiance en moi et pour reprendre ma vie en main. Il est très concret et à la fois inspirant. 

 

Ebook Reprendre sa vie en main

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

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Prends soin de toi.

Tiffany

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